अहाँक छोटका बच्चा एहि दुनियाँ मे एला के बाद अहाँक जीवन मे बहुत बदलाव आयल हेतैक ने? ओहि आनन्दक संग-संग कखनो काल छोट-मोट स्वास्थ्य समस्या सेहो भ' सकैत अछि. एहने एकटा बात छै बच्चा कें जन्म कें बाद जे माथ दर्द होयत छै, यानी प्रसवोत्तर माथ दर्द . बहुत रास नव माय के ई अनुभव होइत छनि। त एहि सं डरय सं पहिने किछ विस्तार सं एहि पर गप करि ली.
बच्चा कें जन्म कें बाद माथ दर्द होनाय सामान्य छै?
हं, वास्तव मे बच्चा कें जन्म कें बाद पहिल छह सप्ताह कें दौरान माथ दर्द होनाय काफी आम बात छै (एकरा प्रसवोत्तर अवधि सेहो कहल जायत छै). बस इ सोचूं की अहां कें शरीर गर्भावस्था सं पहिले कें स्थिति मे वापस आवा कें लेल कोना बहुत बदलाव सं गुजरएयत छै. एहि मे सं किछ बदलाव सं अहां के माथ दर्द के संभावना बेसि भ सकैत अछि.
एकर अलावा नवजात बच्चा कें देखभाल करनाय आसान नहि छै. रात कें झपकी, बच्चा कें कानएय पर तनाव, आ लंगोट बदलनाय जैना सबटा नव जिम्मेदारियक कें साथ, सिर दर्द असली दर्द भ सकएय छै. मुदा नीक खबर ई अछि जे माथ दर्द आमतौर पर प्रसवोत्तर अवधि के बाद कम भ जाइत अछि. एहि बीच एहन काज अछि जे अहां ओकरा संभालि सकय छी.
प्रसवोत्तर सिरदर्द कें प्रकार की छै?
अधिकतर, बच्चा कें जन्म कें बाद, हमरा सब कें ओय प्रकार कें माथ दर्द होयत छै जे आमतौर पर होयत छै: तनाव कें माथ दर्द आ माइग्रेन . क्लस्टर सिरदर्द कनि कम होइत अछि, मुदा भ सकैत अछि । ई दर्द जतेक परेशान करय वाला भ सकैत अछि, बेसी काल ई गंभीर नहिं होइत अछि.
सीधा शब्द मे कहल जाय त भले ही अहां कें माथ कें अंदर धड़कन, धड़कन या संकुचित दर्द महसूस होय, मुदा इ आमतौर पर कोनों गंभीर स्थिति नहि होयत छै.
कखनों-कखनों, यदि अहां कें प्रसव कें दौरान दर्द सं राहत कें लेल एपिड्यूरल कैल जायत छै, त अहां कें माथ दर्द भ सकएयत छै, जेकरा रीढ़ कें हड्डी मे सिरदर्द कहल जायत छै. जखन कि अधिकतर लोग घर मे एकरा प्रबंधन कयर सकएय छै, किच्छू मामलाक मे, इलाज कें आवश्यकता भ सकएय छै.
मुदा, कखनो काल ई माथ दर्द कोनो गंभीर स्थितिक संकेत भ सकैत अछि जकरा लेल आपातकालीन चिकित्साक आवश्यकता पड़ैत छैक । एकरा प्रसवोत्तर प्रीक्लैम्पसिया कहल जायत छै. अइ स्थिति मे अहां कें गंभीर (प्रायः धड़कएय वाला) माथ दर्द आ दृष्टि मे बदलाव भ सकएय छै. आमतौर पर इ लक्षण बच्चाक कें 48 घंटा कें भीतर शुरू भ जायत छै. मुदा, कखनो काल छह सप्ताह धरि देर सं शुरू भ सकैत अछि. एहि माथ दर्द सं दर्द निवारक दवाई जेना एसिटामिनोफेन (जेना पैनाडोल) सं राहत नहिं भेटैत अछि ।
यदि अहां कें प्रसवोत्तर प्रीक्लैम्पसिया कें लक्षण छै, त अहां कें तुरंत इमरजेंसी रूम मे जेबाक चाही. यदि जल्दी इलाज नहि कैल जै त एकर जानलेवा भ सकएय छै.
कतेक लोक के ई स्थिति के अनुभव होइत छनि?
मोटा-मोटी कहल जाय त लगभग 40% लोगक कें बच्चा कें जन्म कें बाद पहिल किच्छू सप्ताहक मे सिर दर्द होयत छै. बेसी काल ई सब परेशान करय वाला होइत अछि, मुदा गंभीर नहिं.
गर्भावस्था सं पहिले जे महिलाआक कें माइग्रेन भ गेल छै, ओय मे सं लगभग आधा महिलाआक कें बच्चाक कें जन्म कें बाद इ होएयत रहएयत छै. मासिक धर्म कें माइग्रेन वाला महिलाक मे सेहो इ आम बात छै. इ लक्षणक अक्सर गर्भावस्था कें दोसर आ तेसर तिमाही मे कम भ जायत छै आ फेर बच्चा कें जन्म कें बाद वापस आबि जायत छै.
प्रसवोत्तर सिरदर्द कें लक्षण की छै?
माथ दर्द कें प्रकार कें आधार पर इ लक्षण अलग-अलग भ सकएयत छै:
- तनावपूर्ण माथ दर्द : हल्का सं मध्यम दर्द जे माथक दुनू कात दबाव जकाँ बुझाइत अछि । एहन लागि सकैत अछि जेना माथ पर कोनो पट्टी बान्हल जा रहल हो।
- माइग्रेन : माथक एक कात (या कखनो काल दुनू कात) मे गंभीर, धड़कैत दर्द । एकर साथ मतली, उल्टी, आ प्रकाश आ आवाज कें प्रति संवेदनशीलता भ सकएयत छै.
- गुच्छा मे सिरदर्द : एकटा गंभीर, जरएय वाला, चाकू कें दर्द जे एक आंख कें पाछू सं शुरू भ क आसपास कें इलाका मे फैलएयत छै.
- रीढ़ कें हड्डी मे सिरदर्द : एकटा सुस्त या धड़कएय वाला दर्द जे बैसल या खड़ा हुअ पर बेसि भ जायत छै आ लेटला पर राहत मिलएयत छै.
एहि माथ दर्दक चिन्ता कहिया करबाक चाही? - चेतावनी संकेत !
जेना कि हम पहिने कहने रही जे बेसी तनावपूर्ण माथ दर्द आ माइग्रेन गंभीर नहिं होइत छैक । मुदा, जं अहां कें अचानक, गंभीर माथ दर्द कें संग अन्य असामान्य लक्षणक कें संग होएयत छै, त इ कोनों बेसि गंभीर स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै, जेना प्रसवोत्तर प्रीक्लैम्पसिया या मस्तिष्क मे खून कें थक्का.
एहि ठाम किछु एहन संकेत अछि जाहि पर निश्चित रूप सं नजरि राखब:
- धुंधला दृष्टि या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता। आँखिक सोझाँ बिन्दु वा फ्लोटर देखबा मे आबि सकैत अछि ।
- मनोदशा मे बदलाव, भ्रम, या मस्तिष्क मे कोहरा कें एहसास.
- चेहरा, हाथ, पैर, या शरीर मे सूजन।
- मतली आ उल्टी।
- दर्द, प्रायः पसली मे।
- साँस लेबा मे दिक्कत।
- कुर्की।
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै त तुरंत अस्पताल कें इमरजेंसी रूम मे जाऊं. ई बहुत जरूरी अछि !
ई बच्चा भेलाक बाद हमर माथ किएक दर्द होइत अछि? एकर कारण की अछि ?
प्रसवोत्तर सिरदर्द कें कईटा कारण भ सकएयत छै:
- हार्मोन कें स्तर मे कमी : हार्मोन कें स्तर, जेना एस्ट्रोजन , जे गर्भावस्था कें दौरान बढ़एयत छै, प्रसव कें छह सप्ताह कें भीतर सामान्य भ जायत छै. बहुत सं लोगक कें लेल एस्ट्रोजन मे इ वृद्धि कें कारण गर्भावस्था कें दोसर आ तेसर तिमाही मे सिरदर्द कम भ जायत छै. प्रसव कें बाद एस्ट्रोजन मे अचानक इ गिरावट माथ दर्द कें कारण भ सकएयत छै, खासकर माइग्रेन.
