द्वि घातुमान शराब पीबय के सच्चाई - एहि पर गप्प करी!

अहाँ सभ अपन संगी सभक संग खूब शराब पीबय के बात सुनने होयब। कखनो काल, पार्टी आ आयोजन मे एहि तरहक चीज देखय लेल मिलत. मुदा एकर एकटा विशेष नाम छैक, आ से थिक "बिंग ड्रिंकिंग" . त आइ हम सब गप्प करब जे "बिंग ड्रिंकिंग" की होइत छैक, लोक एकर सहारा किएक, आ एकर संभावित प्रभाव की होइत छैक. ई अहां आ अहां के दोस्त के लेल बहुत जरूरी अछि.

"बिंग ड्रिंकिंग" की होइत अछि ?

सीधा शब्द में कहल जाय त "बिंग ड्रिंकिंग" के मतलब छै कम समय में बहुत मात्रा में शराब पीनाय.

सटीक कहब त डॉक्टर एकरा एहि तरहे परिभाषित करैत छथि :

• एकटा आदमी के लेल , किछु घंटा के भीतर 5 या ओहि सं बेसी यूनिट शराब पीनाय.
• यदि अहां महिला छी त इ एकटा समय अवधि कें भीतर 4 या ओय सं बेसि यूनिट शराब पीनाय सेहो भ रहल छै.

अगर अहां पिछला दू सप्ताह मे कम सं कम एक बेर एहि तरहे शराब के सेवन केने होयब त एहि पर विचार कएल जाएत अछि .

कल्पना करू जे अहाँक मित्र कोनो पार्टी मे लगातार करीब 5 टा बियर पीने छल। जे "बिंग ड्रिंकिंग" के मामला भ सकैत अछि.

एकटा एहन स्थिति सेहो होइत छैक जकरा "हेवी बिंज ड्रिंकिंग" कहल जाइत छैक | मतलब दू सप्ताह के भीतर तीन या ओहि सं बेसि एहन द्वि घातुमान शराब के आयोजन.

आब अहाँ सब के शायद किछु अंदाजा भ गेल होयत जे ई सब की अछि।

लोक खास क युवा "बिंग ड्रिंकिंग" के सहारा किएक लैत छथि ?

एकर कईटा कारण भ सकैत अछि। मुख्य सब के देखल जाय।

• विज्ञापन एवं सामाजिक दृष्टिकोण : १.

शराबक दोकान, बार, आ शराबक कंपनी सब एहि सब चीज के बहुत आकर्षक आ मजेदार तरीका सं प्रस्तुत करैत अछि. गीत आ सिनेमा मे सेहो एकरा सामान्य बना दैत छथि । तेँ किछु लोक ई "मस्त" बात बुझैत छथि ।

• साथी के दबाव : १.

इ मुख्य कारण छै जे अक्सर प्रभावित करएयत छै, खासकर स्कूली उम्र कें छोट बच्चाक आ जे कैंपस मे जायत छै. जखन सब संगी पीबि रहल छथि त' सोचैत छथि जे "चलू सेहो पीबी." किछु लोक के इहो डर होइत छनि जे "नहि" कहब त हुनका बहिष्कृत क देल जायत या "बाबा" के रूप में सोचल जायत। कल्पना करू, निमल अपन संगी सभक दबावक कारणेँ सभ दिन पार्टी मे शराब पीबय लगैत छथि, आ किछु समयक बाद हुनका लेल सेहो ई आदति बनि जाइत छनि।

• उतेजना:

किछु लोक के जिज्ञासा के कारण शराब के ट्राई करय के प्रलोभन भेटैत छनि, जेना, "जखन अहां ई पीबैत छी त की होइत अछि? लोक के ई एतेक नीक किएक लगैत छनि?" हुनका सब के लगैत छनि जे एहि स हुनका महान आ स्वस्थ महसूस होयत। मुदा ओ सभ दोसर साइड इफेक्ट के बारे मे बेसि नहि सोचैत छथिन्ह, जे बीमार पड़नाय आओर हैंगओवर भ जाए के अछि.

• तनाव कम करबाक प्रयास मे : १.

किछ लोक के लगैत छनि जे शराब पीला सं ओ परीक्षा के तनाव... पारिवारिक समस्या... उदासी के किछ देर लेल बिसरि जाएत. लेकिन वास्तविकता में शराब केवल ओहि समस्या के आओर जटिल बना दैत अछि आ नव समस्या पैदा करैत अछि. शराब मानसिक तनाव के समाधान नै छै।

• वयस्क कें तरह महसूस करय कें कोशिश करनाय:

खास क युवा सब शराब पीबय के "बड़का" चीज बुझैत छथि. तेँ हुनका सभ केँ ई काज पैघ लोक जकाँ देखबा लेल आ पैघ लोक जे काज करैत अछि से करबाक लेल प्रलोभन भेटैत छनि ।

द्वि घातुमान शराब पीनाय कें स्वास्थ्य कें की जोखिम छै?

बहुत लोक शराब पीबय के नकारात्मक पहलू पर बेसी नहिं सोचैत छथिन्ह. जखन कि ओ सब "मस्ती" समय बिताबय के बारे में सोचैत छथि, मुदा ओकर बाद जे हैंगओवर, उल्टी, आ चक्कर आबय के बेसी परवाह नहिं.

अहां कें अनुभव सं शायद पता होयत छै कि बेसि शराब पीला सं एकाग्रता, याददाश्त मे कमी, आ मनोदशा मे बदलाव कें समस्या भ सकएयत छै, जे अहां कें दैनिक जीवन कें प्रभावित कयर सकएयत छै. मुदा, द्वि घातुमान पीला सं बेसि गंभीर आ दीर्घकालिक जोखिम छै.

1. शराबक जहर

ई "बिंग ड्रिंकिंग" केरऽ सबसें खतरनाक आरू संभावित रूप स॑ जानलेवा परिणाम छै । जखन कोनो व्यक्ति कम समय मे बेसी शराब पीबैत अछि तखन ओकर शरीर ओकरा देल गेल शराबक मात्रा नहि सम्हारि सकैत अछि । इ तखन होयत छै जखन हुनका सब मे शराब जहर नामक स्थिति भ जायत छै .

एकरऽ परिणामस्वरूप हमरऽ शरीर म॑ अनैच्छिक रिफ्लेक्स (अनैच्छिक प्रक्रिया) के विघटन होय ​​जाय छै जे जीवित रहना लेली आवश्यक छै । उदाहरण लेल:

• साँस लेते हुए
• दिल के धड़कन
• गला में "गैग रिफ्लेक्स" (ई रक्षा तंत्र छै जे हमरा सब के गला घुटला या उल्टी करय पर स्वतः गला स भोजन बाहर निकालय में मदद करैत अछि)

कल्पना करू, जँ कियो बहुत नशा मे धुत्त आ बेहोश रहैत उल्टी करैत अछि, जँ "गैग रिफ्लेक्स" ठीक सँ काज नहि क' रहल अछि त' उल्टी फेर सँ श्वासनली मे जा कए घुटन भ' सकैत अछि, जाहि सँ मृत्यु भ' सकैत अछि ।

शराब जहर के लक्षण की अछि ?

• बहुत भ्रमित आ आन्दोलित देखायब
• जागब बहुत कठिन होएब, गप्प करबाक कोनो प्रतिक्रिया नहि देब
• लगातार उल्टी
• दौरा पड़ि सकैत अछि .
• साँस जे बहुत तेजी सं (8 बेर प्रति मिनट सं कम) या अनियमित (सांस कें बीच 10 सेकंड सं बेसि) होयत छै.
• शरीरक तापमान बहुत कम (स्पर्श करबा पर ठंडा लागैत अछि)
• त्वचा पीयर भ जाइत अछि, जाहि मे नील या धूसर रंगक टिंट होइत अछि ।

यदि अहां कें शक छै की अहां या कोनों दोस्त कें अइ मे सं कोनों लक्षण भ रहल छै, त कृपया बिना देरी कें 1990 एम्बुलेंस सेवा पर फोन करूं, या ओकरा तुरंत नजदीकी अस्पताल मे ल जाऊं. ई जीवन-मरणक स्थिति भ' सकैत अछि!

2. बिगड़ल निर्णय

"बींज ड्रिंकिंग" व्यक्ति के सही आ गलत में अंतर करय के क्षमता के पूर्ण रूप स बिगाड़ दैत अछि, आ नीक आ बेजाय के बुझय के क्षमता के पूर्ण रूप स बिगाड़ दैत अछि | अस्तु, हुनका लोकनि कें जोखिम भरल आ मूर्खतापूर्ण काज करबाक प्रलोभन भेटैत छनि जे सोझ रहला पर कहियो नहिं करितथि.

• नशा मे गाड़ी चलाबय : एहि सं अहां के जान त भ सकैत अछि, निर्दोष लोक के जान सेहो भ सकैत अछि. एहि सं अहां के लाइसेंस त नहिं, जान सेहो पड़ि सकैत अछि.
• नशा मे गाड़ी चलाबय के काज : गाड़ी चलाबय मे त' कठिनाई त' होइत छैक, नशा मे रहला पर ठीक सं चलब सेहो कठिन छैक. एहि स सड़क पर दुर्घटना क खतरा बढ़ि जाइत अछि। हर साल नशा मे धुत्त पैदल चलय वाला के मौत यातायात दुर्घटना मे भ जाएत अछि.
• अन्य जोखिम भरल व्यवहार : जखन लोग सही आ गलत कें बीच चुनाव करएय मे असमर्थ भ जायत छै, तखन किच्छू लोग असुरक्षित सेक्स कें सहारा लैत छै. अइ सं यौन संचारित बीमारियक (एसटीडी) , जेना एच.आई.वी/एड्स, उपदंश, आ गोनोरिया, आ अनियोजित गर्भधारण कें खतरा बढ़एयत छै. एहि सं झगड़ा मे पड़य आओर गैरकानूनी काज मे लागय के खतरा सेहो बढ़ि जाएत अछि.

3. शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

"बींज ड्रिंकिंग" एकटा एहन चीज अछि जे हमरा सबहक शरीर के लगभग हर अंग के प्रभावित करैत अछि |

• अधिक वजन आ उच्च रक्तचाप : अध्ययन सं पता चलल अछि जे स्कूली वर्ष मे द्वि घातुमान शराब पीबय वाला लोक के वजन बेसी होय के संभावना बेसी रहैत छनि आ 24 साल के उम्र तक उच्च रक्तचाप जेहन गैर-संक्रामक बीमारी सं पीड़ित रहैत छथि.विचार करू जे एकटा ठेठ बीयर में लगभग 150 कैलोरी होइत छैक. अगर अहां एक राति मे 4-5 बीयर पीब त एकर मतलब अछि जे अहां अपन शरीर मे ओहि सं बेसि कैलोरी जोड़ि रहल छी जतेक चावल के थारी मे मिलत.
• यकृत के क्षति : लगातार शराब के सेवन लिवर के लेल सब सं बेसी नुकसानदेह अछि, जाहि सं सिरोसिस सन खतरनाक स्थिति भ सकैत अछि.
• हृदय रोग : एहि सँ हृदयक काज सेहो प्रभावित होइत अछि ।

4. मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

द्वि घातुमान शराब केरऽ बड़ऽ असर खाली शरीर प॑ ही नै, बल्कि दिमाग प॑ भी पड़ै छै ।

• सीखय मे दिक्कत : द्वि घातुमान शराब पीबय वाला के स्कूल आ कैंपस मे प्रदर्शन करय मे दिक्कत होएत छनि. परीक्षा मे फेल होय के संभावना आओर स्कूल छोड़य के संभावना बेसि रहैत अछि.
• नींदक समस्या : १.शराब नींद के पैटर्न के बाधित करैत अछि। जखन राति मे पर्याप्त नींद नहि आबि रहल अछि तखन अहां कें नींद आबि सकएय छै, ध्यान केंद्रित करएय मे असमर्थ आ अगिला दिन सुस्त भ सकएय छै. एहि सं अहां के होमवर्क करय मे दिक्कत भ सकैत अछि.
• मानसिक विकार : द्वि घातुमान शराब पीला सं किछु लोक मे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी स्थिति जेना अवसाद आ चिंता सेहो भ सकैत अछि ।
• सामाजिक संबंधक कें कमजोर होनाय : शराब कें द्वि घातुमान पीवय वाला व्यक्ति ओकर व्यवहार मे बदलाव कें प्रदर्शन कयर सकएय छै. शराब पीला पर, दोसर सं लड़ला पर आ दोस्त सं हटला पर ओ बेसि क्रोधित भ सकएय छै. परिवारक संग संबंध सेहो तनावपूर्ण भ सकैत अछि।

5. मद्यपान

ई सबसँ खतरनाक दीर्घकालीन परिणाम अछि । किछु अध्ययन सं पता चलल अछि जे जे लोक गंभीर " द्वि घातुमान ड्रिंकिंग " (अर्थात दू सप्ताहक अवधि में तीन या ओहि सं बेसी बेर शराब पीबैत छथि ) में शामिल होइत छथि , हुनका शराबक लक्षण देखबा में अबैत छनि . धीरे-धीरे शराब पर निर्भर भ सकैत छथि।

जँ हमरा वा हमर कोनो मित्र केँ ई समस्या अछि तऽ हम कतय सँ मददि पाबि सकब।

यदि अहां या अहां कें कोनों जान-पहचान वाला व्यक्ति द्वि घातुमान शराब पीनाय सं जूझ रहल छै, त कृपया मदद मांगय सं नहि डेराउ. अहाँक कोनो गलती नहि अछि। अहाँ एहि पर काबू पाबि सकैत छी। सबसँ जरूरी अछि जे जल्द सं जल्द मदद मिलय.

• एकटा भरोसेमंद वयस्क सं बात करूं: इ एकटा बढ़िया पहिल कदम छै. जँ अहाँ अपन माता-पिता सँ गप्प क' सकैत छी , त' नीक। अथवा, अहाँक भरोसा वाला व्यक्ति सं गप्प करू, जेना अहाँक डॉक्टर, स्कूल काउंसलर, शिक्षक, पुजारी, मौसी, वा काका . ओ अहां कें बात सुनतय आ अहां कें जरूरत कें मदद कें लेल मार्गदर्शन करतय.
• कोनों भरोसेमंद दोस्त या पैघ भाई-बहिन सं बात करूं: कखनों-कखनों अहां कें उम्र कें कोनों व्यक्ति सं बात करनाय आसान भ जायत छै. मुदा अहां के एहन व्यक्ति चुनय के जरूरत अछि जे अहां के सही मायने मे मदद क सकय आओर जे अहां के बुझय.
• परामर्श: अहां कोनों पेशेवर परामर्शदाता सं मदद ल सकएय छी, जे अंतर्निहित कारणक (जैना तनाव, पारिवारिक समस्याक) कें पहचान करएय कें लेल जे अहां कें शराब कें सेवन मे योगदान द रहल छै आ ओकर समाधान खोज सकएय छी. इ सेवा सरकारी अस्पतालक मे मनोरोग क्लिनिक कें माध्यम सं उपलब्ध छै.
• सहायता समूह : सहायता समूह छै जत अहां एक साथ आबि क दोसर लोगक सं बात कयर सकय छी आ अनुभव साझा कयर सकय छी जिनका समान मुद्दा भ रहल छै. एहन लागैत अछि जेना असगर नहि छी।
• ऑनलाइन समर्थन : अहां अइ सं संबंधित जानकारी आ सहायता सेवाक कें ऑनलाइन सेहो पाबि सकय छी. उदाहरण कें लेल, `(समहसा - मादक पदार्थक कें दुरुपयोग आ मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन)` एकटा अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त संगठन छै. संगहि श्रीलंका मे एहि लेल मदद करय वाला संगठन आओर फोन नंबर सेहो मिलत. (उदाहरण के लेल राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान के फोन नंबर 1926 अछि)

मोन राखू, मदद मांगब कमजोरी के निशानी नहिं, ताकत के निशानी अछि. अहाँकेँ अपन जीवनकेँ फेरसँ पटरीपर अनबाक अधिकार अछि।

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

"बिंग ड्रिंकिंग" कोनो खेल नै छै, ई एहन चीज छै जेकर गंभीर परिणाम भ सकै छै।

• कम समय मे बेसी शराब पीबय सं बचू। अपन सीमा जानू।
• साथी-साथी के दबाव में हार नहि मानब। "नहि" कहबा मे डरब नहि। सच्चा मित्र अहाँ के बुझत।
• शराबक जहर जानलेवा अछि। लक्षणक कें प्रति जागरूक रहूं आ अगर अहां कें शंका होएयत छै की ककरो इ छै त तुरंत डॉक्टर कें देखभाल करूं.
• यदि अहां या अहां कें कोनों जान-पहचान वाला व्यक्ति अइ सं जूझ रहल छै, त मदद मांगूं. अहाँ असगर नहि छी।

आशा अछि जे ई जानकारी अहाँ सब लेल उपयोगी होयत। अपन जीवन के मूल्य बुझू आ स्वस्थ आ खुश रहबाक प्रयास करू।

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