की अहां कहियो सड़क पर चलैत काल, या शायद बस या ट्रेन मे बैसैत काल मेसेज करैत पकड़ने छी? अहाँ सोचि सकैत छी जे "ओह, ई कोनो पैघ बात नहि, हम ई काज करैत-करैत आन काज सम्हारि सकैत छी." मुदा की अहां कहियो एहि पर विचार करय लेल रुकि गेल छी जे जखन अहां मेसेज करय छी त अहां के फोकस के वास्तव मे की होएत अछि? की ई अहाँक एहसास सँ कहीं बेसी खतरनाक भ' सकैत अछि? आइ तथ्य मे गोता लगाबी।
एक संग दू टा बात पर ध्यान देब अहाँक मस्तिष्क लेल किएक कठिन अछि?
सीधा शब्द में कहल जाय त , कतबो छोट हो वा कुशल होइ , मस्तिष्क एक संग दू टा काज पूरा ध्यान सं करय में संघर्ष करैत अछि . सोचू: जखन अहाँ कोनो पाठ टाइप क' रहल छी त' सामग्रीक बारे मे सोचि रहल छी, कीपैड पर अपन आँगुर चलैत देखैत छी, आ आबै बला संदेश पढ़ि रहल छी. इ सब करय कें दौरान अहां कें भौतिक परिवेश आ अहां कें सुरक्षा कें प्रति जागरूकता काफी कम भ जायत छै.
एकरा हम सब मल्टीटास्किंग कहैत छी। मुदा, जखन अहाँ दू टा एहन काज करैत छी जाहि मे दुनू मे उच्च स्तरक एकाग्रताक आवश्यकता होइत छैक तखन प्रत्येक काज पर अहाँक ध्यानक गुणवत्ता अनिवार्य रूप सँ कम भ' जाइत छैक. किछु गोटेक दावा छनि जे "हम कीपैड देखने बिना मेसेज क' सकैत छी." भले ही ई बात सही होय, लेकिन तोरऽ दिमाग एक साथ दू प्रक्रिया के जुगाड़ करै के कोशिश करी रहलऽ छै । फलस्वरूप अहाँक ध्यान बँटि जाइत अछि । एकरा अक्सर (Cognitive Switching) कहल जायत छै.; अहाँक मस्तिष्क एक संग दुनू पर ध्यान नहि देबय के बजाय तेजी सं काज के बीच स्विच क रहल अछि. ई बहुत हद तक ओहिना अछि जेना एके बेर मे दू टा खसैत वस्तु पकड़बाक प्रयास करब-अंत मे दुनू केँ खसा दैत छी।
संगहि जखन अहाँ मेसेज करैत छी त' अहाँक परिवेशक प्रति जागरूकता खतम भ' जाइत अछि. कल्पना करू जे राति मे असगरे घर पर चलैत छी; अपन आसपास के प्रति सतर्क रहब बहुत जरूरी अछि ने? यदि अहां अपन फोन मे दफन छी त भ सकय छै कि अहां कें कोनों पता नहि चलय जे अहां कें पाछू-पाछू या संभावित खतरा. एकर अतिरिक्त, अहाँक प्रतिक्रिया समय मे काफी गिरावट आबि जाइत अछि । यदि अचानक कियो अहां कें सामने कदम रखयत छै या कोनों शारीरिक बाधा आबि जायत छै, त अहां कें पास सुरक्षित रूप सं प्रतिक्रिया देवय कें लेल आवश्यक खिड़की नहि होयत. देरी सं प्रतिक्रिया अक्सर दुर्घटनाक कें कारण बनएयत छै.
चलैत काल मेसेज करय के असली मुद्दा की अछि?
चलैत काल मेसेज करय सं जुड़ल जोखिम के बारे मे अहां सभ के शायद आब नीक सं पता भ गेल होएत. अहां खाई मे गिर सकय छी, ककरो सं टकरा सकय छी या कोनों बाधा सं ठोकर खा सकय छी आ चोट लग सकय छी. दरअसल, ‘डिस्ट्रेक्टेड वॉकिंग’ एकटा महत्वपूर्ण वैश्विक स्वास्थ्य चिंता बनि गेल अछि । किछु क्षेत्र त पैदल चलैत काल मेसेज भेजबा पर रोक लगेबाक कानून तक लागू केलक अछि, एकर परिणाम कतेक गंभीर भ सकैत अछि। एहि पर विचार करू : जं सड़क पार करैत काल मेसेज क रहल छी तं सामने सं आबय बला गाड़ी पर नजरि नहिं आबि सकैत अछि. जे जानलेवा जोखिम अछि।
एकटा त्वरित उदाहरण देखू।
कल्पना करू जे कियो सड़क पर दौड़ैत-दौड़ैत कोनो जरूरी टेक्स्ट मैसेज पठा रहल अछि। ओ सभ सोचि सकैत छथि जे "हमरा मेसेज करैत काल अपन आसपासक बातक जानकारी रहैत अछि, हम ठीक छी." अचानक एकटा छोट सन पाथर पर ठोकर खाइत खसि पड़ैत छथि । हुनका लोकनिक फोन उड़ि जाइत छनि, आ ओ सभ ठेहुन खराब जकाँ खुरचैत छथि । सौभाग्यवश ई कोनो पैघ चोट नहिं छल, मुदा एकर परिणाम आसानी सं फ्रैक्चर भ सकैत छल. आओर बेसी ट्रैफिक वाला इलाका मे एकर परिणाम एहि सं बेसि खराब भ सकैत छल, अहां के नहिं लगैत अछि?
गाड़ी चलबैत काल मेसेज करब घातक अछि!
जं पैदल चलैत काल मेसेज करब जोखिम भरल छैक तं गाड़ी चलबैत काल मेसेज करब अपन लीग में छैक-ई हजारों गुना बेसी खतरनाक छैक . दरअसल, मेडिकल रिसर्च आरू सड़क सुरक्षा केरऽ अध्ययन स॑ पता चललै छै कि पहिया के पाछू बैठी क॑ मैसेज भेजना शराब या नशा के नशा म॑ गाड़ी चलाबै स॑ भी जादा खतरनाक होय सकै छै । एहि बातक गंभीरता पर सोचू जे जखन अहाँ मेसेज करैत छी त' अहाँक आँखि आ अहाँक पूरा फोकस अहाँक फोन पर रहैत अछि, सड़क पर नहि. किछु सेकेंड कें लेल सेहो फोकस खोनाय एकटा भयावह दुर्घटना भ सकएयत छै.
जखन कोनो दुर्घटना होइत अछि त अधिकारी नियमित रूप सं ड्राइवर के फोन पर कॉल रिकॉर्ड आओर टेक्स्ट एक्टिविटी के जांच करैत छथिन्ह. एकरऽ कारण ई छै कि ई साबित होय गेलऽ छै कि विशाल संख्या म॑ दुर्घटना ‘डिस्ट्रेक्टेड ड्राइविंग’ के वजह स॑ होय छै ।
कानून की कहैत अछि?
श्रीलंका मे गाड़ी चलबैत काल फोन या मेसेज करब सहित मोबाइल फोन क उपयोग गैरकानूनी अछि। वैश्विक स्तर पर, बहुतो देश-आ विशेष रूप सं अमेरिकाक कतेको राज्य- गाड़ी चलबैत काल मेसेज भेजबा पर पूर्णतः रोक लगा देने अछि. बहुत न्यायक्षेत्र मे नव ड्राइवर कए फोन क उपयोग करबा पर एकदम रोक लगाउल गेल अछि ।
अगर गाड़ी चलाबैत काल मेसेज करैत पकड़ल गेल त अहां पर काफी जुर्माना के सामना करय पड़त. एकरा सं आगू, जं अहां लेन पार करैत छी, दोसर ट्रैफिक में बाधा पहुंचबैत छी, वा दुर्घटना करैत छी तं 'लापरवाह ड्राइविंग' केर आरोप लागि सकैत अछि. एकर परिणाम मे भारी जुर्माना, अहां कें लाइसेंस कें निलंबन, या जेल कें समय तक शामिल भ सकएय छै अगर घटना सं जानलेवा भ सकएय छै. कृपया, एहि बात के ओहि गंभीरता स व्यवहार करू जेकर एकर हकदार अछि।
एकरा प्रभावी ढंग स कोना प्रबंधित क सकैत छी।
आजुक तेज गतिक दुनिया मे बिना जुड़ल रहब कठिन अछि। मुदा, अहां के ई प्रबंधित करय पड़त जे अहां अपन डिवाइस के उपयोग कोना आओर कहिया करब. समय आ स्थान सब किछु अछि।
इ सुनिश्चित करय कें लेल कि अहां कें मेसेज करय कें आदत अहां कें सुरक्षा या अहां कें जीवन सं कहियो समझौता नहि करय कें लेल किछ सरल कदम देल गेल छै:
- अपन फोन कें आसानी सं सुलभ, निर्धारित जगह पर राखूं, जेना कि अहां कें बैग या पर्स मे कोनों विशिष्ट जेब, ताकि अहां ओकरा खोजय मे विचलित नहि भ सकय.
- जँ अहाँकेँ बिल्कुल संदेश भेजब जरूरी अछि तँ अपन वर्तमान गतिविधिकेँ रोकू। जँ चलैत छी तँ एक कात हटि जाउ। यदि अहां गाड़ी चला रहल छी त ओकरा भेजय सं पहिले सुरक्षित रूप सं सड़क कें कात मे खींचूं . गति मे रहैत कहियो एहन करबाक प्रयास नहि करू।
- अपन गाड़ी स्टार्ट करय सं पहिने स्वचालित संदेश प्रतिक्रिया सेट करय पर विचार करू. एहि सं ई सुनिश्चित होएत जे जे कियो अहां सं संपर्क करय के कोशिश करय छथिन्ह ओकरा पता होए जे अहां गाड़ी चला रहल छी आओर ओकरा एकटा सूचना मिलत जे अहां ओकरा बाद मे वापस फोन करब.
- जखन अहां कें पूरा एकाग्रता कें आवश्यकता होयत छै-जैना महत्वपूर्ण बैठकक कें दौरान, पढ़ाई कें दौरान, या गाड़ी चलानाय कें दौरान-अपन फोन कें 'साइलेंट' या 'ऑफ' पर स्विच करूं. सूचनाक कें प्रलोभन कें दूर करय सं विभाजित ध्यान कें खतरा कम भ जायत छै.
- अपन सर्वोत्तम निर्णयक प्रयोग करू। तखनहि मैसेज करू जखन ओ अहां आओर अहां के आसपास के लोक के लेल सुरक्षित होए. एकर अतिरिक्त जं अहां यात्री छी आ ड्राइवर मेसेज क रहल अछि तं हुनका रुकबा लेल कहब. यदि ओ मना करय छै त अपन सुरक्षा कें प्राथमिकता दिअ आ ओकरा संगे फेर सं सवारी नहि करनाय चुनू. अहाँक जीवन बेसी कीमती अछि।
सबसँ महत्वपूर्ण टेकअवे
निष्कर्षतः, जखन कि जुड़ल रहब आधुनिक जीवन के हिस्सा अछि, मुदा ई कहियो अपन सुरक्षा के जोखिम में डालय लायक नहिं अछि. हमरा सब क॑ ई बात क॑ पहचानना चाहियऽ कि हमरऽ दिमाग उच्च दांव वाला वातावरण म॑ प्रभावी मल्टीटास्किंग लेली नै बनलऽ छै । जखन सड़क पर रहब त सबस स्मार्ट विकल्प इ अछि जे फोन कए दूर राखि कए हाथ मे जे काज अछि ओहि पर ध्यान केंद्रित करू।
मोन राखू, कोनो टेक्स्ट मैसेज या सोशल मीडिया अपडेट के कीमत अहां के जान सं बेसि नहिं अछि.
अहाँक सुरक्षा आ दोसरक सुरक्षा प्रायः अहाँक हाथ मे रहैत अछि । निरोगी लंका में हम आग्रह करैत छी जे अपन मोबाइल डिवाइस के जिम्मेदारी स उपयोग करू।
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