Azo inoana fa efa nahita izany tany amin'ny fivarotam-panafody ianao, na nandre olona niresaka momba izany, momba ny fanampin-tsakafo antsoina hoe Coenzyme Q10. Matetika izy io no lazaina fa tsara ho an'ny fahasalaman'ny fo, ny tosidrà ambony, ary ny aretin'andoha. Koa inona marina moa ny Coenzyme Q10? Fanafody ve izy io? Azo antoka ve ny mampiasa azy? Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany rehetra izany anio.
Inona ny Coenzyme Q10?
Raha fintinina, ny Coenzyme Q10 (fantatra ihany koa amin'ny hoe CoQ10) dia akora voajanahary hita saika ao amin'ny sela rehetra ao amin'ny vatantsika. Indrindra indrindra, singa manan-danja izy io izay manampy ny selantsika hamokatra angovo ary miasa ho toy ny mpiaro ny sela.
Miasa ho toy ny antioxidant ihany koa izy io. Izany hoe, ny iray amin'ireo andraikiny lehibe dia ny miaro ny selantsika amin'ny poti-javatra manimba izay mety hanimba azy ireo, izay miforona vokatry ny dingana isan-karazany mitranga ao amin'ny vatantsika sy ny zavatra miangona ao amin'ny tontolo iainana.
Rehefa mihantitra isika ary miaraka amin'ny olana ara-pahasalamana sasany, dia mety hihena ny tahan'ny CoQ10 voajanahary ao amin'ny vatantsika. Amin'izay fotoana izay no andraisan'ny olona sasany azy ho fanampin-tsakafo.
Na izany aza, ny zava-dehibe indrindra eto dia ny hoe ny CoQ10 dia tsy fanafody ekena hamantarana, hitsaboana, hanasitranana, na hisorohana aretina. Heverina ho fanampin-tsakafo fotsiny ihany izy io.
Zavatra tokony holazaina amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy
Raha mieritreritra ny hanomboka hampiasa ity fanampin-tsakafo ity ianao dia tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Tsy fomba fiasa tokana ho an'ny rehetra ity. Indrindra indrindra, tokony hazava tsara amin'ny dokoteranao ireto manaraka ireto:
- Raha manana alèjy amin'ny Coenzyme Q10, anana hafa, fanafody, sakafo, fandokoana sakafo, na akora miaro amin'ny aretina ianao.
- Raha bevohoka ianao na mikasa ny ho bevohoka .
- Raha reny mampinono ianao.
Tena zava-dehibe ho fiarovana anao ny fanomezana ity karazana fampahalalana ity ny dokotera.
Ahoana ny fampiasana tsara ny Coenzyme Q10?
Matetika ity dia misy amin'ny endrika kapsily na takelaka. Tsarovy ireto zavatra ireto rehefa mampiasa azy.
- Sotroina miaraka amin'ny rano iray vera ity.
- Araho ny toromarika eo amin'ny fonosan'ny fanafody na ampiasao araka ny toromariky ny dokoteranao.
- Torohevitra iray manan-danja: Raiso miaraka amin'ny sakafo matavy ity fanampin-tsakafo ity.Mahomby kokoa ny fidiran'ny rano ao amin'ny vatana. Ohatra, tsara kokoa ny mihinana azy miaraka amin'ny dibera, fromazy, voanjo, zavokà, na trondro misy menaka (toy ny saumon na makarela).
- Aza mihinana mihoatra ny fatra voalaza.
Inona no tokony hatao raha misotro toaka be loatra ianao? (Overdose)
Raha mihevitra ianao fa naka mihoatra noho izay noeritreretinao dia aza matahotra. Antsoy avy hatrany ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo . Na mandehana any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
Ahoana raha tsy mahazo fatra iray aho?
Raha manadino ny mihinana fatra iray ianao dia raiso raha vao mahatsiaro. Na izany aza, raha efa akaiky ny fotoana handraisana ny fatra manaraka dia atsaharo ny fatra tsy voaray ary raiso amin'ny fotoana voatondro ny fatra manaraka. Aza mihinana fatra roa sosona mihitsy.
Mety hisy olana amin'ny fanafody hafa ve? (Fifandraisana)
Eny, mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany ny CoQ10, noho izany dia zava-dehibe ny mahafantatra izany koa.
- Warfarin: Ny CoQ10 dia afaka mifandray amin'ny fanafody toy ny Warfarin, izay ampiasaina hisorohana ny fivontosan'ny ra, ary misy fiantraikany amin'ny fahombiazan'io fanafody io.
- Fanafody ho an'ny tosidrà ambony: Ny fihinanana CoQ10 miaraka amin'ny fanafody sasany ho an'ny tosidrà ambony dia mety hahatonga ny tosidrànao hidina ambany loatra.
Koa omeo ny dokoteranao lisitra feno momba ny fanafody, vokatra avy amin'ny anana, vitamina ary fanampin-tsakafo rehetra raisinao. Avy eo izy no afaka manapa-kevitra raha azo antoka aminao ny mampiasa ity fanampin-tsakafo ity.
Inona avy ireo voka-dratsy mety hitranga?
Ny ankamaroan'ny olona dia tsy mahatsapa voka-dratsy lehibe avy amin'ny CoQ10. Na izany aza, ny olona sasany dia mety hiaina voka-dratsy madinika na indraindray lehibe. Zava-dehibe ny mahafantatra izany.
| Karazana voka-dratsy | soritr'aretina |
|---|---|
| Ireo soritr'aretina izay mitaky fandefasana avy hatrany any amin'ny dokotera na ny sampana vonjy taitra (ETU) | |
| Fihetseham-po mahazaka | Mangidihidy amin'ny hoditra, mangidihidy, fivontosan'ny molotra, lela, tarehy na tenda, fahasarotana miaina. |
| Ireo soritr'aretina tokony hampandrenesina amin'ny dokotera raha mbola mitohy na manelingelina izy ireo | |
| Olana amin'ny rafi-pandevonan-kanina | Marary vavony, maloiloy, mibontsina, mamaivay ny vavony, aretim-pivalanana. |
| Hafa | Sarotra ny mahita tory, misy aretin'andoha. |
Mitandrema tsara rehefa mifidy fanampin-tsakafo.
Any Sri Lanka, ny fanampin-tsakafo toy izao dia tsy iharan'ny fanaraha-maso na fitsipika henjana momba ny kalitao tahaka ny fanafody raisintsika amin'ny aretina. Midika izany fa mety miovaova ny fahadiovan'izy ireo sy ny kalitaony.
Koa raha mividy fanampin-tsakafo CoQ10 ianao dia tadidio ireto zavatra ireto:
- Mividiana avy amin'ny marika na orinasa azo itokisana .
- Mividiana any amin'ny fivarotam-panafody azo itokisana na loharano azo itokisana.
- Vakio tsara ny toromarika ary fantaro ny ao anatiny sy ny fatrany.
- Aza mihevitra fa satria fotsiny hoe "voajanahary" ny zavatra iray dia azo antoka 100%.
Raha tsy mihatsara na miharatsy ny soritr'aretinao dia manatona dokotera avy hatrany.
Hafatra entina mody
- Tsy fanafody ny Coenzyme Q10, fa fanampin-tsakafo fotsiny ihany. Tsy ekena hitsaboana aretina rehetra izy io.
- Aza hadino ny miresaka amin'ny dokoteranao alohan'ny hampiasana ireo fanampin-tsakafo ireo.
- Lazao amin'ny dokoteranao ny fanafody hafa rehetra, vitamina ary alèjy raisinao.
- Ho an'ny vokatra tsara indrindra, mihinana CoQ10 miaraka amin'ny sakafo matavy.
- Raha sendra misy soritr'aretina mahazaka toy ny maimaika sy fivontosana amin'ny hoditra ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
- Mifidiana foana ireo fanampin-tsakafo novokarin'ny orinasa azo itokisana sy malaza.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao