Matetika ve ianao no tsy tonga miasa? Tsy tadidinao ve hoe taiza ny lakile na ny poketranao? Sarotra aminao ve ny mifantoka rehefa misy olona miresaka? Ny ankamaroantsika dia mihevitra fa zavatra ara-dalàna izany. Saingy indraindray mety misy antony ao ambadik'izany izay tsy fantatsika. Androany isika dia hiresaka momba ny ADHD , toe-javatra mahazatra amin'ny olon-dehibe ihany koa, saingy tsy dia fantatry ny olona maro izany .
Maro ny olona mihevitra fa ny ankizy madinika ihany no voan'ny ADHD. Saingy ny marina dia maro ireo olona izay nanana ADHD fony mbola kely ary tsy voamarina fa voan'izany no mbola mijaly amin'izany rehefa lehibe. Mety tsy ho saro-kenatra sy mihetsiketsika toy ny fony ianao mbola kely. Saingy rehefa olon-dehibe ianao dia mety hiseho amin'ny fomba samihafa ny soritr'aretin'ny ADHD.
Ahoana no fiantraikan'ny ADHD amin'ny olon-dehibe?
Ny fananana ADHD amin'ny maha-olon-dehibe dia misy fiantraikany lehibe amin'ny zavatra toy ny:
- Fahasarotana amin'ny fifantohana: Sarotra ny mifantoka amin-javatra iray , na any am-piasana izany, na any am-pivoriana, na rehefa misy olona miresaka. Mihazakazaka foana ny sainao.
- Fihetsika maimaika: Manao sy miteny izay rehetra tonga ao an-tsaina avy hatrany, tsy mieritreritra ny vokany.
- Fahasarotana amin'ny fandaminana asa: Fahasarotana amin'ny fandaminana asa, famitana asa ara-potoana, ary fitazonana ny filaminana.
- Tsy mety milamina : Mahatsiaro ho tsy milamina, tsy afaka mijanona amin'ny toerana iray, mihetsika foana amin'ny rantsantanana sy ny tongotra.
Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny asanao, ny fiainam-pianakavianao, ny fifandraisana ara-tsosialy, ary na dia ny fahatokisan-tenanao aza ireo olana ireo. Saingy ny vaovao tsara dia misy fitsaboana tena mahomby amin'izany.
Ahoana no fomba fitsaboana? - Ezaka ifarimbonan'ny ekipa ity
Tsy misy vahaolana tokana raha ny amin'ny fitsaboana ny ADHD. Fitsaboana maro karazana izy io. Izany hoe, mampifangaro fanafody, paikady fitondran-tena, fiofanana momba ny fahaiza-miaina ary fitsaboana.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny miresaka amin'ny dokoteranao , mahatakatra ny fiantraikan'ny ADHD aminao manokana, ary mamolavola drafitra fitsaboana izay mety aminao.
Alaivo sary an-tsaina hoe, raha ny olana lehibe indrindra dia ny tsy fahafahanao mamita ny asa ara-potoana any amin'ny birao, dia mila fanampiana ianao mba hampivelatra ny fahaiza-manao mifanaraka amin'izany. Na raha ny fifandraisanao amin'ny fianakaviana no olana, dia mila mifantoka amin'io lafiny io ianao ary mitady torohevitra.
Ireo fanafody lehibe ho an'ny ADHD
Ho an'ny olona maro, ny fanafody dia ampahany manan-danja amin'ny fitantanana ny ADHD. Saingy mety haharitra elaela vao hahitana ny fanafody sy ny fatra mety aminao. Toy ny mividy solomaso izany. Toy ny manandrana solomaso mandra-pahitanao ny isa mety amin'ny masonao.
| Sokajy fanafody | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| manaitaitra | Ireto no fanafody mahazatra indrindra sy voalohany ampiasaina. Miasa amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fiasan'ny akora simika (neurotransmitters) ao amin'ny atidoha izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny fifantohana sy ny fitondran-tena izy ireo. Anisan'izany ny Methylphenidate sy Lisdexamfetamine . Ny fanafody maharitra ela, izay matetika maharitra 10-14 ora, no tsara indrindra ho an'ny olon-dehibe. |
| Tsy manaitaitra | Ireo dia atolotra ho an'ireo olona sahirana amin'ny fandeferana ny voka-dratsin'ny fanafody mampientanentana na izay tsy afaka mampiasa azy ireo noho ny antony ara-pahasalamana hafa. Ohatra amin'izany ny Atomoxetine (Strattera) . |
| antidepressants | Na dia tsy fanafody eken'ny fanjakana ho an'ny ADHD aza ireo, dia afaka manampy ny olona sasany hanatsara ny fifantohana sy hifehy ny fihetsika tampoka. Mety hanampy indrindra izy ireo raha miaraka amin'ny toe-javatra toy ny tebiteby na fahaketrahana ny ADHD. Ohatra iray amin'izany ny Bupropion (Wellbutrin) . |
Zavatra tokony ho fantatra momba ny zava-mahadomelina mampientanentana
Na dia tena mandaitra aza ireo fanafody ireo, dia misy zavatra vitsivitsy tokony ho fantatrao momba azy ireo.
| Fampahalalana manan-danja momba ny stimulants | |
|---|---|
| Voka-dratsiny mahazatra | |
| Tsy fahazotoan-komana, tsy fahitan-tory, vava maina, aretin'andoha, fitomboan'ny tahan'ny fitempon'ny fo sy ny tosidra kely, ary tsy fahatoniana. (Ny ankamaroan'ireo dia azo fehezina amin'ny fanitsiana ny fatra na ny fanovana ny ora fandraisanao ny fanafody.) | |
| Rehefa TSY atolotra ireo fanafody ireo | |
|
Ny zava-dehibe indrindra dia aza manomboka, mijanona, na manova ny fanafody samirery raha tsy misy ny torohevitry ny dokotera.
Tsy ampy ve ny fanafody fotsiny? Tena zava-dehibe ihany koa ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fifampiresahana!
Eny! Raha ny marina, ny fanafody mety aminao sy ny fanohanan'ny mpanolo-tsaina tsara dia fitambarana tena mahery vaika. Ny torohevitra dia afaka manampy anao sy ny fianakavianao hianatra ny atao hoe ADHD sy ny fomba hiatrehana ireo olana aterak'izany.
Misy fomba roa lehibe amin'ny fanoroana hevitra:
1. Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT): Raha fintinina, mampianatra anao ny fomba hamantarana ny eritreritrao sy ny fihetsikao ratsy izy io, hanovana azy ireo, ary hahazoanao fifehezana ny fiainanao. Tena manampy tokoa izany amin'ny famahana olana any am-piasana sy amin'ny fifandraisana.
2. Torohevitra momba ny Fianakaviana sy ny Fanambadiana: Tsy ianao irery ihany no voakasiky ny ADHD fa ny fianakavianao koa. Ity torohevitra ity dia afaka manampy ny rehetra hahatakatra fa tsy ny hakamoanao na ny fanadinoanao fotsiny ihany no mahatonga izany, fa aretina ara-pahasalamana ihany koa. Afaka manampy anao hianatra ny fahaiza-manao fifandraisana ilaina mba hifanohanana amin'ity dia ity ihany koa izany.
Afaka miaraka amin'ny olana ara-tsaina hafa ve ny ADHD?
Ireo olona voan'ny ADHD dia azo inoana kokoa fa hanana olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa, toy ny tebiteby, ny fahaketrahana ary ny fikorontanan'ny fidorohana zava-mahadomelina. Rehefa miara-miaina ny roa na maromaro amin'ireo toe-javatra ireo dia mila famolavolana tsara ny drafitra fitsaboana.
Ohatra, ny fanafody manaitaitra sasany ho an'ny ADHD dia mety hampitombo ny tebiteby, koa raha manana ireo aretina roa ireo ianao, dia ny dokoteranao no hanapa-kevitra raha hitsabo ny aretina izay miteraka olana betsaka indrindra aloha.
Noho izany, tena zava-dehibe ny miresaka ampahibemaso amin'ny dokoteranao momba izay rehetra tsapanao, na dia kely aza. Amin'izay fotoana izay ihany no ahafahanao mamolavola ny drafitra fitsaboana tsara indrindra sy azo antoka ho anao.
Hafatra entina mody
- Aretina azo tsaboina ny ADHD izay tsy ny ankizy ihany no voakasik'izany fa ny olon-dehibe koa.
- Mety tsy hitovy amin'ny soritr'aretin'ny ADHD amin'ny olon-dehibe sy ny amin'ny fahazazana ny soritr'aretin'ny ADHD. Ny tena olana dia ny fifantohana, ny fandaminana ary ny fifehezana ny fihetseham-po tampoka.
- Zava-dehibe amin'ny fitsaboana ny fanafody, ny fitsaboana ary ny fanovana ny fomba fiaina. Ezaka ifarimbonan'ny ekipa izany.
- Mba hisafidianana ny fitsaboana mety aminao dia miresaha amim-pahatsorana sy amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao. Lazao aminy izay rehetra tsapanao, na dia ny voka-dratsiny aza.
- Raha mahazo fanohanana sy fitsaboana sahaza azy ny olona iray voan'ny ADHD dia azo atao tsara ny miaina fiainana tena mahomby sy sambatra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao