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Know your body mass index (BMI) and weight classification
काज पर दू तरहक दुर्घटना आओर होइत छैक।
एहि क्षेत्रक विशेषज्ञक अनुसार कार्यस्थल दुर्घटनाक मुख्य दू प्रकार मे बाँटल जा सकैत अछि । 1. तीव्र चोट : ई सब अचानक भेल कोनो बातक कारण होइत अछि । जेना फिसलब आ खसब, मशीन मे फँसब, वा ऊँचाई सँ खसब। एहि सब के हम सब आमतौर पर 'दुर्घटना' कहैत छी। अइ प्रकार कें दुर्घटनाक कें सुरक्षा कें नीक प्रथाक कें माध्यम सं रोकल जा सकएय छै. 2. पुरान चोट : ई सब अचानक नहि होइत अछि । ई सब स्थिति शरीर के धीरे-धीरे क्षति के कारण होइत अछि जखन एकहि काज सालों तक लगातार होइत रहैत अछि | जेना, पीठ आ गर्दन मे दर्द जे समयक संग भरि दिन कंप्यूटरक सोझाँ बैसल व्यक्ति मे होइत अछि, वा कलाई मे दर्द (पुनरावृत्ति गतिक चोट) जे कियो परिधान फैक्ट्री मे हाथक उपयोग ओहिना करैत अछि, एहि श्रेणी मे अबैत अछि ।सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की कार्यस्थल कें सुरक्षा कर्मचारी (अहां) आ नियोक्ता (अहां कें रोजगार देवय वाला कंपनी) दूनू कें साझा जिम्मेदारी छै. कंपनी कें जिम्मेदारी छै कि ओ सुरक्षित काम कें वातावरण उपलब्ध करावा, आ अहां कें जिम्मेदारी छै की ओय नियमक कें पालन करूं, खुद कें लेल जोखिम कें बारे मे जागरूक रहूं, आ कंपनी कें साथ मिल क ओकरा कम सं कम करय कें लेल काज करूं.
अपन रक्षा कोना करब? - नियंत्रण के पदानुक्रम
कार्यस्थल पर कर्मचारीक कें सुरक्षा कें लेल एकटा मान्यता प्राप्त तरीका छै. एकरऽ रैंकिंग सबसें प्रभावी स॑ ल॑ क॑ सबसें कम प्रभावी तक छै । एक बेर देखल जाय जे ई सभ तरीका की अछि आओर अहां अपन संस्था सं की उम्मीद क सकय छी.| नियंत्रण विधि | सीधा-सीधा कहल जाय त... |
|---|---|
| 1. जोखिम कें पूर्ण रूप सं समाप्त करनाय (Elimination) 1.1. | ई सबसँ नीक आ सुरक्षित तरीका अछि। दुर्घटना के कारण के पूरा तरह स दूर करय के अछि. जेना कोनो भवन के 9म मंजिल पर काज हो, जमीन सं भ सकैत अछि त ऊपर सं खसय के खतरा पूर्ण रूप सं खत्म भ जाइत अछि. |
| 2. प्रतिस्थापन | यदि जोखिम कें पूरा तरह सं खत्म नहि कैल जा सकएय छै, त अगिला सब सं नीक बात इ छै की ओकरा जगह पर कोनों कम खतरनाक चीज सं बदलल जै. जेना, कोनों पेंट कें जगह कठोर, जहरीला रसायन कें कम वीओसी वाला पेंट सं बदलनाय. |
| 3. इंजीनियरिंग नियंत्रण | यदि खतरा कें खत्म नहि कैल जा सकएय छै या बदलल नहि जा सकएय छै, त काज करएय कें तरीका या पर्यावरण मे बदलाव कयर खतरा कें कम करूं. जेना: ऊंचाई पर काज करय कें समय गार्ड रेल लगानाय, धूल कें अधिक स्तर वाला इलाकाक मे वेंटिलेशन पंखा लगानाय. |
| 4. प्रशासनिक नियंत्रण | जखन नियंत्रण के अन्य तरीका संभव नै छै, तखन लोक के काज करय के तरीका में बदलाव. उदाहरण कें लेल: खतरनाक मशीन पर चेतावनी लेबल लगानाय, जोखिम भरल काज करएय मे बिताएल गेल समय कें कम करएय कें लेल बार-बार ब्रेक देनाय, आ सुरक्षित रूप सं काज करएय कें तरीका कें प्रशिक्षण देनाय. |
| 5. व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण (पीपीई) 1.1. | ई अंतिम सुरक्षा उपाय अछि। यदि उपरोक्त मे सं कोनों नहि कैल जा सकएय छै या अगर अइ कें बाद एखनहु कोनों जोखिम छै, त पीपीई कें उपयोग करबाक चाही. जेना : शोरगुल वाला इलाका मे कान कें सुरक्षा, धूल सं भरल जगहक मे श्वसन यंत्र, हेलमेट, दस्ताना. |
- प्रतिस्थापन : यदि संभव हो त शांत आरी कें उपयोग करूं.
