दर्द के लेल TENS थेरेपी के बारे में ठीक स जानब ! (टेन्स थेरेपी) २.

की अहाँ के कखनो काल एहन लगैत अछि जे "ओह, जँ एहि लेल बिना दवाई केने किछु आओर काज क' सकैत छलहुँ" जखन अहाँ के कमर दर्द, ठेहुन दर्द, वा कोनो आन लगातार दर्द होइत अछि ? आइ हम एकटा एहन तरीका के बात करय जा रहल छी जे दवाई के अलावा दर्द के कम क सकैत अछि. अहां सभ एहि बारे मे सुनने होयब या फिजियोथेरेपी सेंटर मे देखने होयब. जे टेन्स थेरेपी अछि।

टेन्स की होइत अछि ? एकरा सरलतासँ बुझी।

सीधा शब्द में कहल जाय त TENS ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिम्युलेशन केर दीर्घ शब्दक संक्षिप्त रूप थिक . सिंहली भाषा में एकरऽ मतलब छै "त्वचा के माध्यम स॑ नसऽ के विद्युत उत्तेजना" । मुदा एहि नमहर नाम के बिसरि कs बस TENS नाम याद राखब आसान अछि.

ई दर्द निवारक एकटा रूप अछि। इ एकटा बहुत छोट, कम वोल्टेज वाला बिजली धारा कें उपयोग करएयत छै, जे या त अहां कें दर्द कें रोकएयत छै या अहां कें महसूस करएय कें तरीका मे बदलाव करएयत छै. चिंता जुनि करू, ई घर मे भेटय वाला पैघ बिजली के धारा नहिं अछि, ई बहुत छोट, सुरक्षित बिजली के धारा अछि. ई त' ओहिना अछि जेना हमरा सभक शरीर मे दर्द संवेदन करय बला नस सभ केँ कनि संदेश पठा देल जाय.

बहुत लोकक लेल टेन्स थेरेपी प्रभावी अछि । मुदा दोसरक लेल ई ओतेक प्रभावी नहि भ' सकैत अछि। शोधकर्ता एखनो ई पता लगाबय के कोशिश मे छथिन्ह जे किएक. बहुतो डाक्टर के मानब छनि जे एहि विद्युत धारा सँ हमरा सभक शरीर मे रसायन निकलैत अछि जे दर्द कम करैत अछि ।

TENS मशीन वास्तव मे दर्द कें कोना कम करएयत छै?

टेन्स थेरेपी दर्द सं कोना राहत दैत अछि एहि पर दू टा मुख्य सिद्धांत अछि । एकरा एहि तरहेँ सोचू : एकर काज दू तरहेँ होइत छैक ।

1. दर्द संकेत के अवरुद्ध करब:

कल्पना करू जे कोनो तंत्रिका मार्ग अछि जे दर्द के बारे में संदेश ओहि बिंदु सं ल क मस्तिष्क तक पहुंचाबैत अछि जतय अहाँ दर्द में छी. TENS मशीन स॑ निकलै वाला छोटऽ विद्युत संकेत दर्द केरऽ संकेत मस्तिष्क म॑ पहुँचै स॑ पहल॑ वू रास्ता स॑ चलै छै । तखन मस्तिष्क ओहि विद्युत संकेत पर ध्यान केंद्रित करैत अछि । जेना सड़क पर जाम भ' जाय आ दर्द ल' क' चलय बला गाड़ी के आगू नहि बढ़य देल जाय. एहि सं अहां के दर्द मे काफी कमी आबि जाएत अछि.

2. एन्डोर्फिन रिलीज करब : १ .

दोसर सिद्धांत ई छै कि ई विद्युत उत्तेजना के कारण हमरऽ शरीर म॑ प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई पैदा होय छै । हम एहि रसायन सब कें 'एन्डोर्फिन' कहैत छी . जखन अहाँ व्यायाम करैत छी वा हँसैत छी तखन अहाँ खुश महसूस करैत छी, कारण ई एंडोर्फिन छोड़ि जाइत अछि । त TENS मशीन जे करैत अछि ओ अछि एहि ‘दर्द निवारक दवाई’ के सक्रिय करैत अछि जे हमरा सबहक शरीर मे अछि ।

आब ई मानल जाइत अछि जे एहि दुनू विधिक संयोजन सँ प्रायः दर्द कम भ' जाइत अछि ।

TENS केहन दर्द के लेल प्रयोग कएल जाइत अछि ?

डॉक्टर अल्पकालिक (तीव्र) आ दीर्घकालिक (पुरान) दर्द कें एकटा विस्तृत श्रृंखला कें इलाज कें लेल TENS कें उपयोग करएयत छै. एहि मे सँ किछु गोटे प्रस्तुत अछि।

TENS मशीन के उपयोग कोना करब?

टेंस मशीन एकटा छोट सेल फोन के आकार के उपकरण छै. एकरा सं तार जुड़ल छै आ कईटा पैड छै जे ओहि तारक कें छोर सं जुड़ल छै जेकरा अहां अपन त्वचा सं चिपक सकय छी. एहि पैड के इलेक्ट्रोड कहल जाइत अछि .

देखू जे एकर उपयोग स्टेप बाई स्टेप कोना कएल जाए:

1. पहिने इलेक्ट्रोड पैड कें मशीन सं जोड़य वाला तार सं जोड़य कें जरूरत छै.

2. आगू एहि पैड सभक पाछूक स्टिकरकेँ छीलि कऽ दर्दक स्थान वा ओकर आसपासक इलाकामे लगाउ । पैड कें सही स्थान कें बारे मे अपन डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट सं पूछनाय बहुत जरूरी छै. गलत जगह पर लागू करला सं अप्रभावी परिणाम भ सकैत अछि.

3. आब मशीन चालू करू आ ओहि सँ आबय बला विद्युत धारा के तीव्रता आ आवृत्ति के ओहि स्तर पर समायोजित करू जाहि मे अहाँ सहज महसूस करैत छी।

4. लक्ष्य अछि जे विद्युत आवेग कें आरामदायक स्तर पर राखल जाय, जेना गुदगुदी, भले ओ तीव्र हो . तीव्रता दर्द के हद तक नहि बढ़ाउ।

TENS थेरेपी कें दौरान दर्द आमतौर पर कम भ जायत छै. मुदा, इलाज समाप्त भेलाक बाद दर्द कम होएत अछि, से व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न होइत अछि । किछ लोक के कहनाय छनि जे 24 घंटा के भीतर दर्द कम भ जाएत अछि. दोसर के लेल मशीन बंद होइते दर्द वापस आबय लगैत अछि.

केकरा TENS थेरेपी नै करबाक चाही आ कतय नै करबाक चाही !

हालांकि ई बहुत सुरक्षित तरीका छै, लेकिन टेंस थेरेपी सब के लेल उपयुक्त नै छै. इ पैड कें पूरा शरीर पर लगानाय सेहो नीक विचार नहि छै. अहां सभ के एहि बात सं जरूर अवगत रहबाक चाही.

यदि अहां कें एहि पर कोनों संदेह छै त एकर उपयोग सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.

टेंस थेरेपी कें की फायदा आ नुकसान छै?

कोनों भी उपचार विधि कें तरह टेंस कें फायदा आ नुकसान दूनू छै.

कहिया डाक्टर सं भेंट करय के जरूरत अछि?

यद्यपि TENS आमतौर पर एकटा सुरक्षित तरीका छै, मुदा यदि अहां कें इलाज कें दौरान या बाद मे अइ मे सं कोनों लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त मशीन कें उपयोग बंद करूं आ तुरंत अपन डॉक्टर कें बताऊं.

• त्वचा पर दाना या लाली
• उपचार स्थल पर असहनीय खुजली (खुजली) |
• चक्कर आना
• माथ दर्द
• जँ अहाँकेँ मतली बुझाइत अछि

त, की सचमुच टेन्स काज करैत अछि? अंतिम निष्कर्ष की अछि ?

ई सवाल बहुत लोक के अछि। की सचमुच टेन्स काज करैत अछि? आकि ई मात्र फंतासी अछि?

सच पूछू त एहि पर वैज्ञानिक शोध क परिणाम मिश्रित अछि। किछ अध्ययन सं साफ पता चलय छै कि इ बहुत लोगक कें दर्द कम करय कें एकटा कारगर तरीका छै. मुदा, अन्य अध्ययन सं पता चलैत अछि जे एकर लाभ मनोवैज्ञानिक (प्लेसबो प्रभाव) भ सकैत अछि । अर्थात, दर्द सं राहत के एहसास सिर्फ एहि लेल जे अहाँ सोचैत छी जे अहाँ "इलाज" पाबि रहल छी.

एकर सफलता प्रायः अनेक कारक पर निर्भर करैत अछि, जेना अहाँक चिकित्सा स्थिति, इलेक्ट्रोड पैडक स्थान, आ मशीन पर सेटिंग.