की अहाँ कहियो एखनहि सोचने छी जे साँस लेबाक प्रक्रिया कतेक अद्भुत आ जटिल होइत छैक? हमरा सब के बिना बुझने ई सब दिन में बीस हजार स बेसी बेर होइत अछि। जखन हम सब सुतैत छी, काज करैत छी, आ खेलाइत छी, तखन हमरा लोकनिक शरीर कें आवश्यक ऑक्सीजन, अर्थात ऑक्सीजन , आ अनावश्यक गैस कें बाहर निकालबाक एहि अद्भुत काजक पाछू मुख्य नायक हमर फेफड़ा थिक . त आइ फेफड़ा के बात करी, जे हमरा सबहक जीवन के लेल अनिवार्य अछि।
फेफड़ा की होइत अछि ? कतय स्थित छथि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त फेफड़ा हमर श्वसन तंत्र के मुख्य हिस्सा अछि , जे हमर साँस में शामिल अंग के जाल अछि | हमरा सभक दू टा फेफड़ा अछि। ई सब हमरा लोकनिक छाती मे, जे गर्दन आ पेटक बीचक क्षेत्र थिक, दुनू कात स्थित अछि । एकरा हम सब वक्ष सेहो कहैत छी।
हमर फेफड़ा एकदम एके रंग नहि अछि। कनेक अंतर अछि।
दाहिना फेफड़ा
दहिना फेफड़ा तीन खंड में बँटल अछि, वा जकरा हम सब 'लोब' कहैत छी . बामा फेफड़ासँ कनेक छोट, मुदा चौड़ा होइत अछि । हमरा लोकनिक दुनू फेफड़ा एकटा सुरक्षात्मक झिल्ली सं ढकल रहैत अछि जकरा ' फुफ्फुसीय ऊतक ' कहल जाइत अछि .
बामा फेफड़ा
बामा फेफड़ा मे दू टा लोब होइत अछि। ई एकटा सही स छोट अछि। तकर कारण अछि जे हमरा सभक हृदयक लेल जगह भेटि जाय। हमर हृदय ओतहि स्थित अछि जतय बामा फेफड़ाक मध्य भाग हेबाक चाही । तें, बामा फेफड़ामें एकटा छोट सन जगह छैक जे हृदयमें फिट हेबाक हेतु काटि देल जाइत छैक, जकरा हम सब ‘कार्डियक नॉच’ कहैत छी .
फेफड़ा मे वास्तव मे की होइत छैक?
फेफड़ा केरऽ मुख्य काम हमरऽ शरीर केरऽ कोशिका क॑ ऑक्सीजन उपलब्ध करैना आरू कोशिका द्वारा उत्पादित अपशिष्ट उत्पाद कार्बन डाइऑक्साइड क॑ शरीर स॑ हटाना छै । इ प्रक्रिया प्रति मिनट 12 सं 20 बेर होयत छै.
कल्पना करू जे अहाँ एकटा साँस ल' रहल छी।
1. जखन अहाँ नाक वा मुँहसँ साँस लैत छी तँ हवा अहाँक कंठक पाछूसँ गुजरि अहाँक श्वासनली (विंडपाइप) मे प्रवेश करैत अछि ।
2. तखन ई श्वासनली दू शाखा मे बँटि जाइत अछि । हम एहि सब कें 'ब्रोन्कियल ट्यूब' कहैत छी . एकटा दहिना फेफड़ासँ जुड़ैत अछि , आ दोसर बामा फेफड़ासँ ।
3. फेफड़ाक भीतर ई नली छोट-छोट शाखा मे बँटि जाइत अछि जकरा 'ब्रोन्ची' आ ओहू सँ छोट-छोट नली 'ब्रोन्कियोल्स' कहल जाइत अछि ।
4. अंत मे ई छोट-छोट चैनल सभ छोट-छोट हवाक थैलीक गुच्छा सँ जुड़ैत अछि जे अंगूरक गुच्छा जकाँ लगैत अछि । एहि सभ केँ 'एल्विओली' कहल जाइत छैक | ई सब हमरा सबहक फेफड़ा मे सुपर-वर्कहॉर्स अछि। ई हवा के थैली के माध्यम स॑ ही हम्मं॑ जे हवा म॑ सांस लै छियै, ओकरा म॑ ऑक्सीजन खून म॑ मिलै छै ।
ऑक्सीजन सोखला के बाद खून फेफड़ा स बाहर निकलि हृदय में जाइत अछि । ओतय सं हृदय एहि ऑक्सीजन सं भरपूर खून के पूरा शरीर मे पंप करैत अछि. तखने हमरऽ शरीर केरऽ हर कोशिका आरू ऊतक क॑ वू ऑक्सीजन मिलै छै जेकरऽ जरूरत ओकरा जीवित रहना छै ।
शरीर के कोशिका जखन ऑक्सीजन के उपयोग करैत अछि त ओ कार्बन डाइऑक्साइड के अपशिष्ट उत्पाद के रूप में उत्पन्न करैत अछि | ई खून मे वापस आबि फेफड़ा मे जाइत अछि । जखन हम सब साँस छोड़ैत छी त ई अवांछित कार्बन डाइऑक्साइड गैस शरीर स बाहर निकलि जाइत अछि ।
फेफड़ा कें सही ढंग सं काज करय कें लेल, जखन हम सांस लेनाय आ बाहर निकलएयत छी तखन इ वायुमार्ग खुलल रहनाय आवश्यक छै. संगहि कोनों सूजन या बेसि बलगम जमा नहि होबाक चाही.
फेफड़ा अपन रक्षा कोना करैत अछि ?
हमरऽ श्वसन तंत्र म॑ कईएक अद्भुत रक्षा तंत्र छै जेकरा स॑ हवा म॑ धूल आरू कीटाणु जैसनऽ हानिकारक चीजऽ क॑ हमरऽ फेफड़ा म॑ प्रवेश नै मिल॑ सक॑ छै जब॑ हम्मं॑ सांस लै छियै ।
- नाक मे छोट-छोट केश : इ एकटा फिल्टर कें तरह काज करएयत छै जे हवा कें साफ करएयत छै. इ सब पैघ धूल कें कण जैना चीजक कें नाक मे प्रवेश सं रोकएयत छै.
- श्वासनली आ ब्रोन्कियल ट्यूब मे उत्पन्न बलगम : ई बलगम वायुमार्ग के नम रखैत अछि । इ धूल आ बैक्टीरिया जैना चीजक कें सेहो फंसबैत छै.
- सिलिया : ई सब हमरा सबहक वायुमार्ग मे छोट-छोट केश सन संरचना अछि। इ लगातार ऊपर कें तरफ बढ़एयत छै, बलगम आ अन्य हानिकारक पदार्थक कें गला कें तरफ धकेलएयत छै. तखन हम ओकरा खांसी क सकैत छी या निगल सकैत छी। धूम्रपान खतरनाक होय के एकटा मुख्य कारण ई भी छै कि ई सिलिया धुँआ के कारण क्षतिग्रस्त होय जाय छै ।
फेफड़ा कें प्रभावित करएय वाला आम बीमारियक आ स्थितियक
दुर्भाग्यवश, बहुत रास एहन स्थिति अछि जे हमरा लोकनिक फेफड़ा केँ प्रभावित क' सकैत अछि । किछु छोट-मोट अछि, जखन कि किछु पुरान आ गंभीर भ सकैत अछि । नीचाँ किछु आम बात अछि।
| शर्त नाम | सीधा-सीधा कहल जाय त... |
|---|---|
| दमा के रोग | वायुमार्ग मे रुकावट के कारण साँस लेबा मे दिक्कत। |
| ब्रोंकाइटिस | मुख्य लक्षण खाँसी होइत अछि। इ अल्पकालिक या दीर्घकालिक (क्रोनिक) भ सकएयत छै. |
| पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी) २. | एकटा श्वसन संबंधी बीमारी जे समय कें साथ धीरे-धीरे खराब भ जायत छै आ पूरा तरह सं ठीक नहि भ सकएयत छै. |
| निमोनिया | फेफड़ा मे प्रवेश करएय वाला कीटाणु फेफड़ा मे तरल पदार्थ भर सकएय छै, जेकरा अस्पताल मे भर्ती करएय कें आवश्यकता सेहो भ सकएय छै. |
| क्षय रोग | एकटा एहन संक्रमण जे मुख्य रूप सं फेफड़ा कें प्रभावित करएयत छै, मुदा शरीर कें अन्य अंगक कें सेहो प्रभावित कयर सकएयत छै. |
| फेफड़ा के कैंसर | फेफड़ाक कैंसर कें मुख्य जोखिम कारक धूम्रपान छै. |
| कोविड-19 (कोविड-19) | एकटा वायरल संक्रमण जे हल्का सं गंभीर श्वसन संबंधी बीमारी पैदा कयर सकएय छै. |
फेफड़ाक रोगक की लक्षण भ सकैत अछि ?
यदि अहां कें फेफड़ा कें समस्या छै, त अहां कें निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै. ई सब निश्चित रूप स सावधान रहबाक बात अछि।
- साँस मे तकलीफ : छोट-छोट काज करबा काल सेहो साँस मे तकलीफ।
- छाती मे दर्द : दर्द जे गहींर साँस लेला पर या खाँसी करबा पर बेसी भ जाइत अछि ।
- खाँसी : एकटा पुरान खाँसी, खास क' जे सप्ताह धरि चलैत रहैत अछि । खूनी कफ।
- थकान : लगातार अत्यधिक थकान के भाव।
- घरघराहटि : छातीसँ सीटीक आवाज।
- टखने आ पैर मे सूजन : फेफड़ाक किछु रोग मे सेहो ई देखल जा सकैत अछि ।
यदि अहां कें इ लक्षण जारी रहएयत छै त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. सब सं नीक काज अछि जे तुरंत डॉक्टर सं भेंट करि सलाह लेब.
फेफड़ा के स्वास्थ्य केना जांचल जाय ?