- बच्चा कें देखभाल करएय कें चुनौतियक: 1.1.जखन अहां नव बच्चा कें देखभाल करएयत छी, तखन अहां कें ठीक सं खाएय, पीनाय या सुतएय कें समय नहि भ सकएय छै. कानएय वाला बच्चा कें तनाव आ अहां कें बच्चा कें जरूरतक कें लगातार चिंता सबटा सिर दर्द मे योगदान द सकएय छै. कल्पना करू जे जँ दू-तीन राति धरि नीक जकाँ नींद नहि आबि रहल अछि तँ माथ केहन लागत।
- एपिड्यूरल : कखनो काल एपिड्यूरल इंजेक्शन कें दौरान सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड कें थोड़-बहुत मात्रा लीक भ सकएयत छै. तरल पदार्थ के एहि नुकसान सं मस्तिष्क के आसपास के दबाव बदलि सकैत अछि, जाहि सं माथ दर्द भ सकैत अछि. यदि अहां कें एपिड्यूरल देल जायत छै तखन अहां कें अइ दुष्प्रभाव कें खतरा छै, त मेडिकल स्टाफ कें अहां कें सूचित करबाक चाही.
गर्भावस्था कें दौरान, अहां कें शरीर मे बदलाव होयत छै, आ अहां कें गंभीर स्थितियक कें शिकार भ सकएय छै जे केवल माथ दर्द कें लक्षण नहि होयत छै. जेना गर्भावस्था कें दौरान, अहां कें रक्त वाहिका बदलएयत छै, जे अहां कें बच्चा कें आवश्यक रक्त आपूर्ति प्रदान करएयत छै. अइ सं अहां कें प्रसवोत्तर प्रीक्लैम्पसिया कें खतरा बढ़ सकएय छै. बच्चाक कें जन्म कें किछुए देर बाद अहां कें स्ट्रोक कें खतरा सेहो बेसि भ सकएय छै. माथ दर्द दुनू स्थितिक एकटा आम लक्षण अछि ।
डाक्टर एकरा कोना चिन्हैत अछि?
अहां कें डॉक्टर पहिने इ तय करतय की अहां कें कोनों आम सिरदर्द छै, जेना तनाव कें सिरदर्द या माइग्रेन, या इ कोनों बेसि गंभीर स्थिति कें लक्षण छै. ओ अहां सं पूछत जे माथ दर्द कहिया सं शुरू भेल, दर्द कतय सं छै, आ कतेक दिन सं चलि रहल छै.
यदि अहां कें डॉक्टर कें शक छै की अहां कें सिरदर्द कोनों गंभीर स्थिति कें लक्षण छै, त ओ न्यूरोलॉजिकल जांच या इमेजिंग टेस्ट (जैना, सीटी स्कैन, एमआरआई स्कैन) कयर सकएय छै. खूनक जांचक आदेश सेहो द सकैत छथि।
एहि माथ दर्दक इलाज लेल की कएल जा सकैत अछि?
प्रसवोत्तर सिरदर्द कें इलाज कोनों अन्य सिरदर्द कें इलाज कें समान छै. किछु एहन काज अछि जे अहाँ क सकैत छी:
- दर्द निवारक दवाइयक कें सेवन : एसीटामिनोफेन (जैना, पैनाडोल) आ एनएसएआईडी (जैना , इबुप्रोफेन , नैप्रोक्सन सोडियम) जैना दवाईयक सिरदर्द कें लक्षणक कें दूर करएय मे मदद कयर सकएय छै. मुदा, यदि अहां स्तनपान करा रहल छी त अहां अपन डॉक्टर सं इ जरूर पूछूं की कोन दवाई सुरक्षित छै. जेना एस्पिरिन आ ट्रिप्टन नामक दर्द निवारक दवाइयक स्तन कें दूध सं अहां कें बच्चा कें पास पहुंच सकएय छै. खुराक कें आधार पर इ अहां कें बच्चा कें लेल असुरक्षित भ सकएय छै. अस्तु, अपन डाक्टर सं परामर्श करू.
- गरम या ठंडा चिकित्सा : दर्द वाला जगह पर आइस पैक या हीटिंग पैड लगा क दर्द सं राहत द सकय छी. प्रयोग करू जे अहाँक लेल की बेसी नीक काज करत।
- अपन मूलभूत आवश्यकताक ध्यान राखब : १.बच्चा भेलाक बाद अपन स्वास्थ्यक बारे मे सोचू। मतलब समय पर पौष्टिक भोजन करब, दिन मे कम सं कम 8 गिलास पानि पीब, आ कम सं कम 7 घंटा नींद लेब. इ सपना कें तरह लग सकएय छै, मुदा कोशिश करूं की जखन अहां कें बच्चा बेसि सं बेसि सुतएयत छै तखन सुतएय कें कोशिश करूं.
- तनाव प्रबंधन : तनाव कें प्रबंधन कें तरीका खोजूं जे अहां कें लेल काज करएयत छै. कखनों-कखनों मालिश, माइंडफुलनेस , आ योग जैना चीजक मदद कयर सकएय छै. प्रायः, समस्या इ होयत छै की अहां कें अतिरिक्त मदद कें जरूरत होयत छै. ई समय छै अपनऽ परिवार आरू दोस्तऽ स॑ मदद माँगै के । कनिको मदद सेहो बहुत आगू बढ़ि सकैत अछि।
एपिड्यूरल इंजेक्शन के कारण सिरदर्द के इलाज |
एहि रीढ़क हड्डीक माथ दर्दक लेल एपिड्यूरल ब्लड पैच नामक इलाज केर आवश्यकता भ सकैत अछि . एहि मे ओहि छेद कें खूनक थक्का सं सील करनाय शामिल छै जत एपिड्यूरल डालल जायत छै. एहि सं तरल पदार्थ के लीक होबय सं रोकल जा सकैत अछि.
एहि माथ दर्द स की उम्मीद क सकैत छी।
आमतौर पर बच्चा कें जन्म कें बाद पहिल सप्ताह मे सिरदर्द बेसि होयत छै. अधिकांश लोकक लेल ई सब पहिल छह सप्ताहक बाद कम भ जायत। जरूरी छै कि अपनऽ शरीर आरू दिमाग क॑ ई बड़ऽ बदलाव के अनुकूल होय लेली समय देलऽ जाय ।
की प्रसवोत्तर सिरदर्द कें रोकल जा सकएय छै?
सदिखन नहि। हार्मोनल मे बदलाव के बारे मे अहां किछ नहिं क सकय छी जेहि सं अहां के माथ दर्द के खतरा बढ़ि जाएत अछि. मुदा अहां माथ दर्द सं बचाव कयर सकय छी जे जीवनशैली कें कारक सं होयत छै, जेना नवजात शिशु कें देखभाल करएय कें दौरान अपन स्वास्थ्य कें उपेक्षा करनाय.
ओना ई ओतेक आसान नहि अछि जतेक सुनबा मे अबैत अछि ।
कखनो काल पहिने सं योजना बनाबय मे नीक रहैत अछि. जखन भूख लागय आ माथ दर्द होयत तखन स्नैक हाथ मे राखू। डॉक्टर कें मंजूर दर्द निवारक दवाई हाथ मे राखूं ताकि अहां कें माथ दर्द शुरू होएयत ही अहां ओकरा ल सकय छी.
डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?
अहां अपन डॉक्टर सं इ सवाल पूछ सकय छी:
- हमर माथ दर्दक सबसँ बेसी संभावित कारण की अछि?
- हमरा कोन तरहक माथ दर्द अछि ?
- अहाँ कोन तरहक इलाज के सलाह दैत छी?
- पहिने कोन तरहक दर्द निवारक दवाई के प्रयोग करबाक चाही?
- हम अपन माथ दर्द कें ट्रिगर कें पहचान कोना कयर सकएय छी आ ओकरा सं बच सकएय छी?
नवजात शिशु कें देखभाल करएय कें समय अपन स्वास्थ्य कें बारे मे सोचनाय मुश्किल छै. मुदा अइ तरह सं अहां ओय दर्द कें रोक सकएय छी जे अहां कें बच्चा कें देखभाल करएय मे आ बेसि मुश्किल बना सकएय छै.
अंत मे ई बात मोन राखू।
ओना त बच्चा के बाद माथ दर्द आम बात अछि मुदा अगर ओ अहां के परेशान करैत अछि त अहां के डॉक्टर के जरूर देखय के चाही. खास क यदि अहां कें प्रसवोत्तर प्रीक्लैम्पसिया कें चेतावनी संकेतक कें संग-संग गंभीर माथ दर्द (जैना दृष्टि धुंधला आ सूजन) छै, त तुरंत बिना देरी कें अस्पताल जाऊं.
अपन स्वास्थ्य कें देखभाल करनाय अहां आ अहां कें छोट बच्चा कें लेल महत्वपूर्ण छै. तनाव कम करूं, जरूरत पड़ला पर मदद लेूं, आ अपन डॉक्टर कें मंजूर दवाइयक कें अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल सुरक्षित राखूं (अगर अहां स्तनपान करा रहल छी)। भले ही ई चुनौतीपूर्ण समय होय, लेकिन याद राखऽ कि आपने असगर नै छियै ।
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