Fantatrao ve ity fonon-taolana mahavariana ao amin'ny vatantsika ity? Andeha hiresaka momba ny aponeurosis isika!

Efa mba nanontany tena ve ianao hoe ahoana no ifandraisan'ny hozatra sy ny taolana ary manampy antsika hihetsika sy hihazona ny fihetsikantsika? Ny ampahany manokana izay manampy amin'izany dia antsoina hoe aponeurosis. Mety ho hafahafa kely io anarana io, nefa tena zava-dehibe ho an'ny vatantsika. Andeha horesahintsika amin'ny fomba tsotra sy mora azo anio izany.

Inona marina no atao hoe aponeurosis? Raha fintinina...

Eritrereto toy izao: ny aponeurosis dia fonon-taolana manify, fisaka ary matanjaka . Karazana sela mampitohy ao amin'ny vatantsika izy io. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia fonon-taolana manokana izay mihazona sy mampifandray ny faritra rehetra amin'ny vatantsika. Ny asan'ny aponeurosis lehibe indrindra dia ny mampifandray ny hozatsika amin'ny taolantsika, ary indraindray amin'ny sela malefaka eo anelanelan'ny taolana antsoina hoe cartilage.

Toy ny vatofantsika ho an'ny hozatsika ireo. Mba hiasa tsara ny hozatra dia mila mifandray amin'ny zavatra iray izy ireo. Ireo aponeurose ireo dia manampy amin'ny fananganana izany fifandraisana izany. Izany no mahatonga antsika afaka mihetsika amin'ny fomba samihafa sy mitazona ny fihetsika mety.

Inona no mampitovy ny aponeurosis sy ny tendon? Inona avy ireo fahasamihafana?

Angamba efa nandre ny teny hoe "tendon" ianao. Ny tendon dia ireo zavatra mampifandray ny hozatsika amin'ny taolantsika. Koa mitovy ve ity aponeurosis ity?

Eny, raha ny fiasany no jerena dia mitovy izy roa. Izany hoe, ny aponeurosis sy ny tendons dia samy mampifandray ny hozatra amin'ny taolana. Alaivo sary an-tsaina hoe manenjana ny sandrinao ianao. Dia misy iray amin'ireo hozatrao manampy anao hanao izany. Io hozatra io dia mifandray amin'ny taolana amin'ny alalan'ny tendon na aponeurosis toy izao.

Na izany aza, misy fahasamihafana maromaro eo amin'izy roa ireo.

• Endrika sy rafitra:
• Ny aponeurosis dia fonon-taolana manify, fisaka ary toy ny takelaka. Izy io dia voaforon'ny kofehy mifanitsy vita amin'ny proteinina antsoina hoe collagen . Ireo kofehy ireo dia vokarin'ny sela manokana antsoina hoe fibroblasts. Na dia marefo aza izy ireo dia tena matanjaka. Ny aponeurosis dia mazàna hita lalina ao anatin'ny vatana, rakotra taolana sy hozatra. Noho izany , dia tsy azo inoana loatra ny handratra azy .
• Matevina kokoa ny hozatra, toy ny tady izay mivelatra avy amin'ny hozatra ka hatrany amin'ny taolana. Na dia matanjaka aza ny hozatra, dia tsy lalina sy voaro toy ny aponeurosis izy ireo, ka mahatonga azy ireo ho mora ratra kokoa.Efa renao fa misy mpilalao sasany rovitra ny ozatra ka maratra.

• Asa:
• Miasa toy ny loharano ny aponeurose. Manampy amin'ny fanoherana ny tsindry sy ny fihenjanana mitranga rehefa mihenjana sy mivelatra ny hozatra izy ireo. Izany hoe, mandray ny angovo vokarina mandritra ny fihetsehana izy ireo. Izany dia manome hery sy fitoniana ny vatantsika.
• Mivelatra sy mifintina ny hozatra rehefa mihetsika. Rehefa mifintina ny hozatra dia mivelatra sy manetsika ny taolana ny hozatra. Ny hozatra no manome ny vatantsika fahafaha-mihetsika .

Raha tsorina, ny aponeurosis dia manome tanjaka sy fitoniana ho an'ny vatana, raha ny hozatra kosa dia manome fahafaha-milefitra sy fihetsehana ho an'ny vatana.

Zavatra iray hafa koa ny hoe indraindray ny aponeurosis dia miasa toy ny karazana sela mpampitohy hafa antsoina hoe "Fascia." Ny Fascia dia fonony fibrous izay manodidina sy manohana ny hozatsika, ny taova ary ny taolana.

Aiza no misy ny aponeurosis ao amin'ny vatantsika? Andeha hojerentsika ohatra vitsivitsy.

Manana ireo aponeurose ireo isika amin'ny toerana samihafa manerana ny vatantsika. Andeha hojerentsika ireto ohatra lehibe ireto:

1. Aponeurosis Bicipital

Ao amin'ny sandrintsika ambony no misy azy, akaikin'ny hozatra `(Biceps)`, akaiky kokoa ny kiho. Toy ny fehikibo mivelatra izy io. Manatanjaka io faritra io izy io. Ankoatra izany, ity aponeurosis ity dia manampy amin'ny fiarovana ny `(Brachial artery)`, izay lalan-dra lehibe ao amin'ny sandrintsika, ary ny `(Median nerve)`, izay ozatra manan-danja. Alaivo sary an-tsaina hoe, raha misy zavatra mikasika ny kiho, dia ho sarobidy toy inona ny fananana fonony fiarovana toy izany.

