की अहाँक पेट सदिखन गैस सँ भरल अछि? ई SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) भ सकैत अछि

की अहां कें सेहो अक्सर इ महसूस होयत छै की अहां कें पेट गैस सं भरल छै, पेट फूलल छै, आ पेट फूलल छै? की अहां कें कखनों-कखनों भोजन कें बाद पेट मे बहुत दर्द या बेचैनी होयत छै? बहुत लोक एहि सभ कें सामान्य बात बुझैत छथि, जेना "गैस्ट्राइटिस", मुदा कखनो काल एकर पाछू एकटा बहुत महत्वपूर्ण स्वास्थ्य स्थिति भ सकैत अछि जकर हम सब बेसी गप्प नहिं करैत छी, मुदा बेसी गप्प नहिं करैत छी. जेकरा हम SIBO कहैत छी, जेकर मतलब होइत अछि Small Intestinal Bacterial Overgrowth । ओना नाम कनेक जटिल अछि मुदा कथा बहुत सरल अछि । आइ एहि पर हम सब स्पष्ट आ एहन तरीका स गप करब जे अहां सब बुझि सकब।

सीधा-सीधा कहल जाय त सिबो की होइत अछि ?

SIBO केरऽ मतलब होय छै "छोटऽ आंतऽ के बैक्टीरिया केरऽ अधिक वृद्धि" । ठीक छै, आब एहि बात केँ कनेक तोड़ि दी।

हमरा सब के पाचन तंत्र में बहुत रास बैक्टीरिया रहैत अछि, खास क पैघ आंत में। ई बहुत सामान्य आ स्वस्थ अछि। इ बैक्टीरिया हमर शरीर कें बहुत मदद करएयत छै. मुदा, SIBO नामक स्थितिमें ई बैक्टीरिया ( वा अन्य प्रकारक बैक्टीरिया ) हमरा लोकनिक छोट आंतमें बेसी बढ़य लगैत अछि . छोट आंत आमतौर पर ओ जगह होयत छै जत बैक्टीरिया बहुत कम होयत छै. जखन बेसि बैक्टीरिया होयत छै तखन समस्या शुरू भ जायत छै.

एहि तरहेँ सोचू। अहाँ भनसा घर मे खाना बनाबैत छी आ बैसकी मे पाहुन के मनोरंजन करैत छी। कूड़ा-करकट घरक बाहर अछि। मुदा कल्पना करू जे जँ कूड़ा-करकट भनसा घर मे खतम भ' जाय त' की होयत? पूरा भनसा घर गंदा भ' जाइत अछि, दुर्गन्ध भ' जाइत अछि, आ अहाँ किछु नहि क' सकैत छी. सिबो के साथ हमरऽ छोटऽ आंत के साथ भी यही होय छै । जे बैक्टीरिया पैघ आंत मे होबाक चाही ओ छोट आंत मे बसएयत छै आ ओतए भोजन खाएय शुरू करएयत छै.

बैक्टीरिया कें इ अधिक बढ़नाय हमरा खाएय वाला भोजन कें किण्वन करएयत छै, खासकर कार्बोहाइड्रेट कें , आ गैस कें पैघ मात्रा पैदा करएयत छै. यही कारण छै कि पेट फूलना आरू गैस होय छै । एतबे नै, इ बैक्टीरिया ओ पोषक तत्वक कें सेहो खायत छै, जेकरा हमरऽ शरीर कें अवशोषित करय कें जरूरत छै, जेना कि विटामिन बी 12. इ पित्त कें लवण कें सेहो नष्ट करएयत छै, जे वसा कें पचएय मे मदद करएयत छै. एहि सबहक अंतिम परिणाम ई होइत अछि जे भोजन ठीक सँ पचैत नहि अछि, पोषक तत्व शरीर मे अवशोषित नहि होइत अछि, आ तरह-तरह केर अप्रिय लक्षण उत्पन्न होइत अछि ।

अहाँ के कोना पता चलत जे अहाँ के एसआईबीओ अछि कि नहि? लक्षण की अछि ?

एसआईबीओ कें लक्षण प्रायः अन्य जठरांत्र संबंधी स्थितियक, विशेष रूप सं आईबीएस (Irritable Bowel Syndrome) सं मिलएयत छै. अइ कें लेल कखनों-कखनों निदान करनाय मुश्किल भ सकएय छै. मुदा अगर अहां के एहि मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण अछि तं चिंतित रहनाय जरूरी अछि.

की सिबो सं मल मे बदलाव छै?

हँ, एसआईबीओ वसा कें कुशोषण कें कारण मल मे किच्छू बदलाव पैदा कयर सकएय छै.

• तेल वाला या बदबूदार मल : मल तेल वाला भ सकएय छै आ सामान्य सं बेसि मजबूत गंध आ सकएय छै, कियाकि चर्बी अपचएय कें बाहर निकलएयत छै.
• पानि मे तैरएय वाला मल : कखनों-कखनों मल पानि मे तैर सकएय छै.
• अन्य परिवर्तन : १.एहन परिवर्तन भ सकएय छै जेना मल सामान्य सं बेसि तरल भ जैनाय, बलगम सं गुजरनाय, पेंसिल कें समान पातर पास करनाय, या गेंद जैना जोर सं गुजरनाय.

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हमरा सभकेँ सिबो किएक भेटैत अछि ? एकर कारण की अछि ?

हमरऽ शरीर म॑ हमरऽ छोटऽ आंत म॑ बैक्टीरिया के मात्रा क॑ नियंत्रित करै के एगो अद्भुत तंत्र छै । एसआईबीओ कें विकास कें लेल अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि तंत्र कें बिगाड़नाय आवश्यक छै. एकर बहुत रास कारण भ सकैत अछि। आउ, एकरा सभकेँ कतेको भागमे तोड़ि ली।

अन्य कारक जे एसआईबीओ कें खतरा बढ़ाएयत छै

• उम्र बढ़नाय : उम्र बढ़ला पर पेट के एसिड आ आंत के गतिशीलता स्वाभाविक रूप सं किछु कम भ सकैत अछि.
• अन्य चिकित्सा स्थिति : मधुमेह, ल्यूपस, सीलिएक रोग, क्रोहन रोग, आ आईबीएस जैना स्थितियक कें लोगक मे एसआईबीओ कें खतरा बढ़एयत छै.
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली : कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला लोगक कें बैक्टीरिया कें नियंत्रित करएय मे दिक्कत भ सकएय छै.

सिबो वाला के लेल कोन-कोन खाद्य पदार्थ खराब अछि?

महत्वपूर्ण बात ई छै कि भोजन सिबो के प्राथमिक कारण नै छै । मुदा, एक बेर जखन अहां कें एसआईबीओ भ जायत छै, तखन अहां जे खाद्य पदार्थ खायत छी, ओ अहां कें लक्षणक कें या त बढ़ा सकएयत छै या कम कयर सकएयत छै.

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ छोटऽ आंत म॑ मौजूद ई अवांछित बैक्टीरिया केरऽ पसंदीदा भोजन कार्बोहाइड्रेट छै । यदि अहां ओकरा ओकर पसंदीदा भोजन खुआऊं त ओ बेसि बढ़तय, बेसि गैस पैदा करतय आ अहां कें लक्षण खराब भ जायत. अस्तु, जखन एसआईबीओ कें इलाज कैल जायत छै, तखन एहि बैक्टीरिया कें "भूखे" एकटा रणनीति छै.

जे खाद्य पदार्थ आमतौर पर लक्षण बढ़एयत छै, ओ छै:

• चीनी आ मिठाई : सब तरहक चीनी, मिठाई पेय, केक, बिस्कुट।
• फल आ स्टार्चयुक्त तरकारी : किछु फल (जेना सेब, नाशपाती), आलू, शकरकंद सन चीज।
• दूध आ डेयरी खाद्य पदार्थ : १.
• अनाज : बहुत रास चीज जेना रोटी, पास्ता, नूडल्स।

इएह कारण छै कि डॉक्टर कखनों-कखनों एसआईबीओ कें रोगी कें कहएयत छै की ओ विशेष आहार कें पालन करूं, जेना कि लो एफओडीएमएपी आहार .

यदि एसआईबीओ कें इलाज नहि कैल गेलय त की होयत छै?

सिबो खाली पेट मे गैस स बेसी अछि। यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त एकर गंभीर जटिलता पैदा भ सकएय छै.

• कुपोषण : कुपोषण अइ कारण सं भ सकएयत छै की शरीर भोजन मे मौजूद वसा, प्रोटीन आ कार्बोहाइड्रेट कें सही ढंग सं अवशोषित नहि करएयत छै.
• विटामिन कें कमी : विशेष रूप सं विटामिन बी 12 कें कमी भ सकएयत छै. एहि सं एनीमिया आ तंत्रिका तंत्र मे समस्या भ सकैत अछि.
• कैल्शियम कें कमी : कैल्शियम कें सही ढंग सं अवशोषण नहि कैल जायत छै, जे समय कें साथ ऑस्टियोपोरोसिस या किडनी मे पत्थर भ सकएयत छै.

अइ कें लेल एसआईबीओ कोनों एहन स्थिति नहि छै जकर इलाज नहि कैल जेबाक चाही. दीर्घकाल मे एकरा सं स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्या भ सकएय छै.

डॉक्टर एसआईबीओ कें निदान कोना करएयत छै?

यदि अहां कें लक्षणक कें सुनला आ अहां कें मेडिकल हिस्ट्री कें समीक्षा करला कें बाद अहां कें डॉक्टर कें एसआईबीओ कें शक होयत छै, त एकर पुष्टि करय कें लेल कईटा जांच छै.

• श्वास परीक्षण : एसआईबीओ कें निदान कें इ मुख्य आ सरल तरीका छै. एहि परीक्षण मे अहाँ केँ चीनीयुक्त पेय (लैक्टुलोज या ग्लूकोज) देल जाइत अछि आ नियमित अंतराल पर कतेको घंटा धरि गुब्बारा मे उड़ाबय लेल कहल जाइत अछि । अहां कें सांस मे हाइड्रोजन आ मीथेन गैस कें स्तर नापल जायत छै. यदि छोट आंत मे बैक्टीरिया बेसी रहत त ओ एहि चीनी वाला पेय के खा क इ दुनू गैस पैदा करत। यदि अहां कें सांस मे इ गैसक कें स्तर एकटा निश्चित स्तर सं बेसि छै, त इ पुष्टि कयर सकय छै कि अहां कें एसआईबीओ छै.
• अन्य परीक्षण : १.
• रक्त जांच : विटामिन कें कमी या एनीमिया जैना चीजक कें जांच करूं.
• मल कें जांच : मल मे अपचय वसा कें जांच करूं.
• इमेजिंग टेस्ट : कखनो काल एंडोस्कोपी सन टेस्ट कएल जा सकैत अछि जे आंत मे संरचनात्मक समस्या अछि कि नहि ।

सिबो के कोन-कोन इलाज छै?

सिबो के इलाज करय काल डॉक्टर मुख्य तीन बात पर ध्यान दैत छथिन्ह.

1. बैक्टीरियाक विकास कें नियंत्रित करनाय : इ मुख्य रूप सं एकटा विशेष प्रकार कें एंटीबायोटिक द क कैल जायत छै. इ दवाई छोट आंत मे अवांछित बैक्टीरिया कें मारएयत छै.

2. जटिलताक इलाज : जँ अहाँकेँ पोषणक कमी अछि तँ अहाँकेँ विटामिन आ खनिज केर पूरक देल जायत ।

3. अंतर्निहित कारणक इलाज करू : ई सबसँ महत्वपूर्ण बात अछि । एसआईबीओ कें अंतर्निहित कारण कें खोज आ ओकर इलाज कें जरूरत छै. अन्यथा, भले ही एंटीबायोटिक दवाइयक कें अस्थायी राहत मिलएयत छै, मुदा एसआईबीओ वापस आ सकएय छै. जेना, यदि आंत कें गतिशीलता कें कमी छै, त ओकरा मे मदद करएय कें लेल दवाईयक (गतिशीलता एजेंट) देल जा सकएय छै. यदि कोनों संरचनात्मक समस्या छै त सर्जरी कें आवश्यकता भ सकएयत छै.

सिबो के वापस आबय सं कोना रोकब?

एंटीबायोटिक कोर्स समाप्त भेलाक किछु मासक बाद एसआईबीओ लक्षण वापस आबि जायत देखब आम बात अछि, तेँ ई दीर्घकालिक समाधानक रूप मे महत्वपूर्ण अछि ।

• अंतर्निहित कारण कें इलाज करूं : अपन डॉक्टर सं बात करूं आ एसआईबीओ कें अंतर्निहित कारण कें इलाज जारी राखूं.
• आहार नियंत्रण : कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार कें पालन करनाय बैक्टीरिया कें विकास कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै.
• प्रोबायोटिक : १.एंटीबायोटिक दवाइयक कें कोर्स कें बाद, प्रोबायोटिक अहां कें आंत मे नीक बैक्टीरिया कें भरपाई मे मदद कयर सकएय छै. मुदा, एकर उपयोग सं पहिने अहां कें अपन डॉक्टर सं जरूर गप्प करबाक चाही, कारण किछु मामला मे प्रोबायोटिक एसआईबीओ कें लक्षण कें खराब कयर सकएयत छै.

अंत मे, जं अहां कें ई लक्षण छै, त सही निदान कें लेल योग्य डॉक्टर सं मिलनाय बहुत जरूरी छै आ ओकरा खाली "गैस्ट्राइटिस" कें रूप मे खारिज नहि करनाय. सिबो एकटा एहन स्थिति छै जेकर सही इलाज करला पर ठीक भ सकय छै.