अहाँक स्मृति कनि कमजोर बुझाइत अछि? हल्का संज्ञानात्मक कमजोरी (MCI) के बारे में बात करी

हम सब अक्सर सोचैत छी जे हमर मम्मी, पापा या दादी के उम्र बढ़ला पर छोट-छोट बात बिसरि जायब सामान्य बात अछि ने? चाभी कतय राखि देलनि से ताकब, तुरन्त ककरो नाम मोन नहि पड़ब, वा कोनो कोठली मे घुसि क' सोचब जे 'हम एतय की लेल आयल छी?' एहि मे सं बहुत रास सामान्य बात अछि जे उम्र बढ़ला के संग होइत अछि. मुदा, जँ ई बिसरब कोनो निश्चित बिन्दु सँ आगू बढ़ि क' दैनिक काज मे छोट-मोट व्यवधान उत्पन्न क' दैत अछि त' की हेतैक? खैर, से एहन स्थिति भ' सकैत अछि जकरा हमरा सभ केँ बस नजरअंदाज नहि करबाक चाही. नवीनतम शोध सं पता चलैत अछि जे एहि स्थिति कें, जकरा हल्का संज्ञानात्मक बिगड़ब , या (MCI) कहल जाइत अछि, प्रायः डॉक्टर लोकनि कें सेहो छूटि जाइत छनि. त आइ एहि बात स अवगत रही।

सीधा शब्द मे कहल जाय त हल्का संज्ञानात्मक हानि (MCI) की छै?

हल्का संज्ञानात्मक हानि (MCI) एकटा एहन स्थिति छै जे व्यक्ति कें याददाश्त आ सोचएय कें कौशल मे सामान्य उम्र बढ़एय सं बेसि मामूली गिरावट देखएयत छै. मुदा, ई डिमेंशिया सन गंभीर स्थिति जकाँ गंभीर नहिं .

एहि तरहेँ सोचू। एमसीआई आमतौर पर बुढ़ापा कें साथ होएय वाला बिसरनाय आ डिमेंशिया जैना बेसि गंभीर स्थिति कें बीच "मध्यम जमीन" कें तरह छै. एमसीआई कें रोगी रोजमर्रा कें काज, जेना कपड़ा पहिरनाय, खाना खानाय, आ नहाएनाय, अपन दम पर कयर सकएय छै. मुदा हुनका जटिल काज करय मे दिक्कत भ सकैत अछि जे पहिने आसान छल, जेना बिल भुगतान के प्रबंधन, रेसिपी बनाबय, या यात्रा के योजना बनाबय. एहि काज मे बेसी समय लगैत अछि, नहि त ओ चिंतित भ सकैत छथि।

एमसीआई कें मुख्य विशेषता की छै? एहि सभक पहिचान करी

एमसीआई कें लक्षण व्यक्तिगत रूप सं अलग-अलग भ सकएयत छै. किछ लोगक कें याददाश्त कें समस्या बेसि होयत छै, जखन कि किच्छू कें निर्णय लेवा मे दिक्कत भ सकएयत छै. नीचा देल गेल तालिका पर गहन नजरि दी।

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ई स्थिति प्रायः निदान नहिं किएक भ' जाइत अछि ?

एकर कतेको कारण अछि।

1. रोगी द्वारा अज्ञानता : प्रायः ई परिवर्तन बहुत धीरे-धीरे होइत अछि । तेँ भ' सकैछ जे हुनका सभ केँ एहि परिवर्तनक बोध स्वयं नहि होनि। भले ही ओ सब सोचि सकैत छथि जे "ई त बस एहन बात अछि जे उम्र बढ़ला पर होइत अछि" आ एहि पर बेसी नहि सोचि सकैत छथि। किछु गोटे केँ कनेक शर्मिंदगी वा डर भ' सकैत छनि जे डाक्टर केँ कहब जे "हम आब बात बिसरि रहल छी."

2. पारिवारिक मनोवृत्ति : परिवारक सदस्य सोचि सकैत छथि जे ई उम्र बढ़बाक एकटा सामान्य हिस्सा अछि। कखनो काल ई सोचि क' अनसुना क' दैत छथि जे "मम्मी त' सदिखन एहने रहलीह."

3. डाक्टरसँ बचब : कल्पना करू , जखन हम सभ डाक्टर लग जाइत छी तँ हमरा सभ लग मात्र किछुए मिनटक समय रहैत अछि । ओहि समय मे खाँसी, सर्दी, आ शरीरक दर्दक गप्पक अतिरिक्त स्मृतिक गप्प करबाक लेल एतेक समय नहि भ' सकैत अछि. यदि रोगी कें एकर शिकायत नहि होयत छै त इ संभावना बेसि होयत छै की डॉक्टर अइ सूक्ष्म लक्षणक कें पहचान नहि कयर सकय छै.

