Mitondra vohoka ve ianao? Angamba efa nandre momba ny ' kilasy fiterahana ' na kilasy ho an'ny reny bevohoka ianao. Misy olona mihevitra fa tsy dia zava-dehibe loatra ireo ary tsy ilaina. Ny hafa kosa milaza fa tsy maintsy atrehana. Koa inona marina no ataon'ireto kilasy ireto? Tena hanampy anao ve izy ireo mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana? Androany dia hiresaka momba izany rehetra izany isika.
Tena zava-dehibe ho an'ny rehetra ve ireo kilasy ireo?
Raha fintinina dia "eny!" ny valiny. Milaza ireo manam-pahaizana fa mendrika ny hanaovana kilasy toy izao. Misy antony maromaro mahatonga izany.
Eritrereto ange e, matahotra isika rehefa hanao zavatra tsy fantatsika akory, sa tsy izany? Toy izany koa ny fiterahana. Raha tsy fantatrao tsara hoe inona izany, ny fanaintainana sy ny fiovana mitranga amin'izany fotoana izany dia mety hiteraka tahotra sy tebiteby be dia be. Ny iray amin'ireo tanjona lehibe amin'ireny kilasy ireny dia ny hampianatra anao momba ny fizotran'ny fiterahana. Izany hoe, mampianatra anao ny zava-drehetra momba izay mitranga amin'ny vatanao izy ireo, ny fomba isehoan'ny fanaintainana, ny fomba fitantanana izany, ary amin'ny toe-javatra inona no mety hilainao torohevitra ara-pitsaboana.
Hoy ireo manam-pahaizana: "Na dia mikasa ny hanao fandidiana sesarienne aza ianao dia mbola mendrika ny handray kilasy toy izao." Mbola afaka mianatra zavatra maro tokony ho fantatrao any aoriana ianao, toy ny fomba fikarakarana ny zanakao sy ny fomba fampinonoana.
Rehefa mitombo ny fahalalana dia mihena ny tahotra. Rehefa mihena ny tahotra dia mitombo ny fahafahanao miaritra fanaintainana. Lasa mahafantatra ireo safidy azo atao ihany koa ianao mba hampihenana ny fanaintainana sy izay tokony hatao raha misy zavatra tsy mety.
Ahoana no fomba fisafidiananao kilasy mifanaraka aminao?
Eny ary, mety manontany tena ianao izao hoe: "Ahoana no ahitako kilasy tsara?" Ny zava-dehibe indrindra tokony ho takatra dia ny hoe "tsy ampy ny fampianarana iray ho an'ny rehetra." Ireo kilasy ireo dia misy fe-potoana samihafa, fandaharam-pianarana samihafa, ary fomba fiasa samihafa.
Ny toerana tsara indrindra hanombohana dia ny miaraka amin'ny dokotera mpitsabo aretim-behivavy na mpampivelona . Afaka manoro toerana tsara ho anao izy ireo. Azonao atao ihany koa ny manontany ny namanao sy ny fianakavianao.
Alohan'ny hisafidianana kilasy iray dia manaova fikarohana kely mba hahitana raha mifanaraka amin'ny anao ny zavatra ampianarin'izy ireo sy ny filozofiany. Zava-dehibe indrindra ny fahafantarana ny heviny momba ny fampiasana fanafody fanalana fanaintainana sy ny fitsaboana.
Saingy misy zavatra iray lehibe tokony hotadidinao amin'izany rehetra izany."Ny tanjona voalohany indrindra dia ny hananana zaza salama, fa tsy ny hanana traikefa tsara indrindra eo amin'ny fiainantsika." Na dia mety ho toy ny mandrakizay aza ny fiterahana amin'izany fotoana izany, dia toy ny andro iray monja amin'ny dia lavitra miaraka amin'ny zanakao izany.
Inona avy ireo fomba malaza? Andeha hojerentsika.
Misy fomba fampianarana momba ny fiterahana isan-karazany izay malaza manerana izao tontolo izao. Andeha hojerentsika ny vitsivitsy amin'izy ireo.
Fomba Lamaze
Ity no fomba malaza sy ampiasaina betsaka indrindra eran-tany.
- Fampiharana fifohana rivotra: Ity dia mampianatra indrindra ny fomba fifohana rivotra tsara rehefa mahatsapa fanaintainana, nefa tsy manenjana ny vatanao rehefa tonga izany.
- Fomba hafa fanamaivanana: Ankoatra ny fifohana rivotra, dia ampianarina ihany koa ny teknika fanalana saina, ny teknika fanorana ary ny fihetsika mora ampiasaina amin'ny fiterahana.
- Anjara asan'ny mpiara-miasa: Hampianarina ny fomba hanohanana anao mandritra ity dingana ity ny vadinao na ny mpiara-miasa aminao (mpanazatra momba ny fiterahana).
- Fanafody fanalana fanaintainana : Ny fomba Lamas dia tsy mihevitra ny fampiasana fanafody fanalana fanaintainana ho "fahotana". Fa kosa, ampahafantarina anao ny safidy rehetra azonao atao (anisan'izany ny fanafody fanalana fanaintainana). Zava-dehibe indrindra ny manamarika fa tsy tokony hahatsiaro ho tsy mahomby ianao satria fotsiny hoe tsy zakanao ny fanaintainana ka hangataka fanafody fanalana fanaintainana .
