Neny a, anabavy a, efa mba niahy ny fahasalaman'ny nononao ve ianao? Angamba mieritreritra ianao hoe: "Tsy manana izany olana izany aho." Saingy tena zava-dehibe ho antsika rehetra ny mahafantatra ny vatantsika, indrindra fa ny fahasalaman'ny nonontsika. Satria, raha misy fiovana, dia isika no afaka mahatsapa izany haingana. Androany isika dia miresaka momba ny vehivavy be herim-po iray izay nianatra lesona lehibe avy amin'ny zavatra niainany manokana ary te hizara izany fahalalana izany amin'izao tontolo izao, ary fampiharana mahafinaritra noforoniny.
Ny tantaran'i Jessica: Fahavononana teraka avy amin'ny fanaintainana
I Jessica Baladad no maherifon'ity tantara ity. Fony izy nianatra tany amin'ny oniversite, dia nizaha ny nonony tsy tapaka i Jessica. Indray andro, raha nanao izany izy, dia nahatsikaritra fivontosana kely teo amin'ny iray tamin'ireo nonony. Nanatona dokotera avy hatrany izy. Rehefa avy nanao fitiliana, dia nilaza ireo dokotera fa tsy homamiadana izany, fa fivontosana tsy manimba antsoina hoe "Fibroadenoma" . Na dia nesorina tamin'ny fandidiana aza izany, dia nianatra lesona lehibe avy amin'izany tranga izany i Jessica. Izany hoe, zava-dehibe ny mitandrina hatrany ny nono.
Nandeha ny fotoana. Taona maro taty aoriana, raha nijery ny nonony i Jessica indray andro, dia nahatsapa fivontosana hafa noho ny mahazatra indray izy. Saingy tamin'ity indray mitoraka ity dia tsy tsara ny vaovao. Nanamafy ny fitiliana fa voan'ny homamiadan'ny nono izy.
Nandany telo taona tao anatin'ny toe-javatra tena sarotra i Jessica. Nandritra ny fitsaboana homamiadana dia tsy maintsy nandalo fandidiana fanarenana nono ihany koa izy. Na dia nampalahelo azy aza ity diany manontolo ity dia nanome azy fahavononana lehibe izany. Nieritreritra izy fa tokony hanampy ny vehivavy hafa toa azy hikarakara ny fahasalaman'ny nonony . Vokatr'izany fahavononana izany dia teraka ity fampiharana sarobidy antsoina hoe " Feel For Your Life " ity.
Inona ny fampiharana "Feel For Your Life"?
Raha fintinina, toy ny namana nomerika izay manampy anao hikarakara ny fahasalaman'ny nononao izany. Araka ny voalazan'i Jessica, tsy fampiharana fotsiny ity. Izy no fampiharana fitiliana homamiadana voalohany noforonin'ny olona iray tafavoaka velona tamin'ny homamiadana. Tiany ny hamorona fitaovana iray izay hanampy ny vehivavy handray andraikitra amin'ny fahasalamany manokana sy handray fanapahan-kevitra tsara.
Andeha hojerentsika izay tombontsoa azonao amin'ity fampiharana ity.
| Toetran'ny fampiharana | Izay hahasoa anao |
|---|---|
| Fampahatsiahivana momba ny fanadinana tena | Mampahatsiahy anao ny daty hijerena ny nononao isam-bolana izany. Noho ny fiainana be atao dia tsy dia azo inoana loatra ny hanadinoanao izany. |
| Note-fandraisana | Azonao soratana izay fiovana tsapanao mandritra ny fizahana (fivontosana, fiovan'ny hoditra, fanaintainana). |
| Fanaraha-maso ny fiovana | Azonao jerena isam-bolana ireo fiovana ireo. Hanampy betsaka anao ireto fanamarihana ireto mba hanazavana azy ireo tsara rehefa manatona dokotera ianao. |
| Fahalalana sy Fampahalalana (Foibe Fampahalalana) | Mirakitra fampahalalana sarobidy maro momba ny fahasalaman'ny nono, ny fomba fitiliana, ny fitsaboana ny homamiadana, ary ny fomba firesahana amin'ny dokotera momba izany izy io. |
| Fiarahamonina Tambajotra Sosialy (Fiarahamonina An-tserasera) | Izany dia manome anao fahafahana hifandray amin'ny olon-kafa mampiasa ity fampiharana ity, hizara ny zavatra niainanao ary hifampahery. |
Nahoana no zava-dehibe ny fizahana nono ataon'ny tena manokana?
Mety hanontany tena ianao izao hoe: “Nahoana aho no tokony handinika ny nonoko?” Tsotra ny antony. Tsy misy mahalala tsara ny vatanao noho ianao. Ny tanjona lehibe amin'ny fizahana ny nono dia ny hanampy anao hamantatra ny toe-pahasalamanao "ara-dalàna".
Tadidio fa samy hafa ny endriky ny nono, ny habeny ary ny firafiny. Rehefa manao ity fizahana ity amin'ny andro iray isam-bolana ianao (matetika 7-10 andro aorian'ny fadimbolanao), dia ho fantatrao tsara ny endriky ny nononao. Avy eo, raha mahatsikaritra fiovana tsy mahazatra ianao, ohatra:
- Vongany na hatevina vaovao
- Fiovana eo amin'ny endriky ny nono na fidiran'ny nono ao anatiny
- Fivoahan'ny tsiranoka avy amin'ny nono (raha tsy hoe reny mampinono ianao)
- Fiovan'ny endriky ny hoditry ny nono (toy ny hoditry ny voasary)
- Fanaintainana maharitra eo amin'ny faritry ny nono na ny sandry
Raha misy zavatra toy izany mitranga dia ho afaka hamantatra izany haingana ianao.
Tadidio fa tsy homamiadana avokoa ny fivontosana na fiovana rehetra eo amin'ny nononao. Nanana fivontosana tsy manimba i Jessica tamin'ny voalohany. Saingy zava-dehibe ny mampahafantatra ny dokoteranao momba izay fiovana vaovao. Arakaraka ny maha-azo antoka ny aretina no mety hahomby kokoa ny fitsaboana.
Tsy solon'ny fizahana ataon'ny dokotera na ny mammograma ity fizahana tena ity. Na izany aza, fomba tsara iray hijerena ny vatanao eo anelanelan'ireo fizahana ireo izany.
Ny hoavin'ny fampiharana
Manantena ny hampivelatra bebe kokoa ny fampiharana i Jessica. Amin'ny ho avy, manantena izy ny hanampy endri-javatra iray ahafahany miresaka amin'ny matihanina ara-pitsaboana amin'ny alàlan'ny fampiharana mihitsy, endri-javatra antsoina hoe "Telehealth." Saingy amin'izao fotoana izao, ny tanjony lehibe dia ny hampitombo ity vondrom-piarahamonina ity sy hanome hery ny vehivavy manerana izao tontolo izao handray andraikitra amin'ny fahasalamany manokana.
Hafatra entina mody
- Eo am-pelatananao ny fahasalaman'ny nononao. Fitaovana tsotra nefa mahery vaika ny fizahana nono isam-bolana.
- Fantaro izay atao hoe "ara-dalàna" ny nononao mba hahafahanao mahatsapa mialoha izay fiovana mety hitranga.
- Na dia tsy homamiadana aza ny fivontosana na fiovana rehetra hitanao eo amin'ny nononao, dia ampahafantaro avy hatrany ny dokoteranao raha misy fiovana vaovao. Aza atao tsirambina mihitsy izany.
- Ny fampiasana fampiharana toy ny " Feel For Your Life" dia hanampy betsaka amin'ny fanaovana ity fitsapana ity amin'ny fomba voalamina sy amin'ny fandraketana ny fampahalalana.
- Ianao irery ihany no afaka mandray ny fanapahan-kevitra tsara indrindra momba ny fahasalamanao. Koa aza matahotra mametraka fanontaniana, mahazoa fampahalalana, ary manatona torohevitra ara-pitsaboana rehefa ilaina izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao