Misy fiantraikany amin'ny homamiadan'ny nono ve ny tavy ao amin'ny kibo? (Homamiadan'ny nono) Aoka ho mailo amin'izany isika

Matetika isika, indrindra fa ny vehivavy, dia mihevitra ny tavy be loatra ao amin'ny kibo ho zavatra mifandraika amin'ny endriky ny vatana. Saingy fantatrao ve fa ity tavy miangona manodidina ny kibo ity dia mihoatra noho ny olana ara-tarehy fotsiny, mety hisy fiantraikany mivantana amin'ny fahasalamana, indrindra fa ny mety hisian'ny homamiadan'ny nono sy ny fahasitranana amin'izany? Androany dia hiresaka momba ity lohahevitra tena manan-danja ity isika. Rehefa avy mamaky ity ianao dia ho azonao ny maha-zava-dehibe ny fanaraha-maso ny lanjan'ny vatanao.

Inona no fifandraisana misy eo amin'ny tavy amin'ny vatana sy ny homamiadan'ny nono?

Amin'ny maha-dokotera anay dia efa ela no fantatray fa misy fifandraisana eo amin'ny tavy be loatra amin'ny vatana sy ny mety hisian'ny homamiadana. Ho an'ny vehivavy indrindra indrindra, ny matavy loatra na ny matavy loatra dia mampitombo ny mety hisian'ny homamiadan'ny nono. Mitombo bebe kokoa io risika io aorian'ny fadim-bolana.

Mety hanontany tena ianao hoe: "Fa maninona izany? Inona no ifandraisan'ny tavy amin'ny vatana sy ny homamiadan'ny nono?" Misy antony maromaro mahatonga izany.

Raha fintinina:

• Fiantraikan'ny hormonina: Tsy fitambarana sela matavy fotsiny ireo sela matavy ao amin'ny vatantsika. Mampitombo ny famokarana hormonina antsoina hoe estrogen izy ireo. Rehefa mitombo ny tahan'ny estrogen ao amin'ny vatana, dia mitombo ihany koa ny mety hisian'ny homamiadan'ny nono sasany mifandraika amin'ny hormonina.
• Haavon'ny insuline: Rehefa be loatra ny tavy ao amin'ny vatantsika dia mitombo ihany koa ny haavon'ny insuline ao amin'ny vatantsika. Ny haavon'ny insuline avo dia anton-javatra mety hampidi-doza iray hafa izay afaka manampy ny fitomboan'ny sela homamiadana.

Alaivo sary an-tsaina izany toy ny fanondrahana sy zezika tsy tapaka ny zavamaniry tsy mahasalama mba hampitombo azy. Ny tavy fanampiny dia mamorona tontolo tsara ho an'ny fitomboan'ny sela homamiadana ao amin'ny vatana.

Izay ianarantsika avy amin'ny fikarohana farany

Nisy fanadihadiana vao haingana nataon'ny Oniversiten'i Rutgers any Etazonia nahita zavatra tena manan-danja momba izany. Natao tamin'ny vehivavy mainty hoditra maherin'ny 1 800 izay sitrana tamin'ny homamiadan'ny nono ity fanadihadiana ity. Nasehon'ny zavatra hitan'izy ireo fa ny lanjan'ny vatana, indrindra ny tavy amin'ny kibo, dia nisy fiantraikany ratsy tamin'ny vokatry ny fitsaboana homamiadana nataony.

Ato amin'ity fanadihadiana ity, tsy ny lanjan'ny vatan'ireo vehivavy amin'ny ankapobeny ihany no nodinihin'ireo dokotera, fa ny fomba nizarany ny taviny manerana ny vatany koa. Izany hoe, nandrefy zavatra toy ny haben'ny andilana izy ireo mba hahitana hoe aiza no misy ny tavy betsaka indrindra.