Fomba Bradley
Amin'ity fomba ity dia tena amporisihina ny fandraisana anjara mavitrika ataon'ny rain'ny zaza, izany hoe ny olon-tianao.
- "Hetsika ho an'ny mpivady": Ny filozofian'ny fomba Bradley dia hoe "toy ny fiandrasana zaza izay lalana roa sosona, dia toy izany koa ny fitaizana zaza." Noho izany, fantatry ny lehilahy tsara izay mitranga ary voaofana hanohana anao.
- Fialan-tsasatra miandalana: Zavatra manan-danja mandritra ny fiainana izany. Ity fomba ity dia manampy amin'ny fampitoniana ny saina sy ny vatana rehefa ao anatin'ny adin-tsaina ianao.
- Fiterahana voajanahary: Ity fomba ity dia mamporisika anao hanandrana hiteraka voajanahary, ka hisoroka ny fanafody fanaintainana sy ny fandidiana sesarienne araka izay azo atao. Na izany aza, raha milaza ny dokoteranao hoe: "Te hiteraka voajanahary ianao, saingy tsy afaka noho ny olana sasany," dia zava-dehibe ny manaraka izany torohevitra izany .
| endri-javatra | Fomba Lamaze | Fomba Bradley |
|---|---|---|
| Ny tena ifantohana | Teknika fifohana rivotra sy fifehezana ny fanaintainana. | Fandraisana anjara mavitrika avy amin'ny mpiara-miasa sy ny fiterahana voajanahary. |
| Fihetsika manoloana ny fanafody fanaintainana | Ekena ho safidy. Ny reny no mandray ny fanapahan-kevitra. | Mampirisika ny fisorohana araka izay azo atao. |
| Ny anjara asan'ny mpiara-miasa | Manohana amin'ny maha-mpanazatra. | Nandray anjara mavitrika tamin'ny maha-mpanazatra lohany azy. |
| Fahitana | Fanorenana fitokisana amin'ny alalan'ny fahatsiarovan-tena. | Fihetseham-po voajanahary sy ara-boajanahary ny fiterahana. |
HypnoBirthing sy fomba hafa
Misy fomba hafa ankoatra izany.
- HypnoBirthing: Mampiasa hipnôzy tena sy teknika fialan-tsasatra lalina ity mba handrisihana ny reny hiteraka am-pilaminana sy tsy amin-tahotra.
- Yoga ho an'ny bevohoka: Manampy amin'ny fanomanana ny vatana amin'ny fiterahana amin'ny alalan'ny fanazaran-tena yoga natao manokana ho an'ny reny bevohoka izany.
Iza avy ireo manam-pahaizana afaka manampy?
Ankoatra ireo kilasy ireo, misy karazana manam-pahaizana manokana roa azonao angatahina hanampy anao mandritra ny fiterahana.
Antananarivu
Ny doula dia olona tsy manana fiofanana ara-pitsaboana fa manome fanohanana ara-pihetseham-po sy ara-batana aloha, mandritra ary aorian'ny fiterahana. Midika izany fa mampionona anao, manome anao fampahalalana momba izay ilainao, ary manome anao hery. Matetika ny doula dia ampiasaina rehefa tsy eo ny olon-tiana na rehefa sarotra ho an'ny olon-tiana ny manatanteraka izany andraikitra izany.
mpampivelona
Tena hafa mihitsy ny mpampivelona sy ny doula,Olona manana fiofanana ara-pitsaboana sy fahazoan-dalana.
- Afaka miteraka izy ireo.
- Afaka mangataka epidural izy ireo mba hanamaivanana ny fanaintainana, hanome anao fanafody fanalana fanaintainana, ary raha ilaina, manao episiotomy (fanapahana kely eo anelanelan'ny fivaviana sy ny lava-pitombenana).
- Mitady ny fanampian'ny dokotera mpitsabo aretim-behivavy foana izy ireo raha sendra misy vonjy taitra.
Ny zava-dehibe indrindra dia tsy ny isan'ny olona miaraka aminao. Ny zava-dehibe dia ny hoe mahatakatra ny zavatra ilainao ny ekipa manohana anao ary mahay mifanaraka amin'ny zavatra ilainao.
Hafatra entina mody
- Tena mahasoa ny reny bevohoka ny kilasy fiterahana. Manome fahalalana izy ireo ary mampihena ny tahotra sy ny adin-tsaina.
- Tsy misy kilasy tokana ho an'ny rehetra. Misafidiana kilasy sy mpampianatra mifanaraka amin'ny safidinao sy ny filanao manokana.
- Na inona na inona fomba tianao, ny tanjona faratampony dia tokony ho reny salama sy zaza salama.
- Raha ilaina ny fitsaboana mandritra ny fiterahana, aza malahelo na mieritreritra fa tsy nahomby ianao. Ny zava-dehibe indrindra dia ny fiarovanao sy ny fiarovana ny zanakao.
- Raha te hahafantatra bebe kokoa momba ny kilasy mety aminao ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao