Tsy mitovy amin'ny teo aloha ve ny reninao, ny rainao, na ilay zokiolona tianao? Nijanona tsy niteny ve izy, nijanona tsy nandeha, ary reraka foana? Io fitenenana miadana sy miadana io, fandehanana miadana, na havizanana sy fahalemena tsy tapaka io dia antsoina hoe ataxia. Maro ny olona voan'ny aretin'i Alzheimer no miaina io toe-javatra io. Ara-dalàna raha mahatsiaro ho malahelo sy matahotra ianao rehefa mahita izany. Fa aza manahy. Andeha hojerentsika ny antony sy izay azontsika atao momba izany.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Fa maninona no mihena toy izao ny asa?
Raha ny marina, misy antony maro mahatonga ny olona iray voan'ny dementia, indrindra fa ny aretin'i Alzheimer, ho lasa tsy dia mavitrika loatra. Ny zava-dehibe indrindra dia ny manatona dokoteran'ny olon-tianao aloha raha tsy salama izy. Mety ho famantarana aretina hafa izany.
Tandremo manokana ireto soritr'aretina etsy ambany ireto.
| Soritr'aretina tokony hotandremana |
|---|
| Orona mikoriana na mievina |
| Fiovana tampoka eo amin'ny fitondran-tena na fisafotofotoana |
| Fitantarana momba ny aretin'andoha na fanaintainan'ny vatana |
| Fahasarotana miaina na mikohaka |
| Fanaintainan'ny vavony, fandoavana, na aretim-pivalanana |
| Karazana rà mandriaka rehetra |
Ary koa, raha azo atao, jereo ny famantarana ny aina ao amin'ny vatany. Izany dia midika hoe zavatra toy ny tazo, ny tosidra ary ny tahan'ny fitempon'ny fo. Raha tena hafa noho ny sandany mahazatra ireo dia antsoy ny dokotera.
Antony hafa mety hampihena ny asa atao
Indraindray dia mety ho olana ara-tsaina kokoa noho ny ara-batana izany. Ireo olona voan'ny aretin'i Alzheimer dia mety ho voan'ny fahaketrahana, izay antony lehibe mahatonga ny fihenan'ny asa ihany koa.
Anisan'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana ny torimaso be loatra na tsy fahampian-torimaso, ny tsy fahalianana amin'ny asa andavanandro, na ny fihinanana be loatra. Raha mahatsikaritra ny iray amin'ireo soritr'aretina ireo ianao dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera.
Ankoatra ireo zavatra ireo, ity tabilao etsy ambany ity dia mitanisa antony maromaro hafa izay mety hiteraka fihenan'ny asa.
| antony | Raha fintinina... |
|---|---|
| Fahasahiranana ara-batana | Fahasarotana amin'ny fandehanana, fahitana, na fandrenesana. |
| Tahotra ny fanaintainana | Tahotra ny hanaintaina ny vatana na ny hahatsapa fanaintainana raha mandeha na manao zavatra ianao. |
| Aretina hafa | Aretina mitaiza toy ny tsy fahombiazan'ny fo miangona, aretina vaovao, na tsy fahampian-drano. |
| Fahasarotana amin'ny fanombohana asa | Amin'ny aretin'i Alzheimer, mety ho sarotra ny manomboka asa samirery raha tsy misy tari-dalana. Ary koa, raha toa ka lasa mavesatra loatra ilay asa, dia mety ho lasa mavesatra loatra izany ka hampihena ny antony manosika. |
| Fanafody | Ny fanafody sasany ampiasaina amin'ny torimaso, fanaintainana, tebiteby ary aretina ara-tsaina hafa dia mety hiteraka harerahana bebe kokoa ihany koa. |
Inona no azontsika atao?
Na inona na inona antony, dia misy zavatra maro azonao atao hanampiana ny olon-tianao.
Raha leo na manirery izy ireo
Ampahatsiahivo azy ireo ireo zavatra tiany natao taloha ary ampio hetsika tsotra toy izany mandritra ny androny.
- Mandehana kely miaraka aminao.
- Tian'izy ireo ny miara-mihaino hira taloha, na mihira izany.
- Jereo ao anaty rakikira sary taloha. Ireo zavatra ireo dia hanampy azy ireo hahatsiaro ireo fahatsiarovana ireo ary hitondra fifaliana ao am-pony.
Raha mahatsiaro ho reraka haingana izy ireo
- Aza maika na inona na inona. Avelao izy ireo hiasa araka ny hafainganam-pandehany.
- Fadio ny mitondra azy ireo any amin'ny toerana be olona, be tabataba ary tsy mahazatra.
- Aza ampidirina amin'ny asa maharitra ela sy mahakasika olona maro izy ireo.
- Aorian'ny asa rehetra dia omeo fotoana ampy hialan-tsasatra izy ireo.
Raha sahirana mandeha ianao na matahotra ny hianjera
- Ataovy azo antoka fa milamina ny tranonao. Ataovy azo antoka fa mazava tsara ny tranonao. Mametraha arofanina. Esory amin'ny toerana fandehanana an-tongotra ireo zavatra tsy ilaina ary tazomy ho madio izy ireo.
- Miresaha amin'ny mpitsabo ara-batana na mpitsabo asa momba ny fomba hanampiana azy ireo hihetsika soa aman-tsara. Azonao atao ny manontany ny dokoteranao momba izany.
- Rehefa manainga azy ireo ianao dia tazony eo amin'ny sandriny. Aza sintonina amin'ny sandrinao izy ireo.
Raha toa ka misy fanaintainana
- Mampiasà fanafody fanalana fanaintainana izay efa nomen'ny dokotera anao. Raha manome fanafody toy ny acetaminophen ianao dia araho tsara ny toromarika eo amin'ny marika. Aza mihoatra ny 3 000 miligrama isan'andro. Raha manana aretin'aty izy ireo dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao alohan'ny hanomezana azy ireo fanafody.
- Raha mafy na maharitra ny fanaintainana dia ampahafantaro ny dokotera.
Olana ateraky ny fijanonana amin'ny toerana iray mandritra ny fotoana maharitra loatra
Raha mipetraka na mandry amin'ny toerana iray ihany mandritra ny fotoana maharitra loatra ny olon-tianao dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana hafa izany. Ny tena mahazatra dia ny fitohanana sy ny fery vokatry ny tsindry . Ireo dia antsoina koa hoe fery amin'ny fandriana.
Ireto toerana ireto no tena mety hitrangan'ireto ratra ireto:
| fihetsika | Toerana mety hitrangan'ny ratra |
|---|---|
| Raha mandry amin'ny toerana mitovy | Eo ambanin'ny soroka, taolana valahana, taolana rambony ary voditongotra. |
| Raha mipetraka amin'ny toerana mitovy | Faritra fitombenana, taolana valahana ary mety ho kiho. |
Mety hitranga ao anatin'ny ora vitsivitsy ireo karazana ratra ireo. Mba hisorohana izany, ovay ny toerany farafahakeliny isaky ny adiny roa. Afindrafindrao matetika izy ireo. Aza avela hipetraka na handry amin'ny toerana mafy izy ireo. Jereo isan'andro ny hodiny raha misy mena na mangana.
Raha mahatsikaritra mena na fanaintainana eo amin'ny toerana itsindrin'ny taolanao ny fandriana na seza ianao (oh: voditongotra, andilana, soroka), dia ampahafantaro avy hatrany ny dokotera.
Hafatra entina mody
- Maro ireo anton-javatra mety handray anjara amin'ny fihenan'ny fahafahan'ny olona iray miasa ara-batana vokatry ny aretin'i Alzheimer, manomboka amin'ny aretina tsotra ka hatramin'ny fahaketrahana na ny voka-dratsin'ny fanafody.
- Miresaha amin'ny dokotera aloha ary ataovy foana izany mba hahitana raha misy olana ara-pahasalamana hafa.
- Ampaharetana sy fitiavana, ampidiro ao anatin'izany ny asa tsotra izay azony ankafizina. Aza atao mahakivy azy ireo izany.
- Ataovy azo antoka ny tontolo iainana ao an-tranonao mba hisorohana ny fianjerana.
- Raha tsy mihetsika izy ireo dia tandremo foana ny fanaintainana sy ny fery ateraky ny tsindry. Ny fiahianao no tanjany lehibe indrindra.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.