की अहां अपन बच्चा कें लेल दूध सेहो पंप करएयत छी? (ब्रेस्ट पम्पिंग) एतय सब किछु अछि जे अहाँ के जानय के जरूरत अछि !

बहुत सं स्तनपान करा रहल मां अपन मां कें दूध पंप करएयत छै, जे ओ अपन बच्चा सं दूर रहएय पर देएयत छै, उदाहरण कें लेल, जखन ओ काज पर होयत छै. त आइ हम सब एहि दूध के पंप करय के बात करय जा रहल छी, यानी ब्रेस्ट पम्पिंग के बारे में, एकरा लेल उपयोग होबय वाला उपकरण (ब्रेस्ट पंप), एकर उपयोग कोना कयल जाय, आ सुरक्षित रूप सं कोना पंप कयल जाय. अहां सभ के सेहो एहि पर बहुत रास सवाल होएत ने? आउ, हुनका सभक उत्तर ताकबाक प्रयास करी।

हमरा लेल केहन पंप सही अछि?

आब अहाँ शायद सोचि रहल होयब जे "हम्म... हमरा लेल कोन तरहक पंप सही अछि?" ई सचमुच एहि बात पर निर्भर करैत अछि जे अहां पंप के कतेक बेर उपयोग करय के योजना बना रहल छी. सीधा शब्द मे कहल जाय त अगर अहां कें केवल बीच-बीच मे पंप करय कें जरूरत छै, त मैनुअल पंप एकटा नीक विकल्प छै. मुदा यदि अहां नियमित रूप सं पंप करय कें योजना बना रहल छी, या बेसि बेर, त इलेक्ट्रिक पंप बेहतर विकल्प छै.

मैनुअल पंप

`(मैनुअल पंप)` के बात करी त `(इलेक्ट्रिक पंप)` के तुलना में ई सब छोट आ अपेक्षाकृत सस्ता अछि | प्रायः एकर दाम 50 डॉलर सं कम होइत छैक, जे हमरा लोकनिक पाइ में (वर्तमान विनिमय दरक अनुसार) लगभग अठारह हजार सं बीस हजार रुपैया होइत छैक. ओना दूध एक्सप्रेस करबा मे कनि हाथक प्रयासक आवश्यकता होइत छैक आ कनि बेसी समय सेहो लगैत छैक । ताहि लेल कहल जाइत अछि जे ई सब यदा-कदा प्रयोग करब नीक होइत अछि । बहुत सं मां घर मे एकटा `(मैनुअल पंप)` रखएयत छै, आपातकालीन स्थिति मे `बैकअप` कें रूप मे. बस सोचू, जँ अहाँक `(इलेक्ट्रिक पंप)` मे कोनो समस्या अछि, वा बिजली बंद भ' गेल त' ई उपयोगी होयत.

इलेक्ट्रिक पंप

इलेक्ट्रिक पंप (जेकरा ऑटोमैटिक पंप कें नाम सं सेहो जानल जायत छै) कें उपयोग मैनुअल पंप कें अपेक्षा बहुत आसान छै. अहाँकेँ की बुझल अछि ? एकरा मे बेसि मेहनत कें जरूरत नहि होयत छै आ एकर उपयोग अपेक्षाकृत जल्दी कैल जा सकएय छै. किच्छू इलेक्ट्रिक पंप सं अहां एक बेर मे दूनू स्तन सं पंप कयर सकय छी. एहि सँ अहाँक बहुमूल्य समयक बचत होइत अछि ने? एतबे नहि, बल्कि एक बेर मे दूनू स्तन सं पंप करनाय सेहो अहां कें दूध कें आपूर्ति बढ़ावा मे मदद कयर सकएय छै. इलेक्ट्रिक पंप कई तरह कें आकार आ शैली मे आबै छै. बहुत सं कें दीवार कें आउटलेट मे प्लग कैल जा सकएय छै या बैटरी कें उपयोग सं वायरलेस तरीका सं उपयोग कैल जा सकएय छै.

`पंप` कोना भेटत ?

पता करू जे अहां अपन बीमा योजना के माध्यम सं ब्रेस्ट पंप ल सकय छी कि नहि. किछु बीमा योजना मे एकरा कवर कैल जाइत अछि। वैकल्पिक रूप सं, अहां एकटा दुद्ध निकालय कें सलाहकार, अस्पतालक, किच्छू बेबी स्टोरक, या ऑनलाइन सं खरीद सकय छी या किराया पर ल सकय छी.

महत्वपूर्ण:किच्छू देशक मे विशेष कार्यक्रम (जैना `डब्ल्यूआईसी`) छै जे कम आय वाला माताअक कें मुफ्त या कम लागत मे `पंप` प्रदान करएयत छै. हमर देश मे ऐहन विशेष कार्यक्रमक कें बारे मे जानय कें लेल, अपन स्थानीय परिवार स्वास्थ्य सेवा अधिकारी (दाई नोना) या स्वास्थ्य कें चिकित्सा अधिकारी कें कार्यालय (एमओएच) सं पूछूं. अहां के किछ राहत सेहो मिल सकैत अछि.

की कोनो पुरान `पंप` कीनब नीक?

ई कोनो नीक विचार नहिं अछि . कोनों उपयोग कैल गेल `(ब्रेस्ट पंप)` कें लेल ककरो आन सं उधार या भुगतान नहि करूं. कारण ई छै कि `पंप` के अंदर पिछला उपयोगकर्ता के बैक्टीरिया आरू वायरस मौजूद होय सकै छै. अहां ओकरा कतबो साफ करूं या नसबंदी करूं, ओ पूरा तरह सं नहि निकलतय. अइ सं अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य कें नुकसान पहुंचएय कें बेसि संभावना छै.

मुदा, एकटा विशेष प्रकार कें पंप छै जेकरा ``अस्पताल-ग्रेड पंप`` कहल जायत छै जे अस्पताल स्तर पर उपयोग कैल जायत छै. ई सब कतेको लोक के उपयोग करय लेल बनाओल गेल अछि. मुदा, ओहि तरहेँ प्रयोग करबा काल सेहो प्रत्येक माँ अपन ``सहायक किट``क प्रयोग करैत छथि । अइ सं कीटाणु फैलएय कें खतरा कम भ जायत छै.

की बच्चा कें जन्म कें तुरंत बाद पंप करएय कें जरूरत छै?

किच्छू एहन स्थितियक छै जत अहां कें बच्चा कें जन्म कें ठीक बाद दूध पंप करएय कें जरूरत भ सकएय छै. उदाहरण लेल:

• यदि अहां कें बच्चा कें जन्म समय सं पहिले भेल छै (`शुरुआती जन्म`) या ओकरा कोनों चिकित्सा स्थिति छै जे ओकरा सीधा स्तन सं दूध पिलानाय मुश्किल करएयत छै.
• यदि अहां आ बच्चा कें कोनों कारण सं अलग करएय कें होयत छै.

अइ स्थिति मे बच्चा कें जन्म कें बाद पहिल दू घंटा कें भीतर अपन स्तन कें हाथ सं व्यक्त करूं. तखन हर 2-3 घंटा पर पंप करब शुरू करू . यदि संभव होएयत त अस्पताल कें ग्रेड कें पंप या नीक इलेक्ट्रिक पंप कें उपयोग करूं. शुरुआती दिन मे, अहां केवल ओय गाढ़ा, मोट दूध कें थोड़ेक मात्रा मे पंप करब जेकरा कोलोस्ट्रम (जेकरा "पहिल दूध" या "अग्रदूध" सेहो कहल जायत छै) कहल जायत छै. एकर चिन्ता नहि करू। जेना-जेना अहाँ पंप करैत रहब, अहाँक दूधक आपूर्ति धीरे-धीरे बढ़त।

मुदा, यदि अहां कें बच्चा नीक सं स्तनपान करा रहल छै आ ओकर वजन नीक सं बढ़ रहल छै, त जन्म कें तुरंत बाद पंप करएय कें कोनों विशेष जरूरत नहि छै . किछु माय सोचि सकैत छथि जे "ओह, हमरा बस अपन दूध तुरंत पंप क' क' स्टोर करबाक चाही." मुदा से नीक विचार नहि। एहि स बेसी आपूर्ति भ सकैत अछि। अइ सं अहां कें स्तन भरल, भरल आ दर्द महसूस कयर सकएय छै.

दूध जमा करय कें लेल पंप करनाय शुरू करय कें लेल कहिया सबसे अच्छा समय छै?

यदि अहां प्रसूति अवकाश कें बाद काज पर वापस आ रहल छी, या यदि अहां अपन बच्चा सं किच्छू समय कें लेल दूर रहएय कें योजना बना रहल छी, त इ नीक विचार छै की ओय तारीख सं लगभग दू सप्ताह पहिले पंप करनाय शुरू करूं. एहि सं अहां के पंप के आदत पड़य आओर एकर इस्तेमाल करय के आदत पड़य के समय मिलत. इ अहां कें बच्चा कें बोतल सं शराब पीवय कें आदत डालएय मे सेहो मदद करतय.

मां कें दूध कें मात्रा पंप कयर सकएय छै, इ व्यक्ति कें अनुसार अलग-अलग होयत छै. भ सकएय छै की अहां शुरु आती दिनक मे एतेक दूध पंप नहि कयर सकएय छी की एकटा बोतल भर सकएय छी. हतोत्साहित नहि होउ। किछु समय लेल पम्पिंग करबा स मदद भेटत। किच्छू मां कें कहनाय छै की ओ अपन बच्चा कें संग रहला पर, जखन ओ अपन बच्चा कें तस्वीर देखएयत छै, या जखन ओ अपन बच्चा कें कपड़ा कें गंध महसूस करएयत छै तखन बेसि दूध पंप करएयत छै. हालांकि पम्पिंग कें आदत डालएय मे किच्छू समय लग सकएय छै, मुदा इ अहां कें बच्चा कें स्तनपान करावा कें एकटा बढ़िया तरीका छै, भले ही अहां ओकरा संग नहि छी.

यदि अहां कें कोनों चिंता या संदेह छै की अहां दूध कें मात्रा कें बारे मे पंप कयर सकएय छी, त दुद्ध निकालएय कें सलाहकार या अपन परिवार कें डॉक्टर सं जरूर बात करूं.

पंप करब कोना आसान होएत?

अहां कें शरीर (आ दिमाग) कें बिना अहां कें बच्चा कें मदद कें दूध पैदा करएय कें आदत पड़एय मे किच्छू अभ्यास आ समय लगएयत छै, यानी अहां कें बच्चा कें सीधा चूसएय कें बिना. इ किछ छोट-छोट बात छै जे अहां कें लेल पंपिंग कें आसान बनावा मे मदद कयर सकय छै:

• आरामदायक जगह खोजूं आ आराम करूं: यदि अहां घबराहट मे छी, चिंतित छी या पंपिंग कें बारे मे चिंतित छी, त इ अहां कें लेट-डाउन रिफ्लेक्स कें प्रभावित कयर सकएय छै. अस्तु, आरामदायक जगह पर बैसू, जेना कुर्सी या बिस्तर, आ पंप करय कें दौरान आराम करूं. आन काजक बारे मे नहि सोचू जे अहाँ केँ करय पड़त। शांत करय वाला संगीत सुनला सं सेहो मदद मिल सकैत अछि. आराम करय के एहन तरीका खोजू जे अहां के लेल बेसि काज करय.
• पम्पिंग सं पहिले आ पम्पिंग कें दौरान अपन स्तन कें मालिश करूं: हाथ सं अपन स्तन कें धीरे सं मालिश आ संकुचित करनाय सं अहां कें स्तन सं बेसि सं बेसि दूध निकालएय मे मदद मिल सकएय छै. यदि अहां एकहि बेर मे दूनू स्तन कें पंप करएयत छी त इ मुश्किल भ सकएय छै. हैंड्स फ्री ब्रा के प्रयोग करब आसान अछि।
• कोनों एहन चीज राखूं जे अहां कें बच्चा कें याद दिलाऊं: अपन फोन पर अपन बच्चा कें तस्वीर या वीडियो देखूं. अथवा कोनों एहन चीज जे अहां कें बच्चा कें तरह गंध करएयत छै, जेना कपड़ा कें टुकड़ा या कंबल कें पास मे राखूं. एहि सं अहां के लेट-डाउन रिफ्लेक्स के पंप आ उत्तेजित करय के सही मूड मे राखय मे मदद मिलत.
• ब्रेस्ट शील्ड (फ्लैंग) कें अपन स्तन मे सही ढंग सं फिट करूं: ब्रेस्ट शील्ड (जेकरा फ्लैंग सेहो कहल जायत छै) प्लास्टिक कें कप जैना टुकड़ा छै जे पंप करएय कें समय अहां कें निप्पल आ एरिओला कें ढकएयत छै. इ अहां कें पूरा निप्पल आ एरिओला पर नीक सं फिट होबाक चाही, जे नीक सील बनायत छै. यदि नहि होएयत छै त अहां असहज महसूस कयर सकएय छी आ अहां कें जरूरत कें अनुसार दूध कें पंप नहि कयर सकएय छै.
• एकटा एहन निकला हुआ किनारा चुनू जे अहां कें स्तन कें आकार कें अनुरूप होयत:जखन अहां पंप करएयत छी तखन अहां कें निप्पल कें बिना फंसल निकला हुआ किनारा कें सुरंग कें अंदर स्वतंत्र रूप सं चलएय कें चाही. संगहि, अहां नहि चाहैत छी जे अहां के एरिओला के बेसि हिस्सा ट्यूब मे खींच लेल जाए. यदि ऐहन भ जायत छै, या यदि अहां कें पंप करय कें दौरान दर्द या बेचैनी महसूस होयत छै, त अलग आकार कें निकला हुआ किनारा कें कोशिश करूं. बहुत सं पंप अलग-अलग आकार कें निकला हुआ किनारा कें साथ आबै छै. अस्तु जे अहां के बेसि फिट होए आओर बेसि आरामदायक होए ओकरा चुनू.
• यदि अहां इलेक्ट्रिक पंप कें उपयोग करएयत छी, त गति आ चूषण कें ओय स्तर पर समायोजित करूं जे अहां कें लेल आरामदायक होयत: इ अनावश्यक असुविधा सं बचएय मे मदद कयर सकएय छै. सब सं कम सेटिंग कें उपयोग करनाय बेसि नीक होयत छै, जेकरा सं दूध आसानी सं बहय सकय.

काज पर कतय `पंप` क सकैत छी ?

अगर अहां के अपन काज के जगह पर पंप करय पड़य त एहन जगह खोजू जे अहां के लेल आरामदायक होए, किछ एकांत होए, आओर भीड़ नहिं होए.

बहुत सं कंपनी अपन कर्मचारीक कें लेल निर्धारित पंपिंग आ नर्सिंग क्षेत्र उपलब्ध करवय छै. अगर अहां के कंपनी मे एहन सुविधा नहिं अछि तं अहां अपन सुपरवाइजर या एचआर विभाग सं बात करि सकय छी जे अहां के इस्तेमाल करय लेल कोनो कमरा या दोसर निजी जगह उपलब्ध अछि कि नहि.

मोन राखू : बाथरूम पंप करय लेल नीक जगह नहिं अछि. आमतौर पर इ स्वीकार कैल गेल छै की नियोक्ता कें एकरा कें लेल उपयुक्त, साफ जगह आ उचित समय उपलब्ध करावा कें चाही. अहां अपन नियोक्ता सं एहि पर चर्चा क सकय छी.

`पंप` के भाग के कोना साफ करब ?

ई बहुत जरूरी अछि . यदि पंप कें भागक कें सही ढंग सं साफ नहि कैल गेलय त कीटाणु बच्चा मे पहुंचाएल जा सकएय छै.

• पहिल बेर उपयोग करएय सं पहिले: ब्रेस्ट पंप कें सहायक उपकरणक (उदाहरण कें लेल, ब्रेस्ट शील्ड आ कोनों अन्य भाग जे अहां कें स्तन या दूध कें संपर्क मे आएयत छै) कें नीक सं धोऊं, फेर ओकरा 5 सं 10 मिनट तइक पानी मे उबालि क नसबंदी करूं . पंप निर्माता कें निर्देशक कें जांच करूं की ओकरा कतेक देर तइक उबालल जै.
• अहां काउंटरटॉप नसबंदी या माइक्रोवेव नसबंदी कें उपयोग कयर सकय छी, मुदा उबालनाय ओतबे नीक आ कम महग छै.
• प्रत्येक उपयोग कें बाद: प्रत्येक उपयोग कें बाद बोतल, निप्पल आ अन्य पंप कें सामान कें गरम, साबुन वाला पानी मे नीक सं धोऊं. आकि डिशवॉशर मे राखि सकैत छी। यदि सही ढंग सं साफ नहि कैल गेलय त ओकरा पर बैक्टीरिया बढ़ सकएय छै आ अहां कें बच्चा कें बीमार बना सकएय छै.

अहाँक लेल सबसँ महत्वपूर्ण बात जे मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

दूध पंप करनाय कखनों-कखनों कनिक चुनौतीपूर्ण भ सकएय छै, मुदा इ अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल एतेक फायदेमंद छै.

• अहां कें जरूरत कें हिसाब सं पंप चुनू.
• पम्पिंग शुरू करएय सं पहिले आ जखन तइक अहां आराम सं रहनाय बहुत जरूरी छै.
• निकला हुआ किनारा कें सही ढंग सं स्थापित करूं, एकटा सेटिंग कें उपयोग करूं जे अहां कें लेल आरामदायक होयत.
• पंप कें भागक कें हमेशा साफ राखूं.
• यदि अहां कें कोनों सवाल या शंका छै त लजाऊं नहि आ डॉक्टर या दुद्ध निकालय कें सलाहकार सं पूछूं.

अहां जे बलिदान द रहल छी ओ अहां कें बच्चा कें स्वस्थ भविष्य मे एकटा पैघ निवेश छै. अहाँ क' सकैत छी!

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