जखन अहां डॉक्टर सं मिलय जायब त ओ अहां कें जांच कयर सकय छै आ अहां कें फेफड़ा कें बारे मे किछ विचार ल सकय छै. उदाहरण लेल:
- छाती कें स्टेथोस्कोप सं सुनल जायत छै आ कोनों असामान्य आवाज (क्रैक, घरघराहट) कें जांच कैल जायत छै.
- अहाँ प्रति मिनट कतेक साँस लैत छी से गिनैत छी ।
- पल्स ऑक्सीमीटर नाम केरऽ एगो छोटऽ उपकरण एगो आँगुर प॑ लगाय क॑ खून म॑ ऑक्सीजन केरऽ स्तर क॑ नापलऽ जाय छै ।
शारीरिक जांच कें अलावा, स्थिति कें सही निदान कें लेल विभिन्न परीक्षणक कें आवश्यकता भ सकएयत छै.
फेफड़े के इमेजिंग टेस्ट
एहि सभ सं डॉक्टर अहां के फेफड़ा के अंदर के स्थिति देख सकय छथिन्ह.
- छाती के एक्स-रे
- सीटी स्कैन
- अल्ट्रासाउंड स्कैन
- एमआरआई स्कैन
फेफड़ा के कार्य परीक्षण
एहि परीक्षण सभ सं ई पता चलैत अछि जे अहां के फेफड़ा कतेक नीक सं काज क रहल अछि.
- स्पाइरोमेट्री : एकटा एहन परीक्षण जे ई मापैत अछि जे अहाँ कतेक जल्दी आ कतेक हवा बाहर निकालि सकैत छी ।
- छह मिनट कें पैदल यात्रा कें परीक्षण : अइ सं इ मापल जायत छै की 6 मिनट चलला पर अहां कें ऑक्सीजन कें स्तर आ दिल कें धड़कन मे कोन तरह कें बदलाव होयत छै.
प्रक्रिया जेकरा मे एनेस्थेसिया कें आवश्यकता भ सकएय छै
किच्छू मामलाक मे, भीतर देखएय कें लेल फेफड़ा मे कैमरा भेजनाय या जांच कें लेल ऊतक कें टुकड़ा (बायोप्सी) लेनाय आवश्यक भ सकएय छै.
- ब्रोंकोस्कोपी : एकटा एहन प्रक्रिया जाहि मे एकटा छोट कैमरा वाला लचीला ट्यूब के वायुमार्ग सं गुजरि फेफड़ा के जांच कएल जाइत अछि ।
- फेफड़ाक बायोप्सी : फेफड़ा सं ऊतकक एकटा छोट टुकड़ा निकालि सूक्ष्मदर्शी सं जांचल जाइत अछि ।
जे काज हम सब अपन फेफड़ा के स्वस्थ रखबाक लेल क सकैत छी
फेफड़ा कें स्वस्थ रखय कें लेल, आ अगर हमरा सब कें फेफड़ा कें बीमारी छै त ओकरा प्रबंधन करय कें लेल बहुत तरह कें काज कयर सकय छी.
- धूम्रपान सं पूरा तरह सं बचूं: इ सब सं नीक आ महत्वपूर्ण काज छै जे अहां कयर सकय छी. सिगरेट, बीडी, आ वैपिंग बंद करू।
- स्वस्थ वजन बनाए रखूं : जेना-जेना शरीर कें वजन बढ़एयत जायत छै, खासकर जखन पेट कें क्षेत्र मे वसा जमा भ जायत छै, फेफड़ाक कें विस्तार कें क्षमता सीमित भ जायत छै.
- नियमित व्यायाम : १.व्यायाम स फेफड़ा क क्षमता बढ़ैत अछि। मुदा, जं व्यायाम में नव छी तं पहिने डॉक्टर सं परामर्श करू.
- स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाए।
- भरपूर पानि पीबू : एहि सं अहां के फेफड़ा मे बलगम पतला भ जाएत आओर ओकरा निकालय मे आसानी होएत.
- संक्रमण सं अपना कें बचाऊं : बेर-बेर हाथ धोऊं. बीमार लोक स दूर रहू। अहां कें डॉक्टर कें सलाह देल गेल टीकाक कें प्राप्त करूं.
टेक-होम मैसेज
- अहां कें फेफड़ा एकटा बहुत महत्वपूर्ण अंग छै जे शरीर कें ऑक्सीजन प्रदान करएयत छै आ कार्बन डाइऑक्साइड कें हटाबै छै.
- धूम्रपान अहां अपन फेफड़ा कें सब सं पैघ नुकसान पहुंचा सकय छी. अपन फेफड़ा कें स्वस्थ रखएय कें लेल अहां कें धूम्रपान पूरा तरह सं छोड़एय कें जरूरत छै.
- लगातार खांसी, सांस लेनाय, या छाती मे दर्द जैना लक्षणक कें अनदेखी नहि करूं. ई सब फेफड़ा के स्थिति के संकेत भ सकैत अछि. तुरंत अपन डॉक्टर सं भेंट करू ।
- स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा आहार, व्यायाम) अहां कें फेफड़ा कें स्वास्थ्य कें सुरक्षा मे बहुत मदद करएयत छै.
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