पैर सेहो दर्द करैत अछि की? आउ एहि ऑर्थोटिक्स के बारे मे बेसी जानय छी.

कखनो काल जखन कनि दूर चलैत छी, वा काज पर भरि दिन ठाढ़ भ' जाइत छी त' टांग मे, खास क' पैरक तलवा मे दर्द होइत अछि, से त' ठीके? आकि एड़ी मे एतेक दर्द होइत अछि जे भोरे उठला पर पैर जमीन पर सेहो नहि राखि सकैत छी? ओना त एहन बात के बहुत कारण अछि मुदा कखनो काल एकर समाधान अहां के जूता के अंदर भ सकैत अछि. किछु एहन जे ओहि मे मदद क सकैत अछि, आइ हम सब गप क रहल छी, जेकर नाम अछि ऑर्थोटिक्स। ई नाम अहाँक लेल नव भ सकैत अछि, मुदा ई सब एहन चीज अछि जे अहाँक जीवन मे बहुत राहत द सकैत अछि।

ई आर्थोटिक्स की अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ऑर्थोटिक्स वू उपकरण छै जेकरा हम्मं॑ अपनऽ पैर आरू टखने केरऽ विभिन्न दर्द आरू असुविधा स॑ राहत दै लेली पहनै छियै । ई सब अनेक रूपऽ म॑ आबै छै, छोटऽ-छोटऽ जूता इन्सर्ट स॑ ल॑ क॑ जे जूता के अंदर फिट होय छै, टखने के ब्रेसिज़ आरू कस्टम डिवाइस जे विशेष रूप स॑ आपने पैर लेली बनलऽ छै ।

कल्पना करू जे पैर मे मामूली दर्द भ रहल अछि। जखन अहां डॉक्टर सं मिलय जायब त ओ पहिने सुझाव द सकैत छथि जे अहां के एकटा साधारण ओवर-द-काउंटर ऑर्थोटिक के ट्राई करू. मुदा यदि दर्द बनल रहय या बढ़य छै, त ओ कस्टम ऑर्थोटिक कें सिफारिश कयर सकय छै जे विशेष रूप सं अहां कें पैर कें समस्या कें अनुरूप बनायल गेल होय. एकरऽ उपयोग केरऽ एगो बड़ऽ फायदा ई छै कि ई कखनी-कखनी बड़ऽ इलाज, जेना कि सर्जरी केरऽ जरूरत क॑ रोकी सकै छै या देरी करी सकै छै ।

कोन-कोन स्थिति मे आर्थोटिक्स कें आवश्यकता भ सकएयत छै?

अहां कें पैर आ टखने कें विशेषज्ञ (पोडियाट्रिस्ट) निम्नलिखित मे सं कोनों स्थिति कें लेल आर्थोटिक्स कें सिफारिश कयर सकएय छै. एहि मे सँ किछु के बारे मे सुनने होयब।

संकेत जे अहां कें ऑर्थोटिक कें जरूरत भ सकएय छै

देखू जे अहां मे एहि मे सं कोनो लक्षण अछि कि नहि. यदि अहां कें पास अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि छै, त इ समय भ सकएयत छै की ऑर्थोटिक पर विचार करूं.

• यदि अहां कें पैर सामान्य रूप सं चलएय या खड़ा करएय कें समय दर्द आ सूजन करएयत छै.
• एड़ी मे तेज, चाकू कें दर्द, खासकर जखन अहां भोरे बिस्तर सं उठएयत छी. ई प्लांटर फैसियटिस के एकटा प्रमुख लक्षण अछि |
• यदि अहां कें पैर सपाट या ऊँच मेहराब छै आ अहां कें चलएय कें समय दर्द भ रहल छै या पैर अंदर कें तरफ गुड़का रहल छै (ओवरप्रोनेशन)।
• यदि अहां कें संतुलन कें समस्या छै या कमजोर मेहराब कें कारण बेर-बेर गिरनाय छै.
• यदि अहां कें जूता समान रूप सं नहि पहिरल छै. जेना कि जूता के एक कात मात्र बेसी पहिरने अछि त एकर मतलब अछि जे पैर के जमीन पर रहय के तरीका मे किछ असंतुलन अछि.
• यदि अहां कें हाल मे पैर मे कोनों चोट लगल छै जे अहां कें चाल पर असर डाललक छै.
• यदि मधुमेह कें कारण पैर मे जटिलता छै.

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ऑर्थोटिक आपने पैर आरू टखने क॑ सही स्थिति म॑ रखै म॑ मदद करै छै, पैरऽ के विकृति क॑ रोकै छै आरू पैरऽ के समग्र कामकाज म॑ सुधार करै छै ।

जेना, यदि अहां कें पैर समतल छै, त मेहराब कें सहारा सहारा द क दर्द कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. एड़ी कें कुशन चलएय कें झटका कें सोखएय मे सेहो मदद कयर सकएय छै आ एड़ी पर दबाव कम कयर सकएय छै.

आर्थोटिक्स के मुख्य प्रकार की छै ?

जेना कि हम पहिने कहने रही जे आर्थोटिक्स कतेको प्रकारक होइत अछि । किछु आसानी सं खरीदल जा सकैत अछि, जखन कि किछु विशेष रूप सं डॉक्टर द्वारा डिजाइन कएल गेल अछि.

कस्टम आर्थोटिक्स विशेष रूप स अहाँक लेल बनल अछि

यदि नियमित ऑर्थोटिक सं अहां कें समस्या कें समाधान नहि भ सकएयत छै, त अहां कें डॉक्टर कस्टम ऑर्थोटिक कें सिफारिश कयर सकएयत छै. ई सब एहन उपकरण छै जे विशेष रूप सं अहां के पैर के आकार आ गति के हिसाब सं बनल छै. एहि सभ कें बनेबा लेल अहाँक डॉक्टर अहाँक पैरक प्लास्टर कास्ट ल' सकैत छथि, अहाँक पैर फोमक डिब्बा पर राखि सकैत छथि आ निशान बना सकैत छथि, वा कंप्यूटरक उपयोग क' 3D छवि बना सकैत छथि.

एकर मुख्य दू प्रकार अछि : १.

• कार्यात्मक आर्थोटिक्स : इ प्लास्टिक या कार्बन फाइबर जैना काफी कठोर सामग्री सं बनल छै. एकरऽ उपयोग पैरऽ के असामान्य गति क॑ नियंत्रित करै आरू दर्द क॑ कम करै लेली करलऽ जाय छै । एकर उपयोग पिंडली कें पट्टी जैना स्थितियक कें इलाज मे सेहो कैल जायत छै.
• आवासीय आर्थोटिक्स : ई मुलायम, लचीला सामग्री सं बनल छै. ई पैर के आकार के अनुरूप आसानी स॑ होय जाय छै, जेकरा स॑ अच्छा कुशनिंग आरू सहारा मिलै छै । मधुमेह के पैर के अल्सर जैसन स्थिति के लेल ई बहुत बढ़िया छै.

कस्टम ऑर्थोटिक्स स्टोर सं खरीदल गेल ऑर्थोटिक्स सं बेसि महग छै, मुदा इ बेसि दिन तइक चलएयत छै आ अहां कें पैर कें जरूरत कें सटीक सहायता आ आराम प्रदान करएयत छै.

आर्थोटिक कें उपयोग कतेक दिन तइक करबाक चाही?

जखन अहां ऑर्थोटिक पहिरय लगैत छी त पैर के आदत पड़य मे किछ समय लगैत अछि. करीब दू सप्ताह सं एक महीना धरि अहां के किछ असुविधा भ सकैत अछि . ई सामान्य बात अछि।

महत्वपूर्ण बात ई छै कि ऑर्थोटिक सं पैर के हालत ठीक नै होय छै. बल्कि ओ सब केवल लक्षण के प्रबंधन करैत छथि। मतलब जे अगर अहां के कोनो ऑर्थोटिक मिल जाए जे अहां के लेल काज करत त अहां के डॉक्टर अक्सर कहताह जे एकर इस्तेमाल करैत रहू. यदि अहां एकर उपयोग बंद करएयत छी त अहां कें दर्द वापस भ सकएय छै या बेसि भ सकएय छै.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें पैर मे केवल कनि दर्द या असुविधा छै त अहां एकटा जूता इन्सर्ट कें ट्राई कयर सकय छी जे अहां कोनों दवाई कें दुकान सं खरीद सकय छी. मुदा, जं दर्द गंभीर हो, लगातार हो, वा दर्द एतेक बढ़ि जाय जे सामान्य काज तक नहिं क' सकैत छी तं, निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही.

डॉक्टर अहां के लक्षण पर चर्चा करताह आओर अहां के पैर आओर टखने के जांच करताह. ओ अहां कें सटीक स्थिति कें निदान कयर सकएय छै आ सही इलाज कें सिफारिश कयर सकएय छै, जइ मे कस्टम ऑर्थोटिक सेहो शामिल छै. पैरक दर्द हल्का मे लेबय वाला बात नहिं अछि, किएक त एकर असर अहां के पूरा शरीर के संतुलन पर पड़ि सकैत अछि.