यात्रा करबा काल दस्त भ' जाइत अछि की? आउ, ट्रैवलर डायरिया के बात करी!

कल्पना करू जे कोनो सुन्दर जगह के यात्रा पर आबि अचानक बीमार महसूस भ रहल अछि, दिन में कतेको बेर शौचालय जाय पड़त... शायद बोखार के संग उल्टी तक भ रहल अछि. पूरा यात्रा कनि नीरस भ सकैत अछि ने? बेसी काल एकर कारण अछि जे हम सब अनजाने मे किछु गंदा खाइत छी वा पीबैत छी। एहि स्थिति केँ ‘यात्रीक दस्त’ कहल जाइत छैक | जेना कि नाम सं बुझना जाइत अछि जे यात्री लोकनिक बीच ई एकटा आम घटना अछि.

यात्री दस्त की होइत अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त ई ‘यात्री दस्त’ एकटा एहन संक्रमण अछि जे यात्रा के समय पेट में होइत अछि, खास क जखन हम सब कोनो दोसर क्षेत्र या देश में जाइत छी त अशुद्ध भोजन या पेय पदार्थ के कारण होइत अछि | सटीक कहब, ई एकटा छोट सन उपद्रव थिक जे हमरा लोकनिक पाचन तंत्र (जठरांत्र मार्ग) कें प्रभावित करैत अछि . अर्थात एकटा एहन संक्रमण जे अहाँक आंत मे होइत अछि । ओना त ई आमतौर पर किछुए दिन मे नीक भ जाइत अछि, मुदा ओहि किछु दिन मे ई बहुत परेशान करय वाला अनुभव होएत अछि. अहां कें पेट मे दर्द होनाय शुरू भ जायत छै, अहां कें बार-बार शौचालय जै कें जरूरत छै, आ कखनों-कखनों अहां कें उल्टी आ कमजोरी महसूस भ जायत छै. कल्पना करू जे जँ अहाँ अपन प्रिय स्थान पर जा क' ओतय किछु भोजनक स्वाद लेब, आ किछु एहने भ' जाय त' अहाँ कतेक परेशान भ' जायब!

बेसी काल, एकर कारण बैक्टीरिया होइत अछि . मुदा, कखनो काल वायरस या आंत कें परजीवी सेहो जिम्मेदार भ सकएयत छै. इ जोखिम तखन बढ़एयत छै जखन हम ओय जगहक पर यात्रा करएयत छी जे हमर सामान्य वातावरण सं अलग छै आ स्वच्छता कें स्थिति खराब छै.

ई कतेक आम बात अछि?

दरअसल, ‘यात्रीक दस्त’ यात्री लोकनिक बीच बहुत आम स्वास्थ्य समस्या थिक । सर्वेक्षण के अनुसार ई स्थिति 30% सं 70% यात्री के बीच भ सकैत अछि , जे गंतव्य आ साल के समय पर निर्भर करैत अछि. मतलब जे यात्रा करय वाला दस लोक मे सं तीन सं सात लोक के एकर विकास के संभावना अछि.

विशेष रूप सं गर्म आ नम जलवायु वाला देशक मे इ खतरा बेसि छै . एकर कारण छै कि ऐहन वातावरण मे बैक्टीरिया कें बढ़एय कें संभावना बेसि होयत छै. जेना, एशिया, मध्य पूर्व, अफ्रीका, मेक्सिको, आ मध्य आ दक्षिण अमेरिका कें किछु हिस्सा मे, जे लोगक कें इ स्थानक पर यात्रा करय छै, ओकरा ‘यात्री दस्त’ कें संभावना बेसि छै.

लक्षण की अछि ?

यदि अहां कें आशंका छै की अहां कें ट्रैवलर डायरिया छै, त इ लक्षणक पर ध्यान दिअ:

• 24 घंटा मे तीन बेर सं बेसि बेर ढीला मल (पानि जैना) गुजरनाय .
• बार-बार, अचानक शौचालय जेबाक आवश्यकता।
• पेट मे ऐंठन आ उल्टी।
• मतली आ उल्टी।
• बोखार।

बेसी काल ई लक्षण गंभीर नहि होइत अछि । यदि इ बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण छै, त संक्रमण कें 6 सं 24 घंटा कें भीतर लक्षण देखएय कें शुरू भ सकएय छै. मुदा, यदि कोनों परजीवी कें कारण छै, त लक्षणक कें देखएय मे एक सप्ताह सं तीन सप्ताह कें समय लग सकएयत छै. यैह कारण अछि जे किछु लोक मे यात्रा सं घर वापसी के बाद सेहो ई लक्षण बनल रहैत अछि.

लक्षण कतेक दिन धरि रहैत अछि ?

जे कारण पर निर्भर करैत अछि।

• यदि इ बैक्टीरिया कें संक्रमण छै , त दू सं तीन दिन मे अहां कें ठीक हुअ लगएयत छै, भले ही अहां कोनों इलाज नहि करएयत छी. मुदा, लक्षणक कें पूर्ण रूप सं गायब होएय मे एक सप्ताह तइक लग सकएयत छै.
• अगर वायरल इन्फेक्शन अछि त किछु दिन में ठीक भ जायत।
• मुदा, जं यात्रीक दस्त कोनो परजीवी संक्रमण सं भेल हो तं लक्षण सप्ताह धरि, महीना धरि सेहो भ सकैत अछि. ओहि स्थिति मे अहां के डॉक्टर के जरूर देखय के चाही.

ट्रैवलर डायरिया किएक होइत अछि ?

यात्री दस्त वास्तव में कोनो विदेशी आक्रमणकारी के प्रति अहाँक प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिक्रिया छै जे अहाँक पाचन तंत्र में प्रवेश क गेल अछि । इ आक्रमणकारी बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी भ सकएय छै. जे किछु हो, अहाँक प्रतिरक्षा प्रणाली ओकरा नष्ट करबाक आ अहाँक शरीर सँ बाहर निकालबाक प्रयास करैत अछि । एहि प्रयास मे जे भड़काऊ प्रतिक्रिया होइत अछि ओहि सँ दस्त आ पेट मे ऐंठन सन लक्षण होइत अछि ।

सीधा शब्द मे कहल जाय त एतय जे भ रहल अछि ओ ओहिना अछि जेना अहाँक शरीरक सिपाही (प्रतिरक्षा प्रणाली) कोनो दुश्मन (कीटाणु) सँ लड़ैत हो जे अहाँक शरीर मे घुसि गेल अछि । ई लक्षण ओहि लड़ाईक उपज थिक ।

कोन तरहक कीटाणुक कारणेँ एकर कारण होइत छैक ?

जेना कि हम पहिने कहलौं जे बैक्टीरिया, वायरस, आ परजीवी एहि स्थिति के कारण भ सकैत अछि ।

• बैक्टीरिया : बैक्टीरिया कें संक्रमण सब सं बेसि आम छै. ओहि मे , ई. कोलाई मुख्य अपराधी अछि । क अतिरिक्त:
• साल्मोनेला
• हैजा के कीटाणु
• कैम्पाइलोबैक्टर जेजुनी
• शिगेला जैना बैक्टीरिया सेहो एकर कारण भ सकैत अछि।

• वायरस : १.
• नोरोवायरस
• रोटावायरस
• एस्ट्रोवायरस सन वायरस सेहो एकरा प्रभावित करैत अछि ।

• परजीवी : १.
• गियार्डिया
• क्रिप्टोस्पोरिडियम
• साइक्लोस्पोरा जैना परजीवी सेहो इ स्थिति पैदा कयर सकएय छै.

की ई संक्रामक अछि ?

हँ, ट्रैवलर डायरिया संक्रामक भ सकैत अछि। अहां कें पाचन तंत्र मे कीटाणु अहां कें मल या उल्टी मे छोट-छोट कणक कें माध्यम सं ककरो दोसर कें पास पहुंचा सकएय छै. जेना, यदि अहां कें दस्त भ गेल छै आ अहां हाथ धोवा सं पहिले शौचालय मे जा क सिंक कें छूएयत छी त अगर अहां ओकरा साफ नहि करूं त कीटाणु अहां कें हाथ पर आबि सकएय छै. यदि अगिला व्यक्ति एकर उपयोग करएयत छै आ सिंक कें स्पर्श करएयत छै त ओकरा कीटाणु भ सकएय छै. यदि ओ तखन बिना हाथ धोने अपन मुंह कें स्पर्श करएयत छै त ओ अहां सं कीटाणु प्राप्त कयर सकएय छै. अस्तु, अहां कें अपन व्यक्तिगत स्वच्छता कें प्रति बहुत सावधान रहय कें जरूरत छै .

एकर विकास केकर बेसी संभावना अछि?

दूषित भोजन आ पीवय कें पानी कें सेवन मुख्य जोखिम कारक छै, मुदा किच्छू समूहक मे एकर विकास कें संभावना अन्य समूहक कें अपेक्षा बेसि होयत छै.

• युवा वयस्क : भले ही विशेषज्ञ कें एकर सही कारण पता नहि छै, मुदा उम्र कें लोगक कें अपेक्षा छोट लोगक कें यात्री दस्त कें संभावना बेसि होयत छै. एकर कारण इ भ सकएयत छै की युवाक कें नव चीजक कें आज़माएय कें संभावना बेसि होयत छै, खासकर सड़क कें खाना.
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला लोग : कोनों अन्य संक्रमण कें तरह, यात्री कें दस्त आसानी सं ओय व्यक्ति मे भ सकएयत छै, जेकर प्रतिरक्षा प्रणाली पहिने सं कमजोर छै.
• पुरान पाचन रोगक कें संग लोगक : उदाहरण कें लेल, क्रोहन रोग , जीईआरडी (गैस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग) , या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) जैना स्थितियक वाला लोगक कें बेसि खतरा होयत छै.

एहि सं कोन-कोन जटिलता भ सकैत अछि?

निर्जलीकरण सबसँ बेसी जटिलता अछि । एकरऽ मतलब छै कि शरीर म॑ पानी आरू नमक के मात्रा कम होय जाय छै । गंभीर निर्जलीकरण मेडिकल इमरजेंसी भ सकएय छै.

एकर अतिरिक्त, यद्यपि दुर्लभ, यात्रीक दस्त एकटा अंतर्निहित पाचन स्थिति कें खराब कयर सकएयत छै. जेना, अहां कें एकटा एहन स्थिति भ सकएयत छै, जेकरा पोस्ट-इंफेक्शियस इरिटेबल बावेल सिंड्रोम (PI-IBS) कहल जायत छै. यदि अहां कें भड़काऊ आंत रोग (IBD) कें विकास कें आनुवंशिक प्रवृत्ति छै, त अहां कें आईबीडी कें पहिल लक्षण यात्री दस्त कें बाद भ सकएयत छै. यदि अहां कें यात्री कें दस्त गंभीर छै आ बैक्टीरिया कें संक्रमण कें कारण छै, त अहां कें मल मे खून या बलगम आ बुखार जैना लक्षणक कें सेहो अनुभव भ सकएयत छै.

डाक्टर एकरा कोना चिन्हैत अछि?

बेसी काल डॉक्टर अहां के लक्षण आ कतय गेल छी से पूछि कs कs सकय छथिन्ह जे अहां के ट्रैवलर डायरिया अछि कि नहिं. मुदा कखनों-कखनों, अहां कें डॉक्टर मल कें जांच कें सलाह द सकएय छै, ताकि इ पता चल सकएय की अहां कें ठीक-ठीक कोन प्रकार कें संक्रमण छै. इ सही इलाज कें निर्धारण मे मदद कयर सकएय छै, खासकर अगर कोनों परजीवी संक्रमण कें आशंका छै. संक्रमण कें पुष्टि करएय कें लेल एक सं बेसि नमूनाक कें जांच करनाय आवश्यक भ सकएय छै.

कोन-कोन इलाज अछि ?

अहां कें डॉक्टर अहां कें कहतय की अहां बेसि आराम करूं आ भरपूर तरल पदार्थ पीऊं . किच्छू स्पोर्ट्स ड्रिंक आ ओवर- द-काउंटर स्पोर्ट्स रिहाइड्रेशन फॉर्मूला हेरायल इलेक्ट्रोलाइट्स कें बदलएय मे मदद कयर सकएय छै.

मुदा, जं अहां कें लक्षण गंभीर भ जायत छै आ किच्छू दिन मे ठीक नहि भ जायत छै त अहां कें डॉक्टर सं मिलनाय चाही.अहां कें एंटीडायरिया या एंटीबायोटिक दवाइयक देल जा सकएय छै.

दस्त रोधी दवाएँ

इ दवाई केवल अहां कें दस्त कें नियंत्रित करएयत छै, इ संक्रमण कें ठीक नहि करएयत छै. बस अहां कें मल त्याग (गतिशीलता) – मांसपेशी कें संकुचन जे अहां कें आंत कें माध्यम सं मल धकेलैत छै – कें कनि धीमा कयर दैत छै. अइ सं अहां कें आंत कें अहां कें मल सं पानी वापस अहां कें शरीर मे सोखएय कें लेल बेसि समय मिलएयत छै.

एकरऽ नकारात्मक पहलू ई छै कि कीटाणु अखनी भी तोरऽ शरीर म॑ छै । अहाँ एखनो बीमार छी, आ एखनो ई बीमारी दोसरो मे पसारि सकैत छी। अस्तु, एहि दवाई सभक उपयोग करबा काल अहां के अपन डॉक्टर के निर्देश के ठीक-ठीक पालन करबाक चाही. यात्राक समय एहि मे सँ किछु दवाई अपना संग ल' क' जेनाइ बुद्धिमानी होयत:

• एट्रोपिन डाइफेनोक्सिलेट (जैसे लोमोटिल® )
• बिस्मथ (जैसे पेप्टो-बिस्मोल® ) २.
• लोपेरमाइड (जैसे इमोडियम® ) २.

एंटीबायोटिक दवा

यदि अहां कें बैक्टीरिया कें गंभीर संक्रमण छै, या यदि किच्छू दिनक कें बाद अहां कें दस्त मे सुधार नहि होएयत छै, त अहां कें डॉक्टर एंटीबायोटिक दवाइयक लिख सकएय छै. एंटीबायोटिक दवाइयक कें किच्छू आम प्रकार छै:

• सिप्रोफ्लोक्सासिन (जैसे सिप्रो® ) २.
• लेवोफ्लोक्सासिन (जैसे लेवाक्विन® ) २.
• एजिथ्रोमाइसिन (जैसे Zmax® )
• रिफाक्सिमिन (जैसे Xifaxan® ) 1।
• मेट्रोनिडाजोल (जैना Flagyl® ) (विशेष रूप सं परजीवी संक्रमण कें लेल)
• निटाजोक्सैनाइड (जैसे Alinia® ) (परजीवी संक्रमण कें लेल)

महत्वपूर्ण : बिना डॉक्टर सं परामर्श केने कहियो अपने आप एंटीबायोटिक दवाई नहि ली। एहन करला सं आओर समस्या भ सकैत अछि.

प्राकृतिक उपचार अछि की ?

कहलऽ जाय छै कि कुछ प्राकृतिक उपाय, जेना कि अजवायन केरऽ तेल या इचिनेसिया केरऽ अर्क, यात्री केरऽ दस्त पैदा करै वाला संक्रमण क॑ रोकै म॑ मदद करै छै । मुदा, अहां कें हमेशा अपन डॉक्टर सं जांच करबाक चाही की इ अहां कें उपयोग करय कें लेल सुरक्षित छै.

यदि अहां कें ट्रैवलर डायरिया भ जायत छै त की उम्मीद कैल जै?

बेसी लोक जकाँ किछुए दिन मे ठीक भ जाएब। यदि अहां कें गंभीर लक्षण छै, या यदि लक्षण बनल रहय छै, आ अहां एखनहु यात्रा पर छी, त अहां कें देश मे अपन दूतावास, कोनों भरोसेमंद व्यक्ति, या ओय इलाका कें कोनों नीक डॉक्टर सं पूछूं.

एहिसँ अहाँ कोना बचि सकब।

यात्री कें दस्त पैदा करय वाला सब कीटाणु सं बचनाय असंभव छै, मुदा अहां अइ चरणक कें पालन करयत अपन जोखिम कें बहुत कम कयर सकय छी:

• हाथ नीक सं धोउ , खास क भोजन करय सं पहिने. साबुन लगाउ आ हाथ कें कम सं कम 20 सेकंड कें लेल एक संगे रगड़ूं.
• ओय जगहक पर उपयोग करूं जत हाथ धोवा कें सुविधा उपलब्ध नहि छै.अल्कोहल आधारित हैंड सेनेटाइजर ल क जाउ।
• नहाएय कें समय ध्यान राखूं की शावर सं निकलएय वाला पानी मुंह मे नहि घुसय दिअ .
• दाँत ब्रश करय लेल बोतलबंद पानि के प्रयोग करू। नल के पानि के प्रयोग कहियो नहि करू।
• बर्फ कें टुकड़ा वाला पेय पदार्थ सं बचूं, कियाकि बर्फ कें टुकड़ा नल कें पानी सं बनल भ सकएय छै.
• यदि अहां ताजा तरकारी आ फल खायत छी त केवल ओ चुनू जेकरा अहां खुद छील सकय छी. स्टोर सं प्री-कट फल खरीदय सं बचू.
• केवल नीक जकाँ पकाओल, गरम भोजन खाउ। हर दोकान पर नहि जाउ।
• केवल डिब्बाबंद या बोतलबंद पेय पदार्थक कें उपयोग करूं. इहो देखू जे ओ सही तरीका सं सील भ गेल छै.

हम अपन ख्याल कोना राखब।

यदि अहां या अहां कें बच्चा कें यात्री दस्त भ जायत छै, त इ चीजक मदद कयर सकएय छै:

• भरपूर तरल पदार्थ पीबू : बोतलबंद पानि, किछ स्पोर्ट्स ड्रिंक, आ जीवनी जैना मौखिक पुनर्जलीकरण घोल, जे अहां फार्मेसी सं खरीद सकय छी, इ सबटा शरीर मे पानी कें स्तर कें बनाए रखएय मे मदद करएयत छै.
• खाउ, मुदा सावधान रहू : पहिने हल्का सूप आ आइस पैक आज़माउ . तखन BRAT डाइट (केरा, चावल, सेबक चटनी, टोस्ट ) केर प्रयोग करू । ई सब पचब आसान होइत अछि। किछु दिन धरि तेल, मसालेदार, आ डेयरी भोजन सं बचब बेसी नीक रहत.

कहिया डाक्टर सं भेंट करय के जरूरत अछि?

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं:

• यदि अहां कें मल मे खून या बलगम छै , या यदि अहां शौचालय मे जा क पोंछएय कें बाद अइ मे सं कोनों चीज देखएयत छी.
• उच्च बुखार (38.5 डिग्री सेल्सियस / 101.3 डिग्री फारेनहाइट स बेसी)।
• यदि अहां कें दिन मे तीन बेर सं बेसि मल ढीला होएयत छै , चाहे ओ इलाज कें दौरान हो या दवाई लेवय कें दौरान.
• यदि अहां कें पेट मे बहुत दर्द भ रहल छै .
• यदि अहां कें निर्जलीकरण कें लक्षण (मुँह सूखनाय, आंख डूबनाय, पेशाब मे कमी, पेशाब अन्हार, बेसि प्यास, दिल कें धड़कन तेज, चक्कर आनाय) छै.
• यदि किच्छू दिनक कें बाद लक्षणक मे सुधार नहि होएयत छै या बेसि खराब भ जायत छै.

सबसँ महत्वपूर्ण बात (टेक-होम मैसेज)

भ सकएयत छै कि यात्री कें दस्त अहां कें यात्रा योजना मे कोनों कारक नहि भ सकएयत छै, मुदा अगर अहां गलती सं दूषित भोजन या पेय पदार्थ कें सेवन करएयत छी त इ भ सकएयत छै. अहां बेर-बेर हाथ धोनाय, बोतलबंद पानि पीनाय, आ नीक सं पकाएल गेल खाद्य पदार्थ आ डिब्बाबंद पेय पदार्थक कें सेवन सीमित करएय सं अपन जोखिम कें कम कयर सकएय छी.

यदि अहां दुर्भाग्यवश अइ स्थिति सं प्रभावित छी त घबराउ नहि. बहुत आराम करू आ भरपूर तरल पदार्थ पीबू। बेसी काल किछुए दिन मे नीक लागत। जँ नहि तँ तुरन्त डाक्टर लग जाउ। सुरक्षित आ स्वस्थ यात्रा हो !

` यात्री के दस्त, दस्त, पेट में परेशानी, कीटाणु, यात्रा, खाद्य विषाक्तता, निर्जलीकरण |