- इंजीनियरिंग नियंत्रण : दोसर कें शोर कें संपर्क मे आनाय कें कम करय कें लेल कर्मचारी कें साउंडप्रूफ कमरा मे काज करय कें लेल नियुक्त कैल जा सकय छै.
- प्रशासनिक नियंत्रण : १.लगातार आवाज कें संपर्क मे आनाय कें कम करय कें लेल घंटा मे एक बेर ब्रेक ल सकय छी.
- व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण ( पीपीई ): इ सबटा कें बावजूद सेहो श्रमिक कें कान कें सुरक्षा पहननाय आवश्यक छै.
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Check Availability →अन्य काज जे अहां अपन सुरक्षा कें लेल कयर सकय छी
संगठन द्वारा देल गेल सुरक्षा के अलावा कईटा काज अछि जे अहां अपन सुरक्षा के लेल क सकय छी.- यदि अहां कें नहि पता छै त अंदाजा नहि लगाउ: यदि अहां कें कोनों काज कोना करनाय या मशीन कें संचालन करनाय कें बारे मे निश्चित नहि छै, त कहियो अंदाजा नहि लगाऊं आ ओकरा करूं. जे निश्चित रूप सं जानय छै ओकरा सं पूछूं, आ जरूरत पड़ला पर काज करनाय शुरू करय सं पहिले उचित प्रशिक्षण ल लिअ.
- अपन कार्य क्षेत्र कें साफ राखूं: अपन डेस्क आ आसपास कें क्षेत्र कें साफ-सुथरा आ साफ राखूं. यदि अहां फर्श पर तेल या पानि उगलय छी त ओकरा तुरंत साफ करूं. अव्यवस्थित वातावरण मे फिसलनाय आ ठोकर खाएय कें खतरा बेसि होयत छै.
- कोनों खतरनाक स्थिति कें तुरंत रिपोर्ट करूं: यदि अहां कें कोनों खतरनाक चीज देखएयत छै, जेना कोनों टूटल उपकरण या असुरक्षित बिजली कें तार, त ओकरा तुरंत अपन सुपरवाइजर या प्रबंधक कें रिपोर्ट करूं. भले ही ई "नियर मिस" होय, लेकिन एकरऽ रिपोर्ट करना जरूरी छै, कैन्हेंकि अगला बार ई ककरो दोसरऽ के साथ भी होय सकै छै ।
- आपातकालीन स्थितियक कें लेल तैयार रहूं: अपन कार्यस्थल पर आपातकालीन निकास आ प्राथमिक चिकित्सा किट कें स्थान कें बारे मे जागरूक रहूं. कंपनी कें नीतियक कें बारे मे जागरूक रहूं की कोनों आपातकालीन स्थिति (आगि, दुर्घटना) कें स्थिति मे कोना काज कैल जै.
याद राखूं, जखन कि उठावय कें समय पीठ कें सीधा रखनाय, ठेहुन कें मोड़नाय, आ नीक मुद्रा बनाक रखनाय जैना आदतक अहां कें किच्छू सुरक्षा प्रदान कयर सकएय छै, मुदा सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां कें कार्यस्थल पर खतरा कें संपर्क मे आनाय यथासंभव कम सं कम कैल जै.यदि अहां कें कोनों चोट, दर्द या स्वास्थ्य समस्या छै जे अहां कें काज पर भ रहल छै, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं . ई अहाँक काजसँ संबंधित भ' सकैत अछि। तेँ चिकित्सकीय सलाह लेबा मे कहियो देरी नहि करू।
टेक-होम मैसेज
- कार्यस्थल सुरक्षा अहां आ अहां कें संगठन कें बीच साझा जिम्मेदारी छै.
- अपन नौकरी स संबंधितस्वास्थ्य के जोखिम के प्रति जागरूक रहू।
- संगठन दूवारा उपलब्ध करायल गेल व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण (पीपीई) कें हमेशा सही उपयोग करूं.
- यदि अहां कोनों असुरक्षित स्थिति देखय छी त तुरंत जिम्मेदार कें सूचित करूं.
- यदि काज करय कें दौरान कोनों दुर्घटना या स्वास्थ्य समस्या कें अनुभव होयत छै, त बिना देरी करय कें चिकित्सकीय सलाह लें.
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