गर्भवती हेबाक खुशीक संग-संग किछु छोट-मोट असुविधा सेहो होइत छैक ने? मतली आ उल्टी, खासकर जखन अहां भोरे उठएयत छी, बहुत लोगक कें लेल आम अनुभव छै. ओना हम सभ एकरा ‘भोरका बीमारी’ कहैत छी, मुदा वास्तव मे ई दिनक कोनो समय भ’ सकैत अछि । हालांकि इ बहुत लोगक कें लेल परेशान करएय वाला अनुभव छै, मुदा इ जाननाय जरूरी छै की गर्भावस्था कें दौरान इ एकटा सामान्य बात छै. त आइये एकर सब किछु पता लगाबी।
भोरका बीमारी की होइत छैक ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त भोरका बीमारी मतली आ उल्टी कें स्थिति छै जे गर्भावस्था कें दौरान होयत छै. इ गर्भावस्था कें पहिल तीन महीना, या पहिल तिमाही मे बेसि होयत छै. लगभग 70% गर्भवती महिलाआक कें एकर अनुभव होयत छै. "भोर" नामक बादो ई असुविधा दिनक कोनो समय भ' सकैत अछि, चाहे ओ दिन मे हो, साँझ हो वा राति मे हो.
सब सं नीक बात इ छै की, अइ स्थिति कें प्रबंधन मे मदद करय कें लेल अहां घर मे बहुत तरह कें काज कयर सकय छी. अहां कें डॉक्टर मतली मे मदद करएय वाला दवाईयक कें सेहो लिख सकएय छै. अधिकतर समय, इ बेचैनी दोसर तिमाही कें शुरु आत, लगभग 14 सप्ताह तइक धीरे-धीरे कम भ जायत छै.
ई कठिनाइ कहिया शुरू होइत अछि, बढ़ैत अछि आ कम होइत अछि?
ई व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न भ सकैत अछि, मुदा ई आमतौर पर एहि तरहेँ चलैत अछि:
- जखन इ शुरू होयत छै: इ लक्षणक अहां कें गर्भवती होय कें पता चलएय कें 6 सप्ताह कें बाद सं शुरू भ सकएय छै. अधिकतर लोगक कें इ लक्षणक कें अनुभव 9 सप्ताह सं पहिले भ जायत छै.
- पीक : अधिकांश लोक कें 8 सं 10 सप्ताह कें बीच इ असुविधाक अनुभव होयत छै.अइ दौरान अहां कें कनि बेसि मतली आ उल्टी भ सकएयत छै. मुदा मोन राखू, ई सबहक लेल एक समान नहि अछि।
- इ कम भ जायत छै : भोर कें बीमारी आमतौर पर लगभग 13 सं 14 सप्ताह तइक कम भ जायत छै, जे पहिल तिमाही कें अंत होयत छै. मुदा, किच्छू महिलाआक कें दोसर तिमाही कें शुरु आत तइक किच्छू असुविधा भ सकएय छै. बहुत दुर्लभ मामलाक मे इ स्थिति गर्भावस्था कें अंत तइक बनल रह सकएय छै.
भोरका बीमारी के की लक्षण अछि ?
मुख्य लक्षण पेट मे बेचैनी (मतली), भूख मे कमी, आ उल्टी छै. मुदा किछ लोक के एकर अनुभव अलग-अलग तरीका सं भ सकैत अछि. एहि पर विचार करू : १.
- पेट जलन या रिफ्लक्स : छाती मे जलन , जेना गला मे जलन।
- समुद्री बीमारी या मोशन सिकनेस : बीमार होय के भाव , जेना बस में सवार होय के समय।
- गला मे जकड़न : असुविधा, जेना कंठ मे किछु फंसल हो।
- भूखल सन महसूस करनाय : भूख लगनाय मुदा भोजन करय जाय पर असहज महसूस करनाय.
ई कठिनाइ किएक भ' रहल अछि?
हालांकि एकरऽ सही कारण के बारे म॑ पता नै चल॑ सकलऽ छै, लेकिन डॉक्टरऽ के मानना छै कि ई शरीर म॑ विभिन्न परिवर्तन आरू रासायनिक प्रक्रिया के संयोजन स॑ होय छै । मुख्य कारक जे एहि मे योगदान द सकैत अछि ओ अछि :
- ब्लड शुगर कम।
- गर्भावस्था कें लेल विशिष्ट हार्मोन कें स्तर मे वृद्धि: विशेष रूप सं hCG (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) आ एस्ट्रोजन नामक हार्मोन मे तेजी सं वृद्धि .
- ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव।
- चयापचय में परिवर्तन।
कोन-कोन बात एहि स्थिति के आओर खराब बना दैत अछि?
किछ बात अहां कें भोर कें बीमारी कें बेसि खराब कयर सकएय छै.
- तनाव आ चिंता।
- शरीर मे अत्यधिक थकान के भाव।
- किच्छू खाद्य पदार्थक कें सेवन या गंध करनाय (उदाहरण कें लेल, किच्छू लोगक कें मांस, माछ, या चावल कें पकाएय कें गंध कें गंध तइक असहज भ सकएय छै)।
- मोशन सिकनेस।
- अत्यधिक गर्मी।
की ई खतरनाक भ' सकैत अछि? - हाइपरमेसिस ग्रेविडारम के बारे में जानिये |
हँ, कखनो काल ई स्थिति गंभीर भ सकैत अछि । सामान्य भोरका बीमारी वाला व्यक्ति कें दिन मे किच्छू क्षणक कें लेल मतली महसूस भ सकएय छै आ एक-दू बेर उल्टी भ सकएय छै. मुदा जखन ई गंभीर भ जाइत अछि तं एकरा हाइपरमेसिस ग्रेविडारम कहैत छी .
हाइपरमेसिस ग्रेविडारम एकटा एहन स्थिति अछि जे सामान्य भोरका बीमारी सं बहुत बेसी गंभीर अछि आ एकरा लेल चिकित्सकीय देखभाल के आवश्यकता होइत अछि । ई कोनो अनदेखी करबाक बात नहि अछि।
अइ स्थिति मे दिन भर मे घंटों मतली भ सकएयत छै, आ दिन मे चारि-पांच बेर सं बेसि उल्टी भ सकएयत छै.
| हाइपरमेसिस ग्रेविडारम के गंभीर लक्षण | |
|---|---|
| उल्टी करब | दिन मे तीन बेर स बेसी उल्टी करब। |
| गंभीर निर्जलीकरण | लक्षणक मे बहुत कम या कोनों पेशाब नहि करनाय, गहरे पीला/भूरा रंग कें पेशाब, आ ठाढ़ रहला पर चक्कर आनाय शामिल छै. |
| वजन घटाने के लिये | शरीर कें वजन मे 10 पाउंड (4.5 किलोग्राम) या ओय सं बेसि वजन कम करनाय. |
अगर अहां के एहि तरहक गंभीर मामला अछि तं तुरंत डॉक्टर सं मिलय के चाही . अहां कें अस्पताल मे भर्ती करएय कें जरूरत भ सकएय छै आ मतली कें नियंत्रित करएय कें लेल आईवी तरल पदार्थ आ दवाई देल जा सकएय छै.
एहि असुविधा के कम करय लेल हम की क सकय छी?
एहि असुविधा सभक संग रहब आसान नहि अछि। मुदा राहत लेबय लेल बहुत रास साधारण काज अछि. अहां कें खान-पान आ जीवनशैली मे छोट-छोट बदलाव सं बहुत फर्क पड़ि सकय छै.
साधारण बदलाव अहां अपन आहार मे क सकय छी
| की करब | वर्णन |
|---|---|
| जलपान | भोरे बिछौन पर सँ उठबा सँ पहिने दू-तीन टा पटाखा वा रोटीक टुकड़ा खाउ। अइ सं पेट कें किच्छू बेचैनी कें दूर करएय मे मदद मिल सकएय छै. |
| भोजन | ३ टा पैघ भोजनक बदला दिन मे ५-६ टा छोट-छोट भोजन करू । खाली पेट नहि खाउ। |
| बचबाक बात | तेल वाला, मसालेदार आ बेसि मसालेदार भोजन सं बचूं. |
| उपयुक्त भोजन | केरा, चावल, टोस्टेड रोटी, उबले आलू, सूप, आ अंडा जैना नरम, पचएय मे आसान खाद्य पदार्थ खाऊं. |
| स्नैक्स | अपन मुख्य भोजन कें लेल प्रोटीन कें अधिक मात्रा वाला किछ चीज खाऊं, जेना दही, एकटा सेब कें साथ किच्छू मूंगफली कें मक्खन, पनीर या नट्स. |
| तरल पदार्थ | दिन भरि खूब पानि पीबू। चाय आ कॉफी जैना कैफीन युक्त पेय पदार्थक कें कम करूं. |
| आदी | कसल कच्चा अदरक सँ चाह बना कऽ पीबि लिअ । अदरक के टॉफी चूसला सं सेहो किछ लोक के मदद मिलैत अछि. |
जीवनशैली मे बदलाव अहाँ क सकैत छी
- अहां कें डॉक्टर कें द्वारा देल गेल प्रसव पूर्व विटामिन कें भोजन कें साथ लेऊं. यदि ओकरा मे लोहा छै त सुतय कें समय लेवय कें कोशिश करूं.
- जे चीज अहां कें असहज करएयत छै, जेना गंध आ तेज रोशनी सं दूर रहूं.
- बेसी स बेसी आराम करू। थक गेला पर मतली बढ़ि सकैत अछि।
- कमराक कें खिड़की खोलूं ताकि हवा कें प्रवाह नीक भ सकएय. कनि बाहर जा कए ताजा हवा मे सांस लेब सेहो नीक अछि।
- नींबू, संतरा, आ पुदीना सन सुखद सुगंधक गंध लिअ।
- भोजन समाप्त भेलाक बाद नहि लेट जाउ।
- उल्टी के बाद मुंह के नीक सं पानि सं कुल्ला करू. एहि सं उल्टी मे मौजूद एसिड सं अहां के दांत के नुकसान कम भ सकैत अछि.
अन्य राहत विधि
किछु लोक के एहि तरीका सं राहत भेटैत छनि, मुदा एकरा आजमाबय सं पहिने अहां के अपन डॉक्टर सं जरूर गप करबाक चाही.
- एक्यूप्रेशर कलाई : मानल जाइत अछि जे ई बैंड कलाई पर विशिष्ट बिंदु पर दबाव लगा कए मतली कम करैत अछि ।
- एक्यूपंक्चर : प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा शरीर पर विशिष्ट बिन्दु पर बहुत महीन सुई लगाबय के काज ।
सबसँ पैघ बात : गांजा के प्रयोग भोर के बीमारी के इलाज के रूप में नै करू। गर्भावस्था कें दौरान एकर सुरक्षा कें कोनों प्रमाण नहि छै.
एकर की दवाई अछि ?
यदि घरेलू उपाय सं अहां कें असुविधा सं राहत नहि मिलएयत छै, त अहां कें डॉक्टर दवाई कें सलाह द सकएय छै.
आमतौर पर विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन) आ डॉक्सीलामाइन कें पहिल संयोजन अनुशंसित कैल जायत छै. हालांकि ई सब दवाई के दुकान पर काउंटर पर खरीदल जा सकैत अछि, मुदाबिना डॉक्टर सं परामर्श केने कोनो दवाई के प्रयोग नहि करू.
एहि दुनू यौगिक के मिला क बनल एकटा दवाई (Diclegis®) सेहो अछि, जे दिन में एक बेर लेल जाइत अछि आ शरीर में अवशोषित भ जाइत अछि | एकरा तखने लेल जा सकैत अछि जखन डाक्टर द्वारा लिखल गेल हो।
यदि इ मतली कें नियंत्रित नहि करएयत छै, त अन्य दवाईयक, जेना एंटीइमेटिक या एंटीहिस्टामाइन , लिखल जा सकएय छै. अहां आ अहां कें डॉक्टर मिल क इ तय करब की अहां कें लेल कोन इलाज बेसि नीक छै.
की भोरका बीमारी सं बच्चा कें नुकसान होयत?
ई एकटा एहन डर अछि जे कतेको माय के होइत छनि। मुदा, भोर कें बीमारी, जे सामान्य सं ल क कनिक बेसि गंभीर होयत छै, अहां या अहां कें गर्भ मे पल रहल बच्चा कें लेल हानिकारक नहि होयत छै.
मुदा, जं अहां कोनों चीज कें नीचा राखय मे असमर्थ छी, निर्जलीकरण भ गेल छी आ वजन कम भ जायत छी त इ समस्या भ सकएयत छै. एकर मतलब इ भ सकएय छै की अहां आ अहां कें बच्चा कें जरूरत कें पोषण नहि मिल रहल छै. अनियंत्रित गंभीर उल्टी (Hyperemesis Gravidarum) बच्चा कें जन्म कें समय वजन कें प्रभावित कयर सकएय छै. इएह कारण छै की यदि अहां कें लक्षण गंभीर छै त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेनाय जरूरी छै.
कहिया निश्चित रूप स डॉक्टर स भेंट करबाक चाही?
जाबे तक उल्टी तेज नहि भ जाएत ताबे तक इंतजार नहि करू। गर्भावस्था कें शुरु आत मे अहां कें असुविधा कें बारे मे डॉक्टर सं बात करनाय एकरा खराब हुअ सं रोकएय मे मदद कयर सकएय छै. गर्भावस्था कें दौरान गंभीर उल्टी सामान्य नहि छै; एकरा लेल चिकित्सकीय देखभाल करय पड़ैत छैक।
| यदि अहां कें इ लक्षण छै त तुरंत अपन डॉक्टर कें सूचित करूं: |
|---|
|
कखनों-कखनों गंभीर मतली आ उल्टी कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति कें लक्षण भ सकएय छै. उदाहरण लेल:
- पेट के अल्सर
- गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) २.
- फूड पॉइजनिंग
- थाइरॉइड या पित्ताशय के रोग
- परिशिष्ट, पेट, अग्न्याशय, या यकृत में सूजन |
तेँ जँ एहन लक्षण अछि तँ ओकरा पर नजरि देब बहुत जरूरी अछि ।
टेक-होम मैसेज
- गर्भावस्था कें पहिल तीन महीना मे भोर कें बीमारी बहुत आम स्थिति छै. आमतौर पर दोसर तिमाही तइक इ कम भ जायत छै.
- आहार आ जीवनशैली मे साधारण बदलाव सं इ समस्याक कें काफी हद तइक नियंत्रित कैल जा सकएय छै.
- सामान्य भोरका बीमारी बच्चा कें लेल हानिकारक नहि होयत छै. मुदा, गंभीर उल्टी, निर्जलीकरण, आ वजन घटएय कें बात कें अनदेखी नहि करूं.
- यदि मतली आ उल्टी गंभीर छै, अहां खाना या पीना कम नहि राख सकएय छी, या अहां कें अन्य असामान्य लक्षण छै, त तुरंत अपन डॉक्टर सं मिलूं.
- बिना डॉक्टर सं परामर्श केने कोनो दवाई के प्रयोग नहि करू.
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू