Sahirana amin'ny fifantohana amin-javatra iray ve ny zanakao? Mety ho ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ve izany?

Moa ve ny zanakao mikorontana foana nefa tsy mijanona amin'ny toerana iray? Matetika ve ny mpampianatra no mitaraina fa tsy mifantoka izy ao an-dakilasy? Sa manomboka zavatra mifanesy izy nefa tsy mahavita ny asany? Amin'ny maha-ray aman-dreny anao, rehefa mahita zavatra toy izany ianao dia mety hahatsapa tebiteby sy alahelo be. Raha ny marina, tsy fahadisoan'ny zaza izany, ary tsy fahadisoanao koa ny fitaizana azy. Androany isika dia miresaka momba ny ADHD, toe-javatra izay mampiseho soritr'aretina toy izany ary mahazatra amin'ny ankizy.

Raha fintinina, inona no atao hoe ADHD?

ADHD dia fanafohezana ny Attention Deficit Hyperactivity Disorder . Amin'ny teny Sinhala, midika hoe 'fihenan'ny fifantohana sy ny fihetsehana tafahoatra' izy io. Toe-javatra mifandraika amin'ny fiasan'ny atidoha izany. Mety hisy fiantraikany amin'ny fahafahan'ny olona iray mifantoka, mifantoka ary mifehy ny fitondran-tenany izany.

Ity aretina ity dia mahazatra indrindra amin'ny ankizy madinika sy ny tanora, ary indraindray mety haharitra hatramin'ny fahamatorana. Matetika izy io dia fantatra voalohany rehefa manomboka mianatra ny ankizy iray, rehefa sahirana amin'ny fifantohana amin'ny entimody izy.

Karazana sy soritr'aretin'ny ADHD hita amin'ny ankizy

Misy karazany telo lehibe amin'ny ADHD azo fantarina amin'ny ankizy. Andeha hojerentsika hoe inona avy izy ireo ary inona avy ireo soritr'aretiny.

Inona no mahasamihafa ny ADD sy ny ADHD?

Mbola misy olona mampiasa ny anarana hoe ADD (Attention Deficit Disorder). Izany no anarana tany am-boalohany nampiasana ity aretina ity. Tatỳ aoriana, dia nampiana ny teny hoe hyperactivity tamin'ilay anarana ary novana ho ADHD ny anarana. Noho izany, ireo teny roa ireo dia manondro aretina iray ihany.

Samy hafa ve ny soritr'aretin'ny ADHD amin'ny olon-dehibe?

Eny, mety hiova ny soritr'aretin'ny ADHD rehefa mihantitra isika. Mety hiaina soritr'aretina toy izao ny olon-dehibe:

• Tara foana na manadino zavatra.
• Tsy fahatoniana , tsy fahafahana mijanona amin'ny toerana iray.
• Fahasarotana amin'ny fifehezana ny hatezerana.
• Mandray fanapahan-kevitra maimaika, tsy mieritreritra tsara.
• Fahasarotana amin'ny fandaminana ny asa.
• Fangatahana andro.
• Mora kivy.
• Fahasorenana tsy an-kijanona.
• Sarotra ny mifantoka rehefa mamaky boky na gazety.
• Miovaova ny toe-po tsy misy antony.
• Fahaketrahana.

Mety hiteraka olana any am-piasana sy eo amin'ny fifandraisana manokana ireo toetra ireo.

Inona avy ireo antony mahatonga ny ADHD?

Mbola tsy fantatry ny manam-pahaizana mazava tsara izay mahatonga ny ADHD, saingy ny fikarohana dia naneho fa misy singa ara-pandovan-toetra izy io.Midika izany fa raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'io aretina io dia mety ho voan'izany koa ianao. Ankoatra izany, ireto anton-javatra mety hampidi-doza manaraka ireto dia mety handray anjara ihany koa:

• Raha nisy loza nitranga tamin'ny atidoha.
• Raha nifoka sigara na nisotro toaka ny reny nandritra ny fitondrana vohoka.
• Raha teraka ambany lanja ianao na teraka aloha loatra.
• Raha niharan'ny zavatra simika misy poizina toy ny firaka ianao fony mbola kely na tao am-bohoka.

Ahoana no hamantarana ny ADHD?

Somary sarotra ny mamantatra ny ADHD, indrindra fa amin'ny ankizy. Tsy azo fantarina amin'ny fitiliana tokana izany. Mamantatra ny ADHD ny dokotera amin'ny alalan'ny firesahana amin'ny ankizy, ny ray aman-dreny ary ny mpampianatra momba ny soritr'aretina amin'ny antsipiriany, ary amin'ny fandinihana ny fitondran-tenan'ny zaza.

Amin'ity tranga ity, ny dokotera dia mandinika ireto manaraka ireto:

• Firy ny soritr'aretina anananao na ny zanakao ary hafiriana no nisian'izany.
• Mba hanafoanana ireo aretina hafa (ohatra, fahaketrahana, tebiteby, aretin'ny tiroida) izay mety ho mahatonga ireo soritr'aretina ireo.
• Indraindray ny olana amin'ny fahitana, ny fandrenesana, na ny saina hafa dia mety hiteraka soritr'aretina mitovy amin'ny ADHD. Noho izany dia mety hanao fizahana ara-batana sy fizahana ara-pitatitra ny dokotera.
• Mety asaina ihany koa indraindray ny fanaovana fitiliana izay manombana zavatra toy ny faharanitan-tsaina, ny fahaiza-manao ary ny toetran'ny olona.

Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny ADHD?

Rehefa mitsabo ny ADHD, dia tsy fomba iray fotsiny no mahomby, fa ny fitambaran'ny fomba fitsaboana maromaro.

Fomba hanamorana ny fiainana miaraka amin'ny ADHD

Ankoatra ny fitsaboana ara-pitsaboana, ny fanovana sasany amin'ny fomba fiainanao ho anao sy ny zanakao dia mety hanampy betsaka amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny ADHD.

• Sakafo:Mihinàna sakafo voalanjalanja izay be proteinina sy fibre ary ambany siramamy. Misafidiana sakafo voajanahary toy izay sakafo voahodina. Misotroa rano betsaka, satria mety hisy fiantraikany amin'ny fifantohana ihany koa ny tsy fahampian-drano.
• Fanatanjahan-tena: Ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka dia manatsara ny fifantohana, mampihena ny fahasosorana ary manatsara ny toe-po.
• Torimaso: Mety hampitombo ny soritr'aretin'ny ADHD ny tsy fahampian-torimaso. Mila torimaso 9-13 ora isan'andro ny ankizy, 8-10 ora ny ankizy kely, ary 7-9 ora ny olon-dehibe.
• Adin-tsaina: Mety hampitombo ny soritr'aretina ihany koa ny adin-tsaina. Ny zavatra toy ny yoga, ny fisaintsainana ary ny fanazaran-tena miaina lalina dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina.
• Famenon-tsakafo: Misy porofo sasany fa ny omega-3, hita ao amin'ny menaka trondro, dia mety hanampy amin'ny soritr'aretin'ny ADHD. Na izany aza, tsy dia mandaitra toy ny fanafody omena amin'ny dokotera ireo. Ataovy azo antoka fa miresaka amin'ny dokoteranao ianao alohan'ny hanombohanao mihinana famenon-tsakafo.

Izay azon'ny ray aman-dreny atao mba hanampiana ny zanany

• Ahenao ny zavatra manelingelina, toy ny kilalao, ao amin'ny efitranon'ny zanakao ary ataovy milamina izany.
• Mitazona fandaharam-potoana sy fitsipika mazava.
• Rehefa manome toromarika dia omeo tsotra sy mazava ary tsirairay avy. Aza miteny hoe "Miomàna ho any an-tsekoly", fa zarao ho sombintsombiny toy ny hoe "Miborosy nify. Miakanjoa izao."
• Valio soa ary amporisiho ny fitondran-tena tsaran'ny zanakao.
• Ampitomboy ny fahatokisan-tenan'ny zanakao. Mety hahatsiaro ho ambany izy satria misy manakiana azy foana. Koa derao ny zanakao noho ny tanjany .
• Amporisiho ny talenta manokan'ny zanakao (fanatanjahan-tena, zavakanto).
• Mifandraisa tsy tapaka amin'ny dokotera, mpampianatra ary mpitsabo ny zanakao.

Miaina miaraka amin'ny ADHD rehefa olon-dehibe

• Ampiasao lisitra sy fandaharam-potoana mba handaminana ny zavatra toy ny asanao sy ny fotoananao.
• Zarao ho faritra maromaro ireo asa lehibe ary ataovy tsikelikely.
• Mifidiana toerana mangina tsy misy zavatra manelingelina firy rehefa miasa.
• Ataovy asa iray isaky ny mandeha. Vitao izany, mialà sasatra kely, ary avy eo dia mandrosoa amin'ny asa manaraka.
• Raha matoky tena ianao dia miresaha amin'ny fianakavianao, ny namanao ary ny mpiara-miasa aminao momba ny toe-javatra misy anao. Ny fanohanany dia ho loharanon-kery lehibe.
• Aza misalasala mangataka fanampiana rehefa ilaina izany.

ADHD, ADHD amin'ny ankizy, ADHD amin'ny olon-dehibe, soritr'aretin'ny ADHD, fitsaboana ny ADHD, fikorontanan'ny tsy fahampian'ny fifantohana, korontana ataon'ny ankizy, tsy fahampian'ny fifantohana, soritr'aretin'ny ADHD, fitsaboana ny ADHD, fahasalamana ara-tsaina, pediatrika