Mahatsapa zavatra hafahafa na mavesatra ao amin'ny tratranao ve ianao indraindray? Sa misy fotoana tampoka mitempo haingana kokoa ny fonao ary mahatsiaro ho tery ny tratranao? Raha ny marina, ireo zavatra ireo dia mety ho soritr'aretin'ny aretim-po sasany. Saingy tsy mitranga foana izany. Indraindray izany dia mety ho vokatry ny tahotra tafahoatra ao an-tsainao, na ny tebiteby ara-tsaina.
Inona no atao hoe Kardiofobia?
Raha fintinina, ny "(Cardiophobia)" dia tahotra tafahoatra, tsy ara-dalàna ary tsy voafehy amin'ny aretina mifandraika amin'ny fo, indrindra fa ny zavatra toy ny "Aretin'ny fo". Mety hahatsapa fanaintainan'ny tratra, fitempon'ny fo, ary soritr'aretina hafa ianao. Mety hieritreritra ianao fa famantarana ny aretim-po ireo. Saingy raha ny marina, mety ho soritr'aretina ara-batana vokatry ny tahotrao ireo, izany hoe ny tebiteby.
Zavatra iainantsika rehetra eo amin'ny fiainana ny tahotra. Ara-dalàna izany. Saingy ny `(Phobia)` dia tahotra tsy voafehy sy tafahoatra amin'ny zavatra na toe-javatra iray. Ao amin'ny `(Phobia)`, ny haavon'ny tahotra dia tsy mifanaraka tanteraka amin'ny tena loza.
Raha voan'ny "Cardiophobia" ianao rehefa ao anatin'ny "Stress", dia mifantoka amin'ny fonao ny sainao manontolo. Mafy loatra io fifantohana io ka na dia manamafy mazava tsara aza ny fitsapana ara-pitsaboana fa tsy manana aretim-po ianao, dia mahatsiaro ho toy ny tena manana olana amin'ny fo tokoa. Azonao atao ny manontany tsy tapaka ny dokoteranao momba izany mba hahazoana antoka, mety hitsidika ny dokoteranao matetika ianao, ary mety hisoroka ny hetsika sy toerana heverinao fa mety hampitombo ny soritr'aretinao mihitsy aza. Mety ho sakana lehibe amin'ny fiainanao andavanandro ity "Cardiophobia" ity ary mety hiteraka tebiteby tsy tapaka momba ny fahasalaman'ny fonao.
Inona no fahita matetika ny `(Cardiophobia)`?
Tsy fantatry ny mpikaroka mazava hoe firy ny olona voan'ny fobia amin'ny fo. Saingy nisy fanadihadiana iray nahita fa eo amin'ny 30% eo ho eo amin'ireo olona mitsidika mpitsabo fo no manana soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny tratra izay tsy vokatry ny aretim-po. Milaza ny fanadihadiana fa ny antony dia ny tebiteby, ny fahaketrahana, na ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa. Hitan'ny fanadihadiana ihany koa fa eo anelanelan'ny 2% sy 5% amin'ny fitsidihana sampana vonjy taitra rehetra no vokatry ny fobia amin'ny fo. Noho izany dia tsy dia mahagaga araka ny mety hoeritreretinao izany.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny '(Cardiophobia)'?
Araka ny DSM-5, izay torolàlana ampiasain'ny dokotera hamantarana aretina ara-tsaina, ny Cardiophobia dia phobia manokana. Ny fananana io phobia io dia mety hiteraka fanafihana an-tahotra.Ny `(Panic Attack)` dia tahotra tampoka sy mahery vaika miaraka amin'ny soritr'aretina ara-batana maro. Mitovy be amin'ny an'ny `(Panic Attack)` ny soritr'aretin'ny `(Cardiophobia)`. Alaivo sary an-tsaina hoe mijoro fotsiny ianao ary tampoka teo dia nahatsapa ho toy ny mihenjana ny tratranao, sahirana miaina, tsemboka, ary mahatsiaro ho fanina. Amin'izao fotoana izao, mety hieritreritra ianao hoe: 'Oadray, voan'ny `(Heart Attack)` ve aho?'
Ireto misy soritr'aretina sasany hita amin'ny `(Cardiophobia)`:
- Fanaintainana na fihenjanana tratra
- Fanina (vertigo)
- Hatsembohana tafahoatra
- Mahatsiaro ho torana na ho reraka
- Fahatsapana fitempon'ny fo haingana (palpitations)
- Fahanginana eo amin'ny rantsambatana
- Fitempon'ny fo haingana (Tachycardia)
- Hovitrovitra amin'ny vatana
- Fahasarotana miaina (Dyspnea) na fahatsapana ho sempotra
"Areti-po" ve ianao? Sa "Areti-panoharana"? Ahoana no ahafantaranao tsara izany?
Fanontaniana apetraky ny olona maro ity. Ny hany fomba ahafantarana marina raha tena "Areti-po" na "Areti-panorona" tokoa no mahazo anao dia amin'ny alalan'ny fitiliana ara-pitsaboana. Mila manao zavatra toy ny fitiliana "ECG" ianao. Koa raha mihevitra ianao fa "Areti-po", izany hoe raha marary mafy ny tratra, sahirana miaina, sns., ny zava-dehibe indrindra dia ny manatona dokotera avy hatrany.
Na izany aza, raha matahotra ny fonao foana ianao, ary efa nanana soritr'aretina mitovy amin'izany taloha, ary efa nosedraina ka hita fa tsy manana olana amin'ny fo, dia tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ny mety ho "Cardiophobia" anao.
Nahoana no mitranga ity "(Cardiophobia)" ity?
Mitranga ny phobia rehefa tafahoatra ny tahotra sy ny tebiteby ao amin'ny ati-dohantsika. Ny tahotra sy ny tebiteby dia tena manampy antsika amin'ny lafiny sasany, miaro antsika amin'ny loza. Izany no antsointsika hoe valinteny 'miady na mandositra'. Saingy indraindray io valinteny io dia mety hitranga amin'ny fotoana tsy mety, na amin'ny fomba mahery vaika tsy mety. Amin'izay fotoana izay no mitranga ny phobia. Mbola tsy fantatry ny mpikaroka tsara ny antony mahatonga izany hitranga amin'ny olona sasany. Saingy hitan'izy ireo fa misy antony maromaro mety handray anjara amin'ny fivoaran'ny cardiophobia:
- Traikefa mampivarahontsana: Raha toa ianao na olona fantatrao ka efa nanana olana lehibe tamin'ny fo, toy ny aretim-po, dia mety ho voan'ny fophobia ianao noho izany traikefa izany. Alaivo sary an-tsaina hoe raha mahita olona ao amin'ny fianakavianao voan'ny aretim-po tampoka ianao, dia mety hiteraka tahotra mafy izany.
- Fototarazo: Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao efa voan'ny aretina toy ny cardiophobia na aretina hafa mifandraika amin'ny tebiteby, dia mety ho mora voan'io aretina io ianao.
- Fandefasana fampahafantarana:Raha mandre, mamaky, na mahita tantara momba ny aretim-po sy ny "Aretin'ny fo" foana ianao (ohatra, amin'ny gazety, amin'ny fahitalavitra, na amin'ny media sosialy), dia mety hieritreritra momba ireo zavatra ireo foana ianao, ary hampivelatra tahotra tsy ilaina sao hisy zavatra mitovy amin'izany hitranga aminao.
- Tahotra nianarana: Afaka mianatra matahotra ny fobia amin'ny fo na ny aretim-po ianao amin'ny fihainoana tantara mampatahotra avy amin'ny hafa sy ny fahitana ny fomba atahorany.
Inona avy ireo fahasarotana mety hitranga vokatry ny `(Cardiophobia)`?
Raha tsy tsaboina, ny fobia kardio dia mety hisy fiantraikany maharitra amin'ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina. Mety hiharatsy ny olana, indrindra raha miatrika foana ireo zavatra mahatonga izany tahotra izany ianao.
Fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-batana
Ireto misy olana ara-pahasalamana ara-batana mety hitranga miaraka amin'ny "Cardiophobia" na vao mainka miharatsy kokoa:
- Olana amin'ny fifandanjana / fanina
- Aretin'ny havokavoka mitaiza (COPD)
- Aretina izay mampihena tsikelikely ny fiasan'ny atidoha (ohatra: `(Frontotemporal Dementia)`)
- Aretin'ny fo (na dia tsy manana aretim-po aza ianao, ny adin-tsaina mitohy dia mety hampitombo ny mety hisian'ny aretim-po amin'ny ho avy)
- Aretin'i Parkinson
Fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-tsaina
Ireo olona voan'ny "Cardiophobia" dia mety hiharan'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina sasany. Anisan'izany ireto manaraka ireto:
- Aretina Bipolar
- Aretin'ny fahaketrahana
- Aretina hafa momba ny tebiteby
- Aretina ara-toetra
- Aretina amin'ny fampiasana zava-mahadomelina (SUD)
Ahoana no ahafantarako raha manana "(Cardiophobia)" aho?
Mety ho sarotra ny mamantatra ny fobia amin'ny fo amin'ny voalohany. Ny mpitsabo anao voalohany (PCP) dia mety hanoro anao any amin'ny mpitsabo aretim-po mba hanaovana fitiliana ny fo. Na izany aza, raha matetika ianao no manatona ny dokoteranao momba ny soritr'aretina mifandraika amin'ny fo nefa tsy misy antony ara-pahasalamana, dia mety ho famantarana ny aretina antsoina hoe fobia izany. Mety hanoro anao any amin'ny mpitsabo aretin-tsaina na psikology ny dokoteranao mba hanaovana fitiliana sy torohevitra fanampiny.
Hanontany anao momba ireo soritr'aretinao ny mpitsabo aretin-tsaina na mpanolo-tsaina. Mety hasain'izy ireo mameno fanontaniana ihany koa ianao mba hahatakaranao tsara kokoa izay iainanao. Mifototra amin'ny valinteninao amin'ireo fanontaniana ireo, dia afaka mamaritra izy ireo raha manana `(Cardiophobia)` ianao. Araka ny torolalana `(DSM-5)`, ny `(Cardiophobia)` dia manana fepetra maromaro ho an'ny diagnostika:
- Matahotra na mitebiteby mafy foana ianao sao ho voan'ny "Aretin'ny Fo".
- Io tahotra io dia mahatonga anao hisoroka toe-javatra, hetsika, na toerana sasany.
- Raha tsy afaka misoroka zavatra toy izany ianao diaMipoitra ny tahotra na ny tebiteby mafy.
- Ny tahotra na ny tebiteby tsapanao dia raha ny marina lehibe lavitra noho ny toe-javatra na ny antony.
- Efa naharitra enim-bolana farafahakeliny io tahotra na tebiteby io.
- Io tahotra na tebiteby io dia manelingelina ny asanao andavanandro (toy ny asa, ny fianarana, ny fiainam-pianakaviana) .
- Tsy azo hazavaina amin'ny alalan'ny aretina hafa (toy ny aretim-po marina) ny soritr'aretinao.
Ahoana no fomba hialana amin'ny `(Cardiophobia)`?
Ny vaovao tsara dia azo tsaboina ny fobia kardio. Mitovy amin'ny fomba fitsaboana fobia hafa ny fobia kardio. Mety hanoro hevitra fitsaboana ara-tsaina, fanafody, na fitambaran'izy roa ny dokoteranao. Hiankina amin'ny hamafin'ny soritr'aretinao, ny fomba fiainanao ary ny safidinao ny fitsaboana azonao.
fitsaboana aretin-tsaina
Manampy anao hanova ny fomba fisainanao sy ny fitondran-tena mifototra amin'ny tahotrao ny fitsaboana ara-tsaina. Ny fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena (CBT) dia fitsaboana tena mahomby amin'izany. Rehefa mandeha ny fotoana, ny CBT (na fitsaboana ara-tsaina hafa) dia afaka manampy anao hiatrika sy hitantana ny tahotrao sy ny tebitebinao.
Fitsaboana amin'ny alalan'ny taratra
Karazana fitsaboana ara-tsaina manokana ihany koa ity. Misy karazany roa lehibe:
- Fanafoanana ny fahatsapana ara-tsaina sy ara-drafitra / Fisehoana miandalana: Amin'ity fomba ity, dia ampiharina tsikelikely sy tsy tapaka amin'ny zavatra atahoranao (triggers) ianao. Hanampy anao hiatrika ny tahotrao araka ny filaharany manomboka amin'ny tsy dia mampatahotra indrindra ka hatramin'ny mampatahotra indrindra ny mpitsabo anao. Izany koa dia manampy anao hanova ny fomba fisainanao sy ny fitondran-tenanao.
- Tondra-drano: Mitovy amin'ny fomba etsy ambony ity, saingy amin'ity tranga ity dia iharan'ny zavatra mahatonga anao hatahotra ianao, fa tsy tsirairay avy. Izany dia ahafahanao mizatra amin'ireo zavatra mahatonga anao hatahotra sy mianatra mifehy ny tebitebyo.
fanafody
Indraindray, ny fanafody no mety ho fomba tsara indrindra hifehezana ny soritr'aretin'ny phobia. Mety hanoro hevitra ny dokoteranao ny fanafody mampitony na fanafody manala tebiteby. Misy karazana fanafody maro samihafa izay afaka manampy amin'ny soritr'aretin'ny phobia, ary afaka manazava ny safidinao ny dokoteranao. Afaka milaza aminao ihany koa izy ireo momba ny voka-dratsiny sy ny fahasarotana mety hitranga.
Inona no azonao antenaina raha voan'ny "Cardiophobia" ianao?
Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ny fahasalamanao ny fobia kardio. Raha tsy tsaboina, ity aretina ity dia mety hitarika anao hisoroka ireo zavatra mahatonga anao hatahotra sy hametra ny fiainanao. Mety hisy fiantraikany amin'ny lafiny maro amin'ny fahasalamanao ara-batana ihany koa izany.
Ahoana ny fomba fijery ny aretina `(Cardiophobia)`?
Arakaraka ny haingana hahazoanao fitsaboana ny `(Cardiophobia)` no vao mainka ahazoanao vokatra tsara indrindra. Raha tsy tsaboina dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina ity aretina ity. Misy fiantraikany amin'ny fomba fiainanao ny `(Cardiophobia)`. Noho izany, ny fahazoana fitsaboana amin'ity aretina ity dia mety hanova zavatra lehibe eo amin'ny fiainanao.
Azo sorohina ve ny fobia kardio?
Indrisy anefa fa tsy misy fomba hisorohana tanteraka ny fivoaran'ny `(Cardiophobia)`. Satria samy hafa ny fomba iainan'ny tahotra ananantsika rehetra. Ny fiantraikan'ny olona iray dia mety tsy hisy fiantraikany amin'ny hafa. Tsy misy fomba mazava hampihenana ny mety hisian'ny `(Cardiophobia)`.
Ahoana no fomba hikarakarako ny tenako raha manana "(Cardiophobia)" aho?
Raha mihevitra ianao fa manana "cardiophobia" (fobia amin'ny fo) dia misy fomba maromaro azonao atao hikarakarana ny tenanao:
- Mitadiava fanampiana: Raha vao tsapanao fa manelingelina ny fiainanao ny soritr'aretin'ny '(Cardiophobia)' dia miresaha amin'ny dokoteranao. Arakaraka ny itadiavanao fanampiana no haingana kokoa ahafahanao manomboka sitrana.
- Henoy ny dokoteranao: Araho ny fitsaboana atolotry ny dokoteranao (izay mety ho fitsaboana aretin-tsaina, fanafody, na izy roa miaraka).
- Fiovana eo amin'ny fomba fiaina: Maro ny zavatra mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-tsaina. Ny fanaovana fanatanjahan-tena isan'andro, ny fihinanana sakafo mahavelona, ny fahazoana torimaso ampy, ary ny fialana amin'ny toaka sy ny zava-mahadomelina dia afaka manampy anao.
Rahoviana ianao no mila mankany amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ?
Mety hampitombo ny mety hisian'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny fahaketrahana ny fobia amin'ny fo. Raha mieritreritra ny hanisy ratsy tena na hamono tena ianao dia tokony hitady fitsaboana avy hatrany. Amin'ny tranga toy izany dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra akaiky indrindra any amin'ny hopitaly, na miresaha amin'olona atokisanao ary mitadiava torohevitra ara-pitsaboana maika. Misy ihany koa ny serivisy an-telefaona any Sri Lanka izay afaka manampy anao amin'ny fotoana toy izany (ohatra, Sumithrayo - 0112696666 na 1333 National Mental Health Helpline). Aza mijaly irery, fa mangataha fanampiana.
Raha fintinina, zavatra tokony hotadidintsika
Na dia ara-dalàna aza ny tahotra sy ny tebiteby, ny toe-javatra toy ny "Cardiophobia" dia mampitombo be io tahotra io. Mety hahatonga ny fiainanao andavanandro ho sarotra izany. Ary koa, mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina izany.
Raha mihevitra ianao fa mahatsapa soritr'aretin'ny `(Aretin'ny fo)`, dia tena ilaina ny mitady fanampiana ara-pitsaboana avy hatrany. Na izany aza, raha mbola matahotra ny ho voan'ny aretim-po ianao na dia milaza aza ny dokotera fa tsy manana olana amin'ny fo, dia mety ho voan'ny `(Cardiophobia)` ianao. Aza manahy, misy fitsaboana ho an'izany. Azonao atao ny mandresy ity aretina ity amin'ny firesahana amin'ny dokoteranao momba izany ary, raha ilaina, amin'ny fihaonana amin'ny mpitsabo aretin-tsaina na mpanolo-tsaina. Tsy irery ianao, mitadiava fanampiana.
`Cardiophobia, cardiophobia, tahotra ny fo, fanaintainan'ny tratra, tebiteby, phobia, fahasalamana ara-tsaina
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න