परागसँ सेहो परेशान छी की? (पराग एलर्जी) - एहि पर गप्प करी!

जखन बसंत अबैत अछि, आ गाछ फूलि क' सुन्दर लगैत अछि त' किछु लोक केँ छोट-छोट समस्याक अनुभव होबय लगैत छनि. नाक बहब, छींकब, आ आँखि लाल, खुजली सन चीज। एहि मे सँ कोनो अनुभव केने छी? जँ से अछि तँ ई अहाँक लेल कोनो महत्वपूर्ण बात भ' सकैत अछि। भ सकैत अछि जे अहां पराग सं एलर्जी सं पीड़ित भ रहल होयब, बिना बुझने.

पराग एलर्जी की होइत अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ पराग एलर्जी हमरऽ शरीर म॑ पराग नाम केरऽ छोटऽ-छोटऽ कणऽ स॑ एलर्जी के प्रतिक्रिया छै जे फूलऽ वाला पौधा, गाछ, घास आरू खरपतवारऽ स॑ निकलै छै । पराग एकटा महीन पीयर, कखनो काल उज्जर, पाउडर होइत अछि । इ सब पौधाक कें ओकर बीज फैलावा मे मदद करएयत छै, यानी प्रजनन करएय मे मदद करएयत छै. कल्पना करू जे हवा में बहैत ई छोट-छोट परागकण हमरा सबहक नाक, आँखि, गला आ फेफड़ा में कतेक आसानी सं प्रवेश क सकैत अछि !

यदि अहां कें पराग सं एलर्जी छै त अहां कें शरीर कें प्रतिरक्षा प्रणाली - जे प्रणाली हमरा बीमारी सं बचाव करएयत छै - सोचएयत छै की पराग एकटा खतरनाक आक्रमणकारी छै, जेना कीटाणु. अस्तु, एहि "दुश्मन" सं लड़बाक लेल, हमर शरीर विभिन्न रसायन उत्पन्न करैत अछि, जेना , हिस्टामाइन . तखने एलर्जीक लक्षण - छींकब, नाक बहब, आँखि मे खुजली - देखाइत अछि ।

इ पराग एलर्जी आमतौर पर साल कें किच्छू समय मे होयत छै. अर्थात ई सब तखन बेसी होइत अछि जखन गाछ खिलल रहैत अछि आ पराग पैदा करैत अछि । जेना कि किछ देश मे पराग बसंत मे गाछ सं, गर्मी मे घास सं आ पतझड़ मे खरपतवार सं निकलय छै. लेकिन, हमरा सब जैसनऽ गर्म जलवायु वाला देशऽ म॑ कुछ पौधा साल भर पराग पैदा करै छै, ई लेली ई लक्षण साल केरऽ कोनो भी समय म॑ आबी सकै छै । एकरा कखनो काल 'सीजनल एलर्जी नासिकाशोथ' सेहो कहल जाइत छैक |

हमरा सभकेँ एहि तरहक एलर्जी किएक होइत अछि?

ई वास्तव में हमरऽ शरीर केरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में एगो छोटऽ गलतफहमी छै । सामान्यतः, हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली असली दुश्मन (जैना कीटाणु) क॑ पहचानै आरू ओकरा स॑ लड़ै म॑ बहुत अच्छा होय छै । लेकिन पराग स॑ एलर्जी वाला व्यक्ति म॑ प्रतिरक्षा प्रणाली गलती स॑ पराग केरऽ हानिरहित कणऽ क॑ भी खतरनाक समझै छै ।

कल्पना करू, एतय जे भ' रहल अछि, ओहिना अछि जेना अहाँक घर मे आबय बला निर्दोष पाहुन केँ परेशान करब, ई सोचि जे अहाँक सुरक्षा गार्ड चोर अछि।

ओ तनाव हिस्टामाइन जैसनऽ रसायन छोड़ै छै, जेकरा स॑ नाक बंद होय जाय, आँखऽ म॑ लाल होय जाय, आरू खुजली जैसनऽ लक्षण होय जाय छै । ई वंशानुगत सेहो भ सकैत अछि। मतलब अगर अहां के परिवार मे कियो के एहि तरहक एलर्जी होएत अछि त अहां के सेहो एलर्जी होए के संभावना बेसि अछि.

पराग के प्रकार की होइत अछि आ ओकर प्रभाव हमरा सभ पर कोना पड़ैत अछि ?

पराग कें तीन मुख्य स्रोत छै जे पराग सं एलर्जी पैदा करएयत छै: गाछ, घास, आ खरपतवार. अहां कतय रहय छी ओकर आधार पर इ सब पराग पैदा करय वाला मौसम अलग-अलग भ सकय छै.

गाछक पराग

आमतौर पर गाछक कें पराग साल मे सब सं पहिले समस्या पैदा करनाय शुरू करएयत छै. पश्चिमी देशऽ में ई सबसें जादा मार्च, अप्रैल आरू मई महीना में होय छै । मुदा, हमरा सभ सन देश मे किछु गाछक प्रजाति लगभग साल भरि परागक उत्पादन क' सकैत अछि । बहुत सं लोक कें बर्च, ओक, आ देवदार जैना गाछक कें परागक कें कारण एलर्जी भ जायत छै. मुदा, श्रीलंका में हमर स्थानीय गाछक पराग एकर कारण भ सकैत अछि.

घास के पराग

घास कें पराग सं एलर्जी वसंत कें अंत आ गर्मी कें शुरु आत मे होयत छै. कखनो काल इ गाछक परागक मौसम आ खरपतवारक परागक मौसम सं मेल खा सकएयत छै. घास के पराग बहुत हल्का होय छै, ई लेली एकरा हवा पर बहुत दूर तक ले जायलऽ जाब॑ सकै छै । मतलब जे अहां के अपन मोहल्ला के घास सं सेहो एलर्जी भ सकैत अछि. हालांकि बाहिया, बरमूडा, फेस्क्यू, जॉनसन, आरू केंटकी ब्लू जैसनऽ घास क॑ मुख्य एलर्जी पैदा करै वाला कहलऽ जाय छै, लेकिन हमरऽ देश केरऽ अन्य घासऽ प॑ भी एकरऽ असर पड़॑ सकै छै ।

खरपतवार के पराग

खरपतवार कें पराग, खासकर रैगवीड , पराग एलर्जी कें तेसर प्रमुख कारण छै. ई सब गर्मी स शरद ऋतु तक मौजूद रहैत अछि। रैगवीड एकटा बहुत आम खरपतवार छै जे एलर्जी पैदा करएयत छै. जरा सोचू, एकटा पौधा स लगभग एक अरब परागकण पैदा भ सकैत अछि ! तें एकरा सं बचब कनि कठिन अछि. अन्य खरपतवार जेना झाड़ी, कोकलबर, आ मेमना कें क्वार्टर कें सेहो एलर्जी पैदा करएयत छै.

ई स्थिति कतेक आम अछि ?

ई पराग एलर्जी एकटा एहन चीज अछि जे दुनिया भर के लाखों लोक के प्रभावित करैत अछि. कहलऽ जाय छै कि असगरे अमेरिका म॑ लगभग दू करोड़ लोग एकरा स॑ पीड़ित छै । हमरा देश मे बहुत लोक सेहो एहि समस्या सं पीड़ित छथिन्ह, आओर भ सकैत अछि जे ईहो नहिं बुझल होएत जे हुनका पराग सं एलर्जी छनि.

अहां कें कोना पता चलतय की अहां कें पराग सं एलर्जी छै या नहि? लक्षण की अछि ?

देखू जे अहां मे एहि मे सं कोनो लक्षण अछि कि नहि:

• नाक सँ पानि सन स्राव (सर्दी जकाँ नहि, ई कनेक पानि सन होइत छैक) ।
• नाक कें भीड़ एकटा एहन स्थिति छै जइ सं सांस लेनाय मुश्किल भ जायत छै.
• बेर-बेर छींक, कखनो काल लगातार कतेको बेर।
• आँखिक चारूकात सूजन, पफपन, आ कखनो काल आँखिक नीचाँ कारी घेरा।
• आँखि मे लाली, नोर, आ आँखि मे खुजली।
• गला, आँखि, आ नाकक भीतर खुजलीक सनसनी।
• खाँसी, कखनो काल सूखल खाँसी, वा गला मे खराश सन भाव।
• यदि अहां कें दमा छै त पराग ओकरा बेसि खराब कयर सकएय छै. एकरा 'एलर्जी दमा' कहल जाइत छैक |
• विरले गंध आ स्वादक बोध कम भ सकैत अछि ।

अधिकतर लोगक कें इ लक्षण हवा मे पराग कें सांस लेनाय सं होयत छै, मुदा किच्छू लोगक कें पराग कें छूएय या ओकरा आंख मे मिलएय कें प्रतिक्रिया भ सकएय छै.

एकरा एलर्जी के रूप मे सही निदान कोना करब? (निदान) २.

यदि अहां कें इ लक्षण छै त डॉक्टर सं मिलनाय बेसि नीक रहतय. डॉक्टर अहां सं अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय, इ कतेक बेर होयत छै, कतेक गंभीर छै, आ अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें अइ तरह कें एलर्जी छै या नहि.

तखन, कईटा परीक्षण कैल जा सकएय छै, इ पुष्टि करएय कें लेल की इ पराग सं एलर्जी छै या नहि:

1. त्वचा चुभन परीक्षण : एहि परीक्षण मे एलर्जी विशेषज्ञ अहाँक त्वचा (आमतौर पर अहाँक हाथ वा पीठ) पर थोड़-बहुत अलग-अलग पराग राखि ओकरा महीन सुई सँ चुभैत अछि । 15-20 मिनट कें भीतर, यदि अहां कें ओय पराग सं एलर्जी छै, त ओ जगह लाल भ जायत, सूजन भ जायत, आ मच्छर कें काटला कें समान एकटा छोट फफोला दिखाई देतय, आ ओकरा खुजली शुरू भ जेतय.

2. विशिष्ट IgE ब्लड टेस्ट : ई एकटा साधारण ब्लड टेस्ट अछि । इ अहां कें खून मे कोनों विशिष्ट प्रकार कें एंटीबॉडी (जेकरा IgE कहल जायत छै) कें जांच करएयत छै जे अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली किच्छू प्रकार कें पराग कें खिलाफ बनायत छै.

इ जांच अहां कें इ जानय मे सेहो मदद कयर सकय छै की अहां कें कोन प्रकार कें पराग सं एलर्जी छै.

एकर सबसँ नीक इलाज की अछि ?

नीक खबर ई अछि जे पराग एलर्जी के नीक इलाज अछि ! जे इलाज अहां कें लेल सही होयत छै, ओ अहां कें एलर्जी कें गंभीरता, अहां कें लक्षणक आ अहां कें समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करतय.

दवाइयों

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाई छै जे बिना पर्चे कें फार्मेसी सं खरीदल जा सकएय छै, आ संगहि ओ दवाई छै जे डॉक्टर अइ लक्षणक कें कम करएय कें लेल लिखएयत छै.

• एंटीहिस्टामाइन : प्रायः इ सब पहिल दवाईयक कें उपयोग कैल जायत छै. उदाहरणक मे सेटिरिज़िन (Zyrtec®) , लोराटाडिन (Claritin®) , आ फेक्सोफेनाडिन (Allegra®) शामिल अछि । ई सब शरीर म॑ उपरोक्त रासायनिक हिस्टामाइन केरऽ क्रिया क॑ रोकी क॑ काम करै छै । इ गोली, तरल पदार्थ, आ नाक कें स्प्रे कें रूप मे आबै छै.
• कोर्टिकोस्टेरॉइड युक्त नाक कें स्प्रे : उदाहरण कें लेल , फ्लूटिकासोन (Flonase®) आ मोमेटासोन (Nasonex®) . एहि सभ सं नाक मे सूजन आ सूजन कम भ जाएत अछि. नीक परिणामक लेल एहि सभक उपयोग रोज करबाक चाही।
• डिकंजेस्टेंट : इ नाक कें भीड़ कें कम करएयत छै. उदाहरणक मे छद्मएफेड्रिन (Sudafed®) आ फिनाइलफ्रीन (Sudafed PE®) शामिल छै. मुदा, ई सब किछु दिन सं बेसी नहिं लेबाक चाही, कारण किछु लोकक दुष्प्रभाव भ सकैत अछि आ रिबाउंड भीड़ भ सकैत अछि. इ उच्च रक्तचाप जैना स्थितियक कें लेल उपयुक्त नहि छै.
• एंटीहिस्टामाइन आ डिकॉन्जेस्टेंट दवाई : उदाहरणक लेल , लोराटाडिन/स्यूडोफेड्रिन (क्लारिटिन-डी®) .
• ल्यूकोट्रीन अवरोधक: उदाहरण के लेल , मोंटेलुकास्ट (Singulair®) . इ गोली कें रूप मे आबै छै आ केवल डॉक्टर कें पर्चे सं लेल जा सकएय छै. ई सब ल्यूकोट्रीन नाम केरऽ रसायन क॑ अवरुद्ध करी क॑ काम करै छै, जेकरा स॑ एलर्जी के दौरान वायुमार्ग म॑ सूजन आरू संकुचन होय ​​जाय छै । एकर उपयोग दमा सं पीड़ित लोगक कें लेल सेहो कैल जायत छै.
• दमा सं पीड़ित लोगक कें लेल दवाईयक : अहां कें डॉक्टर साँस सं या मौखिक रूप सं ब्रोंकोडाइलेटर आ साँस सं स्टेरॉयड लिख सकएयत छै.

महत्वपूर्ण : यदि ओवर-द-काउंटर दवाईयक सं एक-दू सप्ताह कें भीतर अहां कें लक्षणक मे सुधार नहि होएयत छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं. ओ कोनों मजबूत दवाई लिख सकएय छै जे अहां कें लेल सही होयत.

एलर्जी शॉट्स - इम्यूनोथेरेपी

एकरा 'इम्यूनोथेरेपी' सेहो कहल जाइत छैक . ई किछु दीर्घकालीन इलाज अछि। इ इंजेक्शन समय कें साथ एलर्जी (अर्थात पराग) कें प्रति अहां कें प्रतिरक्षा प्रणाली कें प्रतिक्रिया कें तरीका मे धीरे-धीरे बदल क काज करएयत छै. अहां शुरू करय छी पराग कें बहुत कम मात्रा सं जेकरा सं अहां कें एलर्जी छै, आ धीरे-धीरे इंजेक्शन कें एकटा श्रृंखला मे ओकरा बढ़ाबैत छी. एहि सं अहां के शरीर के पराग के "अभ्यस्त" भ जायत अछि. एहि सं किछ लोक के एलर्जी सं पूरा तरह सं छुटकारा सेहो मिल सकैत अछि. ई इंजेक्शन सदिखन डाक्टरक देखरेख मे देल जाइत अछि ।

जीवनशैली बदलैत अछि

हालांकि पराग सं पूरा तरह सं बचनाय असंभव छै, मुदा अहां अपन रोजमर्रा कें दिनचर्या मे छोट-छोट बदलाव कयर एकर संपर्क मे आनाय कें कम कयर सकय छी.

• कोशिश करूं की ओय दिन घरक कें भीतर रहूं जखन पराग कें गिनती बेसि होयत छै. पराग कें स्तर सब सं बेसि होयत छै खासकर भोर मे (लगभग 5 बजे सं 10 बजे तइक) आ हवादार, शुष्क दिनक मे.
• खिड़की बंद राखूं, खासकर पराग कें अधिक समय मे. ठंडा होएय कें लेल एयर कंडीशनिंग या पंखा कें उपयोग करूं. एयर कंडीशनिंग फिल्टर के नियमित रूप स साफ करू।
• बाहर निकलला पर डस्ट मास्क लगाउ। एन95 मास्क सबसँ नीक अछि। टोपी आ धूप के चश्मा पहिरला सं सेहो अहां के आंख मे पराग के मात्रा कम भ सकैत अछि.
• अगर अहां घर मे, खास क बेडरूम मे, हाई-इफिशिएंसी पार्टिक्युलेट एयर फिल्टर (HEPA) वाला एयर प्यूरीफायर के इस्तेमाल करि सकय छी त नीक होएत.
• जखन दिनक बाहर निकलब तखन जल्दी कपड़ा उतारि कऽ अलग जगह पर राखि दियौक आ जल्दीसँ जल्दी धो लिअ। ओ कपड़ा बेडरूम मे नहि आनब।
• यदि अहां बाहर समय बिताने छी त घर पहुंचते ही नहा क अपन केश धोऊं, खासकर सुतय सं पहिले, कियाकि पराग अहां कें कपड़ा, त्वचा आ केश पर भ सकएय छै.

की अहां पराग सं एलर्जी सं बचाव कयर सकय छी?

असल मे कोनो व्यक्ति के पराग एलर्जी सं 100% रोकय के कोनो तरीका नहिं. एकरऽ कारण छै कि एकरऽ संबंध आनुवंशिक कारक स॑ छै । मुदा, जेना कि ऊपर कहल गेल अछि, परागक संपर्क कम कए आ उचित इलाज कएला सं अहां लक्षणक उपस्थिति आ गंभीरता कें कम कयर सकय छी.

हम अपन ख्याल कोना राखब। (आत्म-देखभाल) २.

पराग एलर्जी कें साथ रहनाय कखनों-कखनों बहुत परेशान करएय वाला भ सकएय छै. मुदा चिन्ता जुनि करू। अहां एहि टिप्स के पालन कs बहुत राहत पाबि सकय छी:

• पराग के स्तर के बारे में जागरूक रहू : आब बहुत रास वेबसाइट आ मौसम ऐप पर दैनिक पराग के स्तर के बारे में जानकारी देल गेल अछि. एहन दिन मे तत्वक संपर्क कम करू।
• अपन घर कें साफ राखूं: अपन घर कें नियमित रूप सं वैक्यूम करूं (अच्छा होयत छै की हेपा फिल्टर सं)। नम कपड़ासँ धूरा।
• अपन बिस्तर कें बेर-बेर धोऊं: सप्ताह मे कम सं कम एक बेर अपन बिस्तर कें चादर आ तकिया कें आवरण कें गरम पानी मे धोऊं.
• अपन पालतू जानवरक कें देखभाल करूं: अहां कें पालतू जानवरक कें अंदर आ बाहर आवय पर ओकर फर मे पराग भ सकएय छै. बेर-बेर साफ करूं आ बेडरूम मे ओकर पहुंच सीमित राखूं.
• अपन डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाई समय पर सेवन करू। भले ही अहां कें लक्षण ठीक भ गेल होय, मुदा जाबे तइक डॉक्टर अहां कें नहि कहएयत छै, ओ दवाई लेनाय बंद नहि करूं. यदि अहां कें कोनों दुष्प्रभाव छै त अहां कें डॉक्टर कें बताऊं की अहां कें लक्षण मे सुधार भेल छै या नहि.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां: डॉक्टर सं मिलनाय नीक विचार छै अगर अहां:

• यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें पराग सं एलर्जी कें लक्षण छै.
• यदि एक-दू सप्ताह कें बाद कोनों सुधार नहि होएयत छै जे अहां दवाई कें दुकान सं कीनय छी.
• यदि लक्षण एतेक गंभीर छै की अहां कें दैनिक गतिविधियक या नींद मे बाधा पहुंचा सकएय छै.
• यदि अहां कें अन्य श्वसन संबंधी बीमारियक छै जेना दमा आ अगर एलर्जी कें लक्षण बढ़एयत छै.
• यदि दवाई कें दुष्प्रभाव होयत छै.

मोन राखू, एलर्जी कें बोझ होनाय जरूरी नहि छै. उचित इलाज स राहत भेट सकैत अछि।

अंत मे किछु महत्वपूर्ण बात मोन राखब

पराग एलर्जी असली उपद्रव भ सकैत अछि। जखन अहां सुंदर फूल आ बाहर ओकर आनंद लेबाक मौका सं चूकि जायब तखन निराशाजनक भ सकैत अछि. मुदा जौं अहां एहि टिप्स के ध्यान मे राखब त अहां एहि शर्त के संग सफलतापूर्वक जीबि सकय छी:

• पराग सं एलर्जी आम बात छै, मुदा ओकरा अपन जीवन पर नियंत्रण नहि होबय दिअ. उचित प्रबंधन के संग अहां एकरा संग जीबि सकय छी.
• अपन लक्षणक पहचान करू। ई सब कहिया आ कोना होइत अछि ताहि पर ध्यान दियौक।
• चिकित्सकीय सलाह लेब बहुत जरूरी अछि। स्व-इलाज करय सं बेसि डॉक्टर सं सही निदान आ इलाज कें योजना बनाउ.
• दवाई के सही प्रयोग करू।संगहि, ओहि दिन मे छोट-छोट कदम उठाबय सं जखन परागक स्तर बेसी रहैत अछि (जेना खिड़की बंद राखब, बाहर निकलय काल मास्क पहिरब, आ घर पहुंचला पर नहाएब) अहां के बहुत राहत द सकैत अछि.
• चिन्ता जुनि करू, अहाँ असगर नहि छी। दुनिया भर में लाखों लोग छै जे ई हालत के साथ सफलतापूर्वक जी रहलऽ छै । अहाँ सेहो क' सकैत छी!

आशा अछि जे एहि लेख सं अहां सभ के पराग एलर्जी के बारे मे नीक सं बुझल होएत. स्वस्थ रहिये !

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