Rehefa mijery fitaratra ianao, mieritreritra ve ianao hoe: "Oadray, miketrona ny tarehiko, tsy toa tanora tahaka ny taloha intsony aho"? Olana atrehintsika rehetra izany rehefa mihantitra isika. Toy ny boky mitantara tantara ny hoditsika. Ny fiainana iainantsika, ny fahazarantsika, ny zavatra hanintsika sy sotrointsika, izany rehetra izany dia voarakitra ao amin'ny hoditsika. Aza manahy anefa, na dia tsy afaka mampijanona ny fahanterana aza isika, dia misy zavatra maro azontsika atao mba hitazonana ny hoditsika ho salama sy ho vaovao. Andeha isika hiresaka momba izany anio.
Nahoana no tena mihantitra ny hoditsika?
Misy antony maromaro mahatonga izany. Raha fintinina, ny antony mahatonga ny fahanterantsika dia azo jerena amin'ny vondrona roa lehibe.
Ny iray dia ny fahanterana voajanahary . Zavatra tsy azontsika fehezina izany. Ny fototarazontsika (lova) no mamaritra izany.
Ny iray hafa dia ny fomba fiainantsika sy ny anton-javatra manodidina . Zavatra azontsika fehezina betsaka izany. Anisan'izany ireto:
- Fiposahan'ny masoandro: Io no antony lehibe indrindra mahatonga ny fahanteran'ny hoditra.
- Fifohana sigara: Rehefa mifoka sigara isika dia mamokatra zavatra antsoina hoe "radika afaka" ny vatantsika. Ireo dia manimba ny selan'ny hoditsika ary antony lehibe mahatonga ny ketrona aloha loatra.
- Adin-tsaina: Tsy tsara ho an'ny hoditra mihitsy ny adin-tsaina tafahoatra.
- Ny sakafontsika: Tsy fihinanana sakafo mahavelona.
- Hatavezana.
- Fihetsika amin'ny tarehy isan'andro.
- Toe-toerana fatoriana.
Ireo zavatra rehetra ireo miaraka no mamaritra ny endriky ny hoditsika.
Inona avy ireo fiovana hita maso eo amin'ny hoditra rehefa mihantitra?
Rehefa mihantitra isika dia misy fiovana maromaro mitranga eo amin'ny sosona ambonin'ny hoditsika. Mety efa niaina ny sasany amin'ireo ianao. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo fiovana ireo sy ny antony mahatonga azy ireo hitranga.
| Ny fiovana mitranga | Raha fintinina, inona moa izany? |
|---|---|
| Hoditra henjana | Maina sy marokoroko ny hoditra, ka very ny halemilemyny teo aloha. |
| Hoditra mihozongozona | Miha-malemy ny tambajotran'ny kofehy elastika antsoina hoe elastin ao amin'ny hoditra. Izany dia mahatonga ny hoditra ho very ny elastikany ary manomboka milatsaka. |
| Mahatonga ny hoditra ho mangarahara | Mitranga izany satria miha-manify ny sosona ivelany indrindra amin'ny hoditra, ny epidermis. Indraindray, na dia ny lalan-dra ao ambaniny aza dia zara raha hita. |
| Hoditra mora mangana | Marefo be ny hoditra satria fisaka ny fihaonan'ny epidermis sy ny dermis. Mora voakiky na dia amin'ny fikasihana kely fotsiny aza. |
| Mora mangana | Noho ny rindrin'ny lalan-dra miha-manify dia mora vaky izy ireo na dia amin'ny tsindry kely indrindra aza, ka miteraka mangana sy ratra. |
| Fivontosana na teboka kely | Rehefa mihantitra ianao dia mety hiteraka fivontosana na teboka tsy manimba eo amin'ny hoditrao. Tsy homamiadana ireo, fa raha mahatsikaritra zavatra vaovao ianao dia tsara ny manatona dokotera. |
Ahoana no mety ho fahavalo lehibe indrindran'ny hoditsika ny tara-masoandro?
Araka ny efa nolazainay teo aloha, ny tara-masoandro no anton-javatra lehibe indrindra mahatonga ny fahanteran'ny hoditra, indrindra fa ny taratra ultraviolet (UV).
Eritrereto ange e, ny elastin ao amin'ny hoditsika dia toy ny fingotra. Izany no manome ny hoditra ny elastika sy ny endriny tanora. Rehefa tratran'ny tara-masoandro mandritra ny fotoana maharitra, ireo taratra UV ireo dia manimba tsikelikely ireo kofehy elastin ireo.
Ny vokany? Mihena ny hoditra, miforona ny ketrona, very ny fahafahany miverina rehefa mihenjana, ary ela kokoa vao sitrana rehefa maratra .
Mety tsy dia hisy fiantraikany firy ny fiposahan'ny masoandro amin'ny fahatanoranao, fa manomboka miseho ny vokany rehefa mihantitra ianao. Koa tsy mbola tara loatra mihitsy ny manomboka miaro tena amin'ny masoandro dieny izao.
- Mampiasà "crème solaire" tsara misy SPF 30 na mihoatra isaky ny mivoaka any ivelany ianao.
- Manaova akanjo lava tanana, pataloha, satroka malalaka sisiny, ary solomaso masoandro araka izay azo atao.
Andeha hojerentsika ireo anton-javatra hafa izay misy fiantraikany amin'ny fahanteran'ny hoditra.
Ankoatra ny tara-masoandro, dia misy antony maro hafa koa izay misy fiantraikany amin'ny endriky ny hoditsika.
Ny hery misintona sy ny fihetsiky ny tarehy
Rehefa very ny elastika amin'ny hoditsika ny hery misintona, dia mahatonga ny volomaso sy ny hodi-maso hilatsaka. Ny hoditra milatsaka eo ambanin'ny takolaka sy ny saoka dia mety hiteraka "saoka roa sosona". Ny ketrona, izay vokatry ny fihetsiky ny tarehy toy ny fihomehezana sy ny fiketronana, dia lasa maharitra eo amin'ny hoditsika rehefa afaka 30 na 40 taona.
Toetra fatoriana
Mety hiteraka ketrona koa ny fomba fatorianao. Ny fatoriana mitsilany, indrindra raha miraikitra amin'ny ondana ny tarehinao, dia mety hiteraka ketrona (ketrona amin'ny torimaso) eo amin'ny sisin'ny handrinao sy ny takolakao. Ny fatoriana mitsilany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fisehoan'ireo ketrona ireo.
Hoditra maina sy mangidihidy
Fahita matetika ny hoditra maina sy mangidihidy rehefa mihantitra isika. Ny antony lehibe mahatonga izany dia ny fihenan'ny asan'ny fihary menaka ao amin'ny hoditsika sy ny rivotra maina ao an-trano. Ny fampiasana savony matetika sy ny fandroana matetika amin'ny rano mafana dia mety hampitombo ity aretina ity.
Ny zava-dehibe indrindra dia raha tena maina sy mangidihidy ny hoditrao , ary manelingelina ny torimasonao izany, dia tokony hanatona dokotera ianao, satria indraindray mety ho soritr'aretin'ny aretina hafa izany.
Hafatra entina mody
- Ny masoandro no fahavalo lehibe mahatonga ny hoditra ho antitra haingana. Ataovy fahazarana ny mampiasa crème solaire isan'andro.
- Fadio ny mifoka sigara . Manafaingana ny fiforonan'ny ketrona eo amin'ny hoditra izany.
- Tazomy ho mando ny hoditrao, indrindra satria mahazatra ny hoditra ho maina rehefa mihantitra.
- Mihinàna sakafo mahavelona, misotroa rano betsaka, ary makà torimaso ampy.
- Raha mahatsikaritra zavatra vaovao na tsy mahazatra eo amin'ny hoditrao ianao, toy ny tandra, fivontosana, na mangidihidy mafy, dia aza atao tsinontsinona izany ary manatona dokotera avy hatrany mba hahazoana torohevitra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao