प्रसव दर्द स राहत : अहाँ के की जानय के जरूरत अछि !

जेना-जेना बच्चा लग अबैत अछि, सबस पैघ सवाल आ डर जे हर मां क दिमाग मे अबैत अछि, ओ अछि जे हम एहि दर्द स कोना निपटब। शायद अहां अपन दोस्त आओर रिश्तेदार सं कहानी सुनने होयब, मुदा एखनो अहां पर बहुत दबाव महसूस भ रहल अछि. मुदा चिन्ता जुनि करू, ई बहुत सामान्य बात अछि। सबसँ जरूरी अछि जे एहि बारे मे सही जानकारी भेटय। आइ हम एहि बात पर गप्प करब जे प्रसव दर्द की होइत छैक आ एकरा कम करबाक कोन विकल्प हमरा सभ लग अछि, एकरा सरल तरीका सं जे अहां सभ बुझि सकब.

प्रसव पीड़ा वास्तव मे केहन होइत छैक?

सबसँ पहिने बुझबाक चाही जे सबहक श्रम अलग-अलग होइत छैक। अइ कें लेल अहां कें जे दर्द महसूस होयत छै, ओ व्यक्ति कें अनुसार अलग-अलग भ सकएयत छै. कतेको एहन कारक अछि जे प्रभावित करैत अछि जे अहाँ कतेक दर्द महसूस करैत छी । जेना, अहां कें बच्चा कें आकार, अहां कें बच्चा कें स्थिति, अहां कें संकुचन कतेक मजबूत छै, आ दर्द कें सहन करएय कें अहां कें सामान्य क्षमता.

सीधा शब्द मे कहल जाय त प्रसव दर्द अहां कें गर्भाशय कें कसनाय आ फेर आराम करनाय (संकुचन) सं होयत छै. हम एहि सभकेँ संकुचन कहैत छी। इ बच्चा कें योनि सं नीचा धकेलएय मे मदद करएयत छै. अइ धक्का सं अहां कें गर्भाशय ग्रीवा खुल जायत छै (फैल जायत छै) आ पतला भ जायत छै (मिटा जायत छै)। अहां कें दर्द सेहो भ सकएय छै, कियाकि बच्चा कें सिर अहां कें मूत्राशय आ आंत पर दबा रहल छै. अहां कें दर्द सेहो महसूस भ सकएय छै, कियाकि अहां कें योनि खिंचएयत छै, कियाकि अंत मे बच्चा बाहर निकलएयत छै.

प्रायः प्रसव कें सब सं दर्दनाक हिस्सा तखन होयत छै जखन इ संकुचन आबै छै. हुनका लोकनिक जे भाव होइत छनि से सबहक लेल एके रंग नहि होइत छनि। कखनों-कखनों अहां कें दोसर बच्चा कें साथ जे दर्द महसूस होयत छै, ओ अहां कें पहिल बच्चा कें साथ महसूस कैल गेल दर्द सं अलग भ सकएय छै. किछ मां एकरा मासिक धर्म कें दौरान जैना तेज पेट दर्द कें रूप मे वर्णित करएयत छै. दोसर लोक कहैत छथि जे ई दर्दक लहर जकाँ लगैत अछि जे आबि जाइत अछि , जेना पेट खाली भेला पर दर्द होइत अछि .

कखनो काल, दर्द जतेक तीव्र होइत छैक, सहन करब ओतेक कठिन होइत छैक, ओतेक जिद्दी होइत छैक । यैह कारण अछि जे बहुत लोक दर्द स राहत चाहैत छथि।

दर्द कम करय कें लेल की विकल्प छै?

सबसँ नीक बात ई जे एहि दर्द सँ निपटबा मे अहाँ असगर नहि छी। अहाँक मदद करबाक बहुत रास तरीका अछि। मुख्यतः दू टा तरीका अछि : १.

1. दर्द कम करबाक लेल औषधीय विकल्प

2. दर्द प्रबंधन के लेल गैर-औषधीय विकल्प

बच्चा पैदा करएय सं पहिले, प्रसव पूर्व कें दौरा कें दौरान सेहो, इ विकल्पक कें बारे मे अपन डॉक्टर सं चर्चा करनाय महत्वपूर्ण छै. जखन अहां के हर तरीका के फायदा आओर नुकसान के बारे मे नीक सं जानकारी होएत त समय आबि गेला पर अहां के फैसला लेबय मे आसानी होएत.

