Manonofy hoditra tsara tarehy sy salama ve ianao? Rehefa mieritreritra izany ianao dia tonga ao an-tsainao avy hatrany ireo kosmetika lafo vidy sy kanto rehetra any amin'ny fivarotana, sa tsy izany? Saingy fantatrao ve fa indraindray ny vahaolana tsara indrindra amin'ny ankamaroan'ny olana amin'ny hoditrao dia hita ao an-dakozia na zaridainanao. Toy ny vokatra voaforona ara-tsiansa, indraindray ireo zavatra tsotra sy voajanahary ireo dia mahomby toy izany koa.
Nahoana no tsara ho an'ny hoditra ny zavatra voajanahary?
Araka ny voalazan'ny dokotera maro, maro ny olona zatra ny "Fihinanana Madio", izany hoe sakafo madio sy ara-pahasalamana. Koa tia mampihatra io filozofia io amin'ny fikarakarana ny hodiny izy ireo. Midika izany fa miaro ny hoditra amin'ny zavatra voajanahary izay tsy dia misy akora simika artifisialy loatra. Koa andeha hojerentsika izay zavatra voajanahary tsara ho an'ny hoditrao izay efa voaporofo fa tsara amin'ny siansa.
| Fikarakarana voajanahary | Tombony sy fampiasana lehibe |
|---|---|
| Menaka voanio | Mandena ny hoditra, manome fanamaivanana ho an'ny hoditra maina sy ny aretina toy ny eczema. |
| Gotu Kola | Fahasitranana haingana kokoa amin'ny ratra, fanamafisana ny hoditra. |
| Dite maitso | Miaro ny hoditra amin'ny tara-masoandro, mifehy ny fahanterana. |
| Oatmeal | Fanamaivanana ny fivontosan'ny hoditra, ny mangidihidy, ny eczema ary ny maimaika. |
| Dibera Shea | Mandena ny hoditra, mampihena ny fivontosana sy ny mangidihidy. |
| soja | Mampihena ny tasy amin'ny hoditra ary manampy amin'ny famokarana collagen. |
| Menaka Hazo Dite | Mamono bakteria miteraka mony, mifehy ny aretin'ny hoditra. |
1. Menaka voanio
Eto amin'ny firenentsika, ny menaka voanio dia zavatra tena ilaina. Ampiasainay amin'ny fandrahoan-tsakafo sy fikarakarana volo izy io. Ity karazana menaka voanio virjiny (Extra Virgin Coconut Oil) ity dia tena tsara amin'ny fitazonana ny hamandoana ao amin'ny hoditra sy ny fampihenana ny fivontosana amin'ny hoditra. Hitan'ny fikarohana sasany fa ny menaka voanio dia mifehy ny akora simika sasany izay miteraka fivontosana ao amin'ny vatana.
Tena mahasoa ho an'ny olona manana hoditra maina, mangidihidy be , ary aretina amin'ny hoditra toy ny eczema sy psoriasis ny menaka voanio. Misy olona voan'ny psoriasis mitatitra fa mahazo fanamaivanana lehibe izy ireo amin'ny fanosorana menaka voanio kely amin'ny hodi-dohany amin'ny alina sy ny fatoriana miaraka amin'ny satroka fandroana.
Tsarovy anefa izao: Raha mora voan'ny mony ny hoditrao, indrindra raha menaka ny tarehinao, dia aza manosotra menaka voanio, satria mety hampitombo ny mony izany.
2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)
Fantatsika rehetra ny fifandraisan'ny gotukola amin'ny sambal sy laoka voatoto. Saingy ity gotukola ity dia anana manana hery mahagaga amin'ny fanasitranana ratra. Ny singa simika ao amin'ny gotukola dia mampitombo ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny ratra, manamafy ny hoditra, ary manampy ny ratra ho sitrana haingana kokoa . Ny asidra amine, beta-carotene, ary asidra matavy ao anatiny dia manafaingana io dingana fanasitranana io. Izany no antony ampiasana ny gotukola amin'ny karazana kosmetika maro ankehitriny.
3. Dite maitso
Efa renay fa tsara ho an'ny fahasalamana ny fisotroana dite maitso. Tena tsara ho an'ny hoditra koa ny dite maitso. Ny polyphenols ao anaty dite maitso dia antioxidants mahery vaika.Mampihena ny fahasimbana ateraky ny tara-masoandro amin'ny hoditra ny antioxidants. Manampy amin'ny fanaraha-maso ny fiovana mitranga eo amin'ny hoditra rehefa mihantitra isika. Afaka manasitrana ny hoditra may amin'ny masoandro ihany koa ny dite maitso. Ampiana amin'ny sasany amin'ireo fiarovana amin'ny masoandro vaovao ihany koa ny dite maitso.
4. Oatmeal
Rehefa mieritreritra ny oats isika dia tonga ao an-tsaintsika ny oats hohanina. Saingy tsy mitovy amin'ny karazana ampiasaina amin'ny hoditra izany. Antsoina hoe oatmeal colloidal izy io. Vita amin'ny fikosoham-bary ho vovoka manify dia manify ny voam-bary ary avy eo dia atao amin'ny fomba manokana.
Ity vary orza koloida ity dia toy ny fanafody masina ho an'ny fivontosan'ny hoditra, ny mangidihidy ary ny maimaika. Ny akora simika ao amin'ny vary orza antsoina hoe 'Avenanthramides' dia mampihena io fivontosan'ny hoditra io. Manome ny hoditra ny hamandoana ilaina ihany koa izy io.
Izany no antony tokony handroana amin'ny rano afangaro amin'ny vary orza ny olona voan'ny eczema . Tsy dia azo inoana loatra fa hiteraka alèjy ireo. Noho izany, na dia ireo manana hoditra mora tohina aza dia afaka mampiasa azy ireo tsy amin-tahotra.
5. Dibera Shea
Ny dibera shea, vita amin'ny voanjo avy amin'ny hazo shea, dia iray amin'ireo akora mando voajanahary tsara indrindra ho an'ny hoditra. Manankarena asidra matavy izy io, izay mando tsara ny hoditra ary manafoana ny fahamainana. Manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny mangidihidy amin'ny hoditra ihany koa izy io. Ny dibera shea dia tena mety amin'ny fanamaivanana ny eczema. Ny fanadihadiana nampiasana dibera shea ho an'ny eczema amin'ny ankizy dia naneho fa nihena ny mangidihidy tao anatin'ny 4 herinandro. Mahalana ihany koa no mahatonga ny alèjy.
6. Soja
Mirakitra singa simika maro izay mahasoa ny hoditra ny soja. Anisan'izany ny antioksidana, asidra matavy, ary hormonina estrogen avy amin'ny zavamaniry antsoina hoe phytoestrogens .
Matetika, aorian'ny fadimbolana, mihena ny tahan'ny estrogen ao amin'ny vehivavy, ka mahatonga ny hodiny ho very ny famirapiratany tanora. Ny phytoestrogens ao amin'ny soja dia manampy amin'ny fanaraha-maso izany amin'ny lafiny sasany. Ny soja koa dia afaka mampihena ny pigmentation vokatry ny fahasimban'ny masoandro ary mampitombo ny famokarana collagen, izay tena ilaina amin'ny hamafin'ny hoditra sy ny elasticity.
7. Menaka Hazo Dite
Ity menaka nalaina avy amin'ny ravin'ny hazo dite ity dia fantatra amin'ny fananany antiseptika sy antimikrobia . Midika izany fa afaka miady amin'ny bakteria sy holatra izy.
Ny bakteria no tena mahatonga ny mony. Noho izany, ny menaka hazo dite dia afaka manakana ireo bakteria ireo ary mifehy ny mony mivonto .
Na izany aza, tsy dia misy fiantraikany firy amin'ny mony cystic ny menaka hazo dite. Zava-dehibe iray hafa ny hoe mety hiteraka alèjy amin'ny olona sasany ny menaka hazo dite, ka miteraka mena, mangidihidy ary fivontosana amin'ny hoditra. Noho izany, raha mampiasa azy ianao dia tokony hampiasainao kely dia kely ary andramana amin'ny faritra kely amin'ny hoditra aloha. Ampiasao raha tsy misy olana.
Hafatra entina mody
- Aza mihevitra fa satria "voajanahary" ny zavatra iray dia azo antoka 100%. Na dia ny zavatra voajanahary sasany aza dia mety hiteraka alèjy amin'ny olona sasany.
- Alohan'ny hanosorana crème, menaka, na fitsaboana vaovao amin'ny tarehinao dia andramo kely amin'ny faritra kely amin'ny hoditra, toy ny ao ambadiky ny sofina, mandritra ny 24 ora eo ho eo. Ampiasao raha tsy misy mangidihidy na mena.
- Raha manana olana amin'ny hoditra maharitra ianao (mony, eczema, maina), dia tsara kokoa ny manatona dokotera mahafeno fepetra mba hahazoana torohevitra fa tsy manombana sy manandrana fitsaboana ao an-trano.
- Mety hampitombo ny mony ny zavatra toy ny menaka voanio, koa anontanio amin'ny dokoteranao izay tsara indrindra amin'ny karazana hoditrao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao