इ तथाकथित ‘अच्छा बैक्टीरिया’ (प्रोबायोटिक) अहां कें कोना मदद कयर सकय छै?

टीवी पर दही के विज्ञापन मे एहि 'नीक बैक्टीरिया' के बारे मे अहां सभ सुनने होयब ने? आकि कोनो मित्र के कहब सुनने होयब जे पेट दर्द भेला पर ई सब अहां के लेल नीक अछि. ई ‘प्रोबायोटिक’ ठीक-ठीक की अछि ? हमरा सभक शरीरक लेल कतेक नीक अछि? ओ कोन-कोन बीमारी मे मदद कयर सकएय छै? आइ बहुत सरल तरीका स सब किछु पर गप्प करी।

सीधा शब्द मे कहल जाय त प्रोबायोटिक की होइत अछि ?

प्रोबायोटिक एक प्रकार के जीवित सूक्ष्मजीव छै जे हमरऽ शरीर खास करी क॑ हमरऽ आंत लेली फायदेमंद होय छै । डरब नै, जखन सूक्ष्मजीव के बारे में सोचैत छी त रोग पैदा करय वाला कीटाणु के बारे में सोचैत छी। मुदा एहन बात नहि अछि। हम एहि लोकनि कें "नीक बैक्टीरिया" कहैत छी . नीक आ अधलाह दुनू बैक्टीरिया हमरा सभक आंत मे रहैत अछि । स्वस्थ रहय कें लेल इ नीक आ खराब बैक्टीरिया कें बीच नीक संतुलन होनाय आवश्यक छै. कखनों-कखनों बीमारी या हम जे दवाई (खासकर एंटीबायोटिक) लैत छी ओकर कारण इ संतुलन बाधित भ जायत छै आ खराब बैक्टीरिया बढ़एयत छै. तखने प्रोबायोटिक हमरा सभक मददि मे आबि जाइत अछि।

हम दही आ गाय कें दूध जैना खाद्य पदार्थक सं इ नीक बैक्टीरिया प्राकृतिक रूप सं प्राप्त कयर सकय छी. ई सब आइ दवाई के दोकान में गोली, कैप्सूल, पाउडर, आ तरल पदार्थ के रूप में सेहो उपलब्ध अछि | मुदा सब सं महत्वपूर्ण बात ई छै कि एहि प्रोबायोटिक के अलग-अलग प्रकार, या तनाव छै. प्रत्येक प्रकार अलग-अलग बीमारियक मे मदद करएयत छै. तेँ मात्र एकटा ल' क' पीब' पर्याप्त नहि। एकर उपयोग कोना करबाक चाही से ठीक-ठीक जानब जरूरी अछि।

प्रोबायोटिक वास्तव मे कोन-कोन बीमारियक मे मदद कयर सकएय छै?

जेना कि शोध सं साबित भेल अछि जे प्रोबायोटिक बहुत रास बीमारी मे मदद क सकैत अछि. एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि। हम ई जानकारी नीचा एकटा तालिका मे राखि देने छी जाहि सं बुझबा मे आसानी होए.

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अहां के कि लगैत अछि जे प्रोबायोटिक आओर की मदद क सकैत अछि?

उपरोक्त बात के अलावा शोधकर्ता सब के पता चलै छै कि प्रोबायोटिक बहुत सारा अन्य स्थिति में मदद करी सकै छै । मुदा, चूँकि एहि सब पर एखनो शोध भ रहल अछि, ताहि लेल ई सब शत-प्रतिशत सिद्ध नहि अछि। ओना नीक परिणाम देखौलनि अछि।

• बच्चा मे सर्दी
• मूत्रमार्ग एवं योनि संक्रमण
• विभिन्न एलर्जी आ दमा
• लैक्टोज असहिष्णुता
• बच्चा मे पेट आ फेफड़ा मे संक्रमण
• मुँह के स्वास्थ्य
• जोड़ों की कठोरता
• यात्री के दस्त

महत्वपूर्ण बात ई छै कि सब प्रोबायोटिक एक जैसनऽ नै होय छै । विशिष्ट उपभेद छै जे प्रत्येक स्थिति कें लेल उपयुक्त छै. एहि लेल चिकित्सकीय सलाह लेब एतेक जरूरी अछि।

प्रोबायोटिक के प्रयोग स पहिने एहि बात के ध्यान में जरूर राखू !

हालांकि प्रोबायोटिक आमतौर पर अधिकतर लोगक कें लेल सुरक्षित छै, जेना कि कोनों अन्य चीजक कें तरह, मुदा एकर उपयोग सं पहिले किच्छू बातक कें बारे मे ध्यान राखनाय आवश्यक छै.

अपन डॉक्टर सं बात करूं: अहां या अहां कें बच्चा प्रोबायोटिक कें सेवन शुरू करएय सं पहिले, अपन परिवार कें डॉक्टर ) सं जरूर बात करूं. ओ अहां कें स्थिति कें लेल सही प्रकार कें प्रोबायोटिक आ खुराक कें सिफारिश कयर सकएय छै. बस दवाई के दोकान पर जा कs जे देखय छी ओकरा उठा लेला सं भ सकैत अछि जे अहां के ओ सही परिणाम नहिं मिलत जे अहां चाहय छी.

जे लोगक कें विशेष देखभाल कें जरूरत छै: यदि अहां गर्भवती छी, स्तनपान करा रहल छी, या प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छै (जैना कैंसर कें रोगी), त बिना चिकित्सकीय सलाह कें प्रोबायोटिक कें सेवन सं बचूं, कियाकि इ ऐहन मामलाक मे अन्य जटिलता पैदा कयर सकएय छै.

सीधा शब्द मे कहल जाय त प्रोबायोटिक नीक दोस्त छै जे हमर स्वास्थ्य कें बहुत मदद कयर सकय छै. मुदा ओहि दोस्ती के सही तरीका सं कायम रखबाक लेल उचित ज्ञान आ चिकित्सा सलाह अनिवार्य अछि.