कखनो काल एनेस्थेसिया विशेषज्ञ आबि कए एपिड्यूरल वा स्पाइनल एनेस्थेसिया के बारे मे अहां के बुझा देताह. ओहि समय मे कोनो तरहक सवाल पूछू।

दवाई से दर्द कम करने के मुख्य तरीके

आब देखल जाय जे दवाई के प्रयोग के लेल कोन-कोन तरीका के प्रयोग कयल जाइत अछि।

1. दर्द निवारक (एनाल्जेसिक) 1.1.

इ दर्द निवारक दवाई छै जे एकटा नस मे (एकटा `IV` कें माध्यम सं) या कोनों मांसपेशी मे देल जायत छै. ई दवाई दर्द कें पूर्ण रूप सं खत्म नहि करएयत छै, मुदा दर्द कें संवेदना कें बहुत कम करएयत छै. चूँकि इ दवाईयक अहां कें पूरा शरीर कें प्रभावित करएयत छै, अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें कनिक नींद आबि सकएय छै. यही कारण छै कि अक्सर प्रसव कें शुरु आत मे एकर उपयोग कैल जायत छै. इ अहां कें आराम करय मे मदद करय छै आ अहां कें ऊर्जा कें संरक्षण करय मे मदद करय छै. ई ``ओपिओइड`` प्रकार के दर्द निवारक दवाई छै. एकर दुष्प्रभाव कें रूप मे, इ जन्म कें बाद बच्चा कें सांस कें पैटर्न कें कनिक प्रभावित कयर सकएय छै, अइ कें लेल एकर उपयोग करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं बात करूं आ पेशेवर आ विपक्ष कें समझूं.

2. स्थानीय संज्ञाहरण

अइ मे अहां कें शरीर कें एकटा छोट क्षेत्र, जेना योनि आ ओकर आसपास कें क्षेत्र (`वल्वा` आ `पेरिनियम`) कें सुन्न करनाय शामिल छै. इ अक्सर तखन कैल जायत छै जखन बच्चा कें जन्म होएय वाला होएयत छै, या यदि बच्चा कें जन्म कें बाद कोनों घाव कें सिलाई करएय कें जरूरत होएयत छै (जैना `एपिसिओटॉमी` या योनि मे फाड़नाय)।

एकर एकटा विशेष प्रकार के पुडेंडल ब्लॉक कहल जाइत अछि | एहि मे पुडेंडल नर्व मे इंजेक्शन देल जाइत अछि । अइ सं बच्चा कें योनि सं बाहर निकलएय कें दौरान योनि मे आ ओकर आसपास महसूस होएय वाला दर्द खत्म भ जायत छै.

3. क्षेत्रीय संज्ञाहरण

प्रसव कें दौरान दर्द सं राहत कें इ सब सं लोकप्रिय आ प्रभावी तरीका छै. एहि सं अहां के पीठ के निचला हिस्सा सं दर्द कम भ जाएत या पूरा तरह सं खत्म भ जाएत. यदि अहां कें आपातकालीन सी-सेक्शन करय कें होयत छै त अहां अइ तरीका कें उपयोग सेहो कयर सकय छी. अहाँ एहि बिन्दु पर पूर्ण रूप सँ जागल छी, आ मात्र दर्द सँ राहत भेटत।

एकर मुख्य 3 प्रकार अछि। देखू जे की छथि।

एपिड्यूरल के बारे में अपनेक सवाल के जवाब !

बहुत लोक के एपिड्यूरल के बारे मे सवाल होएत छनि. हुनका सभक जवाब दिअ।

• की एकर असर हमर बच्चा पर पड़त?

नहि.. अनेक अध्ययनक सं इ पुष्टि भेल छै की इ तरीका अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल सुरक्षित छै.

• एकर असर कतेक दिन स पड़ल अछि?

एपिड्यूरल सं दर्द सं राहत अहां कें प्रसव कें अंत तइक चलएयत छै, कियाकि कैथेटर कें माध्यम सं कोनों समय बेसि दवाई देल जा सकएय छै.

• हम कतेक सुन्न भ’ जायब।

भले ही अहां कें कोनों दर्द नहि होयत छै, मुदा संकुचन आवय पर अहां कें "धक्का" महसूस भ सकएयत छै. जखन डॉक्टर अहां कें जांच करएयत छै तखन अहां कें दबाव महसूस भ सकएय छै. भ सकैत अछि जे अहाँ बेसी चलय मे सक्षम नहि होयब। मुदा अहाँ पूर्ण रूपेण जागल आ सचेत छी। जखन धक्का देबाक समय आओत तखन अहाँकेँ एकर अहसास होयत।

• एपिड्यूरल भेला स हमर प्रसव मे देरी होयत?

किच्छू लोगक कें एपिड्यूरल कें बाद ओकर संकुचन मे अस्थायी रूप सं मंदी कें अनुभव भ सकएय छै. मुदा बेसि लोकक लेल एक बेर दर्द खतम भ गेलाक बाद ओ शांत भ जाइत छथि, ताहि लेल संकुचन के पैटर्न मे सुधार भ जाइत छनि. आराम करबाक मौका सेहो भेटैत अछि।

• हम बच्चा के धक्का द सकब?

निश्चित रूप स संभव अछि। एपिड्यूरल कें मतलब छै की अहां कें दर्द मुक्त आराम मिलएय, जखन तइक अहां कें गर्भाशय ग्रीवा नहि खुलएयत छै. जखन धक्का देबाक समय आओत तखन अहाँक जरूरतक ताकत भेटत। एकर कोनो असर अहाँक धक्का देबाक क्षमता पर नहि पड़त।

• एकर कोनो दुष्प्रभाव अछि की?

गंभीर जटिलता बहुत दुर्लभ अछि। एनेस्थेसिया विशेषज्ञ ओकरा रोकएय कें लेल विशेष ध्यान रखएयत छै. मुदा, किछु छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकैत अछि:

• रक्तचाप में कमी : १.एकरा रोकय कें लेल अहां कें खारा (IV) देल जेतय आ अहां कें ब्लड प्रेशर कें लगातार निगरानी कैल जेतय.
• छोट-मोट खुजली : यदि परेशान करय वाला छै त अहां एकरा दवाई द सकय छी.
• माथ दर्द : एपिड्यूरल के बाद अगर अहां के माथ दर्द होएत अछि त तरल पदार्थ पीनाय आओर दर्द निवारक दवाई के सेवन सं मदद मिलत. यदि बनल रहय त अपन डॉक्टर कें बताऊं.

4. सामान्य संज्ञाहरण

एहि मे अहां के पूरा तरह सं सुतय के काज शामिल अछि. आमतौर पर एकर उपयोग केवल आपातकालीन स्थिति मे कैल जायत छै, जेना आपातकालीन सी-सेक्शन. ओना त इ जल्दी काज करएयत छै, मुदा एकर मुख्य नुकसान इ छै की अहां बच्चा कें जन्म कें ठीक बाद ओकरा नहि देख सकएय छी.

5. नाइट्रस ऑक्साइड - हँसैत गैस

ई एकटा बेस्वाद, गंधहीन गैस अछि। जखन संकुचन होबय बला हो तखन अहाँ एकरा मास्क के माध्यम सं सांस लैत छी. दर्द त नहि रोकैत अछि, मुदा दर्द के डर आ चिंता के कम जरूर करैत अछि। श्रीलंका मे एकर प्रयोग सामान्यतः नहि होइत अछि ।

बिना दवाई के दर्द के सामना करय के प्राकृतिक तरीका

किच्छू मां अइ चुनौती कें सामना स्वाभाविक रूप सं करनाय पसंद करएयत छै, बिना दवाई कें. ओहि मे सेहो मदद करबाक बहुत रास तरीका अछि। कखनों-कखनों, अहां दवाई कें उपयोग करएयत समय सेहो इ तरीकाक कें आजमा सकएय छी.

• मालिश : अपन साथी या अपन कोनों करीबी व्यक्ति सं पीठ आ कंधा कें मालिश करय कें लेल कहूं.
• गरम पानी मे स्नान करनाय: गरम स्नान करनाय या पीठ कें नीचा गरम पानी बहएय देनाय मांसपेशियक कें आराम देवय मे मदद कयर सकएय छै आ दर्द सं राहत द सकएय छै.
• शांत करय बला संगीत सुनब : एहन संगीत सुनब जे अहाँ के नीक लागय आ जे अहाँक मोन के शांत करय।
• बर्थिंग बॉल कें उपयोग करनाय : व्यायाम कें पैघ गेंद पर बैसनाय आ आगू-पाछू हिलनाय पीठ कें निचला हिस्सा कें राहत द सकएय छै.
• श्वास व्यायाम : गहींर साँस लेबाक आ साँस छोड़बाक पैटर्नक अभ्यास करू। जखन कोनों संकुचन भ जायत छै, तखन ओकरा पर ध्यान देनाय अहां कें दर्द सं विचलित करय मे मदद कयर सकय छै.
• ध्यान या सम्मोहन : दर्द कें प्रबंधन मे माइंडफुलनेस तकनीक आ आत्म-सम्मोहन (`Hypnobirthing`) बहुत मददगार भ सकएयत छै.
• पास मे ककरो रहनाय : अहां कें पति, साथी, मां, बहिन या कोनों भरोसेमंद दोस्त कें बगल मे रहनाय आ अहां कें प्रोत्साहित करनाय एकटा पैघ मानसिक बढ़ावा छै.