Alaivo sary an-tsaina hoe afaka mifehy ny fitempon'ny fonao, ny fomba fifohana rivotra, na ny fihenjanan'ny hozatrao ianao. Na dia mety ho hafahafa aza izany, dia misy fomba hanaovana izany. Ity fomba fitsaboana mahavariana ity izay mampianatra antsika hifehy ny zavatra maro mitranga ao amin'ny vatantsika nefa tsy tsapantsika akory, amin'ny herin'ny saintsika, dia antsoina hoe biofeedback. Toy ny miresaka amin'ny vatanao izany ary manova ny fitondran-tenany. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany anio.
Inona marina no atao hoe biofeedback?
Raha fintinina, ny biofeedback dia fitsaboana izay mampiasa valin-kafatra momba ny asan'ny vatanao ary mampianatra anao ny fomba hanovana ireo asa ireo amin'ny fampiasana izany fampahalalana izany. Fitsaboana ara-tsaina sy ara-batana izany.
Matetika, ny zavatra toy ny fitempon'ny fo, ny fifohana rivotra, ny hafanan'ny vatana ary ny fihenjanana amin'ny hozatra dia mitranga tsy tsapantsika akory. Antsointsika hoe "asa tsy voafehy" izy ireo. Saingy amin'ny fitsaboana biofeedback, dia ampiasaina ny fitaovana manokana handrefesana ny hafainganam-pandeha sy ny lamina amin'ireo asa tsy voafehy ireo ary hampisehoana izany aminao amin'ny efijerin'ny solosaina na amin'ny alalan'ny feo.
Alaivo sary an-tsaina hoe rehefa mitebiteby mafy ianao dia mitombo ny tahan'ny fitempon'ny fonao. Mandrefy izany tahan'ny izany ny milina biofeedback ary milaza aminao amin'ny alalan'ny jiro mena mirehitra eo amin'ny efijery. Avy eo dia milaza aminao ny fomba fifohana rivotra miadana ny mpitsabo. Rehefa miaina amin'izany fomba izany ianao dia mihena ny tahan'ny fitempon'ny fonao, maty ny jiro mena, ary mirehitra ny jiro maitso.
Rehefa manohy manao fanazaran-tena amin'izany fomba izany ianao dia ho afaka hifehy ny tahan'ny fitempon'ny fonao tsy misy milina, amin'ny fampiasana ny sainao. Toy ny mianatra mitaingina bisikileta misy kodiarana fanazaran-tena aloha izany, ary avy eo mitaingina tsy misy azy ireo.
Matetika izy io dia tsy ampiasaina irery. Ampiasaina ho fanampin'ny fitsaboana hafa, toy ny fanafody, physiotherapy, na psychotherapy, izay omen'ny dokotera anao.
Avy amin'iza no ahafahako mahazo ity fitsaboana ity?
Misy matihanina izay voaofana manokana hanao fitsaboana biofeedback. Anisan'izany ireto manaraka ireto:
- psikology
- Mpitsabo ara-batana
- Ny dokoteran'ny fianakavianao (mpikarakara fikarakarana voalohany)
Ny zava-dehibe indrindra dia ny manamarina raha mahafeno fepetra sy nahazo mari-pahaizana tsara ilay olona manao ity fitsaboana ity. Raha mieritreritra ity karazana fitsaboana ity ianao dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany ary misafidy olona mahafeno fepetra.
Inona avy ireo olana ara-pahasalamana azon'ny biofeedback anampiana?
Hitan'ny fikarohana fa afaka manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny aretina isan-karazany ny fitsaboana biofeedback. Na dia mety tsy hanasitrana tanteraka ny aretina sasany aza izany, dia afaka manamora ny fiainana.
| Aretina/Olana | Ahoana no anampian'ny Biofeedback (raha fintinina) |
|---|---|
| Tebiteby, fahaketrahana, ary fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny ratra (PTSD) | Mampianatra anao hampitony ny sainao izany amin'ny alàlan'ny fanaraha-maso ny fitempon'ny fonao, ny fifohana rivotra ary ny fihenjanan'ny hozatrao. |
| Aretin'ny tsy fahampian'ny fifantohana (ADHD) | Manampy amin'ny fanatsarana ny fifantohana amin'ny alàlan'ny fanaraha-maso ny onjan'ny atidoha. (Neurofeedback) |
| Fanaintainana Mitaiza - Fanaintainan'ny Lamosina, Migraine, Fibromyalgia | Mampianatra anao ny fomba hampiala sasatra ny hozatra izay mihenjana noho ny fanaintainana sy hanovana ny fihetsiky ny vatana amin'ny fanaintainana izany. |
| Tosidra ambony | Ny teknika fialan-tsasatra izay mampiala voly ny vatana sy ny saina dia manampy amin'ny fampiala voly ny lalan-dra sy mampidina ny tosidra. |
| mahita tory | Manao fanazaran-tena hampitoniana ny vatana sy ny saina izy ireo alohan'ny hatory. |
| Fahasarotana amin'ny fifehezana ny tsinay sy ny tatavia (tsy fahafahana mifehy ny fisotrony) | Manatanjaka ny hozatry ny gorodon'ny valahana ary mampianatra azy ireo ny fomba hifehezana azy ireo. |
| Syndrome Raynaud | Mampianatra ny fomba hifehezana ny hafanan'ny hoditra mba hampitomboana ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny tanana sy ny tongotra. |
Ny zava-dehibe dia ity fitsaboana ity dia tsy vahaolana tokana ho an'ny rehetra. Matetika izy io no ampiasaina ho fanampin'ny fitsaboana efa azonao, mba hampandaitra kokoa ny vokany.
Inona no tena mitranga mandritra ny fitsaboana biofeedback?
Mety hatahotra ny olona sasany rehefa mandre momba ity fitsaboana ity. Mety hipoitra ny fanontaniana toy ny hoe "Hisy vokany amin'ny vatako ve ity milina ity? Hanaintaina ve?". Saingy fitsaboana tsy misy fanaintainana ary tena azo antoka ity raha ny marina.
Dingana voalohany: Fametrahana ireo sensor
Hametraka fitaovana kely maromaro tsy misy fanaintainana amin'ny faritra samihafa amin'ny vatanao ny mpitsabo. Ireo dia handrefesana sy handefa fampahalalana momba ny asa isan-karazany ataon'ny vatanao amin'ny solosaina.
| Inona no refesina | Fitaovana/capteur nampiasaina |
|---|---|
| Fihetseham-po sy fomba fifohana rivotra | Miraikitra toy ny fehikibo manodidina ny vavony sy ny tratra ireo fitaovana fandrefesana. |
| Fitepon'ny fo | Fehin-tànana kely miraikitra amin'ny rantsantanana (Pulsometer) na sensor EKG (Electrocardiogram). |
| Fihetsehana sy hamafin'ny hozatra | Ireo fitaovana fandrefesana izay miraikitra amin'ny hoditra ambonin'ireo hozatra mifandraika amin'izany (sEMG - electromyography surface). |
| tsemboka | Sela miraikitra amin'ny rantsan-tanana na felatanana (GSR - fihetsiky ny hoditra galvanika). |
| Hetsika elektrika ao amin'ny atidoha | Sela miraikitra amin'ny karandoha (EEG - electroencephalogram). Antsoina koa hoe Neurofeedback izany. |
| Hafanana hoditra | Fitaovana fandrefesana mari-pana apetraka eo amin'ny hoditra. |
Dingana faharoa: Fahazoana hevitra
Ny fampahalalana avy amin'ireo sensor dia karakarain'ny solosaina ary omena anao avy hatrany amin'ny fomba azonao takarina. Mety ho tonga amin'ny endrika isan-karazany ity valin-kafatra ity:
- Valin-kafatra hita maso: Ny fiovan'ny sary eo amin'ny efijerin'ny solosaina, ny fampiakarana sy fampidinana ny grafika, na ny fihetsehan'ny endri-tsoratra iray ao amin'ny lalao video.
- Hevi-baventy avy amin'ny sofina: Fiovan'ny hamafin'ny feo, fiovan'ny tempolin'ny mozika.
- Haptic feedback: Mahatsapa hovitrovitra avy amin'ny fitaovana anaovanao.
Indrindra rehefa mitsabo ankizy kely, ny fampiasana zavatra toy ny lalao video dia mahatonga azy ireo ho vonona handray anjara.
Dingana fahatelo: Mianatra mifehy
Raha vao mahazo ity valin-teny ity ianao dia hampianatra anao fomba samihafa hanovana ny fiasan'ny vatanao ny mpitsabo anao. Ohatra:
- Fanovana ny fihetsikao: Azonao atao ny mampihena ny fihenjanan'ny hozatra amin'ny fanovana ny fomba fipetrahanao sy ny fijoroanao.
- Fanovana ny fomba fifohana rivotra: Ny fifohana rivotra lalina sy miadana dia afaka mampihena ny tebiteby sy mifehy ny fitempon'ny fo.
- Fialan-tsasatry ny hozatra: Ny fifantohana amin'ny vondrona hozatra manokana sy ny fanaovana fanazaran-tena amin'ny fialan-tsasatra izany dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny zavatra toy ny fanaintainana sy ny tsy fahitan-tory.
- Eritreritra sy fifantohana: Afaka mieritreritra zavatra samihafa ianao, maka sary an-tsaina sehatra mampitony, ary mifehy ny fofonainao na ny fitempon'ny fonao.
Rehefa manandrana ireo fomba tsirairay ireo ianao dia afaka mahita sy mandre ny fiantraikany eo amin'ny vatanao amin'ny alalan'ny fitaovana famaliana. Rehefa manohy manao fanazaran-tena amin'izany fomba izany ianao dia ho afaka hanao ireo zavatra ireo irery amin'ny farany, tsy misy ilay fitaovana.
Ahoana ny fiasan'ity rafitra ity? Andeha hojerentsika akaiky kokoa.
Mifototra amin'ny Operant Conditioning ny Biofeedback.Ao anatin'ny fomba fianarana antsoina hoe "valisoa". Raha lazaina tsotra, ity dia ny fanomezana valisoa mba handrisihana fitondran-tena iray. Eto, ny valisoa dia ny "valisoa tsara" azonao.
Ohatra, andeha hatao hoe mitsabo olona voan'ny migraine ianao. Miharatsy kokoa ny aretin'andoha rehefa mihenjana ny hozatra eo amin'ny handriny. Mandritra ny fitsaboana, dia misy sensor EMG miraikitra amin'ny handriny. Rehefa mihenjana ny hozatra eo amin'ny handriny, dia mamoaka feo tsy mahafinaritra ny solosaina. Rehefa manao fanazaran-tena fialan-tsasatra ny mpitsabo ary mampiala voly ny hozatra eo amin'ny handriny, dia mijanona ilay feo tsy mahafinaritra ary manomboka milalao mozika tena mahafinaritra.
Izao ny atidoha dia mianatra hoe: "Ah... raha miala sasatra ny hozatry ny handriko aho dia afaka mandre ity mozika mamy ity." Rehefa manohy manao fanazaran-tena amin'izany fomba izany ianao, rehefa manomboka marary andoha, dia mianatra miala sasatra ny hozatry ny handriko ny atidoha tsy misy io mozika io. Izany dia ahafahany mifehy ny fanaintainana.
Matetika isika no tsy mahafantatra ny fihetsiky ny vatantsika manoloana ny fanaintainana, ny adin-tsaina ary ny tebiteby. Ny biofeedback dia "mampiseho" anao ireo fihetsika tsy hita maso ireo (fitomboan'ny fitempon'ny fo, hatsembohana, fihenjanana hozatra). Raha vao hitanao izy ireo dia mianatra manova azy ireo ianao. Rehefa mandeha ny fotoana, dia lasa fahazarana izany.
Inona avy ireo tombony sy loza ateraky ny fitsaboana biofeedback?
soa
Ny tombony lehibe indrindra amin'ity fitsaboana ity dia ny fifehezanao ny fahasalamanao. Tsy mihinana pilina fotsiny ianao dia miandry ny fihenan'ny aretina, fa mianatra mandray andraikitra mavitrika sy mitantana ny soritr'aretinao. Izany dia manome anao tanjaka ara-tsaina sy fahatokisan- tena betsaka.
Saingy mba hahazoana tombony betsaka amin'izany dia tena ilaina ny fandraisanao anjara mavitrika sy ny fahaliananao amin'ny fanaovana fiovana . Ireo fanazaran-tena ireo dia tokony hatao tsy mandritra ny fitsaboana ihany, fa ao an-trano koa.
LOZA METY HOENTIN'IZANY
Ny zavatra tsara indrindra amin'izany dia ny tsy fisian'ny risika tafiditra amin'ny fitsaboana biofeedback.
Tsy misy fandidiana miditra amin'ny vatana ity, midika izany fa tsy misy fandidiana toy ny fandidiana. Ary koa, tsy misy voka-dratsy na fahasarotana. Noho izany, fitsaboana azo antoka izay azon'ny rehetra atao tsy misy tahotra.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Hevitra tena manan-danja ity. Fanampiny amin'ny fitsaboana ara-pitsaboana ny biofeedback, fa tsy solon'izany.
- Aza manemotra ny fitsaboana: Raha manana olana ara-pahasalamana ianao dia aza manemotra ny manatona dokotera satria mieritreritra ianao fa ny biofeedback no hanome fanamaivanana. Voalohany, mahazoa diagnostika marina ary atombohy ny fitsaboana sahaza.
- Aza ajanona ny fihinanana ny fanafody:Raha mihinana fanafody ho an'ny aretina iray ianao, ohatra ny tosidrà ambony, dia aza ajanona ny fihinanana azy raha tsy manatona dokotera, na mahomby toy inona aza ny fitsaboana biofeedback.
- Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny zava-drehetra: Alohan'ny hanombohanao fitsaboana biofeedback sy mandritra ny fitsaboana anao dia ampahafantaro ny dokoteranao momba izany.
Fomba mahafinaritra hampiasana ny herin'ny vatanao sy ny sainao hanatsarana ny fahasalamanao ny Biofeedback. Miaraka amin'ny tari-dalana sy fiofanana mety, dia ahafahanao ho tompon'ny vatanao manokana izany.
Hafatra entina mody
- Ny Biofeedback dia fomba fitsaboana izay mampianatra antsika hifehy ny fiasan'ny vatana tsy mahatsiaro tena (toy ny fitempon'ny fo sy ny fifohana rivotra) amin'ny herin'ny saintsika.
- Fitsaboana tena azo antoka ity, tsy misy fanaintainana, fandidiana na voka-dratsy.
- Izany dia manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny aretina maro, toy ny tebiteby, fanaintainana mitaiza, migraines, ary tosidrà ambony.
- Tena ilaina amin'ny fahombiazan'ity fitsaboana ity ny fandraisanao anjara mavitrika sy ny fiofanana ao an-trano.
- Tsy solon'ny fitsaboana ara-pitsaboana ny Biofeedback, fa fanampin-tsakafo. Araho foana ny toromariky ny dokoteranao.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න