कान मे कहियो कोनो घंटी, गुनगुनाहट, वा क्लिक करबाक आवाज सुनने छी? बाहर कोनो आवाज नहि रहला पर सेहो ई आवाज सुनब सचमुच खौंझाबैत अछि । ई एकटा बहुत आम स्थिति अछि। चिकित्सा में हम एहि स्थिति के टिनिटस कहैत छी . ओना एकर कोनो खास इलाज नै छै मुदा किछु एहन चीज स बच सकैत छी जे एहि स्थिति के कारण बनैत अछि आ एकरा आओर खराब क सकैत छी । त आइ एहि बात पर गप्प करी जे एहि टिनिटस के स्थिति के कारण की भ सकैत अछि.
टिनिटस के बाहरी कारण की छै ?
अत्यधिक आवाज टिनिटस के मुख्य कारण अछि । कल्पना करू जे बिना कान के सुरक्षा के जोर सं संगीत सुनब, या पैघ मशीनरी वाला जगह पर काज करब. जखन अहां लगातार एहन तेज आवाजक कें संपर्क मे रहय छी तखन कान कें अंदर कें नाजुक भागक कें नुकसान भ सकएय छै. एहि नुकसान सं टिनिटस भ सकैत अछि.
कखनों-कखनों अचानक तेज आवाज, जेना जोर सं विस्फोट या गोली कें आवाज, इ पैदा कयर सकएय छै. अतः संगीत संगीत कार्यक्रम में जाय के समय या शोरगुल वाला कार्यस्थल पर काम करय के समय कान के सुरक्षा पहिरना बहुत जरूरी छै.
हमर जीवनशैली के आदत एकरा कोना प्रभावित करैत अछि?
किछ काज जे हम रोज करएयत छी आ हमर आदतक कें कारण टिनिटस सेहो भ सकएयत छै या खराब भ सकएयत छै.
शराब पीबैत
शराब पीला सं न केवल अहां कें टिनिटस कें खतरा बढ़एयत छै, बल्कि अगर अहां कें पहिने सं इ छै त इ एकरा बेसि खराब कयर सकएयत छै. एकटा कारण इहो अछि जे शराब सं ब्लड प्रेशर बढ़ैत अछि . जखन ब्लड प्रेशर बढ़ैत अछि तखन कान मे बजब बेसी देखबा मे आबि जाइत अछि ।
धूम्रपान
धूम्रपान एकटा आओर खराब आदत अछि जे टिनिटस मे योगदान दैत अछि. धूम्रपान सं तंत्रिका संकेत बाधित भ सकएयत छै जे कान सं मस्तिष्क मे आवाज पहुंचा सकएयत छै. इ मध्य कान कें सेहो नुकसान पहुंचा सकएयत छै, जेकरा सं सुनवाई मे कमी कें खतरा बढ़एयत छै. एहि सं टिनिटस भ सकैत अछि.
नींद के समस्या
ई दू दिसक गली अछि। यदि टिनिटस कें रोगी कें नींद नहि आबि सकएय छै, तखन आवाज बेसि देखएयत होयत. दोसर दिस जँ ओ सभ शांत जगह पर सुतबाक प्रयास करत , त ’ हल्ला तेज होमय लागत , जाहि सँ नींद आबय मे कठिनाई भ ’ जायत । ई कोनो दुष्चक्र जकाँ अछि।
व्यायाम
शारीरिक रूप सं सक्रिय रहला सं टिनिटस कें प्रभाव कें कम करएय मे मदद मिल सकएय छै. नीक बात अछि। मुदा, किछ खेल आ व्यायाम सं टिनिटस कें सेहो खराब भ सकएयत छै. जेना कि फुटबॉल आ बास्केटबॉल जैना उच्च प्रभाव वाला खेल, आ तेजी सं दौड़नाय अहां कें कान कें नुकसान पहुंचा सकएय छै आ टिनिटस कें खराब कयर सकएय छै. वेट लिफ्टिंग जैना काज करएय सं अहां कें कान मे आ ओकर आसपास कें दबाव बढ़ सकएय छै, जेकरा सं टिनिटस कें संभावना बेसि भ सकएय छै.
एकर मतलब इ नहि जे अहां व्यायाम बंद क दिअ. बल्कि, अहां व्यायाम सं पहिने गर्मी सं, आराम के दिन ल क, आ एकहि प्रकार के व्यायाम करय सं बेसी अपन वर्कआउट में बदलाव क अपन कान के सुरक्षा क सकय छी.
की भोजन आ पेय पदार्थ टिनिटस कें कारण भ सकएयत छै?
शोधकर्ता सब के एखन धरि भोजन आ टिनिटस के बीच के संबंध पर स्पष्ट सहमति नहिं बनल अछि. किछु अध्ययन एकटा बात कहैत अछि त किछु एकर उल्टा। मुदा, किछु एहन खाद्य पदार्थ एहन अछि जकर जिक्र बेसी काल टिनिटस के बात होएत अछि.
- कैफीन : जखन कि किछु लोक कहैत छथि जे कॉफी या चाह पीला सं टिनिटस खराब भ सकैत अछि, मुदा शोध सं ई बात स्पष्ट रूप सं साबित नहिं भेल अछि. किछ अध्ययन सं पता चलै छै कि कैफीन कें सेवन कम करला सं लक्षणक कें कम करय मे मदद मिल सकय छै. दोसरऽ के कहना छै कि कैफीन बंद करला स॑ वास्तव म॑ टिनिटस बढ़ी सकै छै । तें नीक रहत जे अपन अनुभवक आधार पर अपन निर्णय स्वयं ली . अगर एक कप कॉफी स ठीक छी त आनंद लैत रहू। मुदा जौं एहि सं अहां के लागय जे एहि सं हल्ला आओर खराब भ रहल अछि तं कनि कटौती करय के कोशिश करिऔ.
- सोडियम : यदि अहां कें टिनिटस मेनियर रोग जैना भीतरी कान कें स्थिति कें कारण छै , त नमक कें अधिक मात्रा वाला आहार एकरा बेसि खराब कयर सकएयत छै. एकरऽ कारण छै कि नमक के कारण आपकऽ शरीर म॑ पानी बरकरार रहै छै, जेकरा स॑ आपकऽ कान के भीतर तरल पदार्थ के दबाव बढ़ी जाय छै । बेसि नमक अहां कें ब्लड प्रेशर सेहो बढ़ा सकएयत छै, जे अहां कें टिनिटस कें खराब कयर सकएय छै.
- उच्च वसा : किछु शोध सं पता चलैत अछि जे उच्च वसा वाला आहार सं टिनिटस के खतरा बढ़ि सकैत अछि. एकर कारण भ सकैत अछि जे एहन आहार हृदय रोगक खतरा बढ़बैत अछि ।
शारीरिक कारण आ रोगक कारण टिनिटस
टिनिटस हमरऽ शरीर केरऽ विभिन्न स्थिति आरू बीमारी के कारण भी होय सकै छै । एहि मे सं किछु के सूची नीचा देल गेल तालिका मे देल गेल अछि.
| भौतिक कारण | कोना प्रभावित करैत अछि |
|---|---|
| बुढ़ापा | उम्र सं जुड़ल सुनवाई मे कमी कें साथ टिनिटस आम छै. एकर कारण भीतरी कान (कोक्लीया) आ मस्तिष्क मे बदलाव सेहो भ सकैत अछि । |
| उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) २. | जखन ब्लड प्रेशर बढ़ैत अछि तखन कान मे रक्त आपूर्ति मे बदलाव होइत अछि, जाहि सँ कान मे आवश्यक ऑक्सीजन कम भ जाइत अछि, जाहि सँ नुकसान भ सकैत अछि । |
| कान के मोम के जमाव | कान कें मोम जमा भ सकएयत छै आ कान कें ढोल पर दबा सकएयत छै, जेकरा सं कान कें दबाव मे बदलाव भ सकएयत छै आ टिनिटस भ सकएयत छै. |
| माथ या गर्दन मे चोट | ऐहन दुर्घटना कान कें संरचना, आवाज कें वाहक नस, या मस्तिष्क कें ओ भागक कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै जे आवाज कें संसाधित करएयत छै. |
| साइनस के दबाव | सर्दी, फ्लू या साइनस कें संक्रमण सं नाक कें भीड़ आ मध्य कान मे दबाव भ सकएयत छै, जइ सं टिनिटस भ सकएयत छै. |
| टीएमजे विकार | खोपड़ी कें कान सं जोड़य वाला जोड़ कान कें बहुत नजदीक स्थित होयत छै. एहि जोड़क विकार सं टिनिटस भ सकैत अछि. |
एकर अतिरिक्त, टिनिटस एनीमिया, थाइरॉइड समस्या (हाइपोथायरायडिज्म/हाइपरथायराइडिज्म), आ विभिन्न अन्य चिकित्सा स्थितिक लक्षण सेहो भ सकैत अछि ।
मानसिक स्वास्थ्य एवं टिनिटस के बीच सम्बन्ध
टिनिटस कें कारण तनाव आ चिंता पैदा भ सकएय छै. इ विशेष रूप सं परेशान करएय वाला भ सकएय छै अगर अहां दिन भर आवाज सुनएयत छी. एकर उल्टा सेहो भ सकैत अछि। तनाव आ चिंता टिनिटस कें कारण सेहो भ सकएय छै या ओकरा खराब कयर सकएय छै. शोध स॑ पता चललै छै कि जेकरा म॑ बहुत तनाव छै ओकरा म॑ टिनिटस होय के खतरा वू ही होय छै जेतना कि जेकरा प॑ तेज आवाज के सामना करना पड़ै छै ।
की किच्छू दवाईयक कें कारण टिनिटस भ जायत छै?
हँ, किछु दवाईक दुष्प्रभावक रूप मे टिनिटस भ सकैत अछि । एकरा ऑटोटोक्सिक दवाई कहल जायत छै.
- किछु दर्द निवारक दवाई (जेना एस्पिरिन, इबुप्रोफेन)
- किछु एंटीबायोटिक दवाई
- किछु कैंसर विरोधी दवाई
- किछु अवसादरोधी दवाई
- मूत्रवर्धक दवा
बहुत महत्वपूर्ण : जखन अहां इ दवाईयक कें सेवन बंद करएयत छी तखन अक्सर टिनिटस दूर भ जायत छै. मुदा, अहां कें डॉक्टर कें लिखल दवाई कें सेवन अचानक बंद नहि करूं, कियाकि अहां कें लगएयत छै की ओकरा सं इ दुष्प्रभाव भ रहल छै. पहिने अपन डॉक्टर स गप करू। ओ अहां कें वैकल्पिक दवाई द सकएय छै.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें कान मे बजनाय शुरू भ जायत छै आ एक सप्ताह कें भीतर इ दूर नहि भ जायत छै, त अहां कें डॉक्टर सं मिलनाय आ कान कें जांच करनाय जरूरी छै.
खास क अगर अहां के टिनिटस भ गेल अछि आ अचानक सुनवाई मे कमी आबि गेल अछि त जल्द सं जल्द डॉक्टर सं भेंट करू. मेडिकल इमरजेंसी भ सकैत अछि। आपातकालीन स्थिति मे नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ.
मोन राखू, टिनिटस एकटा आओर अंतर्निहित स्थितिक लक्षण सेहो भ सकैत अछि, तें पूरा तस्वीर लेबय लेल डॉक्टर सं भेंट करब बेसी नीक.
टेक-होम मैसेज
- टिनिटस एकटा आम स्थिति छै जेकर बहुत कारण भ सकएयत छै.
- तेज आवाज सं बचनाय आ कान कें सुरक्षा करनाय बहुत जरूरी छै. हेडफोन के प्रयोग करय काल वॉल्यूम कम राखू।
- स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा आहार, व्यायाम, आ धूम्रपान आ शराब सं बचनाय) इ जोखिम कें कम कयर सकएय छै.
- यदि कान मे बजनाय लगातार या परेशान करय वाला छै त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. इ सुनवाई मे कमी या अन्य स्वास्थ्य समस्या कें शुरु आती संकेत भ सकएय छै.
- कोनो हालत में, जं एहि पर कोनो संदेह वा चिंता अछि तं, अपन डॉक्टर सं बात करू .
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