नींद मे दाँत पीसैत छी? ब्रुक्सिज्म के बात करी!

भोरे-भोर जबड़ा मे सेहो दर्द होइत अछि? आकि दिन शुरू होइते बेवजह माथ दर्द भ' जाइत अछि? की अहाँ जे व्यक्तिक संग रहैत छी, शायद अहाँक जीवनसाथी, अहाँ केँ कहैत छथि जे अहाँ राति मे नींद मे दाँत पीसैत छी? यदि ई सब बात अहां के लेल आम अछि त अहां के मेडिकल साइंस में ब्रुक्सिज्म नामक स्थिति सेहो भ सकैत अछि. चिन्ता जुनि करू, ई एहन बात अछि जे बहुतो लोकक अछि। आइए एहि पर बस गप्प करी।

सीधा-सीधा कहल जाय त ब्रुक्सिज्म की होइत छैक ?

ब्रुक्सिज्म अचेतन, या बेसी सटीक रूप सं अवचेतन, दाँत के जकड़ब, दाँत पीसब, वा दाँत के एक संग पीसब थिक । इ अहां कें जागल रहला पर भ सकएय छै, या अहां बेहोश रहला पर, गहरी नींद मे भ सकएय छै.

सोचू, हम सब अपन जीवन के कोनो ने कोनो समय में दाँत पीसैत छी, खास क जखन हम सब बहुत तनाव में रहैत छी। ई सामान्य बात अछि। मुदा अगर इ आदत नियमित रूप सं होएयत छै आ जारी रहय छै त इ अहां कें दांत आ जबड़ा पर बहुत दबाव डाल सकएयत छै. समय कें साथ, अइ सं दांतक कें नुकसान, माथ दर्द, आ अन्य समस्याक जेना जबड़ा दर्द भ सकएयत छै.

हालांकि इ स्थिति कोनों उम्र मे भ सकएय छै, मुदा इ छोट बच्चाक आ छोट वयस्कक मे बेसि आम छै. चूँकि ई अक्सर नींद के दौरान होय ​​छै, ई लेली ई ठीक-ठीक कहना मुश्किल छै कि वास्तव म॑ कतेक लोगऽ क॑ ई स्थिति छै ।

ब्रुक्सिज्म के लक्षण की अछि ?

यदि अहां नियमित रूप सं दांत पीसैत छी त अहां कें इ लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै. जांच करूं की अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै या नहि.

ब्रुक्सिज्म के मुख्य दू प्रकार छै: १.

ई दाँत पीसनाय मुख्य रूप सं दू प्रकार मे बांटल जा सकएय छै, इ अइ बात पर निर्भर करएयत छै की जखन अहां जागल छी आ जखन अहां सुतल छी तखन इ कोना होयत छै.

1. जागल ब्रुक्सिज्म

ई तखन होइत अछि जखन अहाँ दिन मे काज करैत छी, जखन अहाँ कोनो बात पर सोचैत छी। इ अक्सर तखन होयत छै जखन अहां चिंतित, गुस्सा या तनाव महसूस करएयत होय. संगहि, जखन अहाँ कोनो बात पर बहुत गहींर सोचि रहल छी, अर्थात जखन अहाँ बहुत जोर सँ एकाग्रता राखि रहल छी तखन अहाँ बिना बुझने दाँत जकड़ि सकैत छी । एकरऽ अच्छा बात ई छै कि अगर आपने ई बात के बारे म॑ ध्यान म॑ रखी सकै छियै, एकरा स॑ जागरूक होय सकै छियै, आरू अपनऽ तनाव क॑ प्रबंधित करै के तरीका खोज॑ सकै छियै त॑ शायद आहाँ क॑ बड़ऽ इलाज के जरूरत नै पड़॑ सकै छै ।

2. नींद ब्रुक्सिज्म

ई कनि खतरनाक अछि। कारण ई अहाँक नियंत्रणक बिना, अहाँक नींदक दौरान होइत अछि । अहां कें एकर अहसास तक नहि होयत छै, आ एकरा सं अहां कें दांत आ जबड़ा कें नुकसान बहुत बेसि भ सकएयत छै. जे लोग नींद मे दांत पीसएयत छै, ओकरा आमतौर पर एकर प्रभाव कें प्रबंधन कें लेल इलाज कें जरूरत होयत छै.

हमरा सभकेँ ब्रुक्सिज्म किएक भेटैत अछि ? एकर कारण की अछि ?

असल मे डाक्टर सेहो ठीक-ठीक नहि कहि सकैत छथि जे किछु लोक दाँत पीसैत छथि जखन कि किछु नहि। एकर कोनो एकटा कारण नहि अछि। मुदा एकरा प्रभावित करय वाला कईटा जोखिम वाला कारक छै.

• तनाव आ चिंता : आजुक व्यस्त जीवन मे तनाव बहुत आम बात अछि। परीक्षा, काम कें समस्या, आ पारिवारिक समस्या जैना चीजक कें कारण रात मे दांत पीसय कें कारण भ सकएयत छै, बिना इ महसूस करएय कें. संगहि, मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर (एमडीडी) या जनरलाइज्ड एन्जाइटी डिसऑर्डर (जीएडी) जैना मानसिक स्वास्थ्य स्थिति वाला लोगक कें बेसि खतरा होयत छै.
• जीवनशैली के आदत : शोध में पता चललै छै कि जे लोग सिगरेट पीबै छै, शराब पीबै छै, आरू रोज 6 कप स॑ अधिक कॉफी पीबै छै, ओकरा म॑ ई बीमारी के खतरा दोसरऽ के तुलना म॑ दुगुना होय छै ।
• किछु दवाई : मानसिक बीमारी के लेल किछु दवाई, खास क जे सिलेक्टिव सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर (SSRIs) के नाम सं जानल जाय वाला वर्ग के दवाई, दुष्प्रभाव के रूप में दांत पीसय के कारण भ सकैत अछि.

महत्वपूर्ण : यदि अहां अइ मे सं कोनों दवाई खा रहल छी त अइ बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं. बिना पहिने अपन डॉक्टर स पूछने अपन दवाई लेनाय कहियो नहि छोड़ू !