की अहाँ कनिको शारीरिक दर्द सँ सेहो बेसी डरैत छी? - दैहिक लक्षण विकार के बात करी

कल्पना करू जे पेट मे हल्का दर्द भ रहल अछि, या बस अस्वस्थता महसूस भ रहल अछि। हम सब प्रायः की करैत छी? शायद कनि आराम करब, वा पेरासिटामोल ल' क' बाहर निकलबाक प्रतीक्षा करब। मुदा की अहां के लगैत अछि जे ई छोट सन लक्षण कोनो गंभीर बीमारी के शुरुआत भ सकैत अछि, शायद कैंसर? सोचला पर की अहाँ के बहुत दबाव आ डर लगैत अछि? एकटा डाक्टर लग गेलाक बाद आ कहल गेलाक बाद जे "किछु गड़बड़ नहि अछि", विश्वास नहि भ' रहल अछि आ कतेको आओर डॉक्टर लग जाइ छी? जँ से अछि तँ आइ जे विषय हम सभ गप्प करय जा रहल छी से अहाँक लेल बहुत महत्वपूर्ण भ' सकैत अछि। आउ एकटा मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के बारे में बात करी जेकरा `दैहिक लक्षण विकार` (SSD) कहल जाइत अछि |

सीधा शब्द मे कहल जाय त दैहिक लक्षण विकार (SSD) की छै?

ई कोनो जटिल विषय बुझाइत होयत, मुदा हम अहाँ सभ केँ एकरा सरलता सँ बुझबैत छी। `दैहिक लक्षण विकार` (SSD) एकटा मानसिक स्वास्थ्य स्थिति अछि | एतय की होइत छैक जे वास्तव मे कोनो व्यक्ति मे एक या एक सँ बेसी शारीरिक लक्षण होइत छैक । मुदा ओहि लक्षणक कें बारे मे जे तनाव, चिंता आ डर ओकरा अनुभव होयत छै, ओ असामान्य रूप सं बेसि होयत छै.

महत्वपूर्ण बात ई छै कि ई कोनो "कल्पित बीमारी" नै छै. अर्थात रोगी एकरा नकली नहि बना रहल अछि। ओकरा वास्तव मे दर्द, थकान या अन्य शारीरिक असुविधा भ रहल छै. समस्या ओहि असुविधाक प्रति व्यक्तिक प्रतिक्रिया मे अछि । जेना, कोनो डॉक्टर टेस्ट चला क' कहि सकैत छथि, "ई सामान्य गैस्ट्राइटिस अछि, चिंता करबाक कोनो बात नहिं," मुदा एसएसडी वाला व्यक्ति सोचि सकैत छथि, "नहि, डॉक्टर हमर स्थितिक निदान नहिं क' सकलाह, हमरा किछु बेसी गंभीर अछि, शायद कोलन कैंसर." ई अत्यधिक भय आ चिंता हुनकर पूरा दिन, हुनकर पूरा जीवन के बाधित क सकैत अछि ।

की एहि तरहक आन मानसिक अवस्था अछि ? अंतर सीखल जाउ।

हँ, कखनो काल एहि स्थिति केँ अन्य एहने मानसिक स्थिति सँ भ्रमित कयल जा सकैत अछि । देखल जाय जे मुख्य अंतर की अछि। एकरा स्पष्ट रूप स बुझबा लेल नीचा देल गेल तालिका देखू।

एसएसडी कंडीशन के लक्षण की अछि ?

एहि स्थिति केँ बुझबाक दू टा भाग होइत छैक। एकटा शारीरिक संवेदना, आ दोसर ओकरा प्रति हमर मानसिक आ व्यवहारिक प्रतिक्रिया।

1. शारीरिक लक्षण

ई सब किछु भ सकैत अछि, मुदा सबसँ बेसी आम अछि:

• दर्द : इ मुख्य आ सब सं बेसि रिपोर्ट कैल गेल लक्षण छै. इ कोनों प्रकार कें दर्द भ सकएय छै, जेना माथ दर्द, पेट दर्द, पीठ दर्द, या जोड़क मे दर्द.
• थकान या अत्यधिक थकान : हर समय बेवजह थकान महसूस करनाय.
• साँस लेबा मे दिक्कत : छाती मे भारीपन, दम घुटबाक भाव।

ई लक्षण वास्तव मे कोनों चिकित्सा स्थिति (जैना गैस्ट्राइटिस) कें कारण भ सकएयत छै, या एकर कोनों स्पष्ट कारण नहि भ सकएयत छै.

2. अत्यधिक विचार, भावना, आ व्यवहार

ई एसएसडी स्टेटस के सार अछि. जँ कियो ई सभ बात देखाबैत अछि तँ अहाँकेँ चिंतित रहबाक चाही :

• अत्यधिक भय आ चिंता : लगातार अपन शारीरिक लक्षणक प्रति अत्यधिक भय आ चिंता महसूस करब। बेर-बेर विचार जेना, "हमरा आश्चर्य लगैत अछि जे ई छोट सन माथ दर्द ब्रेन ट्यूमर अछि की नहि."
• सबसँ खराब सोच : ई सोचब जे छोट-मोट लक्षण सेहो बहुत गंभीर बीमारीक निशानी अछि ।
• बेर-बेर डाक्टर बदलब : एक डॉक्टर पर भरोसा करबा सं बेसी, एक डॉक्टर सं दोसर डॉक्टर पर जेनाइ "डॉक्टर खरीदारी" जकाँ होइत छैक. कखनो काल, एकहि संग कतेको डॉक्टर सं इलाज भ सकैत अछि.
• टेस्ट के रिजल्ट पर अविश्वास : कतबो टेस्ट कराबी आ कहल जाय जे "कोनो दिक्कत नहिं" मुदा एखनो रिजल्ट सं संतुष्ट नहिं छी आ सोचैत छी जे "टेस्ट में गलती भेल हेतैक."
• डाक्टर के बारे में गलत धारणा : एहन भाव जेना, "हमर डाक्टर के हमर कोनो मतलब नै छै, ओ हमर बीमारी के नै बुझैत छैथ."
• समय आ ऊर्जा बर्बाद करनाय : शोध मे बेसि समय आ ऊर्जा बितानाय, इंटरनेट पर अपन स्वास्थ्य समस्याक कें बारे मे पढ़नाय, आ डॉक्टर सं मिलनाय.
• दोसर पर निर्भरता : लगातार दोसर सं मदद आ देखभाल करय कें लेल कहनाय. ओ मदद नहि भेटला पर तामस उठब।
• दैनिक कामकाज मे कमी : इ लक्षण आ ओकरा बारे मे विचार दैनिक गतिविधियक, काज आ पारिवारिक जीवन कें पूर्ण रूप सं बाधित कयर सकएय छै.

ककरो ई स्थिति किएक होइत छैक?

एकर कोनो एकटा कारण नहि अछि। शोधकर्ता सब के मानना ​​छै कि आनुवंशिक, पर्यावरणीय आरू मनोवैज्ञानिक कारक के संयोजन के भूमिका छै । किछु मुख्य जोखिम कारक कें पहचान कैल गेल छै:

• बचपन कें कठोर अनुभव : विशेष रूप सं बचपन कें दौरान शारीरिक या यौन शोषण.
• माता-पिता सं उपेक्षा: बचपन मे भावनाक कें पहचानएय आ प्रबंधित करएय कें लेल उचित मार्गदर्शन, प्रेम आ देखभाल कें अभाव.
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याक : पहिने सं कोनों अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति सं पीड़ित, जेना अवसाद या चिंता. एसएसडी कें लगभग 30% - 60% लोगक कें इ दूनू या कोनों एकटा स्थिति भ सकएयत छै.
• व्यक्तित्व लक्षण : किच्छू व्यक्तित्व विकार वाला लोगक मे इ स्थिति कें विकास कें खतरा बेसि होयत छै.
• नशा या शराब के प्रयोग : नशा या शराब के लत।
• ध्यान : अपन शरीर मे छोट-छोट परिवर्तन पर सेहो बेसी ध्यान देबाक आदति।

डाक्टर एहि स्थितिक निदान कोना करैत छथि ?

जखन अहां डॉक्टर कें पास जा क ओकरा अपन शारीरिक लक्षणक कें बारे मे बतायत छी तखन ओ सबसे पहिले इ जांच करएयत छै की ओय लक्षणक कें कोनों शारीरिक कारण छै या नहि. यदि आवश्यक होय त ओ शारीरिक जांच, खून कें जांच, या अन्य ``स्कैन'' कें आदेश देयत.

एहि परीक्षण सभक बाद,

1. जँ अहाँक लक्षणक कोनो शारीरिक कारण नहि भेटि सकैत अछि तँ

2. वा, जँ डाक्टर केँ पता चलैत अछि जे अहाँक चिंता आ तनाव बीमारीक गंभीरता सँ बहुत बेसी अछि, भले अहाँक शारीरिक बीमारी हो,

ओ अहां कें मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जेना मनोचिकित्सक कें पास रेफर कयर सकएय छै.

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर किच्छू विशिष्ट मानदंडक कें देख क अइ स्थिति कें पुष्टि करतय. एसएसडी कें निदान कें लेल व्यक्ति कें एकटा या एक सं बेसि शारीरिक लक्षण होबाक चाही जे कम सं कम 6 महीना तइक दैनिक जीवन मे बाधा पहुंचाबएयत छै. एकर अलावा, ओय लक्षणक कें जवाब मे ओकरा निम्नलिखित मे सं कम सं कम एकटा होबाक चाही:

• अपन लक्षणक गंभीरता पर अत्यधिक आ लगातार सोचब।
• अपन स्वास्थ्य या लक्षणक कें प्रति लगातार चिंतित रहनाय.
• अपन लक्षण आ स्वास्थ्य समस्या पर शोध करय मे बेसी समय आ ऊर्जा बिताबय के काज.

एकर की-की इलाज छै?

नीक खबर ई अछि जे एहि स्थिति के इलाज सेहो अछि. इलाज कें मुख्य लक्ष्य शारीरिक लक्षणक कें प्रबंधन मे मदद करनाय छै आ संबद्ध मनोवैज्ञानिक मुद्दाक कें सेहो इलाज करनाय छै.

• मनोचिकित्सा : ई मुख्य आ सबसँ प्रभावी उपचार पद्धति अछि । एतय सेहो `संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा` (CBT) नामक तरीका बहुत प्रभावी अछि |

सीबीटी बस अहां कें अपन लक्षणक कें बारे मे अहां कें विकृत (गलत) विचार पैटर्न कें पहचान करय आ बदलय मे मदद करय छै. जेना, "हमरा ब्रेन ट्यूमर के कारण माथ दर्द भ रहल अछि" के बजाय अहां बेसी तर्कसंगत तरीका सं सोचय के अभ्यास क सकय छी, जेना, "शायद एकर कारण अछि जे हम पर्याप्त पानि नहिं पीलहुं." एहि सं अहां के मदद मिलत:

- लक्षणक प्रति डर आ चिंता कम करू।

- अपन शारीरिक समस्याक बारे मे लगातार सोचब बंद करू।

- सामाजिक आ सक्रिय रहबाक तरीका ताकू, ओहो दर्द मे।

- अपन दैनिक काज नीक जकाँ करू।