2. Aponeurosis Epicranial

Eo an-tampon'ny karandohantsika no misy azy, eo ambanin'ny hoditry ny karandoha. Toy ny fiarovan-doha manify izay apetratsika eo an-dohantsika izy io. Misy sosona telo eo ambanin'ny hoditry ny karandohantsika. Ny ambony indrindra dia ny hoditra. Ny sosona faharoa dia sela mpampitohy matevina. Ny sosona fahatelo dia ity '(Epicranial Aponeurosis)'. Ireo sosona telo ireo miaraka dia manohana ny hozatra izay mifehy ny endrik'endritsika. Ireo no manampy rehefa mitsiky sy manjombona ianao.

3. Aponeurose Palmaris

Eo afovoan'ny felatanana no misy azy. Raha ny marina kokoa, dia mivelatra manomboka amin'ny fiolahana amin'ny hato-tanana ka hatramin'ny fiandohan'ny rantsantanana izy io. Mifandray amin'ny hoditry ny felatanana izy io, izany no ahafahantsika mikitika ny tanantsika, mihazona zavatra, ary miraikitra amin'ny tanantsika. Manampy amin'ny fiarovana ny hozatra sy ny hozatra ao anatin'ny felatanana ihany koa izy io.

Indraindray, rehefa mihantitra, ity "(Palmar Aponeurosis)" ity dia mety hihafohy sy hihamafy. Avy eo dia mety hitranga ny aretina antsoina hoe "(Dupuytren's disease)" . Rehefa mitranga izany dia lasa sarotra ny manenjana ny rantsantanana.

4. Plantar Aponeurosis na Plantar Fascia

Antsika ity.Ny aponeurosis eo amin'ny faladian-tongotra. Antsoina koa hoe "Plantar Fascia" izany. Miitatra avy eo amin'ny taolana voditongotra ka hatrany amin'ny eo anoloan'ny tongotra izany, izay toerana iandohan'ny rantsan-tongotra. Miaro ny ozatra sy ny lalan-dra ao amin'ny faladian-tongotra izany. Zava-dehibe ihany koa ny fitazonana ny andohalambon'ny tongotra sy ny fanaraha-maso ny fihetsehan'ny kitrokely . Ity "Plantar Aponeurosis" ity dia manampy amin'ny fizarana mitovy ny tsindry amin'ny tongotsika manerana ny tongotra manontolo rehefa mandeha sy mihazakazaka isika.

Mety efa nandre momba ny aretina antsoina hoe "Plantar Fasciitis" ianao. Mitranga izany rehefa mivelatra na simba loatra ny "Plantar Aponeurosis". Mety hiteraka fanaintainana mafy eo amin'ny voditongotra izany rehefa mifoha maraina ianao.

5. Erector Spinae Aponeurose (ESA)

Any amin'ny tapany ambany amin'ny hazondamosintsika no misy azy. Mifandray amin'ny sela mpampitohy matevina hafa antsoina hoe `(Thoracolumbar Fascia – TLF)` izy io. Ny `(TLF)` koa dia fonony manodidina ny hozatry ny lamosintsika. Ity `(ESA)` sy `(TLF)` ity dia manasaraka ny hozatry ny lamosintsika amin'ny hozatry ny `(rindrin'ny kibo)`. Tena zava-dehibe ireo amin'ny fifohana rivotra, fitazonana ny fihetsika mety, ary fizarana tsara ny lanja rehefa manainga lanja .

6. Aponeurosis amin'ny Oblique External

Mifandray amin'ny hozatra eo amin'ny sisin'ny kibontsika antsoina hoe "hozatra ivelany miolikolika". Ity hozatra ity dia mivelatra avy amin'ny tapany ambany amin'ny taolan-tehezantsika, midina amin'ny sisin'ny vatantsika, mankany amin'ny valahana. Ity aponeurosis ity dia manampy antsika hamadika ny vatantsika avy amin'ny ilany mankany amin'ny ilany amin'ny alàlan'ny hozatra eo amin'ny sisin'ny kibontsika. Mandray anjara amin'ny fihetsehan'ny hazondamosintsika ihany koa izany. Rehefa mamadika ny andilanao avy amin'ny ilany mankany amin'ny ilany ianao, dia manampy ihany koa ity aponeurosis ity.

Koa inona àry no maha-zava-dehibe ireo aponeurosis ireo amintsika? (Hafatra ho entina mody)

Manantena aho fa azonao tsara kokoa izao ny momba ny aponeurosis. Andeha ho fintinintsika izay noresahintsika:

• Ny aponeurosis dia fonon'ny tambatsela mampitohy manify, fisaka ary matanjaka.
• Mitovy amin'ny asan'ny hozatra ireo - izany hoe, mampifandray ny hozatra amin'ny taolana sy ny taola-malemy izy ireo.
• Ireo dia hita amin'ny toerana samihafa manerana ny vatantsika (sandry, hodi-doha, felatanana, faladian-tongotra, lamosina ary ilan'ny vavony).
• Ny tena zava-dehibe dia ny fanohanan'ireo ny hozatsika, ka manome ny vatana tanjaka sy fitoniana.
• Ilaina ny aponeurosis mba hahafahan'ny vatantsika mihetsika tsara .

Ny zava-dehibe dia ity aponeurosis ity dia mazàna voaaro tsara, ka mahalana vao iharan'ny fahasimbana lehibe.Na izany aza, ny sasany, toy ny "Plantar Aponeurosis" eo amin'ny faladian-tongotra, dia mety ho mora voan'ny aretina toy ny "Plantar Fasciitis" noho ny fampiasana tafahoatra.

Koa tsy tsara ve ny mahafantatra fa manana faritra kely nefa tena manan-danja ny vatanao? Rehefa fantatrao ireo dia ho tsapanao ny maha-sarotra sy mahatalanjona ny vatantsika. Raha manana fanontaniana fanampiny momba izany ianao dia aza misalasala manontany dokotera.