जखन अहां कें डॉक्टर अहां कें बतायत छै की अहां कें पीसीओएस (Polycystic Ovary Syndrome) छै, तखन अहां कें दिमाग मे बहुत रास सवाल दौड़ सकएयत छै. भ सकैत अछि जे अहां पहिने सं अनियमित पीरियड्स, वजन बढ़ब, आ शायद गर्भधारण मे सेहो दिक्कत जेहन चीज सं जूझि रहल होयब. एहि सब के संग, पीसीओएस के संग आबय वाला एकटा आओर पैघ स्वास्थ्य जोखिम के बारे मे जागरूक रहब जरूरी अछि. जे डायबिटीज के खतरा अछि। चिन्ता जुनि करू, एहि पर सरलता सँ गप्प करी।
पीसीओएस आ मधुमेह कें बीच की संबंध छै?
पीसीओएस आ टाइप 2 डायबिटीज दुनू एक दोसरा सं जुड़ल अछि. हालांकि शोधकर्ता सब क॑ शत-प्रतिशत यकीन नै छै कि ई संबंध कोना होय छै, लेकिन हुनी कईएक प्रमुख कारक के पहचान करलकै जे एकरा म॑ योगदान दै छै ।
वैज्ञानिकऽ के मानना छै कि जीन सहित बहुत सारा कारक एकरा प्रभावित करी सकै छै । पीसीओएस के विकास में योगदान देबय वाला किछ कारक मधुमेह के विकास में सेहो योगदान दैत अछि. सोचू जेना ई दुनू एकहि परिवारक रिश्तेदार जकाँ छथि ।
| मुख्य जोखिम कारक | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| वजन बढ़ना | एखन धरि ई स्पष्ट नहिं अछि जे पीसीओएस के कारण वजन बढ़ैत अछि, या वजन बढ़ला सं पीसीओएस होइत अछि. मुदा दुनूक बीच एकटा मजबूत कड़ी अछि। जेना-जेना वजन बढ़ैत अछि, डायबिटीज के खतरा सेहो बढ़ैत अछि. |
| पारिवारिक चिकित्सा इतिहास | यदि अहां कें मां या बहिन कें पीसीओएस या टाइप 2 डायबिटीज छै, त अहां कें पीसीओएस कें संभावना बेसि छै. ई वंशानुगत भ सकैत अछि। |
| इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता | ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। सीधा-सीधा कहल जाय त अहां के शरीर के कोशिका हार्मोन इंसुलिन के प्रति ठीक सं प्रतिक्रिया नहिं दैत अछि. एहि सं अहां के शरीर के ब्लड शुगर के स्तर पर नियंत्रण राखय मे दिक्कत होएत अछि. पीसीओएस कें बहुत सं महिलाआक कें इ स्थिति होयत छै. |
सबसँ पैघ बात जे पीसीओएस के संग महिलालगभग आधा महिलाक मे 40 साल कें उम्र तइक टाइप 2 डायबिटीज कें खतरा होयत छै.ओकरा मे अन्य महिलाक कें अपेक्षा कम उम्र मे डायबिटीज कें खतरा सेहो होयत छै.
की हम मधुमेह कें एहि खतरा कें कम कयर सकय छी?
हँ, अहाँ अवश्य क' सकैत छी! ई अहाँक लेल सबसँ नीक खबर अछि। पीसीओएस के मतलब ई नहिं जे अहां के डायबिटीज जरूर भ जाएत. अहां अपन जोखिम कें कम करय कें लेल बहुत तरह कें काज कयर सकय छी.
शोध में पता चलल अछि जे पीसीओएस सं पीड़ित महिला में मधुमेह भ जायत या नहिं से निर्धारित करय वाला सब सं मजबूत कारक ओकर बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई अछि .
- वजन प्रबंधन : कुल वजन कें 5% सं कम कम करनाय अहां कें स्वास्थ्य मे बहुत, सकारात्मक बदलाव ला सकएयत छै. एहि सं इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता कम भ सकैत अछि आ मधुमेह के खतरा काफी कम भ सकैत अछि.
- व्यायाम : व्यायाम एकटा आओर शक्तिशाली हथियार अछि जे अहाँक पास मधुमेह के खिलाफ अछि । रोज पैदल चलब, दौड़ब, वा बाइक चलाबय के आदत बनाउ। एहि सं न सिर्फ अहां के वजन के नियंत्रित करय मे मदद मिलैत अछि, बल्कि अहां के शरीर के इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता सेहो बढ़ैत अछि.
की हमरा डायबिटीज के टेस्ट कराओल जाय?
हँ। यदि अहां कें पीसीओएस छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें डायबिटीज कें शुरु आती लक्षणक कें लेल निगरानी करतय. नियमित रूप सं अपन वजन आ ब्लड शुगर के स्तर के जांच करनाय जरूरी अछि.