अमेरिका म॑ करलऽ गेलऽ एगो अध्ययन म॑ पता चललै कि एमसीआई के मरीजऽ म॑ स॑ केवल ८% लोगऽ क॑ ई बात के जानकारी छै कि ओकरा ई स्थिति छै । मतलब 90% स बेसी लोक एहि स अनभिज्ञ छथि।

एमसीआई आ डिमेंशिया कें बीच की संबंध छै?

एतय हमरा सब के की जानय के जरूरत अछि. एमसीआई डिमेंशिया, विशेष रूप सं अल्जाइमर रोग कें लेल एकटा प्रमुख जोखिम कारक छै. शोध के अनुसार एमसीआई के 10% सं 15% के बीच लोक हर साल डिमेंशिया के शिकार भ जाइत छथिन्ह.

मुदा नीक खबर ई अछि जे एमसीआई वाला सभ के डिमेंशिया नहिं होएत. किछु लोक एमसीआई स्तर पर सालों तक रहि सकैत छथि। दोसर, खासकर यदि ओकर स्मृति हानि कोनों अन्य स्थिति (जैना, विटामिन बी 12 कें कमी, थाइरॉइड कें समस्या, अवसाद) कें कारण होएयत छै, त ओय स्थिति कें इलाज सं सुधार भ सकएयत छै.

यही कारण छै कि अइ स्थिति कें जल्दी पहचान करनाय बहुत जरूरी छै.

जल्दी पता लगाबय सं की फायदा छै?

अगर हम एमसीआई वाला ककरो जल्दी पहचान क लैत छी त इ हमरा सब कए कीमती समय खरीदैत अछि। एहि समय के हम सब बहुत उपयोगी तरीका स उपयोग क सकैत छी।

• इलाज के विकल्प : आब नव उपचार उपलब्ध अछि, खास क ’ अल्जाइमर रोग सं उत्पन्न एमसीआई के लेल. ई इलाज जतेक जल्दी शुरू कैल जायत छै, ओतबे संभावना छै कि बीमारी कें प्रगति पर नियंत्रण कैल जा सकय छै. मतलब जे हर दिनक गिनती होइत छैक।
• जीवनशैली मे बदलाव : चिकित्सकीय सलाह कें आधार पर इ सब सं नीक समय छै एकटा एहन जीवनशैली अपनावय कें जे मस्तिष्क कें स्वास्थ्य कें लेल फायदेमंद होयत छै.
• नियमित व्यायाम करब
• संतुलित आहार खाएब
• मस्तिष्क कें व्यायाम करय वाला गतिविधियक मे संलग्न रहनाय (जैना, पहेली सुलझनाय, किताब पढ़नाय, किछ नव सीखनाय)
• दोसरसँ गप्प करैत मिलनसार आ खुश रहब
• अन्य कारणक पहचान : जेना कि हम पहिने कहलहुँ , अहाँ ई देखि सकैत छी जे खराब याददाश्तक कारण विटामिनक कमी थिक , हार्मोनल समस्या थिक , वा अवसाद सन इलाज योग्य स्थिति थिक ।
• भविष्य कें लेल योजना बनानाय: रोगी आ परिवार कें भविष्य कें लेल योजना बनावा कें अवसर (जैना, वित्त, कानूनी दस्तावेज, देखभाल) कें पहिले सं मिलएयत छै.

यदि अहां या अहां कें कोनों करीबी व्यक्ति मे इ लक्षणक कें लक्षण छै त अहां कें की करबाक चाही?

यदि अहां कें शंका छै की अहां या अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें इ लक्षण छै, त कृपया एकरा नजरअंदाज नहि करूं.

घर मे ई सोचि नहि रहू जे "एहि तरहेँ अहाँक उम्र बढ़ैत अछि।" पहिल डेग अछि जे अपन ख्याल राखब।

आगू अपन परिवारक डॉक्टर ) सं भेंट करू आ एहि पर खुलि क गप्प करू. डॉक्टर सं भेंट करय सं पहिने एकटा किताब मे ओ काज लिखि लिअ जे अहां बिसरि गेलहुं, जे काज अहां कें करय मे दिक्कत भेल, आ अहां कें जे बदलाव महसूस भ रहल छै. एहि तरहेँ अहाँ किछु नहि बिसरब। यदि संभव होएयत त परिवार कें कोनों सदस्य (जैना, पति, पत्नी या बच्चा) कें संग ल क आऊं. कारण ओ डॉक्टर कें ओ बदलावक कें बारे मे बता सकय छै जे बाहरी पर्यवेक्षक कें ध्यान मे आबि सकय छै.

डॉक्टर अहां सं किच्छू मेमोरी टेस्ट कयर सकएय छै, किच्छू ब्लड टेस्ट कयर सकएय छै, या जरूरत पड़ला पर ब्रेन स्कैन (सीटी/एमआरआई स्कैन) कें लेल रेफर कयर सकएय छै. ई सबटा एहि लेल कएल जाइत अछि जे ठीक-ठीक पता चलय जे अहां के याददाश्त के नुकसान के कारण ठीक-ठीक की भ रहल अछि.