व्यायाम करय या ज़ोरदार काज करय कें समय मांसपेशियों मे दर्द महसूस करनाय सामान्य छै. हम सब एकर अनुभव केने छी। मुदा जँ अहाँक मांसपेशी सूज गेल अछि , अहाँ कमजोर महसूस करैत छी , आ अहाँक पेशाबक रंग बदलि गेल अछि तँ ई सामान्य बात नहि अछि । इ रैबडोमायोलाइसिस नामक खतरनाक स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै. ओना त नाम के उच्चारण कनि कठिन भ सकैत अछि मुदा एकरा बारे मे जानला सं अहां के जान बचि सकैत अछि.
रैबडोमायोलिसिस की होइत अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त रैबडोमायोलाइसिस एकटा एहन स्थिति अछि जतय अहाँक मांसपेशी बहुत क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि आ ओहि मांसपेशी मे कोशिका टूटि जाइत अछि । एकरा एना सोचू जेना कोनो छोट झोरा टूटि जाइत अछि आ भीतरक सभटा सामान बाहर निकलि जाइत अछि। जखन हमरऽ मांसपेशी के कोशिका टूटी जाय छै त॑ ओकरऽ भीतर के सामान सीधा हमरऽ रक्तप्रवाह म॑ जाय छै ।
एहि तरहें खून में जमा होबय बला चीज में मायोग्लोबिन नामक प्रोटीन सेहो अछि . ई सामान्यतः केवल मांसपेशी मे भेटबाक चाही । लेकिन रैबडोमायोलिसिस में ई मायोग्लोबिन केरऽ बड़ऽ मात्रा खून में जमा होय जाय छै आरू हमरऽ किडनी में जाय छै, जे खून के साफ करै छै । जखन किडनी एतेक पैघ मात्रा में प्रोटीन के छानबा में असमर्थ भ जाइत अछि त प्रोटीन किडनी के नाजुक नहर में फंस जाइत अछि आ किडनी के बहुत नुकसान पहुंचाबय लगैत अछि . ई एहि स्थितिक सबसँ खतरनाक पहलू अछि ।
ई एकटा गंभीर स्थिति अछि जकरा लेल आपातकालीन चिकित्साक आवश्यकता होइत छैक, तेँ लक्षणक प्रति जागरूक रहब बहुत जरूरी अछि ।
एहि स्थितिक मुख्य लक्षण की अछि ?
रैबडोमायोलाइसिस कें लक्षण कखनों-कखनों सरल मांसपेशी दर्द कें रूप मे शुरू भ सकएयत छै. मुदा प्रायः ई सभ गंभीर होइत अछि । इ लक्षण आमतौर पर मांसपेशी कें क्षति कें एक या तीन दिन कें भीतर देखएयत छै.
| लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| मांसपेशी मे गंभीर दर्द आ सूजन | ई व्यायाम के बाद जे सामान्य दर्द होयत छै ओकरा सं बहुत बेसि गंभीर दर्द छै. एतेक दर्दनाक भ' सकैत अछि जे अहाँ एकरा छूबो नहि क' सकैत छी। ओय क्षेत्र मे सूजन आ कठोरता सेहो महसूस भ सकएय छै. |
| मांसपेशी के कमजोरी | मांसपेशी एतेक कमजोर भ सकएयत छै की अहां कोनों हाथ या पैर कें हिला सकएय छी, या चलएय कें लेल सेहो नहि सकएय छी. ई मात्र थकान नहि थिक। |
| मूत्र के रंग में परिवर्तन | ई एहि बीमारीक सबसँ स्पष्ट आ खतरनाक संकेत अछि । पेशाब गहरे भूरा, चाह कें रंग, या कोला कें रंग कें सेहो भ जायत छै. एकरऽ कारण छै कि खून म॑ जमा होय गेलऽ मायोग्लोबिन प्रोटीन मूत्र म॑ उत्सर्जित होय जाय छै । |
| अन्य विशेषताएँ | किच्छू लोगक मे निर्जलीकरण, पेशाब कें उत्पादन मे कमी, मतली, आ होश मे कमी जैना लक्षणक कें सेहो अनुभव भ सकएय छै. |
रैबडोमायोलिसिस के कारण की छै ?
एहि स्थितिक एकटा कारण नहिं, मुदा एहि मे कतेको कारक योगदान द सकैत अछि । मूल रूप सं कोनों एहन चीज जे मांसपेशी कें गंभीर नुकसान पहुंचाबय छै, ओकर कारण भ सकय छै.
| कारण | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| अत्यधिक व्यायाम | कल्पना करू जे अहाँ किछु समय सँ व्यायाम नहि केने छी आ अचानक बहुत वजन उठबैत छी वा मील भरि दौड़ैत छी । अहां कें शरीर अइ तरह कें अत्यधिक परिश्रम कें संभाल नहि सकएयत छै, जेकर आदत ओकरा नहि छै, आ अहां कें मांसपेशी कें कोशिका टूट सकएय छै. |
| सदमा | गाड़ी दुर्घटना, ऊंचाई सं गिरनाय, कुचलल चोट, गंभीर रूप सं जलेनाय, आ बिजली कें झटका जैना चीजक कें मांसपेशियों कें पल भर मे काफी नुकसान पहुंचा सकएय छै. |
| निर्जलीकरण एवं उच्च तापमान | मांसपेशी मे ऐंठन कें खतरा तखन बढ़एयत छै जखन शरीर मे निर्जलीकरण आ बेसि गरम भ जायत छै. जे लोग धूप मे काज करएयत छै या बिना पर्याप्त पानी पीने व्यायाम करएयत छै, ओकरा लेल इ खतरा बेसि होयत छै. |
| किछु दवाई | ई स्थिति किछु खास स्टेटिन दवाई, जेना कि कोलेस्ट्रॉल कम करय लेल प्रयोग कयल जायवला दवाई, आ मानसिक बीमारी के किछु दवाई के कारण सेहो भ सकैत अछि । मुदा , अहाँक डॉक्टर जे दवाई लिखने छथि , से कहियो नहिं छोड़ू. यदि अहां कें कोनों शंका छै त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. |
| बहुत दिन धरि एकहि स्थिति मे रहब | जखन कोनों बुजुर्ग व्यक्ति बिना उठने घंटों या दिन भर जमीन पर गिर क लेट जायत छै तखन शरीर कें वजन सं कम मांसपेशीक कें क्षतिग्रस्त भ सकएय छै, जेकर कारण खून कें प्रवाह कम भ सकएय छै. |
अइ स्थिति कें लेल केकरा बेसि खतरा छै?
ओना त इ केकरो संग भ सकैत अछि मुदा किछ लोक के बेसि खतरा होएत अछि.
- धीरज एथलीट : मैराथन धावक, उच्च तीव्रता वाला व्यायाम करय वाला।
- गर्म वातावरण मे काज करय वाला लोक : दमकलकर्मी, निर्माण उद्योग मे काज करय वाला लोक.
- सैन्य प्रशिक्षण सं गुजरय वाला : गहन प्रशिक्षण सत्रक कें दौरान.
- 65 साल सं बेसि उम्र कें लोगक: गिरएय कें खतरा आ उठएय मे असमर्थता कें कारण.
डाक्टर एकर निदान आ इलाज कोना करैत छथि ?
जखन अहां ऊपर कहल गेल लक्षणक कें साथ अस्पताल जायब तखन डॉक्टर अहां सं पहिले अहां कें हाल कें गतिविधियक आ अहां कें खा रहल दवाईयक कें बारे मे पूछतय. तखन, निदान कें पुष्टि करय कें लेल दूटा मुख्य जांच करतय.
1. रक्त परीक्षण : एहि सँ क्रिएटिन किनेज़ (CK) नामक एंजाइम केर स्तर केर जांच होइत अछि । जखन मांसपेशी क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि तखन खून मे ई सीके लेवल बहुत बेसी भ जाइत अछि ।
2. मूत्र परीक्षण : एहि सँ मूत्र मे मायोग्लोबिन केर जांच होइत अछि ।
एक बेर बीमारी के पता चलला के बाद इलाज शुरू भ जायत अछि. मुख्य आ सब सं महत्वपूर्ण उपचार एकटा नस कें माध्यम सं शरीर कें पैघ मात्रा मे खारा (IV fluids) देनाय छै. एहि सं खून मे मौजूद सभ जहरीला पदार्थ धो कए मूत्र मे किडनी के माध्यम सं जल्दी बाहर निकलय के उम्मीद अछि. एहि सं किडनी के कम सं कम नुकसान भ सकैत अछि.
यदि किडनी कें बहुत नुकसान भ गेल छै, त अहां कें खून साफ करएय कें लेल डायलिसिस करएय कें जरूरत भ सकएय छै.
तुरन्त कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
ई एहि लेखक सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि । अहां के एहि फीचर सभ सं बहुत सावधान रहबाक चाही.
यदि कोनों तीव्र कसरत या अन्य दुर्घटना कें किच्छू दिनक बाद अहां कें मांसपेशियों मे असहनीय दर्द, कमजोरी या सूजन भ रहल छै, खासकर अगर अहां कें पेशाब गहरे भूरा या चाय कें रंग कें छै, त बिना देरी करएय कें अस्पताल कें इमरजेंसी रूम (ईटीयू) मे जाऊं. इ कोनों एहन स्थिति नहि छै जेकर इलाज घर मे कैल जा सकएय छै.
हम एहि जोखिम कें कोना कम करब?
हालांकि दुर्घटना के रोकल नै जा सकै छै, लेकिन रैबडोमायोलाइसिस के खतरा कम करै लेली हम्मं॑ कुछ काम करी सकै छियै, खास करी क॑ जब॑ ई व्यायाम के दौरान होय छै ।
- धीरे-धीरे शुरू करूं : यदि अहां व्यायाम मे नव छी त तुरंत भारी वजन उठानाय या बेसि दौड़नाय शुरू नहि करूं. धीरे-धीरे अपन शरीर के आदत पड़य दियौक।
- खूब पानि पीबू : व्यायाम सं पहिने, व्यायाम के दौरान आ व्यायाम के बाद खूब पानि पीबू। अपना केँ निर्जलीकरण नहि होमय दियौक।
- अपन शरीर कें बात सुनूं : यदि व्यायाम करएयत समय असहनीय दर्द या थकान महसूस करएयत छै, त रुकूं आ आराम करूं. अपन शरीर के ओकर सीमा स बाहर नहि धकेलब।
- गर्मी सं बचूं : अत्यधिक गर्मी कें दौरान बाहर व्यायाम सं बचूं.
टेक-होम मैसेज
- मांसपेशी मे दर्द दू तरहक होइत छैक जे ज़ोरदार व्यायामक बाद होइत छैक : रैबडोमायोलाइसिस आ गंभीर दर्द, सूजन आ कमजोरी । एहि लक्षण सभक प्रति जागरूक रहू।
- यदि अहां कें पेशाब कें रंग गहरे चाय जैना भ जायत छै त इ कोनों खतरनाक स्थिति कें चेतावनी संकेत छै. तुरंत चिकित्सकीय सलाह ली।
- व्यायाम शुरू करय काल एहन स्तर सं शुरू करू जे अहां के शरीर सहन क सकय. एके बेर मे अपन शरीर पर बेसी तनाव नहि दियौक।
- व्यायाम करय कें समय आ गर्म वातावरण मे भरपूर पानी पी क निर्जलीकरण सं बचूं.
- एहि स्थितिक इलाज जतेक जल्दी होयत, गुर्दा कें आओर नुकसान सं बचाव आ पूर्ण रूप सं ठीक होय कें संभावना ओतबे बेसि होयत छै.
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