Mandritra ny fitondrana vohoka, indrindra rehefa afaka enim-bolana na fito volana, efa nahatsapa ho tery tampoka ve ianao tao amin'ny vavoninao, fanaintainana kely? Ara-dalàna ny mahatsiaro ho matahotra kely amin'ny fotoana toy izany. "Oadray, fanaintainan'ny fiterahana ve ity?" mety hieritreritra ianao. Saingy tsy ny fanaintainana sy ny tery rehetra ao amin'ny vavoninao no fanaintainan'ny fiterahana. Androany isika dia hiresaka momba ity "fanaintainana sandoka" izay iainan'ny reny maro ity, saingy tsy tena azony antoka.
Inona avy ireo fihenjanana Braxton Hicks?
Raha fintinina, ny Braxton Hicks Contractions dia fanazaran-tena ho an'ny tranon-jaza ho amin'ny tena fiterahana, ilay andro lehibe hitondranao ny zanakao eto amin'izao tontolo izao. Toy ny hoe mafana isika alohan'ny hazakazaka lehibe. Antsoina koa hoe "fiterahana sandoka" izy ireo.
Mety hanomboka amin'ny fotoana rehetra mandritra ny telo volana faharoa na fahatelo amin'ny fitondrana vohoka izany, izay eo amin'ny 4-5 volana eo ho eo. Ara-dalàna tanteraka izany. Tsy hanimba anao na ny zanakao izany. Ny vatanao fotsiny no miomana amin'ny andro lehibe. Mino ny dokotera sasany fa ireo fihenjanana kely ireo dia afaka manampy amin'ny fanalefahana kely ny vozon-tranonjaza, ka manamora ny fiterahana.
Manao ahoana ny fahatsapana vazivazy sandoka toy izao? Inona no mahasamihafa azy amin'ny tena vazivazy?
Ity no fanontaniana lehibe indrindra atrehin'ny reny maro. Ahoana no ahafantaranao raha tena izy na sandoka ity? Misy fahasamihafana mazava maromaro eo amin'ireo roa ireo.
Ny fihenjanana Braxton Hicks dia mazàna tsapa eo anoloan'ny kibonao ihany . Toy ny fanaintainana mandritra ny fadimbolana izy ireo, na toy ny fihenjanana amin'ny hozatry ny vavoninao. Mety ho somary tsy mahazo aina izy ireo, saingy tsy zaka. Mbola afaka miresaka, mandeha ary manao ny asanao ara-dalàna ianao mandritra io fotoana io.
Na izany aza, tena hafa mihitsy ny tena fanaintainana rehefa miteraka . Matetika ny fanaintainana dia manomboka eo amin'ny tapany ambany amin'ny lamosina. Avy eo, miparitaka toy ny onja mankany amin'ny kibo ny fanaintainana, mandrakotra ny tapany ambany amin'ny kibo manontolo. Mety hahatsapa fanaintainana eo amin'ny tongotra sy ny fe koa ny olona sasany. Rehefa tonga ny fanaintainana dia mety ho mafy loatra ka tsy afaka miteny na mihetsika ianao.
Azonao takarina mora foana avy amin'ity tabilao ity io fahasamihafana io.
| toetra | Braxton Hicks (fihenan-jaza diso) | Asa Marina |
|---|---|---|
| Elan'ny fotoana | Tsy ara-dalàna. Mety ho tonga ao anatin'ny 10 minitra ny iray, ary mety ho tonga ao anatin'ny antsasak'adiny eo ho eo ny manaraka. Tsy ho tonga akaiky izany. | Mihena tsikelikely ny fotoana, manomboka amin'ny 20 minitra, avy eo isaky ny 10 minitra, ary avy eo isaky ny 5 minitra. |
| Toetran'ny fanaintainana | Matetika tsy misy fanaintainana mafy. Toy ny hoe tery ny vavony. Tsy mitombo ny fanaintainana rehefa mandeha ny fotoana. | Mihamitombo tsikelikely ny fanaintainana. Ny fanaintainana izay tonga any aoriana dia mahery vaika kokoa sy mafy kokoa noho ny fanaintainana voalohany. |
| Ny toerana ahatsapana ny fanaintainana | Matetika eo amin'ny tapany anoloan'ny vavony ihany. | Matetika izy io dia manomboka eo amin'ny tapany ambany amin'ny lamosina ary mifindra mankany amin'ny vavony. |
| Rehefa manova toerana | Matetika izy io no manjavona rehefa mandeha, mitsangana, manova toerana, na misotro rano. | Na inona na inona ataonao (mandeha, matory), dia tsy mijanona ny fanaintainana. Miharatsy fotsiny izany. |
Koa misy antony manokana ve mahatonga ireto Braxton Hicks ireto ho avy?
Tsy azo antoka hoe nahoana ny olona sasany no mahazo izany ary ny hafa tsy mahazo izany. Saingy indraindray ireo vokatra diso ireo dia mety hiharatsy kokoa amin'ny zavatra toy ny:
- Tsy fahampian-drano: Rehefa tsy ampy rano ny vatanao.
- Fanatanjahan-tena na hetsika tafahoatra: Raha mijoro ela be ianao, manao raharaha ao an-trano be dia be, na mandeha an-tongotra be dia be.
- Rehefa mihetsika be ny zazakely: Azo velomina ihany koa ny tranon-jaza rehefa mihetsika ao anatiny ny zaza.
- Tatavia feno: Mivalan-drano haingana rehefa mahatsiaro ho te-hivalan-drano ianao.
- Aorian'ny firaisana ara-nofo.
- Raha manainga entana ianao.
Alaivo sary an-tsaina hoe niasa mafy nandritra ny tontolo andro ianao ary mahatsiaro ho tery ny vavoninao. Mipetraka kely ianao ary misotro rano iray vera, dia lasa ilay izy. Angamba Braxton Hicks ilay izy.
Inona no azo atao mba hampihenana ity tsy fahazoana aina ity?
Na dia tsy tokony hatahorana aza ny Braxton Hicks, dia misy zavatra tsotra vitsivitsy azonao atao mba hampihenana ny tsy fahazoana aina:
- Ovay ny toerana misy anao: Raha efa ela ianao no nipetraka dia mandehana kely. Raha efa ela ianao no nijoro dia andramo mipetraka na mandry kely.
- Misotroa rano betsaka: Misotroa rano mandritra ny andro. Ataovy izay tsy hahavery rano anao.
- Mialà sasatra: Mamaky boky, mihaino hira, na mandro amin'ny rano mafana. Ireo zavatra ireo dia afaka manampy amin'ny fialan-tsasatra ny sainao sy ny vatanao.
- Fampiharana ny fifohana rivotra: Miaina lalina ary mamoaka rivotra miadana. Hanampy amin'ny fanalefahana ny hozatrao izany.
Rahoviana aho no tokony hiantso ny dokotera?
Ity no zava-dehibe indrindra. Aza misalasala miresaka amin'ny dokoteranao satria mihevitra ianao fa "fanairana diso" izany. Raha misalasala kely fotsiny ianao, na dia tsy azonao antoka aza raha tena afa-jaza ilay izy, dia miresaha amin'ny dokoteranao. Tena zava-dehibe ho an'ny fiarovanao sy ny an'ny zanakao izany.
Indrindra indrindra, raha sendra misy ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao dia antsoy avy hatrany ny dokotera na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly:
- Ra mandriaka vokatry ny fivaviana: Raha mena maizina ny rà mandriaka.
- Fivoahan'ny rano: Raha misy ranoka mikoriana tsy an-kijanona avy ao amin'ny fivaviana, na raha misy ranoka be dia be mivoaka tampoka.
- Fanaintainana mafy sy tsy tapaka: Raha mitranga isaky ny 5 minitra mandritra ny adiny iray ny fanaintainana mafy.
- Raha tsy afaka mandeha ianao noho ny fanaintainana: Raha mafy loatra ny fanaintainana ka tsy afaka mandeha na miteny ianao rehefa tonga izany.
- Fihenan'ny fihetsehan'ny zazakely: Raha tsy mihetsika toy ny mahazatra ny zanakao, na raha mahatsapa fihetsehana latsaky ny 6-10 ao anatin'ny adiny iray ianao.
Hanontany anao fanontaniana vitsivitsy ny dokoteranao mba hamaritana raha tena mahatsapa soritr'aretina marina ianao. Raha misalasala ianao dia tsara kokoa ny manao fitiliana.
Hafatra entina mody
- Ny fihetsehan'ny Braxton Hicks dia toe-javatra ara-dalàna sy tsy mampidi-doza izay mitranga mandritra ny fitondrana vohoka. Manomana ny vatanao amin'ny fiterahana izy ireo.
- Mianara manavaka ny fanaintainana diso (Braxton Hicks) sy ny fanaintainana marina. Tandremo ny fomba fisehoan'ny fanaintainana, ny fotoana ary ny hamafin'izany.
- Ny zavatra tsotra toy ny fiovan'ny fihetsika, ny fisotroana rano ary ny fijanonana ho tony dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tsy fahazoana aina amin'ny Braxton Hicks.
- Raha misy fisalasalana kely indrindra, na raha misy fambara mampitandrina (ra mandriaka, rano vaky, fanaintainana mafy tsy tapaka), dia antsoy avy hatrany ny dokotera . Aza matahotra na mangataka andro.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao