अपन छोटकाकेँ कतेक दूध देब। (स्तनपान के आवृत्ति आ अवधि) एहि पर गप्प करी !

एकटा माँ के रूप में अपन छोट बच्चा के स्तनपान कराबै स बेसी कीमती किछु नै छै ने? ओना त ई बहुत स्वाभाविक बात अछि मुदा नव माय के एहि पर बहुत रास सवाल रहैत छनि. 'हमरा अपन बच्चा कें कतेक बेर स्तनपान करावा चाही?', 'एक बेर मे कतेक दिन तइक स्तनपान करावा चाही?' अहाँ सभ सेहो ई सभ बात सोचि रहल होयब। अस्तु, एहि सब पर सरल तरीका सं गप्प करी जे अहां सभ बुझि सकब.

नवजात शिशु कें कतेक बेर स्तनपान कराएल जेबाक चाही?

अहां कें बच्चा कें जन्म कें ठीक बाद, यानी लगभग पहिल महीना तइक, ओ दिन मे 8 सं 12 बेर दूध मांग सकएय छै. अहाँ सोचि सकैत छी जे 'माँ, एतेक बेर?' एकर कारण इ छै की मां कें दूध बहुत जल्दी पचएयत छै. तेँ छोट-छोट बच्चा सभकेँ जल्दी भूख लागि जाइत छैक । संगहि, जखन अहां अपन बच्चा कें बेर-बेर स्तनपान कराबैत छी तखन अहां कें शरीर कें दूध उत्पादन मे सेहो सुधार होयत छै. ई त' आपूर्ति-मांग जकाँ अछि। पहिल किच्छू सप्ताह मे अक्सर अइ तरह सं स्तनपान करानाय अहां कें दूध कें आपूर्ति कें सेहो उत्तेजित करएयत छै.

जखन बच्चा कनि पैघ भ जायत तखन की?

जखन अहां कें बच्चा लगभग एक या दू महीना कें भ जायत छै, तखन स्तनपान कें आवृत्ति मे किच्छू कमी आबि सकएय छै. तखन दिन मे करीब 7 स 9 बेर होएत। मुदा सभ बच्चा एक समान नहि होइत अछि। किछु बच्चा कनि बेसी मांगत, किछु कनि कम। बच्चाक कें अनुसार इ अलग-अलग होयत छै.

"मांग पर दूध" के की मतलब छै?

हम कहैत छी 'फीड ऑन डिमांड'। डॉक्टर एकरा ``ऑन-डिमांड फीडिंग'' सेहो कहैत छथि । सीधा शब्द मे कहल जाय त एकर मतलब छै की जखन बच्चा मे भूख कें लक्षण देखएयत छै तखन ओकरा दूध पिलानाय . नवजात शिशु आमतौर पर हर डेढ़ घंटा सं तीन घंटा मे दूध पिलायत . किछु दिन डेढ़ घंटा पर भूखल रहत, आ किछु दिन दू-तीन घंटा पर भूखल रहत। जे भिन्न-भिन्न भ सकैत अछि। जेना-जेना बच्चाक कें उम्र बढ़एयत जायत छै, ओकर दूध पिलाएय कें तरीका बेसि नियमित भ जेतय. तखन अहाँक आदति लागि जायत।

मुदा एकटा बात मोन राखब। यदि अहां कें नवजात बच्चा छै त ओकरा 4 घंटा सं बेसि समय तइक बिना दूध कें कहियो नहि छोड़ूं. ई बात राति मे सेहो सत्य अछि। एकर कारण इ छै की छोट बच्चाक कें ब्लड ग्लूकोज कें स्तर जल्दी गिर सकएय छै, आ निर्जलीकरण भ सकएय छै. तेँ ओहिसँ सावधान रहू।

बच्चा कें दूध पिलाएय कें बीच कें समय कें कोना गिनएयत छी?

ईहो एकटा एहन प्रश्न अछि जे कतेको मायक अछि। 'अहाँ अपन बच्चा कें स्तनपान करा रहल समय कें कोना गिनब?' बहुत सरल अछि। अहां कें बच्चा कें स्तनपान शुरू करएय सं ल क जखन तइक अहां फेर सं स्तनपान शुरू करएय कें समय तइक कें समय गिनएय कें जरूरत छै. जेना की कल्पना करूं की अहां अपन बच्चा कें स्तनपान करानाय भोर 6 बजे सं शुरू करएय देलहुं. तखन अहाँ भोर करीब 8 बजे फेर सं स्तनपान शुरू केलहुं, आ फेर भोर करीब 10 बजे फेर सं स्तनपान कराबय लगलहुं. यदि अहां कें डॉक्टर या नर्स अहां सं पूछएयत छै की, 'अहां कें बच्चा कतेक बेर स्तनपान करायत छै?' अहाँ कहि सकैत छी जे 'लगभग हर दू घंटा पर।' बुझल अछि की? जखन अहां स्तनपान पूरा करएयत छी तखन सं नहि, बल्कि जखन अहां शुरू करएयत छी तखन सं.

बच्चा भूखल अछि से कोना बुझब?

जखन बच्चाक कें भूख लगएयत छै तखन ओ अलग-अलग तरीका सं बतायत छै. हम सभ एहि सभकेँ 'भूखक संकेत' कहैत छी । इ सब कें पहचाननाय जरूरी छै, ताकि अहां अपन बच्चा कें कानएय कें इंतजार करएय कें बिना स्तनपान करा सकएय छी.

• प्रारंभिक संकेत : १.
• मुँह मे पानि, ठोर चाटैत।
• मुँह खोलब आ बन्न करब।
• दूध खोजय लेल एक कात सं दोसर कात माथ हिलाबैत छथि (एकरा ``जड़ रिफ्लेक्स'' सेहो कहल जाइत अछि) ।
• मध्य संकेत: 1।
• देह खींचैत अछि आ छटपटा रहल अछि।
• हाथ मुँह पर राखि।
• साँस लेबाक दर बढ़ि जाइत अछि।
• बजाबैत काल कनि हल्ला आ कुहरैत अछि ।
• देर से संकेत : १.
• जोरसँ कानैत।
• संघर्ष करैत जा धरि हमर देह लाल नहि भ' जाइत अछि।
• शांत रहब कठिन भ' रहल अछि।

भूख कें पहिल संकेत पर, अहां कें बच्चा कें कानएय कें शुरू करएय सं पहिले, स्तनपान करानाय बेसि नीक होयत छै. बच्चा कें शांत करनाय आ कानएय कें बाद स्तनपान करानाय कनिक मुश्किल भ सकएय छै.

अहां कें कोना पता चलतय की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै या नहि?

बहुतो मां कें एकटा पैघ डर छै, "की हमर बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै?" बोतल खुआ रहल छी त बूंद देखबा मे आओत। इ शंका होनाय सामान्य छै, कियाकि जखन अहां स्तनपान करा रहल छी तखन अहां एकरा नहि देख सकएय छी. मुदा चिंता नहि करूं, इ जानएय कें तरीका छै की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै या नहि:

• गीला लंगोट : प्रतिदिन कम सं कम 6 गीला लंगोट (5-6 दिन कें बाद) होबाक चाही . शुरुआती दिन मे एहि संख्या मे किछु कमी आबि सकैत अछि। पेशाब कें रंग हल्का पीयर या बेरंग होबाक चाही. यदि इ गहरे पीयर रंग कें छै, त एकर मतलब छै की बच्चा कें बेसि दूध कें जरूरत भ सकएय छै.
• मल त्याग : पहिल किछु सप्ताह मे दिन मे 3-4 बेर या ओहि सं बेसी मल त्याग करब बेसी नीक रहत । मल पीयर, कनि पानीदार आ सरसों जैना भ सकएयत छै. मुदा, जेना-जेना किच्छू विशेष रूप सं स्तनपान कराएल गेल बच्चाक कें उम्र बढ़एयत जायत छै, हर किच्छू दिन पर मल त्याग करनाय सामान्य छै, मुदा मल नरम होबाक चाही.
• वजन बढ़नाय : यदि बच्चा कें वजन ठीक सं बढ़एयत छै, त एकर मतलब छै की ओकरा पर्याप्त दूध मिल रहल छै. अहां कें परिवार कें स्वास्थ्य कार्यकर्ता या डॉक्टर बच्चा कें वजन कें जांच करतय आ अहां कें इ बारे मे बतायत.
• बच्चा सक्रिय आ खुश छै: यदि बच्चा दूध पिलाएय कें बाद शांत आ खुश छै, नीक नींद छै, आ जागएय पर खेलएयत छै, त इ सेहो एकटा नीक संकेत छै.
• निगलएय कें आवाज : यदि अहां बच्चा कें दूध पिलाएय कें समय निगलएय (स्लर्प जैना) सुनएयत छी, त एकर मतलब छै की दूध नीक सं अंदर आबि रहल छै.
• स्तनपान कें बाद स्तन हल्का महसूस करएयत छै : स्तनपान करएय सं पहिले अहां कें स्तन भरल आ कनिक भारी महसूस करएयत छै. यदि स्तनपान कराएय कें बाद अहां कें स्तन हल्का महसूस करएयत छै, त एकर मतलब छै की अहां कें बच्चा कें स्तनपान कराएल गेल छै.

यदि अहां अइ बातक पर ध्यान देब त अहां कें खुद पता चलतय की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै या नहि.

की राति मे स्तनपान एके रंग छै?

हँ, बिल्कुल। नवजात शिशु कें रात मे स्तनपान करानाय ओतबे महत्वपूर्ण छै जतेक दिन मे ओकरा दूध पिलानाय. किच्छू मां कें सोचएयत छै की ओकरा रात मे अपन बच्चा कें नीक सं सुतएय देबाक चाही. इ बात सही छै, मुदा नवजात शिशु कें साथ, जैना की पहिले कहल गेल छै, 4 घंटा सं बेसि समय तइक बिना स्तनपान कराएल रहनाय नीक विचार नहि छै. मतलब, भले ही बच्चा कें नींद ठीक सं भ गेल होय, अगर 3-4 घंटा भ गेल होय त अहां कें बच्चा कें जगा क ओकरा किच्छू दूध देनाय होयत.

रात मे स्तनपान करानाय अहां कें दूध कें आपूर्ति कें बनाए रखएय मे सेहो मदद करएयत छै. एकरऽ कारण छै कि दूध उत्पादन म॑ मदद करै वाला हार्मोन ``प्रोलैक्टिन`` रात म॑ अधिक स्रावित होय छै । अइ कें लेल रात मे स्तनपान करानाय एकरा आ बेसि उत्तेजित करएयत छै.

जखन अहां कें बच्चा अचानक बेसि दूध मांगएयत छै तखन की करबाक चाही? (वृद्धि उछाल) २.

कखनो काल अहाँ सोचि सकैत छी जे 'अरे हमर बच्चा आइ दूध मांगि रहल अछि, जेना पहिने कहियो दूध नहि भेल हो।' जेकरा हम `(ग्रोथ स्पर्ट)` कहैत छी । तखनहि बच्चाक बढ़बाक दर अचानक बढ़ि जाइत छैक । इ `(ग्रोथ स्पर्ट)` आमतौर पर 2-3 सप्ताह, 6 सप्ताह, 3 महीना, आ 6 महीना जैना समय पर भ सकएयत छै. अइ दिनक मे बच्चा बेसि बेर आ बेसि समय तइक दूध मांग सकएय छै.

ओय समय घबराहट नहि करूं, बस जखन-जखन बच्चा कहएयत छै, तखन दूध पिलाऊं. अहां कें बच्चा किच्छू दिनक मे सामान्य दूध पिलाएय कें पैटर्न मे वापस आबि जेतय. बढ़ल मांग कें पूरा करय कें लेल अहां कें शरीर दूध सेहो पैदा करतय .

मम्मी, ई सब बात अहाँ लेल सेहो महत्वपूर्ण अछि!

अपन बच्चा कें नीक सं स्तनपान करावा कें लेल एकटा मां कें रूप मे अहां कें स्वास्थ्य ठीक रहनाय आवश्यक छै.

• भरपूर पानि पीबू : दिन मे कम सं कम 8-10 गिलास पानि पीबू . स्तनपान कराएय कें दौरान प्यास महसूस करनाय सामान्य छै.
• पौष्टिक भोजन करू : संतुलित आहार खाउ। अपन आहार मे भरपूर तरकारी, फल, फलियां, अनाज, आ प्रोटीन सं भरपूर खाद्य पदार्थ (जैना माछ, मांस, अंडा, दूध, आ मसूर) कें शामिल करूं.
• बेसि सं बेसि आराम करूं: नवजात बच्चा कें संग आराम करनाय सपना कें समान छै. मुदा, कोशिश करूं की जखन अहां कें बच्चा सुतल छै तखन घुमावदार भ क सुतूं. संभव हो त घरक काज मे दोसर स मदद लिअ।
• मानसिक स्वास्थ्य : एकटा नव मां कें रूप मे अहां कें कई तरह कें भावनाक कें अनुभव भ सकएय छै. जे सामान्य बात अछि। यदि अहां कें भारी महसूस भ रहल छै, त अहां कें पति, परिवार या डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं.

जखन अहां ठीक रहूं तखनहि अहां बच्चा कें नीक सं देखभाल कयर सकएय छी.

संक्षेप मे, मोन राखय योग्य बात (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त' हम जे बात केलहुं अछि ओहि मे सं अहां सभ के याद राखय के जरूरत अछि:

• नवजात शिशु (पहिल महीना मे) कें लेल दिन मे 8-12 बेर दूध मांगनाय सामान्य छै.
• अपन बच्चा कें 'डिमांड पर' दूध पियाऊं. अर्थात जहिना भूखक संकेत देखाबैत छथि ।
• नवजात शिशु कें 4 घंटा सं बेसि समय तइक बिना दूध पिलाएय नहि छोड़ूं, रात मे सेहो, आ ओकरा दूध पिलाएय कें लेल जगाऊं.
• दूध पिलाएय कें बीच कें समय कें गिनती तखन सं कैल जायत छै जखन अहां दूध देनाय शुरू करएयत छी, जखन तइक अहां अगिला दूध देनाय शुरू करएयत छी.
• इ जानएय कें लेल की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै या नहि, गीला लंगोट कें संख्या, मल त्याग, आ वजन बढ़नाय जैना चीजक पर नजर राखूं.
• यदि अहां कें बच्चा बेसि दूध मांगएयत रहएयत छै, त इ ``ग्रोथ स्पर्ट'' भ सकएय छै. घबराब नहि, बस ओकरा जतेक दूध मांगय, ओकरा द' दियौक।
• एकटा माँ के रूप में , अहां के सेहो अपन स्वास्थ्य के नीक सं देखभाल करबाक चाही.

स्तनपान अहां आ अहां कें बच्चा कें बीच एकटा बहुत खास बंधन छै. रास्ता मे सवाल उठब सामान्य बात अछि। यदि अहां कें कोनों चिंता छै, त अपन परिवार कें स्वास्थ्य कार्यकर्ता या डॉक्टर सं पूछय सं नहि डेराउ. ओ सभ अहाँक मदति करताह।

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