जखन हम सब काज करैत छी, चलैत छी, वा खेल खेलाइत छी तखन अचानक पैर मे मोच आबि जाइत अछि या कोनो मांसपेशी फाड़ि जाइत अछि, से त' ठीके? जखन से होइत छैक त' कहैत छी, "ओह, हड्डी मे किछु नहि भेल, बस मांसपेशी मे चोट अछि." हम जे मांसपेशी, त्वचा, चर्बी, आ नस के बात क रहल छी, ओहि के चिकित्सा में ' कोमल ऊतक' कहल जाइत अछि | ई सब हमरा सबहक शरीर लेल बहुत जरूरी अछि। अस्तु, आइ एहि पर कनेक विस्तार सं गप्प करी, जेना कोनो मित्र सं गप्प क' रहल होइ.
सीधा-सीधा कहल जाय त ई की अछि कोमल ऊतक?
‘कोमल ऊतक’ एकटा बहुत सरल शब्द अछि । एकरऽ मतलब छै हमरऽ शरीर केरऽ सब कोमल अंग जे हमरऽ हड्डी के तरह कठोर नै होय छै । डॉक्टर एहि शब्दक प्रयोग हड्डीक क्षति आ आसपासक कोमल ऊतकक क्षति मे अंतर करबाक लेल करैत छथि ।
सोचू, ई बहुत रास बात बुझाइत अछि जे एक छत्ताक नीचा झाँपि सकैत अछि। यद्यपि चिकित्सा में वास्तव में चारि प्रकार के ऊतक (उपकला, संयोजी, मांसपेशी, नर्वस) होइत अछि, मुदा 'नरम ऊतक' शब्द चिकित्सक आ आम जनता के बीच बहुत लोकप्रिय अछि |
ई कोमल ऊतक हमरऽ पूरा शरीर, आसपास के हड्डी आरू आंतरिक अंगऽ में फैललऽ रहै छै । एहि मे मुख्यतः निम्नलिखित शामिल अछि : १.
- त्वचा : हमर शरीर के बाहरी सुरक्षात्मक आवरण।
- चमड़ी के नीचे की वसा : त्वचा के नीचे वसा की परत |
- फासिया : एकटा पातर झिल्ली जे ऊतक, जेना मांसपेशी कें एक दोसरा सं अलग करएयत छै आ ओकरा एक दोसरा सं पकड़य मे मदद करएयत छै.
- मांसपेशी : मांसपेशी जे हमर शरीर के हिलाबय में मदद करैत अछि।
- अन्य कोमल संयोजी ऊतक : हमरऽ जोड़ऽ के आसपास के स्नायुबंधन आरू टेंडन जैसनऽ चीज ।
हार्ड टिशू एवं सॉफ्ट टिशू में अंतर |
जखन कि हमरऽ शरीर केरऽ ऊतक नरम होय छै, कुछ बहुत मजबूत होय छै, जेकरा कठोर ऊतक कहलऽ जाय छै । ई कठोर ऊतक यानी ‘कठोर ऊतक’ मुख्य रूप सँ दू तरह सँ बनैत अछि |
1. अस्थिभंग : ई ओ प्रक्रिया थिक जाहि सँ हमरा लोकनिक शरीर मे हड्डी बनैत अछि । ई तखन होइत अछि जखन कैल्शियम आ फाइब्रोब्लास्ट नामक विशेष कोशिका एक संग आबि जाइत अछि । इ प्रायः एकटा स्वस्थ प्रक्रिया छै. मुदा, किछु बहुत दुर्लभ रोगक कारणेँ ई हड्डीक निर्माण असामान्य रूपसँ भ' सकैत अछि ।
2. कैल्शियमीकरण : ई सामान्यतः कोमल ऊतक मे कैल्शियम केर जमाव थिक । जखन कि इ कखनों-कखनों सामान्य होयत छै, कैल्शियम कें जमाव बहुत सं बीमारी कें स्थितियक कें साथ भ सकएयत छै.
एहि मे सं प्रत्येक कोमल ऊतक प्रकार हमर शरीर के कोन सेवा दैत अछि ?
प्रत्येक प्रकार कें कोमल ऊतक कें एकटा विशिष्ट कार्य होयत छै. एक बेर देखल जाय जे ओ फंक्शन की अछि।
| कोमल ऊतक प्रकार | शरीरक भलाई करत। |
|---|---|
| चमड़ी | त्वचा हमरऽ शरीर के भीतर जे छै आरू बाहरी दुनिया के बीच एगो सुरक्षात्मक बाधा छै । ई हमरऽ शरीर केरऽ तापमान क॑ नियंत्रित करै म॑ भी मदद करै छै । त्वचा में तंत्रिका के अंत होयत छै जे हमरा सब के ठंडा, गर्मी, आ दर्द जैसनऽ चीजऽ के महसूस करै के अनुमति दै छै । |
| चमड़ी के नीचे की वसा | एकर दूटा काज होइत छैक। एकटा ऊर्जा संग्रहण करब। हम जे अतिरिक्त पोषण लैत छी ओकरा शरीर वसा के रूप मे संग्रहित करैत अछि । दोसर शरीर के भीतर के ऊतक के लेल सुरक्षात्मक तकिया या गद्दा के काज करय के अछि. चर्बी केरऽ ई परत अगर हम गिरी जाय या मारलऽ जाय त॑ भीतर केरऽ नुकसान कम होय जाय छै । |
| फस्सिया | एहि सं विभिन्न प्रकार के ऊतक, जेना मांसपेशी आ वसा के अलग आ संगठित करय में मदद भेटैत अछि. ई सीमा हमरऽ शरीर के संरचना आरू कार्य के लेलऽ बहुत महत्वपूर्ण छै । |
| मांसपेशी | मांसपेशी अनेक प्रकारक होइत अछि । एहि मे सं किछु हमरा सभक शरीरक भीतर वस्तु सभ केँ हिलाबैत अछि, जेना हृदय सँ खून पंप करैत अछि । अन्य मांसपेशी हमर हाथ आ पैर, आ पूरा शरीर जैना अंगक कें हिलाबय मे मदद करएयत छै. |
| अन्य कोमल संयोजी ऊतक | एहि परत मे स्नायुबंधन आ टेंडन शामिल अछि . स्नायुबंधन एक हड्डी के दोसर हड्डी स जोड़ैत अछि। टेंडन एकटा मांसपेशी के हड्डी सं जोड़ैत अछि. ई सब हमरा सबहक जोड़ के मजबूत आ स्थिर रखैत अछि। |
ई बात ध्यान देना जरूरी छै कि 'नरम ऊतक' आरू 'संयोजी ऊतक' शब्द एक ही चीज नै छै । स्नायुबंधन आ टेंडन दुनू कोमल ऊतक आ संयोजी ऊतक अछि । ओना हड्डी संयोजी ऊतक अछि, मुदा कोमल ऊतक नहि अछि । अस्तु, जं अहां के डॉक्टर एहि शब्दक प्रयोग करबा काल भ्रमित बुझाइत छथि तं हुनका सं फेर सं पूछय में लाज नहिं करू.
कोमल ऊतकक चोट की होइत अछि ?
डॉक्टर सब एहि चोट के ‘सॉफ्ट टिश्यू इंजरी’ कहैत छथि जाहि सं एकरा टूटल हड्डी (फ्रैक्चर) सन चीज सं अलग कयल जा सकय. अहां के एहि मे सं कोनो चोट लागल होएत. आउ, कोमल ऊतकक चोटक सबसँ आम प्रकार पर नजरि दी।
| चोट के प्रकार | सीधा-सीधा कहल जाय त... |
|---|---|
| मोच आना | बस स उतरला पर, या पैर गड्ढा मे खसि पड़ैत अछि त टखने मे मोच आबि जाइत अछि ने? ई तखन होइत अछि जखन कोनो जोड़ मे स्नायुबंधन खींचल जाइत अछि । |
| मांसपेशी के तनाव | मांसपेशी मे तनाव तखन होयत छै जखन अहां अचानक कोनों भारी वस्तु कें उठाबैत छी या खेल खेलएय कें दौरान दौड़एयत छी. एहि सं मांसपेशी या टेंडन कें नुकसान भ सकएयत छै. |
| चोट/कंचल | जखन कतहु चोट खाइत छी वा चोट खाइत छी तऽ नील रंगक भ' जाइत अछि ने? जे एकटा चोट अछि। एतय त्वचा के नीचा छोट-छोट रक्त वाहिका टूटि जाइत अछि आ कनि खून जमा भ जाइत अछि । |
| चीर-फाड़ आ घर्षण | तेज वस्तु द्वारा काटल गेलाक चीर-फाड़ कहल जाइत छैक , आ जमीन पर खसला सँ खुरचला केँ घर्षण कहल जाइत छैक | ई दुनू त्वचा के कोमल ऊतक पर चोट अछि । |
| फटे स्नायुबंधन या टेंडन | ई एकटा बेसी गंभीर स्थिति अछि। कठोर गिरला या दुर्घटना कें कारण स्नायुबंधन या टेंडन पूरा तरह सं फाटि सकएय छै. |
| दबाव के चोट/बिस्तर के घाव | बहुत दिन धरि एकहि स्थिति मे रहय वाला मरीज मे त्वचा पर दबाव के कारण चोट. ई कोमल ऊतकक क्षति सेहो थिक । |
अन्य स्थिति जे बिना चोट कें कोमल ऊतकक कें प्रभावित करएयत छै
चोट कें अलावा अन्य बीमारियक कोमल ऊतकक कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै.
- पुरानी भड़काऊ स्थिति : फाइब्रोमायल्जिया आ रुमेटीइड आर्थराइटिस जैना स्थिति सं कोमल ऊतकक मे लगातार दर्द आ सूजन भ सकएयत छै.
- संक्रमण : बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण त्वचा आ मांसपेशी जैना कोमल ऊतकक कें प्रभावित कयर सकएय छै.
- तंत्रिका संपीड़न : कार्पल टनल सिंड्रोम सन स्थिति मे कोमल ऊतकक सूजन कोनो तंत्रिका केँ संकुचित क दैत अछि, जाहि सँ हाथ मे सुन्नपन आ दर्द होइत अछि ।
- जोड़क सूजन : बर्साइटिस सन स्थितिक कारण जोड़क आसपासक कोमल ऊतक सूज जाइत अछि आ दर्द भ' जाइत अछि ।
- ट्यूमर : कखनो काल कोमल ऊतक मे सौम्य या कैंसर वाला ट्यूमर बनि सकैत अछि ।
कोमल ऊतक कें समस्या कें आम लक्षण की छै?
यदि अहां कें कोमल ऊतक मे कोनों चोट या स्थिति छै, त अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै:
- चोट लगनाय या खून बहनाय : त्वचा कें नीचा नील, बैंगनी रंग कें बदलनाय.
- सूजन : चोट के स्थान पर सूजन।
- दर्द या कोमलता : स्पर्श करय मे बेसि दर्द महसूस करनाय.
- जोड़क अस्थिरता : एहन भाव जेना कोनो जोड़ ढीला भ गेल हो आ बेकाबू भ रहल हो।
- कठोरता या कठोरता : घायल क्षेत्र कें मोड़य या सीधा करय मे दिक्कत.
एहन स्थिति के कोना चिन्हैत छी?
सामान्यतया, डॉक्टर अहां कें जांच (शारीरिक परीक्षा) आ जरूरत पड़ला पर इमेजिंग स्कैन कयर बीमारी कें निदान करएयत छै.
- एक्स-रे : एहि मे हड्डी नीक जेना देखाइत अछि। तें, जं एक्स-रे सं फ्रैक्चर नहिं देखबा में अबैत अछि तं डॉक्टर कें लागि सकैत छनि जे समस्या आसपासक कोमल ऊतक में अछि.
- सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी): 1।एहि सं हड्डी आ किछु कोमल ऊतक के सेहो नीक सं बुझल जा सकैत अछि.
- एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) : एमआरआई स्कैन कोमल ऊतक जेना स्नायुबंधन, टेंडन, आ मांसपेशी कें नुकसान कें स्पष्ट रूप सं देखय कें लेल बहुत उपयोगी होयत छै.
अहां कें डॉक्टर इ तय करतय की अहां कें कोन-कोन जांच कें जरूरत छै.
कोमल ऊतकक चोट कें इलाज कोना करब?
प्रायः छोट-मोट कोमल ऊतकक कें चोट कें घरेलू उपाय होयत छै. हम एकरा RICE विधि कहैत छी . मोन राखब बहुत आसान अछि।
RICE के इलाज जे घर पर क सकैत छी
- आर - आराम : घायल क्षेत्र के आराम करू। जेना, यदि पैर मे मोच आबि गेल अछि त ओहि टांग पर चलय सं बचू।
- I - बर्फ : घायल जगह पर 15-20 मिनट तक बर्फ लगाउ। दिन मे कतेको बेर एहन करू। एहि स सूजन आ दर्द कम भ जाएत। कहियो सीधा त्वचा पर बर्फ नहि लगाउ। एकरा कपड़ा मे लपेटि लिअ।
- ग - संपीड़न : घायल जगह पर लोचदार पट्टी लगाउ जाहि सँ ओ कनेक टाइट रहय, मुदा खूनक प्रवाह पर कोनो रोक नहि । एहि सं सूजन के नियंत्रित करय मे सेहो मदद मिलैत अछि.
- ई - ऊंचाई : घायल हाथ या पैर के अपन हृदय के स्तर स ऊपर राखू। ऊपर स तकिया राखि सकैत छी। एहि स सूजन कम भ जाएत।
अन्य उपचार
चोट कें गंभीरता कें आधार पर डॉक्टर अन्य उपचार लिख सकएयत छै.
- दवाई : दर्द आ सूजन कम करय लेल दर्द निवारक दवाई जेना एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) देल जा सकैत अछि । मुदा, बिना डॉक्टर सं परामर्श केने कोनो दवाई नहिं ली.
- सर्जरी : यदि कोनों स्नायुबंधन या टेंडन पूरा तरह सं फाटल छै, त ओकरा ठीक करय कें लेल सर्जरी करनाय आवश्यक भ सकएयत छै.
- शारीरिक चिकित्सा : चोट ठीक भेलाक बाद शारीरिक चिकित्सक व्यायाम आ उपचार मे मदद करत जाहि सं ओहि क्षेत्र मे ताकत आ लचीलापन वापस आबि सकय.
- पूरक चिकित्सा : चिकित्सीय मालिश जैना उपचार कखनों-कखनों मांसपेशी मे तनाव जैना स्थितियक सं दर्द कें कम करएय मे सहायक भ सकएयत छै.
हम अपन कोमल ऊतक के कोना स्वस्थ राखब?
जे काज हम सब अपन पूरा शरीर के स्वस्थ रखबाक लेल करैत छी ओ हमर कोमल ऊतक के स्वास्थ्य के लेल सेहो नीक अछि।
- संतुलित आहार खाउ : एहन खाद्य पदार्थ खाउ जे प्रोटीन, विटामिन आ खनिज सं भरपूर हो.
- स्वस्थ वजन बना क राखू : अधिक वजन के कारण हमर जोड़ आ कोमल ऊतक पर अनावश्यक दबाव पड़ैत अछि । अस्तु, एकटा स्वस्थ वजन बना क राखू जे अहां के सूट करय.
- नियमित व्यायाम : १.व्यायाम सं मांसपेशी आ अन्य कोमल ऊतक मजबूत आ लचीला भ जायत छै.
- अपना कें बेसि मेहनत नहि करूं : अचानक ओय वजन नहि उठाऊं जेकरा अहां संभाल नहि सकएय छी या एहन व्यायाम नहि करूं जेकर अहां कें आदत नहि छै. जँ दर्द बुझाइत अछि तँ ओकरा नजरअंदाज नहि करू। जे चोट आओर खराब क सकैत अछि।
- चिकित्सा उपचार मे देरी नहि करू : यदि अहां कें कोमल ऊतकक कें चोट छै आ घर मे इलाज कें किच्छू दिनक कें बाद दर्द आ सूजन कम नहि होएयत छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं. जल्दी इलाज सं अहां कें जल्दी ठीक भ सकएय छै आ जटिलताक कें रोकएय मे मदद मिल सकएय छै.
"सॉफ्ट टिश्यू" शब्द सुनला पर कनेक भ्रम भ सकैत अछि । से ठीके। ई एकटा सामान्य शब्द अछि जे बहुत रास बात के कवर करैत अछि । सब सं जरूरी बात इ छै की अहां अपन डॉक्टर सं पूछूं की इ की छै आ जखन अहां कें चोट लगएयत छै तखन एकरा की करनाय चाही. अपन शरीर के जानब अहां के भलाई के लेल बहुत जरूरी अछि.
टेक-होम मैसेज
- ‘कोमल ऊतक’ सँ हमरऽ शरीर केरऽ हड्डी के अलावा अन्य कोमल भाग, जेना कि त्वचा, मांसपेशी, वसा, स्नायुबंधन, आरू टेंडन केरऽ मतलब होय छै ।
- मोच, तनाव, आ चोट आम कोमल ऊतकक कें चोट छै.
- छोट-मोट चोट कें लेल RICE विधि (आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई) बहुत प्रभावी छै.
- यदि दर्द बहुत भ गेल छै या किच्छू दिनक मे कम नहि भ जायत छै त डॉक्टर कें जरूर देखूं.
- अपन स्थिति कें बारे मे अपन डॉक्टर सं सवाल पूछय सं कहियो नहि डेराउ आ स्पष्ट समझ प्राप्त करूं.
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