Nandritra ny dimy taona nanaraka, maherin'ny 175 tamin'ireo vehivavy ireo no maty noho ny homamiadan'ny nono. 111 hafa no maty noho ny antony hafa. Ny zavatra hitan'ireo mpikaroka dia fitomboan'ny lanjan'ny vatana, indrindra fa manodidina ny andilana., nitombo be ny mety ho fahafatesana vokatry ny homamiadan'ny nono, ary koa ny mety ho fahafatesana vokatry ny antony hafa.

Inona no tokony ho fantatsika avy amin'ity fampahalalana ity?

Tsy natao hanome tsiny na hampitahorana olona matavy loatra ny valin'ity fanadihadiana ity. Ny zava-dehibe dia ny mahatakatra fa ny lanjan'ny vatana, indrindra ny tavy amin'ny kibo, dia mety ho fahasarotana izay tokony hojerintsika tsara mandritra ny fitsaboana homamiadana .

Midika izany fa raha voan'ny homamiadan'ny nono ianao na manahy momba ny mety ho tratranao, dia lasa ampahany tena ilaina amin'ny drafitry ny fitsaboana anao ny fitantanana ny lanjanao .

Koa inona no azontsika atao? Torohevitra vitsivitsy mba hijanonana ho salama

Ny vaovao tsara dia misy zavatra maro azontsika atao mba hifehezana ity risika ity. Ny fampidirana ireo eo amin'ny fiainanao dia tsy vitan'ny hoe hampihena ny mety hisian'ny homamiadana fotsiny, fa hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ihany koa.

1. Mitazona fomba fiaina mavitrika

Misy olona matahotra rehefa mandre ny teny hoe "fanatanjahan-tena." Saingy tsy voatery mankany amin'ny toeram-panatanjahan-tena ianao. Manaova zavatra izay mahatonga anao hatsembohana mandritra ny 30 minitra farafahakeliny isan'andro.

• Mandeha an-tongotra haingana: Tsara ny mandeha an-tongotra haingana isa-maraina na hariva.
• Asa an-trano: Fanatanjahan-tena tsara ny miasa any an-jaridaina na manadio trano.
• Fialam-boly : Misafidiana zavatra tianao, toy ny dihy, bisikileta, na lomano.

2. Mianara mihinana sakafo ara-pahasalamana.

Misy fiantraikany lehibe amin'ny vatantsika izay hanintsika.

• Ahenao araka izay azo atao ny sakafo mamy sy be lafarinina: Ahenao araka izay azo atao ny fihinanana zavatra toy ny zava-pisotro mamy, mofomamy, bisikoitra ary mofo.
• Mihinàna legioma sy voankazo vaovao bebe kokoa: Miezaha hampiditra farafahakeliny karazana legioma sy voankazo dimy isan'andro ao amin'ny sakafonao. Tena mahasoa ireo legioma misy eto amin'ny firenentsika toy ny anana maitso, ny jackfruit, ary ny soanambo.
• Fadio ny sakafo voahodina: Ahenao araka izay azo atao ny fihinanana saosisy, hena-boalavo ary sakafo misy akora miaro amin'ny aretina.
• Sakafo manankarena fibre toy ny vary volontany: Misafidiana voamaina manontolo toy ny vary volontany sy quinoa fa tsy vary fotsy.

3. Aza adino ny maha-zava-dehibe ny fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka!

Ity no zava-dehibe indrindra. Aza miandry ny hisehoan'ny soritr'aretina, fa tandremo hatrany ny fahasalamanao.

• Raha vehivavy mihoatra ny 40 taona ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fanaovana mammograma farafahakeliny indray mandeha isan-taona. Raha misy homamiadana, arakaraka ny hahitana azy haingana no azo inoana kokoa fa ho voatsabo tsara.
• Fanadinana nono samirery: Anontanio ny dokoteranao ny fomba handinihana ny nononao isam-bolana. Raha mahatsapa fiovana ianao, toy ny fivontosana , dia manatona dokotera avy hatrany.

Mora kokoa ny mampiditra ireo fiovana tsotra amin'ny fomba fiainanao ireo noho ny tsy maintsy miady amin'ny homamiadana amin'ny ho avy.