धुँआ रहित तम्बाकू के बारे में और जानें | ई कोनो खेल नै छै!

धुँआ रहित तमाकू के नाम सुनने होयब। किछु लोक सोचैत छथि जे ई सब सिगरेट जकाँ शरीर लेल ओतेक हानिकारक नहि अछि, कहैत छथि जे "बस एकरा मुँह मे पकड़ि क' राखि क' की नुकसान भ' सकैत अछि?" मुदा, यथार्थ मे कथा ओहि सं बहुत बेसी गंभीर अछि. आइ एहि 'धूम्र रहित तम्बाकू' वा, जेना एकरा चिकित्सकीय रूपेँ कहल जाइत अछि, `(धूम्र रहित तम्बाकू)` पर गप्प करी ।

धुँआ रहित तमाकू की होइत छैक ?

सीधा-सीधा कहल जाय त ई सब तमाकू के छड़ी अछि जे या त पाउडर बनाओल जाइत अछि या छोट-छोट टुकड़ा में बनाओल जाइत अछि । अहाँ ओकरा मुँह मे, प्रायः गाल आ मसूड़ाक बीच, वा ठोरक पाछू पकड़ैत छी । किछु लोक ओकरा फूफकारैत अछि वा नाकक ऊपर गुड़का दैत अछि । सबसँ पैघ बात ई जे सिगरेट जकाँ धुँआ साँस मे नहि लैत छथि ।

लेकिन सिगरेट नै पीबै के बादो ई तम्बाकू में मौजूद ``निकोटीन`` नाम के नशा के रसायन सीधा शरीर में मुँह के नाजुक ऊतक के माध्यम स या नाक के ऊतक के माध्यम स अवशोषित भ जायत अछि | ई ``निकोटीन`` बहुत मजबूत, नशा करय वाला पदार्थ छै. संगहि, ई ``उत्तेजक`` के काज करैत अछि | अर्थात जखन ई शरीर मे प्रवेश करैत अछि तखन हमरा लोकनिक शरीर मे ``एड्रेनालाईन`` (adrenal glands)`` (adrenal glands) नामक हार्मोन अचानक निकलि जाइत अछि | कल्पना करू, ई ओ घबराहट के एहसास अछि जे छोट आपातकालीन स्थिति में महसूस होइत अछि. अहाँक हृदय गति बढ़ैत अछि, आ संगहि मस्तिष्क आ मांसपेशी मे खूनक प्रवाह बढ़ैत अछि । एतबे नै, निकोटीन मस्तिष्क केरऽ कुछ खास रिसेप्टर्स स॑ जुड़ी क॑ डोपामाइन नाम केरऽ रसायन केरऽ रिलीज होय जाय छै, जेकरा स॑ हमरा सब क॑ खुश आरू उत्साहित महसूस होय छै । यैह कारण अछि जे लोक एतेक आसानी सँ एकर आदी भ' जाइत अछि.

एकरा ‘मौखिक धूम्रपान रहित उत्पाद’ या ‘नाक सं धुआँ रहित उत्पाद’ सेहो कहल जायत छै.

अमेरिका में मुख्य दू प्रकार के लोग की छै?

अमेरिका में ई दू तरह के धुँआ रहित तम्बाकू मुख्य रूप सं पाओल जाइत अछि :

• चबाने वाला तम्बाकू (`(चबाने वाला तम्बाकू)`)
• धुँआ

आब एहि मे सँ प्रत्येक पर कनि-मनि देखल जाय।

चबाने वाला तम्बाकू (`(चबाने वाला तम्बाकू)`)

ई सब पैघ, सुखायल (खींचल), गहरे भूरा रंगक तमाकूक पात होइत अछि । चाहक पात जकाँ लगैत अछि। ई ढीला पातऽ म॑, या संकुचित ईंटऽ के आकार (`(प्लग)`), या मुड़लऽ रस्सी के आकार (`(Twist)`) म॑ आबी सकै छै । लोक आमतौर पर अपन अंगूठा आ तर्जनी कें उपयोग पात कें एकटा छोट टुकड़ा उठा क ओकरा गाल आ मसूड़ा कें बीच, या ठोर कें पाछू पकड़एय कें लेल करएयत छै. ईंट सन आकृति तोड़ि कऽ चबा जाइत अछि, आ मुँह मे राखि दैत छथि । बेसि लोक तमाकू कें रस जे जमा भ जायत छै ओकरा मुँह मे पकड़ने (थूक क बाहर निकालय) निकालएयत छै. ओना किछु लोक एकर किछु निगलैत छथि ।

धुँआ

धुँआ महीन पीसल तमाकू अछि। इ या त नम (जेकरा "नम धुँआ" या "डुबकी" सेहो कहल जायत छै) या सूखा (सूखा धुँआ) भ सकएयत छै. निर्माता कृत्रिम स्वाद, पुदीना के स्वाद, फल के स्वाद, आ अन्य एडिटिव्स जोड़ैत छथि । नम धुँआ आमतौर पर दू आँगुरक कें बीच राखल जायत छै आ गाल आ मसूड़ा कें बीच या ठोर कें पाछू राखल जायत छै. मुदा, कखनो काल एकरा बहुत छोट-छोट पाउच मे बेचल जाइत अछि, जेना चाहक झोरा। सूखा धुँआ आमतौर पर नाक सं साँस मे लेल जायत छै.

'स्नुस' की होइत अछि ?

स्नस (उच्चारण "स्नूस") एक प्रकार के सूखल स्नफ पाउडर छै. ई एकटा छोट सन पाउच मे अबैत अछि। अधिकांश लोक एकरा अपन ऊपरी ठोर आ मसूड़ाक बीच मे राखि दैत छथि । किछु लोक एकरा जीह तर राखि दैत छथि। एहि प्रकारक धुँआक लोकप्रियता सबसँ पहिने स्वीडन मे भेल छल ।

एकर उपयोग करय सं की खतरा छै? (खतरा) २.

की अहां के पता अछि जे धुँआ रहित तम्बाकू मे करीब 30 एहन रसायन होइत अछि जे कैंसर पैदा करय वाला पाओल गेल अछि. एहि मे सं सब सं बेसी कैंसर पैदा करय वाला रसायन के एकटा समूह अछि जेकरा टीएसएनए (तम्बाकू-विशिष्ट नाइट्रोसामाइन) कहल जाइत अछि. एहि सभक उपयोग सँ अहाँक एहि प्रकारक कैंसर केर खतरा बढ़ि जाइत अछि:

• माथ आ गर्दनक कैंसर : एहि मे ठोर कैंसर, मसूड़ाक कैंसर, जीभक कैंसर, आ बकल म्यूकोसा कैंसर शामिल अछि । कल्पना करू, ई कैंसर ओहि ठाम भ सकैत अछि जतय अहाँ अपन तम्बाकू पकड़ने छी ।
• अन्ननलिका कैंसर : अन्ननलिका एकटा मांसपेशीक नली अछि जे हमरा सभक गला सँ भोजन आ पेय पदार्थ हमरा सभक पेट धरि पहुँचबैत अछि । शरीरक एहि भाग मे सेहो कैंसर भ सकैत अछि ।
• अग्नाशयक कैंसर : अग्न्याशय एकटा पैघ ग्रंथि अछि जे हमरा लोकनिक पेटक भीतर स्थित अछि । ई एंजाइम पैदा करै छै जे भोजन क॑ पचाबै म॑ मदद करै छै आरू हार्मोन पैदा करै छै जे ब्लड शुगर केरऽ स्तर क॑ नियंत्रित करै छै । एहि महत्वपूर्ण अंग मे कैंसर के खतरा सेहो अछि.

कैंसर कें अलावा, धूम्रपान रहित तंबाकू कें उपयोग सं स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याक कें कारण भ सकएयत छै, जइ मे शामिल छै:

• दाँत पर बदसूरत दाग, दाँत सड़ब, आ दाँत मे समय स पहिने झड़ब।
• मुँहक भीतर उज्जर धब्बा (ल्यूकोप्लाकिया) - ई कखनो काल कैंसर मे बदलि सकैत अछि ।
• पीरियडोंटल रोगक कारण मसूड़ा हटि सकैत अछि ।
• अत्यधिक हृदय गति (Tachycardia) २.
• उच्च रक्तचाप (`(उच्च रक्तचाप)`) २.
• अनियमित हृदय धड़कन (`(अलिंद अतालता)`)
• आघात
• रोधगलन (`(मयोकार्डियल इन्फार्क्शन)`)

आ इहो,यदि कोनों मां गर्भावस्था कें दौरान धूम्रपान रहित तंबाकू कें उपयोग करएयत छै, तखन समय सं पहिले जन्म (अर्थात बच्चा कें जन्म नियत तिथि सं पहिले भ सकएय छै) आ मृत जन्म (`(मृत जन्म)`) कें खतरा बहुत बेसि होयत छै. ई एहन बात अछि जे निश्चित रूप स मोन राखय योग्य अछि।

की ‘डुबकी’ (मुँह मे तमाकू पकड़ने) के कोनो फायदा छै? सत्ते?

बहुत लोगऽ के बीच एगो बड़ऽ गलतफहमी छै, खास करी क॑ युवा सिनी के बीच ई छै कि चूँकि आपने सिगरेट नै पीबै छियै, ई लेली ‘माउथ तम्बाकू’ या ‘डिप’ के प्रयोग स॑ कोय नुकसान नै छै, आरू ई ‘सुरक्षित’ छै । मुदा, हम कहैत छी, ई त' पूर्ण झूठ अछि! जे रसायन अहां के मुंह के नाजुक ऊतक सं अवशोषित भ जायत अछि, जे चीज लार सं निगलल जाइत अछि, ओहि सब में उपरोक्त `(निकोटीन)` के संग संग बहुत रास खतरनाक, कैंसर पैदा करय वाला रसायन सेहो होइत अछि.

सीधा शब्द मे कहल जाय त धुँआ रहित तम्बाकू एकदम सुरक्षित नहि अछि। एकरा सं कईटा गंभीर बीमारी भ सकएय छै जे अहां कें जान कें खतरा मे डाल सकएय छै.

किछ लोग धूम्रपान छोड़य मे मदद करय कें तरीका कें रूप मे धूम्रपान रहित तम्बाकू कें तरफ मुड़य छै. लेकिन वास्तविकता ई छै कि एकरा स॑ न सिर्फ सिगरेट छोड़ै म॑ मदद नै मिलै छै, बल्कि एकरा स॑ सिगरेट के जगह धूम्रपान रहित तम्बाकू के आदी भी होय सकै छै । अगर अहां धूम्रपान करय वाला छी आओर सचमुच छोड़य चाहय छी तं डॉक्टर सं सलाह लिअ. अहां कें डॉक्टर अहां कें लेल सुरक्षित आ प्रभावी तरीका कें सिफारिश कयर सकय छै.

मुँह मे ‘डुबकी’ लगा देला पर अहाँक शरीरक की होइत छैक?

जखन अहां धुआं रहित तम्बाकू कें उपयोग करएयत छी तखन अहां कें साँस मे लेवय वाला रसायन अहां कें मुंह, नाक आ रक्त वाहिका मे सूजन पैदा कयर सकएय छै . ई सूजन रक्त वाहिका (एन्डोथेलियम) के आस्तर के नुकसान पहुंचा सकैत अछि जे ओकरा सिकुड़य आ फैलय में मदद करैत अछि । जखन ई एंडोथेलियम क्षतिग्रस्त भ जाइत अछि, वा जखन एंडोथेलियल सूजन बढ़ि जाइत अछि तखन रक्त वाहिकाक भीतर प्लेक जमा भ जाइत अछि, जे ओकरा जाम क सकैत अछि । माध्यमिक संक्रमण – जखन एकटा कें इलाज कैल जायत छै तखन दोसर संक्रमण कें विकास – सेहो भ सकएयत छै.

धुँआ रहित तंबाकू कें कारण होएय वाला इ सूजन कें परिणाम बेसि गंभीर भ सकएयत छै:

• अहाँक यकृत क्षतिग्रस्त भ सकैत अछि (`(Hepatic injury)`)।
• यकृत आ थाइरॉइड ग्रंथि मे कोशिका स्वयं विनाश क सकैत अछि (`(Apoptosis)` - एकरा प्रोग्रामेड सेल डेथ कहल जाइत अछि) ।

त की मुँह मे तमाकू पकड़ब सिगरेट पीबय सं बेसी खराब अछि?

ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत लोक पूछैत छथि। सच त ई छै कि कोनो भी तरह के तंबाकू के प्रयोग बहुत नशा करै वाला छै आरू स्वास्थ्य संबंधी कई तरह के गंभीर समस्या पैदा करी सकै छै । धुँआ रहित तम्बाकू आ सिगरेट दुनू मे निकोटीन के मात्रा मोटा-मोटी एक समान अछि । तेँ एकटा दोसरसँ ‘बेसी नीक’ होयब एहन कोनो बात नहि। दुनू समान रूपेँ हानिकारक अछि।

की ई सभ कानूनी अछि ? (अमेरिका मे स्थिति) २.

अमेरिका मे, कोनों तंबाकू उत्पाद खरीदय कें लेल अहां कें कम सं कम 21 साल कें उम्र होबाक चाही – जाहि मे सिगरेट, ई-सिगरेट (जेकरा वेप सेहो कहल जायत छै), सिगार, आ धूम्रपान रहित तंबाकू शामिल छै. (श्रीलंका के कानून अलग भ सकैत अछि, ताहि लेल एहि पर जागरूक रहब जरूरी अछि।)

अंत मे, एहन बात जे अहां के याद राखय के जरूरत अछि

किछु लोक गलती सं ई सोचि क' धुँआ रहित तम्बाकू के प्रयोग करैत छथि जे ई सिगरेट सं बेसी सुरक्षित अछि. दोसरऽ के विचार छै कि चूँकि एकरा स॑ धुँआ नै निकलै छै, ई लेली एकरऽ उपयोग बिना ककरो नजर ऐलऽ आसानी स॑ करलऽ जाब॑ सकै छै, आरू ई खाली ‘मस्ती’ छै । किछु युवा एकर प्रयोग ‘संयम’ देखाबय लेल प्रलोभित होइत छथि । दोसर लोक के लगैत छनि जे एहि सं हुनका सिगरेट छोड़य मे मदद मिलत.

मुदा, हम दोहरबैत छी, ई सबटा गलत धारणा अछि। सच त ई छै कि धुँआ रहित तम्बाकू बहुत हानिकारक आरू बहुत नशा करै वाला छै । आ, ई अहाँक `(निकोटीन)` सँ छुटकारा पाबय मे कहियो मदद नहि करत. धूम्रपान रहित तंबाकू मे मौजूद रसायन दीर्घकाल मे अहां कें स्वास्थ्य कें गंभीर, संभवतः जीवन भर कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.

अगर अहां एखन धरि धुआं रहित तमाकू के इस्तेमाल नहिं केने छी तं ई नीक अछि. कहियो, कोनो कारणवश, एकर उपयोग नहि करू।

अगर अहां पहिने सं एहि सभ के इस्तेमाल करि रहल छी तं ई बुझि लिअ जे रोकय लेल मदद मांगय मे कोनो लाज नहिं. एहि लड़ाई मे अहाँ असगर नहि छी।

डॉक्टर अहां कें कोनों सवालक कें जवाब द सकएय छै आ अहां कें इ तय करएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां कें लेल इ खतरनाक आदत छोड़एय मे मदद करएय कें लेल की करनाय बेसि नीक छै. ओ अहां कें सहायता समूह या अन्य संसाधनक कें लेल रेफर कयर सकय छै. आइ-काल्हि मेसेज आओर ऐप जेहन सेवा अछि जे अहां के सिगरेट छोड़य मे मदद क सकैत अछि. अस्तु, आइये मददि लिअ।

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