Raha olona tsaboina noho ny fikorontanan'ny saina ianao dia mety ho nanontany tena matetika hoe: "Nahoana aho no mitombo lanja be loatra?" Tsy olana ho anao fotsiny izany. Maro amin'ireo olona tsaboina noho ity aretina ity no miaina ity olana ity. Aza manahy fa ara-dalàna izany. Koa anio, andeha hojerentsika ny antony mahatonga izany hitranga, ary izay azontsika atao momba izany.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nahoana ireo fanafody ireo no miteraka fitomboan'ny lanja?
Mampiasa karazana fanafody isan-karazany ny dokotera mba hitsaboana ny fikorontanan'ny bipolar. Ny tanjona lehibe indrindra amin'ireo fanafody ireo dia ny mifehy ny soritr'aretinao. Na izany aza, toy ny fanafody rehetra, dia mety hisy voka-dratsy sasany izy ireo. Voka-dratsy mahazatra ny fitomboan'ny lanja.
Raha tsorina, ireo fanafody ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny vatanao amin'ny fomba samihafa.
- Metabolisma miadana: Misy fanafody sasany mety hampiadana ny metabolisman'ny vatanao, izay midika fa na dia mihinana ara-dalàna aza ianao dia tsy afaka mampiasa izany angovo izany ny vatanao ka manomboka mitahiry izany ho tavy.
- Fitomboan'ny fahazotoan-komana: Mety tsy ho fahazotoan-komana firy ianao talohan'ny nihinananao ny fanafody. Saingy mety hitombo be ny fahazotoan-komanao amin'ity fanafody ity. Ara-dalàna ny mahatsiaro ho noana foana ary te hihinana bebe kokoa.
- Fitomboan'ny faniriana sakafo sasany: Mety hitombo ny fanirianao sakafo tena mamy, matavy ary be gliosida (ohatra vary, mofo, bisikoitra).
Saingy tokony hotadidinao koa ity. Tsy mitovy ny fomba isehoan'ireo voka-dratsy ireo ho an'ny rehetra. Mety tsy hiaina ny iray amin'ireo voka-dratsy ireo ny olona sasany, fa ny hafa kosa mety hanana izany rehetra izany. Miovaova arakaraka ny olona izany.
Fanafody mety hampitombo lanja
Maro amin'ireo fanafody ampiasaina amin'ny fikorontanan'ny bipolar no mety hiteraka fitomboan'ny lanja. Mba hahazoanao fahatakarana mazava kokoa momba izany, andeha hojerentsika hoe inona avy ireo fanafody ireo. Ny tabilao etsy ambany dia mitanisa ny sasany amin'ireo fanafody ampiasaina matetika indrindra.
| Sokajy fanafody | Fanafody mahazatra |
|---|---|
| Mpanitsy ny toe-po | Lithium, Divalproex sodium / Valproic acid (Depakote), Carbamazepine (Tegretol) |
| Fanafody antipsikotika | Olanzapine (Zyprexa), Quetiapine (Seroquel), Risperidone (Risperdal), Clozapine (Clozaril), Haloperidol (Haldol) |
| Fanafody fanahiana | Indraindray dia ampiasaina ny fanafody toy ny Lorazepam (Ativan) |
| Fifangaroan'ny fanafody mampitony sy fanafody mampitony ara-tsaina | Fiarahana Olanzapine sy Fluoxetine (Symbyax) |
Zava-dehibe: Aza matahotra ny mihinana fanafody ato amin'ity lisitra ity. Mety ilaina amin'ny fitantanana ny aretinao ireo. Ny tena zava-dehibe dia aza ajanona ny fihinanana ity fanafody ity na ovaina ny fatrany na inona na inona antony raha tsy miresaka amin'ny dokotera.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Ny fanafody ihany ve no antony? Misy antony hafa ve?
Tsia. Tsy ny fanafody ihany no mahatonga ny fitomboan'ny lanja. Ny toetran'ny fikorontanan-tsaina bipolar koa dia mety handray anjara amin'izany.
Vanim-potoanan'ny fahaketrahana
Ao amin'ny fikorontanan'ny bipolar, dia misy vanim-potoanan'ny hetsika mahery vaika (manic) sy vanim-potoanan'ny fahaketrahana mafy (depressive). Mandritra ireo vanim-potoanan'ny fahaketrahana ireo, dia maro ny olona tsy te-hitsangana akory ary tsy liana amin'ny fanaovana na inona na inona. Izany dia mitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena tanteraka. Mifidy sakafo mampiadana ihany koa izy ireo mba hiatrehana ny alahelo sy ny fahatsapana ho manirery. Rehefa miaraka ireo antony roa ireo, dia tsy mahagaga raha mitranga ny fitomboan'ny lanja.
Fikorontanan'ny fihinanana tafahoatra
Mety ho voan'ity aretina ity miaraka amin'ny fikorontanan-tsaina bipolar ny olona sasany. Izany dia rehefa mihinana sakafo be dia be ao anatin'ny fotoana fohy izy ireo nefa tsy voafehy. Mahatsiaro ho malahelo sy menatra be izy ireo aorian'izany. Izany koa no antony lehibe mahatonga ny fitomboan'ny lanja.
Koa inona no ataontsika? Fomba hifehezana ny lanja
Ny vaovao tsara dia misy zavatra maro azontsika atao mba hifehezana izany. IanaoNa dia tsy afaka mifehy ny voka-dratsin'ny fanafody aza ianao dia afaka manova ny fomba fiainanao.
1. Miresaha amin'ny dokoteranao aloha.
Ity no dingana manan-danja indrindra. Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba ny ahiahinao momba ny fitomboan'ny lanjanao. Afaka manome anao ny vahaolana tsara indrindra ho anao izy.
- Fifindrana amin'ny fanafody hafa: Misy fanafody hafa izay miteraka fitomboan'ny lanja kely na tsy miteraka mihitsy. Ohatra, ny fanafody Lamotrigine (Lamictal) dia tsy mifandray amin'ny fitomboan'ny lanja firy. Ary koa, ny fanafody antipsychotic sasany toy ny Aripiprazole, Latuda, Ziprasidone dia tsy dia misy fiantraikany amin'ny lanja loatra. Raha mety amin'ny toe-pahasalamanao izany, dia mety hamindra anao amin'ny fanafody toy izany ny dokoteranao.
- Fanampiana fanafody hafa: Indraindray, ny fanadihadiana dia nahita fa ny metformin fanafody diabeta dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny lanja rehefa raisina miaraka amin'ny fanafody bipolar . Ny dokoteranao no hanapa-kevitra raha mety aminao izany.
2. Manaova fanovana tsotra eo amin'ny fomba fiaina
Aza miezaka manao fiovana lehibe indray mandeha sady tototry ny zavatra rehetra, fa atombohy amin'ny zavatra madinika ary ataovy fahazarana izany.
- Sakafo ara-pahasalamana:
- Ampidiro ao amin'ny sakafonao ny legioma, anana ary voankazo betsaka araka izay azo atao.
- Ny sakafo manankarena proteinina (trondro, akoho, atody, voanjobory, tsaramaso maitso, pitipoà) dia mampihena ny hanoanana ary manampy anao ho voky ela kokoa.
- Ahenao araka izay azo atao ny siramamy, lafarinina ary sakafo matavy (mofomamy, bisikoitra, zava-pisotro mamy, sakafo tsy dia be menaka).
- Misotroa rano betsaka mandritra ny andro. Indraindray isika dia mety hahatsiaro ho noana na dia mangetaheta aza.
- Ataovy fahazarana ny manao fanatanjahan-tena:
- Tsy voatery mankany amin'ny toeram-panatanjahan-tena ianao. Mandeha an-tongotra haingana mandritra ny 30 minitra isan'andro fotsiny dia efa ampy.
- Mametraha tanjona hanao fanatanjahan-tena 3-5 andro isan-kerinandro. Manaova zavatra tianao. Mety ho dihy, hazakazaka, na bisikileta izany.
- Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fifehezana ny lanjanao ny fanaovana fanatanjahan-tena, fa tena tsara ho an'ny fahasalamanao ara-tsaina ihany koa.
Ny tena sarotra indrindra dia ny manomboka. Atombohy amin'ny zavatra kely ary tohizo hatrany. Mahazoa ny fanohanan'ny dokoteranao, ny fianakavianao ary ny namanao amin'ity dia ity.
Hafatra entina mody
- Voka-dratsin'ny fanafody sasany ampiasaina amin'ny fikorontanan'ny bipolar ny fitomboan'ny lanja. Aza manahy momba izany.
- Ny zava-dehibe indrindra: Aza ajanona mihitsy ny fihinanana ny fanafody na ovaina ny fatra raha tsy manontany amin'ny dokotera aloha. Mety hampidi-doza be izany.
- Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba ny fitomboan'ny lanjanao. Mety hisy fanafody na vahaolana hafa afaka manampy anao hampihena lanja.
- Ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fanatanjahan-tena isan'andro dia tena manampy betsaka amin'ny fanaraha-maso ny lanja.
- Tsy irery ianao amin'ity dia ity. Olana atrehin'ny olona maro ity, ary miaraka amin'ny fanohanana sy tari-dalana sahaza dia ho vitanao ny miatrika izany amim-pahombiazana.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.