Tezitra tampoka ve ny zanakao amin-javatra kely? Sa mitsambikina sy miady mafy tsy voafehy izy na dia faly kely aza? Indraindray mety hieritreritra ianao hoe: "Fa maninona ny zanako no manao toy izao? Miezaka mampitombo ny olana fotsiny izy." Saingy ny zava-dehibe indrindra tokony ho takatsika amin'ny maha-ray aman-dreny antsika dia ny hoe tsy fanahy iniana no manao ireo zavatra ireo ilay zaza. Indrindra raha voan'ny ADHD ilay zaza, izay midika hoe fikorontanan'ny fifantohana sy ny fihetsehana tafahoatra, dia mila fotoana sy ezaka bebe kokoa noho ny ankizy hafa izy mba hifehezana ny fihetseham-pony .
Nahoana no sarotra amin'ireto ankizy ireto ny mifehy ny fihetseham-pony?
Matetika ny ankizy kely dia somary taitaitra sy manao zavatra tsy ampoizina. Ara-dalàna izany. Rehefa mihalehibe izy ireo dia mianatra mahatakatra sy mifehy ny fihetseham-pony, izany hoe mianatra mifehy tena .
Raha fintinina, toy ny "régulateur" mpankafy ao an-tranontsika ity. Rehefa mahatsiaro ho mafana isika dia mampiasa ny "régulateur" mba hampitomboana ny hafainganam-pandehan'ny mpankafy. Rehefa mahatsiaro ho mangatsiaka isika dia mampihena ny hafainganam-pandeha. Toy izany koa, mianatra mahatakatra ihany koa ny zaza rehefa "mafana" ny fihetseham-pony, izany hoe rehefa mitombo ny hatezerana, ny alahelo, na ny tebiteby, ary "mangatsiaka" ny sainy, izany hoe, mba hampitony.
Na izany aza, amin'ny ankizy manana ADHD, ity "mpandrindra" ao amin'ny atidohany ity dia miasa amin'ny fomba hafa kely. Elaela vao mivoatra izany. Izany no mahatonga azy ireo ho sarotra ny mandrefy ny "hafanan'ny" fihetseham-pony sy mifehy azy ireo araka ny tokony ho izy. Tampoka teo dia lasa mahery vaika ny fihetseham-pony. Izany no mahatonga azy ireo ho tezitra mafy amin'ny zavatra madinika, na ho faly loatra ka tsy afaka mifehy ny tenany amin'ny fifaliana madinika.
Ahoana no fomba anehoan'ny ankizy manana ADHD ny fihetseham-pony?
Tsy mitovy daholo ny fihetsiky ny ankizy rehetra voan'ny ADHD. Mety tsy ho voafehin'ny ankizy sasany ny fitondran-tenany rehefa malahelo na tezitra, ary mety hikiakiaka na hanipy zavatra amin'ny tany. Mety tsy ho liana na tsy ho voatosika ny ankizy iray hafa rehefa asaina manao zavatra tsy tiany hatao.
Na izany aza, misy toetra mahazatra sasany azo jerena. Raha vao hitanao ireo dia ho mora kokoa aminao ny mahatakatra ny zanakao.
| toetra | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Tezitra be amin'ny zavatra madinika | Alaivo sary an-tsaina hoe tapaka ny kilalao iray, na tapaka ny tendron'ny pensilihazo miloko. Ho malahelo kely ny zaza ara-dalàna ary hanadino izany. Fa ny zaza voan'ny ADHD kosa mety halahelo, hikiakiaka ary hitomany toy ny hoe nirodana izao tontolo izao. Tena sarotra ho azy ireo ny manala izany fahatsapana izany. |
| Fahasarotana amin'ny fitoniana aorian'ny fahasosorana | Raha miady amin'olona izy ireo, na raha mibedy azy ianao, dia efa lalina ao am-pony izany hatezerana sy alahelo izany. Sarotra amin'izy ireo ny manadino izany haingana ary mahazo namana indray toy ny zaza mahazatra. |
| Na dia ny tsikera kely aza dia heverina ho fahadisoana lehibe | Na dia miteny zavatra kely toy ny hoe "hatsarao ny fanoratanao" aza ianao, dia ho tsapany fa nanao ratsy azy ireo ianao, toy ny hoe namely azy ireo ianao. Mety handratra mafy azy ireo izany. |
| Te hahazo zavatra avy hatrany rehefa ilaina izany | Raha miteny izy ireo hoe: "Te-hihinana gilasy aho", dia tiany "izao fotoana izao" izany. Raha miteny kosa izy ireo hoe: "Homeko anao izany afaka kelikely", dia tsy zakany izany. Mahatsapa mafy izany filàna izany izy ireo ka very faharetana. |
Mitovy amin'izany koa ny fihetseham-po toy ny fahasambarana sy ny fientanentanana. Tsapan'izy ireo mafy izany. Koa na dia mahatsapa fifaliana kely aza izy ireo dia mety ho faly loatra ka tsy mahafehy tena, afaka miady mafy sy mikiakiaka.
Ahoana no ahafahanao manampy ny zanakao hifehy ny fihetseham-pony?
Na dia mety ho somary sarotra ho an'ny zaza voan'ny ADHD aza izany, noho ny fanampianao dia afaka mampivelatra io fahaiza-manao io ny zanakao. Ireto torohevitra ireto dia tena hahasoa anao.
1. Aza atao ambanin-javatra ny fihetseham-pon'ny zanakao.
Rehefa mitomany na malahelo ny zanakao dia aza miteny hoe: "Inona no olana, aza mitomany be loatra." Amin'izay fotoana izay dia mila toerana azo antoka hiresahana ny fihetseham-pony ny zanakao. Aza mametraka fanontaniana fa henoy tsara izay lazainy. Miezaha mieritreritra avy amin'ny fomba fijeriny. Na dia toa hafahafa aminao aza izany, dia tadidio fa tena mahatsapa izany koa ny zanakao . Asehoy azy fa azonao tsara izany amin'ny filazana zavatra toy ny hoe: "Malahelo ianao fa simba ilay kilalao, sa tsy izany? Azoko tsara."
2. Mamboly fahazarana mahasalama
Mora kokoa amintsika ny mifehy ny fihetseham-pontsika rehefa misakafo tsara sy mahazo torimaso ampy isika. Rehefa noana sy reraka isika dia tezitra amin-javatra madinika, sa tsy izany? Vao mainka misy fiantraikany amin'ny ankizy voan'ny ADHD izany. Noho izany, ataovy izay hahazoana antoka fa mahazo sakafo mahavelona tsara sy matory ampy ny zanakao. Zava-dehibe ihany koa ny manao fanatanjahan-tena farafahakeliny adiny iray isan'andro. Amporisiho ny zanakao hihazakazaka sy hilalao.
Amin'ny tranga sasany, ny dokoteranao na ny psikology dia mety hanoro fitsaboana ara-pitondrantena manokana . Anisan'izany ny fitsaboana toy ny "Cognitive Behavioral Therapy (CBT)" sy ny "Dialectical Behavior Therapy (DBT). Ireo dia mampianatra ny zanakao ny fomba hamantarana sy hitantanana ny eritreriny sy ny fihetseham-pony.
3. Manaova lisitr'ireo fomba hampitoniana ny sainao (Fahaiza-miatrika olana)
Rehefa tezitra na malahelo ny zanakao dia fantaro miaraka aminy ny fomba sasany ahafahany mampitony tena nefa tsy manimba ny tenany na ny hafa. Antsointsika hoe fahaiza-miatrika olana ireo. Ny sasany amin'ireo dia azo atao ao an-trano, fa ny hafa kosa azo atao any ivelany.
- Miaina lalina: Manaova fanazaran-tena mifoka rivotra sady manisa 1, 2, 3, 4 ao an-tsainao, ary mamoaka fofonaina sady manisa ihany koa.
- Fanazaran-tena: Rehefa tezitra ianao dia asaivo mihazakazaka manodidina ny tokotany na miakatra sy midina tohatra izy.
- Mihaino mozika: Avelao ny zaza hihaino hira mampitony izay tiany.
- Fanoratana diary na fanaovana sary: Amporisiho izy ireo hanoratra na hanao sary izay ao an-tsainy.
- Miresaka amin'ny olona atokisanao: Ampianaro ny tenanao, ny rainao, na ny namanao akaiky indrindra hilaza aminao izay ao an-tsainao.
4. Eritrereto ny tenanao ho ray aman-dreny.
Tsy mora ny mikarakara zaza voan'ny ADHD. Mety hampiady saina ara-pihetseham-po izany indraindray. Mba hanampiana ny zanakao dia mila salama ara-tsaina aloha ianao . Manaova lisitr'ireo fomba hampitoniana ny tenanao rehefa mahatsiaro ho sahirana ianao. Aza menatra mangataka fanampiana amin'ny fianakaviana sy ny namana rehefa mila izany ianao. Indraindray, mety mila torohevitra koa ianao. Ankoatra izany, ny fidirana amin'ny vondrona fanohanana ho an'ny ray aman-drenin'ny ankizy voan'ny ADHD dia mety ho loharanon-kery lehibe.
Raha manana olana goavana amin'ny fitondran-tenan'ny zanakao ianao dia tokony hanatona dokoteran-jaza na mpitsabo aretin-tsaina mba hahazoana torohevitra , fa tsy mitady vahaolana samirery. Izy ireo no hanome ny vahaolana mety indrindra ho anao sy ny zanakao.
Hafatra entina mody
- Tsy fihetsika niniana nataon'ny zaza ny ADHD, fa tena aretina tena izy.
- Tsy "diso" ny fihetseham-pon'ireto ankizy ireto, fa tsapany "voajanahary" kokoa noho ny hafa izany.
- Ny faharetanao, ny fahatakaranao ny zanakao, ary ny fahazarana mahasalama ampianarinao ao an-trano no tanjaky ny zanakao lehibe indrindra.
- Hajao ny fihetseham-pon'ny zanakao, henoy izy, ary ampianaro azy ny fomba hampitoniana azy.
- Tsy irery ianao amin'ity dia ity. Raha ilaina dia mitadiava fanampiana matihanina ho anao sy ny zanakao. Tsara kokoa ny mitady torohevitra amin'ny dokotera za-draharaha.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao