Rehefa milaza aminao ny dokoteranao fa voan'ny Diabeta Sokajy 2 ianao dia mety hatahotra sy hanahy be ianao, sa tsy izany? "Hahazo aretim-po koa ve aho?" Mety ho ao an-tsainao io fanontaniana io. Maro ny olona mieritreritra izany. Aza manahy anefa. Marina fa misy fifandraisana akaiky eo amin'ny diabeta sy ny fahasalaman'ny fo. Saingy tsy midika izany fa ho voan'ny aretim-po tokoa ianao. Androany, andeha hiresaka momba ny tena fifandraisana misy eo amin'ireo aretina roa ireo sy ny fomba ahafahanao mikarakara ny fonao sarobidy.
Nahoana no lazaina fa atahorana kokoa ho voan'ny aretim-po ny olona voan'ny diabeta?
Zava-dehibe ny mahatakatra izany. Raha fintinina, raha ampitahaina amin'ny olona tsy voan'ny diabeta, dia avo roa heny eo ho eo ny mety ho voan'ny aretim-po, fahatapahan'ny lalan-dra, na tsy fahombiazan'ny fo raha voan'ny diabeta ianao. Raha ny marina, ny antontan'isa dia mampiseho fa efa ho roa amin'ny telo ny olona voan'ny diabeta no maty noho ny aretim-po.
Mety hanontany tena ianao hoe: "Fa maninona izany?" Ny antony dia toy ny iray tampo ireo aretina roa ireo. Misy antony maro mety hampidi-doza mahazatra izay misy fiantraikany amin'izy roa.
Eritrereto toy izao: ny diabeta sy ny aretim-po dia toy ny fiara roa mitondra fiara amin'ny lalana iray ihany. Samy tia mitondra fiara amin'ny lalana iray ihany izy roa. Ireo lalana ireo dia antsoina hoe anton-javatra mety hampidi-doza.
Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza mahazatra ireo.
| Antony mety hampidi-doza mahazatra | Ny fiantraikan'izany amin'ny diabeta sy ny aretim-po |
|---|---|
| Hatavezana - fitomboan'ny lanjan'ny vatana | Mampihena ny fiasan'ny insuline ny hatavezana ary miteraka enta-mavesatra fanampiny ho an'ny fo. Izany dia miteraka ireo aretina roa ireo. |
| Tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena (fomba fiaina mipetrapetraka) | Rehefa tsy miasa ny vatana dia lasa sarotra ny mifehy ny siramamy ao amin'ny ra, ary mitombo ny tosidra sy ny tahan'ny kolesterola. |
| Sakafo tsy mahasalama | Ny sakafo be siramamy, menaka ary starch (toy ny vary sy mofo) dia mampitombo ny siramamy sy ny kolesterola ao amin'ny ra, ka manokatra lalana ho an'ireo aretina roa ireo. |
| Tosidra ambony | Rehefa miakatra ny tosidra dia manimba ny fo sy ny lalan-dra izany. Vao mainka lehibe kokoa io risika io ho an'ny olona voan'ny diabeta. |
| Kolesterola avo | Miangona ao amin'ny lalan-dra ny kolesterola ratsy (LDL) ary manatevina azy ireo. Izany no antony lehibe mahatonga ny aretim-po. |
Ahoana no manimba mivantana ny fo ny diabeta?
Ankoatra ireo anton-javatra mety hampidi-doza mahazatra, ny diabeta mihitsy dia mety hanimba mivantana ny fonao sy ny lalan-dranao. Toy izao ny fomba fiasany.
Hormonina vokarin'ny sarakaty ny insuline. Toy ny lakile izy io. Io lakile io no manokatra ny varavaran'ny selan'ny vatantsika ary mamela ny siramamy, na gliokaozy, avy amin'ny sakafo hanintsika hiditra ao amin'ny sela. Izany no fomba ahazoan'ny sela angovo.
Ao amin'ny diabeta karazany 2, na tsy ampy ny insuline vokarina, na tsy mamaly tsara an'io insuline io ny varavaran'ny sela (antsoina hoe 'Fanoherana ny Insuline').
Inona no mitranga amin'izay? Miangona ao amin'ny ra ny siramamy rehetra izay tsy afaka miditra ao amin'ny sela. Ny soritr'aretin'ny diabeta dia ny fiakaran'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra tsy an-kijanona .
Toy ny hoe mitohy mikoriana amin'ny alalan'ny fantsona ny rano siramamy, dia misy sosona lakaoly miforona ao anatiny, rehefa be loatra foana ny siramamy ao amin'ny lalan-drantsika, dia simba ny rindrin'ireo lalan-dra ireo.
Io fahasimbana io dia mahatonga ny lalan-dra hihamafy sy hihatery tsikelikely. Io aretina io dia fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe atherosclerosis .
- Raha tery ireo lalan-dra izay mamatsy ra ny fo (lalan-drà ao am-po), dia mety tsy hahazo ny oksizenina sy otrikaina ilainy ny fo, ka hiteraka aretim-po .
- Raha voasakana ny lalan-dra mamatsy ra mankany amin'ny atidoha, dia mety hitranga ny fahatapahan'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha .
Fa aza manahy! Betsaka ny zavatra azonao atao.
Raha matahotra ianao rehefa avy namaky ity dia aza manahy. Ny zava-dehibe dia tsy midika akory izany fa ho voan'ny aretim-po ianao na dia voan'ny diabeta aza.Na dia mety hahatsapa ho enta-mavesatra ho an'ny fonao aza izany, dia misy zavatra maro azonao atao mba hiarovana ny fonao.
Asehon'ny fikarohana fa raha toa ka mitantana tsara ireo anton-javatra mety hampidi-doza azy ny olona voan'ny diabeta, dia afaka miaina salama sy lava andro iainana izy, toy ny olona tsy voan'ny diabeta.
Koa inona àry no azonao atao?
- Miresaha tsy tapaka amin'ny dokoteranao: Ny dokotera mitsabo ny diabetao no namanao akaiky indrindra. Mandehana ara-potoana any amin'ny toeram-pitsaboana. Jereo tsy tapaka ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao (indrindra ny fitiliana HbA1c), ny tosidra ary ny tahan'ny kolesterola.
- Ampiasao araka ny voasoratra ny fanafody nomen'ny dokotera anao: Raiso araka ny voasoratra ny fanafody nomen'ny dokotera anao ho an'ny diabeta, tosidra ary kolesterola, ary aza mandingana fatra iray akory.
- Manaova sakafo ara-pahasalamana: Fadio ny sakafo be siramamy toy ny vary, mofo, voanjo, soanambo ary ovy. Ampidiro kosa ny legioma, anana maitso, voankazo (tsy dia misy siramamy), trondro, akoho ary voanjo. Aza mihinana sakafo mamy toy ny zava-pisotro mamy, mofomamy ary bisikoitra araka izay azo atao.
- Ataovy anisan'ny fiainanao ny fanatanjahan-tena: Manaova zavatra izay mahatonga anao hatsembohana, toy ny fandehanana an-tongotra haingana, ny bisikileta, na ny lomano, mandritra ny 30 minitra farafahakeliny isan'andro. Tsy voatery ho olana lehibe izany, atombohy amin'ny zavatra kely fotsiny.
- Fehezo ny lanjanao: Miezaha mitazona lanja ara-pahasalamana mifanaraka amin'ny halavanao amin'ny alàlan'ny sakafo sy fanatanjahan-tena sahaza.
- Fadio tanteraka ny fifohana sigara sy ny alikaola: Manimba mivantana ny lalan-dra ny fifohana sigara, izay tena mampidi-doza ho an'ny olona voan'ny diabeta.
Tadidio fa ny dingana ara-pahasalamana rehetra ataonao dia tsy vitan'ny hoe mifehy ny diabetao fa miaro ny fonao koa.
Hafatra entina mody
- Misy fifandraisana akaiky dia akaiky ny diabeta karazany 2 sy ny aretim-po.
- Ny tahan'ny siramamy avo ao amin'ny ra, ny hatavezana tafahoatra, ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena, ny tosidrà ambony ary ny kolesterola dia anton-javatra mety hampidi-doza ho an'ireo aretina roa ireo.
- Ny hoe voan'ny diabeta dia tsy midika hoe ho voan'ny aretim-po ianao. Azo fehezina tsara indrindra io risika io amin'ny alalan'ny fomba fiaina sy fitsaboana sahaza.
- Araho maso foana ny diabeta, ny tosi-drà ary ny tahan'ny kolesterola ao aminao. Resaho amin'ny dokoteranao foana izany ary mangataha torohevitra.
- Eo am-pelatananao ny fahasalamanao. Manaova dingana tsara ho amin'izany anio.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao