की अहाँ मे सेहो ई लक्षण अछि? आउ, ठीक-ठीक जानब जे स्ट्रोक की होइत छैक!

मस्तिष्क हमरऽ शरीर केरऽ सबसें महत्वपूर्ण अंगऽ म॑ स॑ एक छै । तखन जँ मस्तिष्क केँ पर्याप्त खून नहि भेटय त' की हेतैक? कल्पना करू जे कम समय मे की होइत। ई एहन अचानक, खतरनाक स्थिति अछि जकर हम आइ गप्प क' रहल छी, जकरा स्ट्रोक कहल जाइत अछि. एकरा 'लकवा' कहल सुनने होयब। ई बहुत गंभीर स्थिति अछि, ताहि लेल अहां आओर अहां के प्रियजन के लेल ई जरूरी अछि जे अहां के ई ठीक सं जानय के चाही जे की करबाक चाही.

स्ट्रोक की होइत छैक ? मस्तिष्क के वास्तव में की होय छै?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ स्ट्रोक एगो ऐन्हऽ स्थिति छै जे तखनिये होय छै जब॑ हमरऽ दिमाग म॑ ऑक्सीजन आरू पोषक तत्व पहुँचै वाला खून के आपूर्ति अचानक कट जाय छै या कम होय जाय छै । जेना हमरा घर मे पानिक पाइप अवरुद्ध भ सकैत अछि, तहिना जखन मस्तिष्क मे खून निकलैत अछि त मस्तिष्क के कोशिका मरय लगैत अछि। ई बहुत खतरनाक छै, कैन्हेंकि एक बार मस्तिष्क के कोशिका मरला के बाद ओकरा पुनर्जीवित करना बहुत मुश्किल होय जाय छै ।

डॉक्टर कखनो-कखनो एकरा ``सेरेब्रोवास्कुलर एक्सीडेंट (CVAs)'' कहैत छथि, जकर मतलब होइत अछि "मस्तिष्क मे रक्त वाहिका मे दुर्घटना" । दुनिया भर में मौत के दोसर प्रमुख कारण स्ट्रोक छै, ई लेली ई हल्का में लेबै के बात नै छै ।

स्ट्रोक दू मुख्य तरीका सं भ सकएयत छै:

1. इस्कीमिक स्ट्रोक : ई सबसँ बेसी प्रचलित प्रकारक स्ट्रोक थिक . रक्त थक्का मस्तिष्क मे खून पहुँचाबय वाला रक्त वाहिका के अवरुद्ध क दैत अछि, जाहि सं रक्त के प्रवाह के पूरा या आंशिक रूप सं रोकल जाइत अछि.

2. हेमरेजिक स्ट्रोक : ई तखन होइत अछि जखन मस्तिष्कक कोनो रक्त वाहिका फटि जाइत अछि आ मस्तिष्क मे वा ओकर आसपास खून बहैत अछि ।

कोनो तरहेँ स्ट्रोक मेडिकल इमरजेंसी थिक । एक-एक सेकेंड मायने रखैत अछि। जतेक जल्दी इलाज शुरू होयत, मस्तिष्क के नुकसान कम करय आ एकटा जान बचाबय के संभावना ओतबे बेसी रहत.

स्ट्रोक के लक्षण की होइत अछि ? कोना चिन्हैत छी?

स्ट्रोक कें लक्षण अलग-अलग व्यक्ति मे अलग-अलग भ सकएय छै. मस्तिष्क मे स्ट्रोक कतय अछि ताहि पर सेहो भिन्न-भिन्न होइत अछि । मुदा, किछु सामान्य लक्षण सेहो अछि । एहि मे सं एकटा या एक सं बेसि एकहि संग भ सकैत अछि:

• बोलबा मे दिक्कत, या बोलबा मे पूर्ण नुकसान (`Aphasia`)। धुँधला बाजब, जे शब्द कहय चाहैत छी से कहबा मे असमर्थता, आ दोसरक बात बुझबा मे दिक्कत।
• धुंधला दृष्टि, दोहरी दृष्टि (`Diplopia`), या एक या दुनू आँखि मे अचानक दृष्टि हानि |
• भ्रम आ बेचैनी महसूस करब।
• कखनो काल चेतना के नुकसान (`कोमा`) भ सकैत अछि |
• चक्कर आना, घूमने के भाव (`Vertigo`)।
• अचानक, गंभीर माथ दर्द। इ सामान्य माथ दर्द सं बहुत बेसि खराब महसूस कयर सकएय छै.
• चेहरा के एक कात मांसपेशी नियंत्रण के नुकसान। मुस्कुराइत काल चेहरा एक कात खींचल देखा सकैत अछि ।
• संतुलन मे कमी, अंग पर नियंत्रण मे असमर्थता, आ नशा मे धुत्त व्यक्ति जकाँ डगमगाब (`Ataxia`) ।
• स्मृति के नुकसान (`स्मृतिभ्रंश`)।
• व्यवहार मे अचानक बदलाव, क्रोध, आ आंदोलन जेहन बात।
• मतली आ उल्टी।
• कठोर गर्दन।
• अचानक बेहोश भ’ क’ खसब।
• दौरा पड़ब।
• धुंधला बोल, हकलाना (Dysarthria)।
• शरीरक इन्द्रिय (दृष्टि, श्रवण, गंध, स्वाद, स्पर्श) अचानक कम होयब या गायब होयब सामान्य बात छै ।
• शरीर कें एक तरफ (चेहरा, हाथ, पैर) सुन्न होना, कमजोरी, या शक्ति कें पूर्ण नुकसान (पक्षाघात) ।

यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति मे अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, त सब सं नीक काज इ छै की तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेनाय. समय बर्बाद नहि करू।

स्ट्रोक कतेक दिन धरि चल सकैत अछि? एकर की प्रभाव होइत छैक ?

स्ट्रोक कतेक दिन धरि चलैत अछि से एहि बात पर निर्भर करैत अछि जे मस्तिष्क मे खूनक आपूर्ति कतेक दिन धरि कटैत अछि । मस्तिष्क के कोशिका बिना ऑक्सीजन के बेसी दिन तक जीवित नै रहि सकैत अछि। मिनटोॅ में मरना शुरू करी दै छै। यदि कोनों क्षेत्र मे मस्तिष्क कें पर्याप्त कोशिका मरएयत छै त ओकर नुकसान स्थायी भ सकएयत छै. एकर मतलब छै कि बोलनाय, चलनाय, आ याददाश्त कें नुकसान कें समस्या जीवन भर चल सकएय छै.

ताहि लेल हम कहैत छी जे समय सार के अछि . यदि हम मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह के जल्दी स जल्दी बहाल क लेब त हम स्थायी नुकसान के रोक सकैत छी या कम स कम ओकर गंभीरता के कम क सकैत छी।

इलाज कें बाद सेहो स्ट्रोक कें प्रभाव किच्छू समय तइक चल सकएयत छै. किच्छू लक्षण आ दुष्प्रभाव एक साल या ओय सं बेसि समय तइक रह सकएयत छै.

स्ट्रोक के चेतावनी संकेत ! याद राखब 'BE FAST'।

स्ट्रोक के चिन्हय के एकटा आसान तरीका छै. एकर नाम अछि 'BE FAST' . ई एकटा संक्षिप्त नाम अछि जे कतेको अंग्रेजी शब्दक पहिल अक्षरक संयोजन सँ बनल अछि | यदि अहां कें इ याद छै त अगर अहां या अहां कें कोनों करीबी व्यक्ति कें स्ट्रोक कें लक्षण देखएयत छै त अहां जल्दी सं कार्रवाई कयर सकएय छी.

• ख - संतुलन : अचानक संतुलन बिगड़ि सकैत अछि , चक्कर आबि सकैत अछि , आ चलबा मे दिक्कत भ सकैत अछि ।
• ई - आँखि : अचानक धुंधला दृष्टि, एक या दुनू आँखि मे दृष्टि हानि, वा आंशिक दृष्टि ।
• च - चेहरा : चेहरा एक कात खींचल जा सकैत अछि . मुस्कुराबय लेल कहल गेल त चेहरा के एक कात नीचा उतरल देखाइत अछि.
• उ - हाथ : जखन दुनू हाथ ऊपर उठय लेल कहल जाइत अछि त एकटा हाथ ठीक स नहि उठा सकैत अछि आ नीचा खसि सकैत अछि, या एकटा हाथ सुन्न महसूस भ सकैत अछि ।
• स - बाजब : बजबा काल शब्दक गड़बड़ी, की कहब से मोन नहि पड़ब, वा अहाँक बाजब हकलाब सन लागब। दोसर के की कहि रहल अछि से बुझब सेहो कठिन भ सकैत अछि।
• टी - समय : समय अनमोल होइत अछि !यदि अहां कें अइ मे सं कोनों संकेत देखएयत छै , त तुरंत 1990 (सुवा सरिया) पर फोन करूं या व्यक्ति कें जल्द सं जल्द नजदीकी अस्पताल पहुंचाऊं. जखन लक्षण शुरू भेल छल ओहि समय के याद राखला सं सेहो डॉक्टर के ओकर इलाज मे बहुत मदद मिलत. कारण किछु इलाज लक्षण शुरू भेलाक बाद एकटा निश्चित समयक भीतर मात्र कयल जा सकैत अछि ।

स्ट्रोक के मुख्य कारण की छै ?

जेना कि हम पहिने चर्चा केने छी, स्ट्रोक मुख्य रूप सं दू तरहक होइत छैक, प्रत्येकक कारण अलग-अलग होइत छैक.

1. कोनो रक्त वाहिका मे रुकावट के कारण (Ischemic Stroke)

इ तखन होयत छै जखन कोनों रक्त वाहिका मे खून कें थक्का या कोनों अन्य चीज फंस जायत छै जे खून कें मस्तिष्क मे पहुंचाबैत छै. जेना पानिक पाइप मे गंदगीक टुकड़ा फँसि गेल हो। एकर कारण भ सकैत अछि :

• धमनीकाठिन्य : ई तखन होइत अछि जखन समयक संग कोलेस्ट्रॉल सन वसायुक्त पदार्थ रक्त वाहिकाक देबाल मे जमा भ' जाइत अछि, जाहि सँ ओ धीरे-धीरे संकुचित भ' जाइत अछि । जेना कोनो पुरान पानिक पाइप के भीतर जंग जमा भ गेल अछि। एहि संकुचित इलाका मे खूनक थक्का आसानी सं बनि सकैत अछि आ फंस सकैत अछि.
• अलिंद फिब्रिलेशन : ई हृदयक धड़कन अनियमित होइत अछि । जखन हृदय कें धड़कन ठीक सं नहि होयत छै तखन हृदय कें अंदर खून कें थक्का बन सकएयत छै. इ थक्का ढीला भ सकएयत छै आ मस्तिष्क मे कोनों रक्त वाहिका मे फंस सकएय छै. इ स्थिति विशेष रूप सं ओय लोगक मे आम भ सकएय छै जे खर्राटा करएयत छै (स्लीप एपनिया)।
• थक्का बनएय कें विकार : किच्छू लोगक कें खून आसानी सं थक्का बनएय कें प्रवृत्ति होयत छै.
• जन्मजात हृदय दोष : उदाहरण कें लेल, जेकरा हृदय मे छेद होयत छै, जेना ``अलिंद सेप्टल दोष`` या ``वेंट्रिकुलर सेप्टल दोष``.
• सूक्ष्म संवहनी इस्कीमिक रोग : मस्तिष्क मे बहुत छोट रक्त वाहिका के क्षति |

2. रक्त वाहिका फटला के कारण (Hemorrhagic Stroke) .

ई तखन होइत अछि जखन मस्तिष्कक भीतरक कोनो रक्त वाहिका फटि जाइत अछि आ खून बहय लगैत अछि । एकर कारण भ सकैत अछि :

• मस्तिष्क धमनीविस्फार : ई तखन होइत अछि जखन मस्तिष्क मे कोनो रक्त वाहिकाक देबाल कमजोर भ' जाइत अछि आ गुब्बारा जकाँ उभड़ि जाइत अछि । ई अचानक फटि सकैत अछि।
• ब्रेन ट्यूमर : किछु ब्रेन ट्यूमर रक्त वाहिका पर दबाव बना सकैत अछि आ ओकरा फटि सकैत अछि ।
• उच्च रक्तचाप : यदि ब्लड प्रेशर कें बेसि समय तइक बेकाबू राखल जाय त रक्त वाहिका क्षतिग्रस्त भ क फटय कें संभावना बेसि होयत छै.
• मोयामोया रोग आ अन्य एहन स्थिति जे मस्तिष्क मे रक्त वाहिका के कमजोर क दैत अछि |

टीआईए या 'मिनी-स्ट्रोक' के बारे में सेहो जानय छी?

अहां सभ क्षणिक इस्कीमिक अटैक (टीआईए) के बारे मे सुनने होयब. एकरा "मिनी-स्ट्रोक" सेहो कहल जाइत अछि | ई स्ट्रोक जकाँ होइत अछि, मुदा लक्षण अस्थायी होइत अछि । किछु मिनट सं किछु घंटा मे लक्षण गायब भ जाइत अछि. की होइत अछि जे मस्तिष्क मे रक्तक प्रवाह अस्थायी रूप सँ बाधित भ' जाइत अछि, मुदा व्यवधान सामान्यतः ठीक भ' जाइत अछि आ रक्त प्रवाह बहाल भ' जाइत अछि ।

मुदा, जँ अहाँक टी.आई.ए.जे एकटा गंभीर चेतावनी अछि! एकरऽ मतलब छै कि निकट भविष्य म॑ असली स्ट्रोक होय के खतरा बहुत अधिक छै । अइ कें लेल जेकरा टीआईए कें लक्षण छै ओकरा तुरंत चिकित्सकीय देखभाल कें जरूरत छै. डॉक्टर इ पता लगा सकएय छै की इ कियाक भेल आ अहां कें कोनों पैघ स्ट्रोक सं बचाव कें लेल आवश्यक इलाज द सकएय छै.

स्ट्रोक कें खतरा केकरा बेसि छै?

ओना त ककरो स्ट्रोक भ सकैत अछि, मुदा किछ लोक के एहि मे बेसि खतरा होएत अछि. एहि मे शामिल अछि : १.

• 65 साल सं बेसि उम्र के लोक.उम्र के संग स्ट्रोक के खतरा बढ़ि जाइत अछि.
• जे लोग धूम्रपान करएयत छै, या अन्य प्रकार कें तम्बाकू कें उपयोग करएयत छै (जैना चबाएय वाला तंबाकू), आ ओय लोगक कें सेहो जे वेप करएयत छै.
• नशा के प्रयोग करय वाला लोक।

संगहि, किछु खास चिकित्सा स्थिति वाला लोक के स्ट्रोक के खतरा बेसी रहैत छनि:

• शराब के आदी लोक (`अल्कोहल यूज डिसऑर्डर`)।
• पता चलल अछि जे किछु लोक जे कोविड-19 संक्रमित छथि हुनका जीवन मे बाद मे स्ट्रोक के खतरा बढ़ि सकैत अछि.
• जे लोक बेर-बेर माइग्रेन के माथ दर्द सं पीड़ित छथिन्ह.
• उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) वाला लोग। बहुत लोक के ईहो नहिं बुझल छनि जे हुनका हाई ब्लड प्रेशर छनि.
• रक्त मे कोलेस्ट्रॉल केर स्तर बेसी (Hyperlipidemia) वाला लोक ।
• टाइप 2 डायबिटीज के लोग।

स्ट्रोक के सही निदान कोना करब?

जखन अहां के इमरजेंसी रूम मे आनल जाएत त सभ सं पहिने डॉक्टर न्यूरोलॉजिकल जांच करताह. एकरऽ मतलब छै कि अपनऽ बोलै के क्षमता, अपनऽ ताकत, अपनऽ संतुलन, आरू अपनऽ दृष्टि के जांच करना ।

तखन, कतेको परीक्षण कयल जाइत अछि जे ई स्ट्रोक थिक कि नहिं, ई कोन प्रकारक अछि, आ मस्तिष्क में ठीक-ठीक कतय प्रभावित अछि. मुख्य अछि : १.

• रक्त जांच : खून कें थक्का बनएय कें समस्या, चीनी कें स्तर, आ कोलेस्ट्रॉल कें स्तर जैना चीजक कें जांच करूं.
• सीटी स्कैन : एहि सं मस्तिष्क के तस्वीर लैत अछि आ जल्दी सं खून बहय या रक्त वाहिका के अवरुद्ध होय के जांच भ सकैत अछि.
• एमआरआई स्कैन : एहि सं मस्तिष्क के विस्तृत तस्वीर सेहो लेल जाइत अछि. एहि सं मस्तिष्क के जे नुकसान भेल अछि ओकर स्पष्ट तस्वीर मिलय मे मदद मिलैत अछि.
• ई.सी.जी. (`इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम - ईकेजी`): हृदय के कार्यप्रणाली की जांच करता है | इ `(Atrial Fibrillation)` जैना समस्याक कें पता लगा सकएयत छै.
• ईईजी (इलेक्ट्रोएन्सेफेलोग्राम - ईईजी) : एहि सँ मस्तिष्क के विद्युत गतिविधि के मापल जाइत अछि | कखनों-कखनों इ इ पुष्टि करएय मे मदद कयर सकएय छै की दौरा भ रहल छै या नहि.

स्ट्रोक कें की इलाज छै?

अहां कें जे इलाज भेटत ओ कईटा कारक पर निर्भर करतय. एहि मे शामिल अछि : १.

• स्ट्रोक के कारण मस्तिष्क के कतेक नुकसान भेल अछि ?
• मस्तिष्क के कोन क्षेत्र प्रभावित होइत अछि ?
• अहाँ के कोन तरहक स्ट्रोक भेल छल? (रक्त वाहिका अवरुद्ध वा फटल?)

मुदा, डॉक्टर सबहक पहिल लक्ष्य अछि जे जल्दी सं जल्दी मस्तिष्क में सामान्य रक्त प्रवाह बहाल भ जाय, जाहि सं मस्तिष्क के स्थायी नुकसान कम भ सकैत अछि.

• यदि ककरो रक्त वाहिका मे रुकावट कें कारण इस्कीमिक स्ट्रोक भ जायत छै, त ओकर इलाज या त अवरुद्ध रक्त थक्का कें घुलनाय या हटानाय छै.
• थ्रोम्बोलाइटिक दवाई : ई सब बेसी प्रभावी होइत अछि जँ लक्षण शुरू भेलाक किछु घंटाक भीतर देल जाय ।
• सर्जरी (`मैकेनिकल थ्रोम्बेक्टोमी`): कखनो काल, खास क' जँ ई पैघ खूनक थक्का हो, पैर वा हाथक माध्यमे एकटा छोट ट्यूब मस्तिष्क मे घुसा देल जाइत अछि आ थक्का बाहर निकालल जाइत अछि ।
• ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करय लेल दवाई सेहो देल जाइत अछि.

• जेकरा रक्त वाहिका फटला के कारण रक्तस्राव वाला स्ट्रोक भ गेल छै, ओकरा लेल लक्ष्य छै कि मस्तिष्क के भीतर खून बहय के रोकल जाय आ मस्तिष्क पर दबाव कम करलऽ जाय ।
• खून बहनाय बंद करय आ ब्लड प्रेशर कें नियंत्रित करय कें लेल दवाई देल जायत छै.
• कखनो काल, मस्तिष्क कें भीतर जमा भेल खून कें हटावय कें लेल, फाटल रक्त वाहिका कें मरम्मत करय कें लेल, या मस्तिष्क पर दबाव कम करय कें लेल (इंट्राक्रैनियल प्रेशर) सर्जरी आवश्यक भ सकय छै.

अहां कें डॉक्टर अहां कें ठीक सं बतायत की अहां कें लेल कोन-कोन इलाज सही छै, ओकरा सं की उम्मीद कैल जा सकय छै, आ ठीक हुअ मे कतेक समय लागत.

स्ट्रोक कें बाद पुनर्वास कतेक महत्वपूर्ण छै?

पुनर्वास स्ट्रोक कें इलाज कें बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा छै. जेना नव शुरुआत करब। ई आहाँकऽ शरीर आरू दिमाग म॑ जे बदलाव आबी गेलऽ छै, ओकरा म॑ एडजस्ट करै म॑ मदद करै छै जे स्ट्रोक के वजह स॑ आपनो दिमाग क॑ होय वाला नुकसान के कारण होय छै । अहां कें लेल इ आवश्यक छै की अहां अपन पिछला क्षमता कें वापस प्राप्त करूं या नव विकलांगता कें साथ रहनाय सीखूं.

आमतौर पर, पुनर्वास कार्यक्रम मे निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि शामिल भ सकय छै:

• संज्ञानात्मक पुनर्वास : मानसिक कौशल जेना स्मृति, ध्यान, आ समस्याक कें समाधान कें क्षमता मे सुधार करनाय.
• व्यावसायिक चिकित्सा : रोजमर्रा कें काज (जैना, कपड़ा पहिरनाय, भोजन करनाय, स्नान करनाय, घर कें काज) कें स्वतंत्र आ सुरक्षित रूप सं फेर सं करय कें प्रशिक्षण. इ विशेष रूप सं ओय काजक कें लेल महत्वपूर्ण छै, जेकरा मे महीन गति कें आवश्यकता होयत छै.
• शारीरिक चिकित्सा : मांसपेशी कें मजबूत करएयत छै, संतुलन मे सुधार करएयत छै, आ अंगक कें उपयोग वापस करएय मे मदद करएयत छै. अइ सं चलनाय आ खड़ा रहनाय जैना चीजक मे मदद मिल सकएय छै.
• भाषण चिकित्सा : वाणी आ भाषा कें समझ कें बहाल करय मे मदद करय छै. इ अहां कें ओ मांसपेशियक कें कोना नियंत्रित करनाय सेहो सिखायत छै जे अहां कें बोलनाय, सांस लेनाय, खाएय आ निगलएय मे मदद करएयत छै.

ई पुनर्वास प्रक्रिया कनि कठिन भ सकैत अछि, मुदा हार नहि मानब। अहाँ कनि-कनि प्रगति क' सकैत छी।

स्ट्रोक कें बाद रिकवरी रेट आ रिकवरी टाइम केहन होयत छै?

स्ट्रोक सं सब कियो कतेक नीक सं ठीक भ जाइत अछि से पक्का कहनाय मुश्किल अछि. स्ट्रोक जानलेवा भ सकएय छै आ स्थायी रूप सं विकलांगता पैदा कयर सकएय छै. ओना आशावादी रहब जरूरी अछि। सबहक रिकवरी शेड्यूल या परिणाम एक समान नहि होयत छै.

हेमरेजिक स्ट्रोक, जे रक्त वाहिका फटला सं होइत अछि, सामान्यतः इस्कीमिक स्ट्रोक सं बेसी खतरनाक मानल जाइत अछि, जे रक्त वाहिका में रुकावट सं होइत अछि । मुदा, एकर मतलब ई नहिं जे आन प्रकारक स्ट्रोक सं ठीक होयब आसान, तेज वा नीक होइछ.

अहां कें ठीक होय कें प्रगति कईटा चीजक पर निर्भर करएयत छै:

• कतेक जल्दी इलाज भेल।
• मस्तिष्क के कोन क्षेत्र प्रभावित भेल?
• अहाँ के कोन तरहक स्ट्रोक भेल छल?
• अहाँक समग्र स्वास्थ्य केहन अछि ?

बहुत लोगक कें स्ट्रोक कें बाद किच्छू हद तइक ठीक हुअ मे कई महीना लगएयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें स्थिति कें आधार पर बतायत की की उम्मीद कैल जा सकएय छै. ओ अहां कें रिकवरी कें लक्ष्य निर्धारित करय मे सेहो मदद करतय जे अहां कें लेल सही होयत.

स्ट्रोक सं बचाव कें लेल हम की कयर सकय छी?

ओ सब कहैत छथि जे इलाज स नीक रोकथाम। त अगर हम सभ स्ट्रोक के रोकि सकय छी तं ई सभ सं नीक काज अछि. जोखिम कें कम करय कें लेल हम कईटा काज कयर सकय छी:

• स्वस्थ आहार खाइए। फल, सब्जी, साबुत अनाज, आ फाइबर कें बेसि खाऊं. तेल, नमक, चीनी कम करू। एकटा स्वस्थ वजन बना क राखू जे अहां के अनुकूल होए.
• नियमित व्यायाम करू। सप्ताह मे कम सं कम 5 दिन 30 मिनट कें, पसीना बहाबय वाला कसरत करूं.
• अपन चिकित्सा स्थिति (जेना ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, आ मधुमेह) कें नियंत्रण मे राखूं. समय पर अपन डॉक्टर कें लिखल दवाईयक कें सेवन करूं.
• जँ सिगरेट पीबैत छी तँ छोड़ि दियौक। सिगरेट पीबै वाला लोक के आसपास रहनाय सेहो नीक नहिं.
• साल मे कम सं कम एक बेर पूरा मेडिकल जांच कें लेल डॉक्टर सं मिलूं. बेसी काल ब्लड प्रेशर आ कोलेस्ट्रॉल सन चीज बेसी रहला के बादो हमरा सब के कोनो लक्षण नहिं बुझाइत अछि. एकर पता केवल एकटा परीक्षण कें माध्यम सं कैल जा सकय छै. तखन, हम सब जल्दी इलाज क सकैत छी आ स्ट्रोक जेहन पैघ बीमारी स बच सकैत छी।

स्ट्रोक के बाद अपन ख्याल कोना राखैत छी? अहाँकेँ कोन बातक प्रति जागरूक रहबाक चाही?

स्ट्रोक कें बाद ठीक होनाय आ पुनर्वास एकटा चुनौतीपूर्ण काज छै. एक बेर जखन अहां कें डॉक्टर अहां कें इलाज कें योजना द देल जायत छै, तखन ओकर यथासंभव ध्यान सं पालन करूं. सामान्यतया, इ सब बात ध्यान मे राखू:

• अपन पुनर्वास आ अन्य चिकित्सा अपॉइंटमेंट पर अवश्य जाउ.यदि अहां कोनों बात सं असहज या असुरक्षित महसूस करएयत छी त अपन चिकित्सकक कें बताऊं. पुनर्वास कठिन छै, मुदा हरदम दर्द आ असुविधा मे रहय कें जरूरत नहि छै.
• अपन मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सेहो सोचू। स्ट्रोक कें बाद अवसाद आ चिंता बहुत आम छै. ई नहि सोचू जे उदास वा बेचैनी महसूस करब अहाँ केँ कमजोर बना दैत अछि। अहाँक मानसिक स्वास्थ्य ओतबे महत्वपूर्ण अछि जतेक अहाँक शारीरिक स्वास्थ्य। यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें मदद कें जरूरत छै, त कोनों डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं बात करूं.
• अपन दवाई ठीक स लऽ लिअ। अपन दवाई कें डॉक्टर कें कहनाय कें अनुसार लेनाय सं अहां कें शरीर कें ठीक हुअ मे मदद मिलतय.

यदि फेर इ लक्षण आबि गेल त तुरंत अस्पताल कहिया जायब?

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें दोसर स्ट्रोक भ रहल छै, त तुरंत 911 पर फोन करूं या बिना कोनों देरी कें नजदीकी अस्पताल कें इमरजेंसी रूम मे जाऊं. यदि अहां कें दोसर स्ट्रोक भ गेल छै त गंभीर जटिलता आ मौत तइक कें खतरा बेसि होयत छै.

जे लोगक कें स्ट्रोक भ गेल छै, ओकरा अन्य गंभीर जटिलताक कें खतरा सेहो होयत छै, जेना:

• पैर मे खूनक थक्का (डीप वेन थ्रोम्बोसिस - डीवीटी) २.
• हार्ट अटैक
• निमोनिया
• फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म
• दौरा पड़ब

यदि अहां कें अइ स्थिति कें कोनों लक्षण देखएयत छै, त अहां कें तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सेवाक कें फोन करबाक चाही या अस्पताल जेबाक चाही.

डॉक्टर सं की-की महत्वपूर्ण सवाल पूछनाय छै?

स्ट्रोक के बाद नीक रहत जे अहां अपन डॉक्टर सं किछ एहन सवाल पूछि ली:

• हमरा कोन तरहक स्ट्रोक भेल?
• की एहि स्ट्रोक के हमरा पर कोनो दीर्घकालिक प्रभाव पड़त?
• हमरा कोन तरहक चिकित्सा आ पुनर्वास कें जरूरत छै?
• हमरा कोन-कोन चेतावनी संकेतक कें ध्यान देबाक चाही ताकि इ जानूं की कोनों आन स्ट्रोक आबि रहल छै या नहि?

अहाँक देहकेँ अहाँसँ नीक कियो नहि जनैत अछि । यदि अहां कें लगएयत छै की कोनों बात गलत छै या जगह सं बाहर छै त कार्रवाई करूं. स्ट्रोक मेडिकल इमरजेंसी अछि। यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें स्ट्रोक भ रहल छै, त तुरंत मदद लेऊं. जल्द सं जल्द निदान आ इलाज करानाय अपन जान बचाबय आ पूरा तरह सं ठीक होय कें सब सं नीक तरीका छै.

त, एहि सब गप्प स अहां सबस बेसी जरूरी चीज की अछि जे अहां घर ल जेबाक इच्छा रखैत छी?

ठीक छै, त, जे बात हम सब केलहुं अछि, ओहि सं किछु बात याद राखय के जरूरत अछि:

स्ट्रोक मस्तिष्क पर अचानक हमला होइत अछि । इ बहुत खतरनाक छै आ जानलेवा भ सकएय छै.

चेतावनी संकेत याद राखू जे 'BE FAST' लिखल छै. यदि अहां कें इ संकेत देखएयत छै त अहां कें 1990 पर फोन करबाक चाही या बिना देरी करएय कें अस्पताल मे जेबाक चाही.

स्ट्रोक सं बचाव कें सब सं नीक तरीका छै स्वस्थ जीवनशैली जीनाय आ अपन चिकित्सा स्थितियक (ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज) कें सही तरीका सं नियंत्रित करनाय.

स्ट्रोक सं उबरनाय एकटा चुनौती भ सकय छै, मुदा प्रयास आ समर्पण सं अहां निश्चित रूप सं प्रगति कयर सकय छी. अपन पुनर्वास ठीक स करू।

अहाँ असगर नहि छी। परिवार, दोस्त, डॉक्टर, आ चिकित्सक सब अहां कें मदद करय कें लेल मौजूद छै.

स्ट्रोक जीवन बदलय वाला घटना भ सकय छै. मुदा ठीक होयबाक यात्रा सार्थक अछि। अपन हर छोट-छोट प्रगति के जश्न मनाउ। हर छोट-छोट जीत अहाँक रिकवरी यात्रा मे एकटा पैघ डेग अछि।

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