की ब्लैक कोहोश रजोनिवृत्ति कें समस्याक मे मदद करएयत छै? आउ, एकर विवरण जाउ।

रजोनिवृत्ति स गुजर रहल छी? तखन संभवतः अचानक गर्मी आ राति मे पसीना मे जागब (गर्मी/वासोमोटर लक्षण) सन चीज सं परिचित होयब. एहि तरहक असुविधाक संग रहब आसान नहि अछि । त अहां सभ किछ लोक के एहि सभ परिस्थिति के समाधान के रूप मे जड़ी-बूटी 'ब्लैक कोहोश' के बारे मे गप सुनने होयब. ई हर्बल सप्लीमेंट के रूप में बहुत लोकप्रिय छै. मुदा असल मे ई की अछि? की ई सचमुच उपयोगी अछि? की ई सुरक्षित अछि ? आइ हम सब एहि सब पर सरलता स गप करब, जेना कोनो मित्र स गप क रहल छी।

ब्लैक कोहोश ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ब्लैक कोहोश एगो जड़ी-बूटी छै जे उत्तरी अमेरिका म॑ उपजै छै । एकर वैज्ञानिक नाम `(Actaea racemosa)` आ `(Cimicifuga racemosa)` अछि | ई पौधा नमहर होइत अछि आ एकर फूल उज्जर होइत अछि । ओना हम सब पूरा पौधा के दवाई के रूप में उपयोग नै करैत छी। हम पौधाक ओहि भागक उपयोग करैत छी जे जमीनक नीचाँ होइत अछि, जकर जड़ि कंद जकाँ क्षैतिज रूपेँ बढ़ैत अछि । एकरा हम प्रकंद कहैत छी। पौधा कें पोषक तत्वक कें संग्रहण अइ भाग मे कैल जायत छै.

एकर की फायदा?

ब्लैक कोहोश मुख्य रूप स॑ रजोनिवृत्ति स॑ जुड़लऽ लक्षणऽ क॑ नियंत्रित करै म॑ मदद करै लेली जानलऽ जाय छै । एक बेर देखल जाय जे ओ की अछि।

रजोनिवृत्ति के लक्षण के लिये

बहुत लोग एकर उपयोग रजोनिवृत्ति कें साथ आवय वाला अइ प्रकार कें असुविधाक कें लेल करएयत छै:

• हॉट फ्लैश
• राति मे पसीना बहैत अछि
• अनिद्रा या नींद में गड़बड़ी
• मनोदशा बदलि जाइत अछि
• हृदय के धड़कन
• माथ दर्द

एहि पर शोध की कहैत अछि? कुछ अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि ब्लैक कोहोश के प्रयोग स॑ ई लक्षण खास करी क॑ गर्मी आरू पसीना आना कुछ हद तलक कम होय सकै छै । मुदा, आन अध्ययन मे एतेक पैघ अंतर नहि देखल गेल अछि। तेँ एहि पर वैज्ञानिक प्रमाण किछु विरोधाभासी अछि । एहि कारण सं अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिक एंड गायनेकोलॉजी सन प्रमुख चिकित्सा संगठन आधिकारिक तौर पर एकर सिफारिश नहिं करैत अछि.

स्तन कैंसर के मरीज के लक्षण के लिये |

किच्छू लोगक कें जे स्तन कैंसर कें इलाज भ रहल छै, जेना टैमोक्सिफेन जैना दवाई लेनाय, ओकरा रजोनिवृत्ति कें दौरान होएय वाला गर्मी कें अनुभव भ सकएय छै. ब्लैक कोहोश एहि स्थिति मे मदद करैत अछि कि नहि, एहि पर अध्ययनक परिणाम मिश्रित अछि । किछु लोक के किछु राहत भेटैत छनि, त किछ लोक के नहिं.

नींद एवं मानसिक स्वास्थ्य

किछु अध्ययन सं पता चलैत अछि जे ब्लैक कोहोश के सेवन सं रजोनिवृत्ति के दौरान नींद के गुणवत्ता में सुधार भ सकैत अछि. चिंता जैना स्थितियक सं सेहो किच्छू राहत द सकएय छै. मुदा, एकर प्रमाण सीमित अछि।

ब्लैक कोहोश कें दुष्प्रभाव आ जोखिम की छै?

कोनों दवाई कें तरह हर्बल सप्लीमेंट कें दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. संगहि, मोन राखू जे सप्लीमेंट पर ओतेक सख्ती सं नियमन नहिं होइत छैक जतेक कि हम सब दवाईक दोकान सं कीनैत छी. तेँ कखनो काल बोतल के भीतर जे अछि ओ भ सकैत अछि जे ओहि पर जे अछि से नहि भ सकैत अछि । एहि लेल कोनो भरोसेमंद स्रोत स खरीदब जरूरी अछि।

अन्य दवाइयों के साथ संभावित समस्या (Drug Interactions)

यदि अहां अन्य दवाईयक कें सेवन करएयत छी त ब्लैक कोहोश ओकरा सं बातचीत कयर सकएय छै. अपन डॉक्टर सं जरूर बात करू , खास क जं अहां निम्नलिखित मे सं कोनो दवाई ल रहल छी :

• कोलेस्ट्रॉल कम करय बला दवाई (Statins)
• कैंसर के लेल कीमोथेरेपी के दवाई
• हृदय रोग कें लेल प्रयोग कैल जाय वाला किच्छू दवाइयक (जैना एमिओडारोन)
• मधुमेह के दवाई
• एलर्जी के लेल लेल गेल किछु दवाई

कारी कोहोश आ नील कोहोश - दुनू केँ भ्रमित नहि करू!

ई एहन बिन्दु अछि जतय बहुत लोक भ्रमित भ जाइत छथि। ब्लैक कोहोश आ ब्लू कोहोश `(Caulophyllum thalictroides)` दू प्रकारक पौधा अछि | हालांकि एहि दुनूक नाम एक समान अछि मुदा एकर गुण आ सुरक्षा एकदम अलग अछि ।

खुराक कोना निर्धारित होइत अछि ?

रजोनिवृत्ति कें लक्षणक कें लेल, अधिकांश अध्ययनक मे 20 सं 80 मिलीग्राम (20-80 मिलीग्राम) प्रतिदिन कें खुराक कें उपयोग कैल गेल छै. एकरा आमतौर पर प्रतिदिन एक या दू कैप्सूल कें रूप मे लेल जायत छै. मुदा, दीर्घकालीन उपयोग कें लेल एकर अनुशंसा नहि कैल जायत छै. किछु विशेषज्ञ के कहनाय छनि जे 6 महीना सं कम समय तक एकर उपयोग करब नीक रहत.

मुदा, अहाँक लेल सही खुराक आ कतेक दिन लेबाक चाही , से अहाँक डॉक्टरक निर्णय लेबाक चाही . बोतल पर देल गेल निर्देशक कें पालन करएय कें बजाय अहां कें स्वास्थ्य कें स्थिति कें जानएय वाला डॉक्टर सं सलाह लेनाय सब सं सुरक्षित छै.