की अहां कें बच्चा कें स्कूल जेवा सं डर छै? एकरा स्कोलियोनोफोबिया कहल जाइत छैक की? आउ, एहि पर गप्प करी!

की अहाँक छोटका बच्चा स्कूल जेबा मे संकोच करैत बुझाइत अछि? की ओ कखनो काल कानैत छथि, "अरे मम्मी/पापा, आइ हम स्कूल नहि जा सकैत छी?" कनिको अनिच्छा सामान्य अछि। लेकिन ई खाली अनिच्छा नै छै, कुछ बच्चा सिनी लेली स्कूल जाय के विचार स॑ बहुत डर आरू चिंता पैदा होय जाय छै । एहि स्थिति कें बस `स्कोलियोनोफोबिया` या स्कूल कें अत्यधिक डर कहल जायत छै. यद्यपि ई `DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)` में ठीक-ठीक कोनो बीमारी नहिं अछि, मुदा डॉक्टर एकरा एहन चीज मानैत छथि जे `विशिष्ट भय` के श्रेणी में अबैत अछि |

बहुत बेर एहन होइत अछि जखन छोट बच्चा सभ स्कूल जेबाक इच्छा नहि करैत अछि । ई सामान्य बात अछि। मुदा `स्कोलियोनोफोबिया` नामक एहि मामला मे बच्चा स्कूल जेबाक विचार पर सेहो बहुत असुरक्षित आ बेचैन महसूस करैत अछि । कखनो काल शारीरिक रूपसँ सेहो चोट लगैत अछि । ऐहन बच्चा बिना कोनों स्पष्ट कारण कें, या अज्ञात कारण सं दिनक तइक स्कूल नहि जा सकएय छै. एकरा `स्कूल फोबिया` या `स्कूल मना करनाय` सेहो कहल जायत छै. एकटा आओर नाम अछि `डिडास्कलेइनोफोबिया`। इ स्थिति अक्सर अन्य `चिंता विकार` सं जुड़ल भ सकएयत छै.

त, एहि स्कूल मे जेबा मे के डरि सकैत अछि?

आमतौर पर 18 सं 24 महीना कें बीच, यानी लगभग डेढ़ सं दू साल कें उम्र मे, बहुत छोट बच्चाक मे ``विरह कें चिंता'' भ जायत छै.`` एकर मतलब छै की ओ अपन मां, पिता या देखभाल करएय वाला सं अलग भेला पर कानएयत छै, आकुल भ जायत छै आ डरएयत छै. मुदा, बच्चाक कें उम्र बढ़ला पर इ स्थिति अक्सर गायब भ जायत छै. यदि होयत छै त ओकरा ``स्कोलियोनोफोबिया.`` भ सकएयत छै

आगू देखल जाय त इ प्रकार कें बच्चाक कें स्कूल जेवा सं बेसि डर होएयत छै:

• यदि माता-पिता बेसि सुरक्षा करएयत छै: किच्छू माता-पिता छोट-छोट बातक पर सेहो अपन बच्चाक कें बेसि सुरक्षा करएय कें प्रवृत्ति रखएयत छै. एहि स सेहो एहि स्थिति मे आबि सकैत अछि।
• किछ बच्चाक जन्म सं कनि बेसि बेचैन भ जायत छै: बस ओकर स्वभाव छै.
• परिवार मे जँ अहाँ एकमात्र बच्चा छी।
• जँ अहाँ परिवार मे सबसँ छोट बच्चा छी।
• यदि अहां कोनों पुरान बीमारी सं पीड़ित छी.

कल्पना करू निमालीक बेटा छोटका संदुन। परिवार मे एकमात्र बच्चा अछि। ओकर माय आ पिता दुनू गोटे ओकरासँ बहुत प्रेम करैत छथि आ बच्चा जकाँ देखभाल करैत छथि । संदुन नेनपनसँ कनेक डराएल अछि। स्कूल जाय लगला पर सब दिन भोरे-भोर कानैत छल, कहैत छल, "हमर पेट दर्द भ' रहल अछि मम्मी." जखन ओ एकटा डाक्टर केँ देखौलनि तखनहि बुझायल जे संदुन केँ स्कूल जेबाक ई डर छनि।

स्कूल जेबाक कतेक डर देखैत छी?

इ ``स्कूल फोबिया'' 2% सं 5% बच्चाक कें बीच प्रभावित करएयत छै. मतलब, सरल भाषा मे कहल जाय त 20 मे सं लगभग एकटा बच्चा मे इ स्थिति भ सकएय छै.

ई सबसँ बेसी देखल जाइत अछि : १.

• छोट बच्चाक मे, लगभग 5-6 साल कें।
• मिडिल स्कूल उम्र कें बच्चाक मे, लगभग 10-11 साल कें. (मतलब पाँच-छह वर्षक आसपास)

संगहि, स्कोलियोनोफोबिया कें लक्षण बच्चाक कें जीवन मे पैघ बदलाव कें समय मे देखल जा सकएय छै, जेना कि जखन बच्चा हाई स्कूल शुरू करएयत छै.

स्कूल जेबाक ई डर किएक बढ़ि रहल अछि? कोन-कोन कारण अछि ?

कखनो काल, एहि स्थितिक कोनो स्पष्ट कारण नहि भ' सकैत अछि, "स्कोलियोनोफोबिया." मुदा स्कूल मे या घर मे समस्याक कें कारण बच्चा कें स्कूल कें चिंता या डर महसूस भ सकएय छै.

घर के वातावरण के प्रभाव : १.

स्कोलियोनोफोबिया कें बच्चाक कें घर मे अइ तरह कें मुद्दाक सं सेहो जूझनाय भ सकएय छै:

• घर मे या अपन परिवेश मे हिंसा कें डर: कखनों-कखनों बच्चा घर मे झगड़ा होएयत देखएयत, या ओकर आसपास भ रहल खराब बातक कें कारण डरएय सकएय छै.
• आर्थिक कठिनाई : घर मे जखन आर्थिक समस्या होयत छै तखन बच्चाक कें सेहो इ महसूस होयत छै.
• भोजन आ पेय पदार्थ कें कमी : खाए-पीबै कें लेल पर्याप्त मात्रा मे नहि रहनाय सेहो एकटा पैघ तनाव पैदा करएयत छै.
• उचित आवासक अभाव वा बेघरताक अभाव।
• माता-पिता या देखभाल करएय वाला कें पूरा ध्यान कें कमी: यदि माता-पिता दूनू काज पर छै, त बच्चा सं बात करएय कें या ओकर सवाल पूछएय कें समय नहि होयत छै. कल्पना करू, कसुन के माता-पिता भोर स राति तक काज करैत छथि। कसुन के अपन दुख बाँटय वाला केओ नै छै।
• परिवार मे पैघ बदलाव : घर बदलनाय, माता-पिता कें तलाक, या ककरो मरनाय जैना बात.

स्कूल के वातावरण के प्रभाव : १.

स्कूल मे अइ प्रकार कें अनुभवक कें अनुभव करएय कें बाद बच्चाक मे स्कोलियोनोफोबिया भ सकएय छै:

• अन्य बच्चाक सं गुंडागर्दी, छेड़खानी या शारीरिक धमकी: किच्छू बच्चाक दोसर कें चिढ़ाएयत छै, धमकी देयत छै या मारएय कें कोशिश करएयत छै. अइ सं बच्चा कें स्कूल जाय सं डर भ सकएय छै.
• शिक्षक या स्कूल कें कर्मचारीक कें आलोचना, सजा या उपहास कें डर: बच्चा कें इ डर भ सकएय छै की "शिक्षक हमरा डांटतय," या "शिक्षक हमरा मारतय."
• सीखएय मे दिक्कत: उदाहरण कें लेल, डिस्लेक्सिया (पढ़एय आ भाषा मे दिक्कत) या डिस्कैलकुलिया (संख्या आ अंकगणित कें समझएय मे दिक्कत) जैना स्थितियक वाला बच्चाक कें स्कूली काज मे दिक्कत कें कारण चिंता कें अनुभव भ सकएय छै.
• पैघ आपदाक कें चिंता या तीव्र डर: उदाहरण कें लेल, स्कूल मे गोलीबारी जैना कोनों चीज सं डरनाय. भले ही हमरा देश मे एहन बात आम बात नहि हो, मुदा खबरि मे देखय वाला चीज के कारण बच्चा सभ के डर भ सकैत अछि.

यदि स्कूल जाय सं डर छै त की लक्षण छै?

स्कोलियोनोफोबिया कें बहुत सं बच्चाक कें लेल, मुख्य लक्षण शारीरिक छै . स्कूल जाय कें बारे मे सोचएय कें समय बच्चा कें निम्नलिखित अनुभव भ सकएय छै:

• दस्त।
• माथ दर्द।
• मतली आ उल्टी।
• पेट दर्द।
• कंपकंपी वा बेकाबू हिलब।

ई शारीरिक लक्षण वास्तविक अछि। बच्चा अभिनय नहि क' रहल अछि। हृदय मे जे भय अछि ताहि सँ ई शारीरिक कठिनाइ सब भ' रहल छैक।

बच्चाक मे मानसिक स्वास्थ्य कें लक्षण सेहो भ सकएय छै. उदाहरण लेल:

• चिपकनाय : माता-पिता या देखभाल करएय वाला कें छोड़एय कें डर. सदिखन हुनका सभक संग रहबाक प्रयास।
• अन्हार के डर।
• दुःस्वप्न।
• लगातार अपन सुरक्षा या दोसर के सुरक्षा के चिंता।
• खिखिआएब, चिचियाब, आ फर्श पर गुड़कब (`Tantrums`) सन चीज।

जेना अमायाक बेटी मिहरी। सब दिन भोरे जखन ओ स्कूल जेबाक होइ छथि त कहैत छथिन, "ओह, पेट मे दर्द होइत अछि" आ कखनो काल त' उल्टी तक भ' जाइत छथि. स्कूलसँ घर पहुँचला पर ठीक भऽ जाइत छथि । ई सब शारीरिक लक्षण अछि जकर जिक्र ओ केने छलीह ।

डाक्टर एकरा कोना चिन्हैत अछि?

`स्कोलियोनोफोबिया` कें लेल कोनों विशिष्ट निदान मानदंड नहि छै. अर्थात "अहाँ के ई लक्षण अछि त' अहाँ के ई बीमारी अछि" के कोनो सटीक सूची नहिं अछि.

अहां कें बच्चा कें स्कूल जेवा सं मना करएय कें अंतर्निहित कारण कें समझएय कें लेल, डॉक्टर अहां सं या अहां कें बच्चा सं इ तरह कें बात पूछ सकएय छै:

• अहां कें बच्चा कें की लक्षण छै?
• ई लक्षण कहिया शुरू होइत अछि ?
• कतेक दिन स लक्षण मौजूद अछि?
• की इ लक्षण कोनों विशिष्ट घटना या कोनों एहन बात सं बढ़एयत छै जे ककरो संगे भेल छै?
• अइ लक्षणक कें कम करएय कें लेल अहां की कयर सकएय छी?

इ सवालक कें जवाब कें आधार पर एकटा डॉक्टर इ निर्धारित करएयत छै की बच्चा कें कोन स्थिति छै.

त, अहां एकर व्यवहार कोना करब?

स्कोलियोनोफोबिया कें हल्का लक्षणक वाला बच्चाक स्कूल कें डर सं उबर सकएय छै, शायद अपन माता-पिता या कोनों शिक्षक कें मदद सं.

मुदा, यदि लक्षण गंभीर छै , या यदि इ कोनों अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति सं जुड़ल छै, त बच्चाक कें उपचारक कें लाभ भ सकएय छै जेना:

• बात चिकित्सा : १.
• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): एकरा अक्सर "बात करय कें चिकित्सा" कहल जायत छै. अइ मे बच्चा कें गलत, असहाय विचारक कें पहचान करएय मे मदद करनाय शामिल छै. तखन चिकित्सक बच्चा कें सिखायत छै की ओय गलत विचारक कें जगह सही, तर्कसंगत विचारक कें कोना बदलल जै. उदाहरण कें लेल, यदि बच्चा सोचएयत छै की "हमर शिक्षक हमरा हमेशा डांटएयत छै," त चिकित्सक बच्चा कें इ पता लगावय मे मदद करएयत छै की इ बात सही छै या नहि आ इ किएक छै.
• द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (डीबीटी): अइ डीबीटी उपचार मे बच्चाक कें चारि कौशल सिखाएल जायत छै, जे ओकरा कठिन भावनाक सं निपटएय मे मदद करएयत छै. चिकित्सक बच्चा कें दूटा कौशल सिखायत छै जे स्वीकृति पर केंद्रित छै आ दूटा कौशल जे परिवर्तन पर केंद्रित छै. लक्ष्य बच्चा कें इ समझएय मे मदद करनाय छै की ओकर विचार ओकर व्यवहार कें कोना प्रभावित करएयत छै. एहि समझ सं ओ अपन नकारात्मक भावना आ दोसर सं अपन संबंध कें बेहतर ढंग सं प्रबंधित कयर सकय छै.

• एक्सपोजर थेरेपी : अइ मे बच्चा कें धीरे-धीरे ओय चीज कें संपर्क मे आनाय शामिल छै जइ सं ओकरा डर छै. पहिने अहां हुनका सं ई कल्पना क सकय छी जे स्कूल मे की होएत. धीरे-धीरे, अहाँ वास्तव मे ओहि भय के सामना करैत छी। जेना कि बच्चा के स्कूल के गेट पर जेबाक डर भ रहल अछि त पहिने दूर स गेट दिस देखू, आ दोसर दिन कनि नजदीक आबि जाउ, आ एहि तरहे डर धीरे-धीरे कम भ जायत।

• दवाई: दवाई मदद कयर सकएय छै, खासकर अगर अहां कें बच्चा कें मानसिक स्वास्थ्य कें कोनों अन्य स्थिति छै. जेना, बच्चाक कें एंटीडिप्रेसेंट दवाइयक देल जा सकएय छै, जेकरा सिलेक्टिव सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर (SSRIs) कहल जायत छै. एसएसआरआई, जेना सेर्ट्रालाइन (Zoloft®) या Fluoxetine (Prozac®), एकटा अंतर्निहित चिंता विकार कें इलाज कयर सकएय छै. मुदा मोन राखू, ई दवाई सभ डाक्टरक देखरेख मे मात्र देबाक चाही।

सब सं महत्वपूर्ण बात : इ सबटा उपचार केवल योग्य डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता कें मार्गदर्शन मे कैल जेबाक चाही . खाली जे करय के मोन होयत से नहि करू।

की स्कूल जेबाक एहि डर सं कोनो आओर शर्त जुड़ल अछि?

हँ। चिंता विकार या अन्य मानसिक स्वास्थ्य संबंधी स्थितियक कें बच्चाक मे स्कूल सं मना करएय कें इ व्यवहार कें संभावना बेसि होयत छै. स्कोलियोनोफोबिया कें बच्चाक मे निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि सेहो भ सकएय छै:

• अवसाद।
• सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी)।
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी)। (अहाँ सभकेँ मोन होयत जे हम सभ एहि विषयमे पहिने एकटा लेखमे गप्प केने रही।)
• विपक्षी अवहेलना विकार।
• आघात के बाद तनाव विकार (पीटीएसडी)।
• सामाजिक चिंता विकार।

अइ कें लेल अगर कोनों बच्चा कें स्कूल जै कें डर छै त इ जांच करनाय बहुत जरूरी छै की एकर कारण अइ तरह कें कोनों अन्य स्थिति छै या नहि.

हमर बच्चा एहि स्कूल जेबाक डर के कोना दूर क सकैत अछि।

उचित इलाज सं बहुत बच्चा स्कूल सं डर सं उबरैत छै. दोसर कें लेल स्कूल सं जुड़ल चिंता पूरा तरह सं दूर नहि भ जायत छै, मुदा ओ ओकरा संगे जीनाय सीख जायत छै.

कोनों औपचारिक उपचार कें साथ-साथ बच्चाक चिंता कें कम करएय कें लेल सामना करएय कें रणनीति सीख सकएय छै, जेना:

• माइंडफुलनेस या ध्यान तकनीक सीखनाय : इ तनाव कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. यूट्यूब पर साधारण माइंडफुलनेस एक्सरसाइज अछि जे छोट बच्चा सेहो क सकैत अछि।
• श्वास व्यायाम कें अभ्यास करनाय : गहरी सांस लेनाय आ धीरे-धीरे सांस छोड़नाय दिमाग कें शांत करएय मे मदद कयर सकएय छै.
• सकारात्मक, पुष्टि करय वाला कथन (`पुष्टि`): "हम क सकैत छी", "हम मजबूत छी", "हम एहि स गुजरब" सन बात कहब।

माता-पिता के रूप मे अहां जे काज क सकय छी:

• अपन बच्चा कें बात सुनूं: अहां कें बच्चा कें कहनाय कें धैर्य सं सुनूं. "से की छै, बस झूठ नहि बाजू" सन बात नहि बाजू।
• बच्चा के बुझू : स्वीकार करू जे ओकर डर वास्तविक अछि।
• शिक्षक सं बात करूं : स्कूल मे शिक्षकक कें जानकारी दिअ आ ओकर सहयोग प्राप्त करूं.
• अपन बच्चा कें संग छोट-छोट लक्ष्य निर्धारित करूं: एक बेर मे पैघ चीजक कें उम्मीद नहि करूं. एक-एक डेग आगू बढ़ू।
• चिकित्सकीय सलाह लिअ : यदि अहां कें कोनों समस्या छै, त डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं जरूर मिलूं .

हम अपन बच्चा कें डॉक्टर सं की पूछूं?

अहां अपन बच्चा कें डॉक्टर सं इ तरह कें बात पूछ सकएय छी:

• हमर बच्चा स्कूल जेवा सं मना करय कें कारण की छै?
• की हमर बच्चा कें मानसिक स्वास्थ्य कें निदान छै?
• की हमर बच्चा कें चिकित्सक सं भेंट करय सं कोनों फायदा होयत?
• हम अपन बच्चा कें इ स्कूल फोबिया सं उबरएय मे कोना मदद कयर सकएय छी?

इ सवाल पूछला सं अहां स्थिति कें बेहतर समझ प्राप्त कयर सकब आ अपन बच्चा कें मदद करएय कें सब सं नीक तरीका खोज सकएय छी.

स्कूलक काज करबा मे डर होइत अछि?

हँ। किच्छू बच्चाक कें स्कूल कें काज करएय कें गंभीर डर होयत छै, जेना होमवर्क. होमवर्क के एहि डर के देववाह्फोबिया कहल जाइत छैक . जखन देववाहरफोबिया सं पीड़ित बच्चाक कें स्कूल मे बेसि काज देल जायत छै, तखन ओकरा पैनिक अटैक या अन्य गंभीर चिंता कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै. ईहो एकटा एहन स्थिति अछि जाहि पर ध्यान देबय के जरूरत अछि, ठीक ओहिना जेना स्कोलियोनोफोबिया.

त, एहि कथा स हमरा सब कए कोन-कोन बात मोन राखबाक चाही?

स्कोलियोनोफोबिया स्कूल के अत्यधिक डर छै. हालांकि ई कोनो औपचारिक निदान नहिं अछि, मुदा बहुत रास विशेषज्ञ एकरा एकटा विशिष्ट फोबिया मानैत छथि । स्कोलियोनोफोबिया कें किच्छू बच्चाक कें स्कूल जाय कें विचार पर गंभीर चिंता कें अनुभव होयत छै. ओ एक बेर मे दिन भर स्कूल छोड़ि सकैत छथि, बिना कोनो कारण के।

सब सं जरूरी बात इ बुझनाय छै की इ ने बच्चा कें गलती छै आ ने ओ जानबूझ क कैल गेल काज छै.

यदि कोनों बच्चा मे हल्का लक्षण छै, त स्कूल सं संबंधित चिंता कें शिक्षक या अभिभावक कें मदद सं कम कैल जा सकएय छै. मुदा, यदि लक्षण गंभीर होयत छै, त इ बच्चाक कें चिकित्सा आ जरूरत पड़ला पर डॉक्टर कें द्वारा निर्धारित दवाई कें मदद कैल जा सकएय छै.

यदि अहां कें बच्चा कें इ समस्या भ रहल छै, त ओकरा कहियो असगर नहि छोड़ूं. चिकित्सकीय सलाह लेब। सब सं जरूरी बात इ छै की अहां अपन बच्चा कें प्रेम, समझ आ सहयोग प्रदान करूं.

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