मधुमेह के आम लक्षण के बारे में सेहो जागरूक रहब जरूरी अछि. देखू जे अहां मे एहि मे सं कोनो लक्षण अछि कि नहि.
| मधुमेह के सामान्य लक्षण | |
|---|---|
| सामान्य स बेसी प्यास महसूस करब | बेसी काज नहि केलाक बादो अत्यंत थकान महसूस करब |
| धुंधला दृष्टि | बेर-बेर पेशाब करबाक आवश्यकता |
| सामान्य स बेसी भूख लागल | हाथ-पैर मे सुन्नता या दर्द |
| शरीर मे चोट के लेल लंबा समय तक ठीक होय के | |
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै त तुरंत डॉक्टर सं भेंट करूं आ ओकरा बारे मे बात करूं.
की दवाई मदद क सकैत अछि?
हँ। किछु मामला मे, अहां कें डॉक्टर मेटफार्मिन नामक दवाई लिख सकएयत छै. ई वास्तव में मधुमेह के एकटा आम दवाई छै. मुदा किछ डॉक्टर एकर उपयोग पीसीओएस के इलाज मे सेहो करैत छथिन्ह.
मेटफार्मिन के कारण : १.
- अपन शरीर कें इंसुलिन कें सही उपयोग मे मदद करनाय.
- ब्लड शुगर के स्तर कम करब।
- इ अहां कें वजन कम करय मे मदद करय छै.
- इ अनियमित ओवुलेशन जैना पीसीओएस कें लक्षणक कें नियंत्रित करएय मे सेहो मदद करएयत छै.
मुदा इ बहुत जरूरी छै: केवल अहां कें डॉक्टर इ तय कयर सकएय छै की इ दवाई अहां कें लेल सही छै या नहि आ कतेक लेबाक चाही. अपन भावनाक आधार पर या ककरो दोसर बातक आधार पर कहियो दवाई नहि ली।
आउ, अन्य प्रकारक मधुमेह के बारे मे जानब
एखन धरि जे दू प्रकारक मधुमेहक गप्प भेल अछि (टाइप 2 डायबिटीज) ओकर अतिरिक्त आओर प्रकारक मधुमेह सेहो अछि ।
टाइप 1 डायबिटीज
इ तखन होयत छै जखन शरीर मे इंसुलिन कें उत्पादन बंद भ जायत छै. इ स्थिति कें निदान आमतौर पर कम उम्र मे, यानी बचपन या किशोरावस्था मे कैल जायत छै. एतय पीसीओएस सं संबंध कनि अलग अछि. अर्थात टाइप 1 डायबिटीज कें महिला मे पीसीओएस कें खतरा बेसि होयत छै. अस्तु, जं टाइप 1 डायबिटीज अछि तं पीसीओएस केर लक्षणक बारे में अपन डॉक्टर सं बात करब आ ओकरा सं अवगत रहब नीक रहत.
गर्भावस्था के मधुमेह
इ मधुमेह कें एकटा अस्थायी रूप छै जे केवल गर्भावस्था कें दौरान होयत छै. पीसीओएस कें महिलाआक कें बेसि खतरा होयत छै. अइ सं अहां कें आ अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य पर किच्छू प्रभाव पड़एय सकएय छै. संगहि, अइ स्थिति सं बाद मे अहां आ अहां कें बच्चा मे टाइप 2 डायबिटीज कें खतरा बढ़एयत छै. मुदा चिंता जुनि करू, जं पीसीओएस अछि तं गर्भवती भेला पर अहाँक डॉक्टर एहि बात सं बहुत सावधान रहताह, आ नियमित रूप सं अहाँक जांच करताह आ आवश्यक सलाह देताह.
टेक-होम मैसेज
- पीसीओएस भेला सं टाइप 2 डायबिटीज कें खतरा बढ़एयत छै. एकर मुख्य कारण इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता अछि ।
- जीवनशैली मे बदलाव अइ जोखिम कें बहुत कम कयर सकएय छै. विशेषतयाशरीर कें वजन कें नियंत्रित करनाय आ नियमित रूप सं व्यायाम करनाय बहुत जरूरी छै.
- यदि अहां कें पीसीओएस छै, त डायबिटीज कें लेल नियमित रूप सं मेडिकल जांच कराऊं. संगहि मधुमेह के लक्षण के प्रति सेहो जागरूक रहू।
- मेटफार्मिन जैना दवाईयक कें उपयोग करनाय या नहि करनाय कें फैसला केवल अहां कें डॉक्टर कें करबाक चाही.
- गर्भावस्था कें मधुमेह कें बारे मे जागरूक रहूं, जे गर्भावस्था कें दौरान भ सकएय छै. एहि सबहक बारे मे अपन डॉक्टर सं खुलि क गप करू.
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