जखन अहां बच्चा कें उम्मीद करएयत छी तखन सेल्फ टैनर अहां कें त्वचा कें लेल नीक छै? एहि पर गप्प करी!

अहाँ आइ-काल्हि अपन जीवन मे अपन छोट सन पाहुन के आगमन के बेसब्री स इंतजार क रहल छी ने? एहि दौरान जतेक बदलाव अहाँ महसूस क रहल छी, कखनो काल सोचि सकैत छी जे 'ओह, हमरा सेहो अपन रूप-रंग पर सोचबाक जरूरत अछि ने?' अस्तु, अहां के ``सेल्फ-टनर`` के बारे में सेहो सवाल भ सकैत अछि जे बहुत लोक सुंदर तन लेबय लेल उपयोग करैत छथिन्ह. देखू जे गर्भावस्था कें दौरान इ सब कतेक सुरक्षित छै या नहि. कियाकि अइ समय मे अहां आ अहां कें बच्चा कें सुरक्षा सब सं बेसि महत्वपूर्ण छै.

ई ``स्वयं चर्मकार'' की अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई ``सेल्फ-टैनर`` एक प्रकार के कॉस्मेटिक छै जेकरा हम्मं॑ त्वचा प॑ लगाबै छियै आरू धूप म॑ बिना जले त्वचा क॑ अस्थायी रूप स॑ गहरा रंग दै छै । इ विभिन्न रूपक मे आबि सकएयत छै जेना क्रीम, लोशन, आ मूस. एहि मे मुख्यतः एकटा रासायनिक यौगिक होइत अछि जकरा ``डाइहाइड्रोक्सीएसीटोन (DHA) कहल जाइत अछि | ई ``(DHA)`` जे करै छै, वू अस्थायी रूप स॑ केवल हमरऽ त्वचा प॑ मृत त्वचा कोशिका के बाहरी परत प॑ दाग लगाबै छै । अस्थायी रंग-रोगन जकाँ अछि।

सोचू जेना कखनो काल हाथ पर कनि हल्दी रगड़ैत छी त हाथक रंग कनि बदलि जाइत अछि। मुदा ई कनि बेसी उन्नत अछि। ई `(DHA)` हमरऽ त्वचा प॑ मृत त्वचा कोशिका केरऽ ऊपरी परत के साथ प्रतिक्रिया करै छै । यही लेली वू 'तन' कुछ दिन स॑ एक सप्ताह तलक चलै छै, जब॑ तलक कि त्वचा केरऽ वू मृत कोशिका स्वाभाविक रूप स॑ स्लो नै होय जाय छै । जेना-जेना नव त्वचा आबि जाइत अछि, ओ रंग धीरे-धीरे फीका होइत जाइत अछि । ई कोनो एहन चीज नै छै जे त्वचा के गहराई में जा क त्वचा के रंग के स्थायी रूप स बदलि दै छै।

की गर्भावस्था कें दौरान सेल्फ टैनर कें उपयोग करनाय सचमुच सुरक्षित छै?

आब अहाँक सबसँ पैघ सवाल ई अछि। 'जखन हमरा बच्चा होबय बला अछि तखन एहि तरहक कोनो चीजक प्रयोग करब ठीक अछि? बच्चाक किछु हेतै की?' ई वास्तव मे एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत रास माय के अछि.

ईमानदारी स कहब त गर्भावस्था क दौरान एहि ``सेल्फ-टैनर'' क उपयोग पर बेसी, बेसी शोध नहि भेल अछि । मतलब जे एखन धरि एतेक वैज्ञानिक आंकड़ा नहिं अछि जे एहि बातक पैघ गारंटी द सकय जे ''ई शत-प्रतिशत सुरक्षित अछि.'' मुदा, नीक खबर ई अछि जे, एहि बातक कोनो प्रमाण नहिं अछि जे ई सब गर्भ मे पलैत बच्चा लेल हानिकारक अछि. वर्तमान जानकारी के आधार पर ई सोचलऽ जाय छै कि त्वचा के सतह आरू शरीर म॑ प्रवेश करै वाला रसायन ``(DHA)'' के मात्रा बहुत कम होय छै ।

मुदा एतय बात अछि। अहाँकेँ बुझल अछि जे सन टैनिंग अहाँक लेल नीक नहि अछि । गर्भावस्था कें दौरान इ आ बेसि खतरनाक भ सकएय छै. कारण, यदि अहां बेसि समय त धूप मे रहला कें बाद अपन शरीर कें बेसि गरम करएयत छी , त इ अहां कें बच्चा कें लेल नीक नहि छै. खासकर पहिल तिमाही मे बेसि गर्मी सं अहां कें बच्चा कें विकास मे गंभीर समस्या भ सकएय छै. गर्भावस्था कें बाद मे सेहो, बेसि गर्मी सं निर्जलीकरण या, गंभीर मामलाक मे , गर्मी कें झटका भ सकएय छै. अइ सं अहां आ अहां कें बच्चा प्रभावित भ सकएय छै.

अस्तु, एहि जोखिम पर विचार करैत, ``सेल्फ-टैनर'' (त्वचा पर लगाओल गेल लोशन वा क्रीम) केर प्रयोग धूप में जरेबा सं वा ``टैनिंग बेड'' पर जेबा सं बहुत सुरक्षित अछि.वर्तमान मे इएह स्वीकार कयल गेल अछि।

मुदा मोन राखू, भले अहाँ ``सेल्फ-टैनर'' के प्रयोग करय के सोचि रहल होयब, निश्चित रूप सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करब नीक विचार अछि. तखन अपन हालत के हिसाब सं त्वचा के प्रकृति के हिसाब सं नीक सलाह ल सकय छी. शायद डाक्टर कहताह, 'ओह, कोनो बात नहि, एहि प्रकारक प्रयोग क' सकैत छी, मुदा एहि सभ बात सं सावधान रहू।'' वा, जँ अहाँक त्वचाक कोनो विशेष स्थिति अछि त' ओहि हिसाबे सलाह देत. अस्तु, अपनहि सं कोनो निर्णय लेबा सं पहिने अपन डॉक्टर वा नर्स सं पूछब बुद्धिमानी होयत.

त `(स्प्रे टैन्स)` के की कहब?

आब किछु एहन ठाम अछि जतय जा कए ``स्प्रे'' ``तन'' ल' सकैत छी । एकरा ``एयरब्रश टैन'' सेहो कहल जाइत अछि | गर्भावस्था कें दौरान अइ सं पूरा तरह सं दूर रहनाय बेसि नीक होयत छै.

अहाँकेँ की बुझल अछि ? `(DHA)` नामक ओ रसायन जकर हम पहिने कहने रही, अमेरिकी खाद्य आ औषधि प्रशासन (`FDA - Food and Drug Administration`) द्वारा मुंह में वा संवेदनशील क्षेत्र पर प्रयोग करबाक अनुमोदन नहिं अछि जाहि में हमर ठोर, आँखिक आसपास, आ नाकक भीतर श्लेष्म झिल्ली अछि. अस्तु, जखन हम कोनो `(स्प्रे तन)` लगाबैत छी त' ओहि `(स्प्रे)` मे जे छोट-छोट कण अछि से हमरा सभक फेफड़ा मे प्रवेश क' सकैत अछि जखन हम सभ साँस लैत छी.अथवा , एकरा हमर ठोर सन संवेदनशील क्षेत्र आ आँखिक आसपास सेहो लगाओल जा सकैत अछि.

एकर स्वास्थ्य संबंधी जोखिम कें बारे मे एखन पूरा तरह सं समझल नहि गेल छै. मुदा, हम निश्चित रूप सं नहि कहि सकैत छी जे अगर रसायन के सेवन कएल जाएत त बच्चा पर कोन तरहक असर पड़त. त, अनावश्यक जोखिम किएक लेब ने? कल्पना करू जे अहाँ कोनो ठाम `(स्प्रे तन)` लेबय लेल गेल रही। `(स्प्रे)` नाक आ मुँह मे घुसबाक संभावना बेसी अछि । ओहि समय मे अहाँ केँ ईहो नहि बुझल होयत। अस्तु, सुरक्षाक दृष्टिकोण सं, `(स्प्रे टैन)` एहि समय नीक विचार नहिं.

गर्भावस्था के दौरान एहि सब बात स निश्चित रूप स बचबाक चाही !

खाली स्प्रे टैन नै, गर्भावस्था के दौरान त्वचा के रंग गहरे रंग के रंग लेबय के कोशिश करय काल आओर एहन चीज सं जरूर बचबाक चाही.

• टैनिंग बेड आ टैनिंग सैलून : ई सब एकदम नीक नहिं अछि. टैनिंग सैलून मे जा कए तन करब ओतबे खराब अछि जतेक सीधा रौद मे जा कए जरि गेल। ई हानिकारक यूवी किरण उत्सर्जित करै छै । संगहि, जेना कि पहिने कहल गेल अछि, बेसी गरम होयबाक खतरा बेसी होइत छैक . इ बच्चा कें लेल हानिकारक भ सकएय छै.
• टैनिंग के गोली : अहां सुनने होयब जे एहन गोली अछि जेकरा अहां अपन त्वचा के रंग बदलय लेल ल सकय छी. एहि सभक प्रयोग एकदम नहि करू। एहि मे सं बेसि टैनिंग गोली के एफडीए के मंजूरी तक नहिं अछि. मतलब जे ओ सुरक्षित छै, एकर कोनों गारंटी नहि छै. हमरा सब कें पता नहि छै की ओकरा मे कोन रसायन होयत छै आ इ गर्भ मे बच्चा कें कोना प्रभावित करतय. तेँ एहि गोली सभकेँ एकदम बिसरि जाउ।

सीधा-सीधा कहल जाय त एहि दौरान कृत्रिम यूवी एक्सपोजर आ कोनो मौखिक दवाई के सलाह नहिं देल जाइत अछि. अहां कें आ अहां कें बच्चा कें सुरक्षा सबसे पहिले होबाक चाही.

त, गर्भावस्था के दौरान अहां के त्वचा पर सुंदर चमक आबय लेल आओर की क सकय छी?

आब अहाँ शायद सोचि रहल होयब जे 'ओह, त' हम नीक नहि देखा सकैत छी?' नै, हम क' सकैत छी। बिना अपन त्वचा के नुकसान पहुंचेने अस्थायी, सुंदर लुक प्राप्त करय के तरीका अछि.

सबसँ नीक आ सुरक्षित विकल्प अछि `(ब्रोन्जर)` क उपयोग करब । ई `(ब्रोन्जर)` `(मेकअप) जकाँ अछि ।` अर्थात जखन अहाँ एकर कनि-मनि अपन चेहरा, गर्दन, कान्ह, आ छाती पर लगाबैत छी तऽ ई अहाँक त्वचा केँ एकटा सुन्दर, रौद-चुमल `(तन)` रूप दैत अछि |

एहि मे सबस नीक गप इ अछि जे इ त्वचा क गहींर तक नहि जाइत अछि। बस त्वचा के ऊपर एकटा लेप अछि। ई `(फाउंडेशन)` लागू करब जकाँ अछि। तखन जखन अहाँ एकरा साबुन वा `(मेकअप रिमूवर)` सँ धो दैत छी त' ओ `(ब्रोन्जर)` एकदम खतम भ' जाइत अछि ।

अस्तु, जं कोनो आयोजन आबि रहल अछि, वा बस सुन्दर देखय चाहैत छी तं नीक क्वालिटीक ब्रोंजर चुनबा में कोनो हर्ज नहिं. मुदा, ब्रोंजर चुनबा काल सामग्रीक जांच अवश्य करू. सब सं नीक जे एहन चुनब जे हाइपोएलर्जेनिक, सुगंध मुक्त, आ संवेदनशील त्वचा के लेल उपयुक्त हो . एकर कारण छै की गर्भावस्था कें दौरान अहां कें त्वचा कनि संवेदनशील भ सकएयत छै. नवका ब्रोंजर खरीदबा सं पहिने पहिने ओकरा अपन बांहि के छोट इलाका पर परखू जे अहां के कोनो एलर्जी अछि कि नहिं.

एकटा आओर गप, अहां प्राकृतिक रूप सं अपन त्वचा के खूब पानि पीबि क, साग, सब्जी, आ फल जेहन पौष्टिक खाद्य पदार्थ खा क अपन त्वचा के निखार क सकय छी. संगहि, गर्भावस्था कें लेल उपयुक्त कोमल मॉइस्चराइजर कें उपयोग करनाय अहां कें त्वचा कें स्वस्थ आ चमकदार रखएय मे मदद करतय. किच्छू लोगक कें गर्भावस्था कें दौरान स्वाभाविक रूप सं गर्भावस्था कें चमक मिलएयत छै. अस्तु, अहां सभ सेहो ओहि पर खुश भ सकय छी.

त, एहि कथा स हमरा सब कए कोन-कोन महत्वपूर्ण बात मोन राखय पड़त?

ठीक छै, हम जे बात केलहुं अछि ओहि मे सं अहां के मुख्य बिंदु के ध्यान मे राखय के जरूरत अछि:

• गर्भावस्था कें दौरान गहरे रंग कें तन लेवा कें लेल ``सेल्फ-टैनर`` (एकटा लोशन या क्रीम जे त्वचा पर लगाएल जायत छै) कें उपयोग करनाय धूप मे टैन करनाय या ``टैनिंग बेड कें उपयोग करनाय सं बेसि सुरक्षित भ सकएयत छै.`` कियाकि ``डीएचए`` केवल त्वचा कें ऊपरी परत कें प्रभावित करएय वाला मानल जायत छै.
• मुदा, एहि पर बेसी शोध नहिं भेल अछि, तें एकरा शत-प्रतिशत हानिरहित नहिं कहल जा सकैत अछि. अस्तु, अपन डॉक्टर सं बात अवश्य करू आ हुनकर सलाह अवश्य लिअ. `पैच टेस्ट` (चमड़ी के छोट क्षेत्र पर परीक्षण) सेहो करब नीक विचार अछि ।
• ``स्प्रे टैन'' एकदम नीक नहि अछि। इ खतरनाक छै, कियाकि इ साँस मे लेल जा सकएय छै आ श्लेष्म झिल्ली पर चढ़ सकएय छै.
• टैनिंग बेड, टैनिंग सैलून, आ टैनिंग गोली सं पूरा तरह सं बचूं. इ अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल हानिकारक छै.
• अगर अहां अपन त्वचा के सुंदर, अस्थायी चमक चाहय छी तं ब्रोंजर के इस्तेमाल सब सं नीक आ सुरक्षित विकल्प अछि.मेकअप जकाँ अछि, धो सकैत छी।
• सब सं महत्वपूर्ण बात अहां कें स्वास्थ्य आ सुरक्षा छै, आ अहां कें गर्भ मे पल रहल बच्चा कें सेहो. अस्तु, कोनो काज करबा सं पहिने दू बेर सोचू, आ जरुरत पड़ला पर चिकित्सकक सलाह ली.

"अहाँक गर्भावस्था बहुत सुन्दर समय होइत अछि। ओहि समय मे अपन स्वास्थ्य आ मानसिक भलाई पर सोचब जरूरी अछि। तथापि, ओ काज करैत काल बच्चाक सुरक्षा केँ प्राथमिकता देब जरूरी अछि। बच्चा लेल ई नीक अछि जे अहाँ सुन्दर आ खुश छी, मुदा ओ काज सुरक्षित रूप सँ करब आओर बेसी जरूरी अछि।"

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