Efa nahatsapa toy izao ve ianao? Toy ny hoe any ivelan'ny vatanao ianao ary mijery ny tenanao. Na toa tsy tena misy ireo zavatra manodidina anao, toy ny hoe nofy. Somary hafahafa ireo traikefa ireo, mety hampatahotra mihitsy aza, sa tsy izany? Androany isika dia hiresaka momba ny toe-tsaina izay mitranga rehefa miverimberina ireo karazana traikefa ireo ianao.
Inona moa ity fahatsapana fisarahana amin'ny tena sy ny tontolo iainana ity?
Raha fintinina, amin'ity toe-javatra antsoina hoe "Depersonalization-Derealization Disorder" ity, dia mety hahatsiaro ho tafasaraka amin'ny tenanao ianao (antsoina hoe "Depersonalization") ary tafasaraka amin'ny manodidina anao sy ny tontolo iainanao (antsoina hoe "Derealization").
Alaivo sary an-tsaina hoe mankany amin'ny fivarotana ianao hividy zavatra. Saingy mahatsiaro ho toy ny tsy ianao ilay izy, fa misy olon-kafa mipetraka ao anatinao, manosika ny sarety, misafidy ny entana, mandoa izany. Toy ny hoe mijery avy any ivelany ianao. Angamba raha mahita ny sarinao eo amin'ny varavarankelin'ny fivarotana ianao dia mahatsiaro ho irery ka tsy mahafantatra azy akory. Izany no antsointsika hoe "(Depersonalization)" na fahatsapana ho tafasaraka amin'ny tenanao . Izany no fotoana hahatsapanao fa tsy anao ny eritreritrao, ny fihetseham-ponao, na dia ny vatanao aza.
Ny ilany kosa dia ny "(Derealization)". Izany hoe, ny manodidina anao, ny tontolo iainanao, dia toy ny tsy tena misy aminao . Mety hahatsapa ho toy ny mijery izao tontolo izao amin'ny varavarankely misy zavona ianao, na toy ny mijery sarimihetsika mainty sy fotsy. Indraindray ny endrika sy ny haben'ny zavatra dia mety hiova. Mety hahatsapa mihitsy aza ianao fa miova izy ireo rehefa mijery azy ireo ianao. Alaivo sary an-tsaina hoe rehefa mandeha eny an-dalana ianao, dia toa vita amin'ny baoritra avokoa ny trano sy ny hazo rehetra, toy ny kilalao. Izany no toetry ny antsoina hoe "(Derealization)".
Ny olona iray voan'ny Depersonalization-Derealisation Disorder dia mety hiaina ireo traikefa roa ireo, na iray monja. Ny zava-dehibe dia ny fahatsapanao fa tsy tena misy ireo zavatra ireo . Tsy very saina ianao. Saingy ny fahafantarana fa tsy tena misy ireo traikefa ireo sy ny tsy fahafahana mandositra azy ireo dia mety hiteraka adin-tsaina sy tebiteby maro.
Sokajin'ny dokotera ho "Dissociative Disorder" ao amin'ny fanasokajiana "DSM-V" momba ny aretina ara-tsaina ity toe-javatra ity. Anisan'io sokajy io ihany koa ny toe-javatra toy ny "Dissociative Identity Disorder" (izay toe-javatra misy olona manana toetra maro) sy ny "Dissociative Amnesia" (izay toe-javatra misy fahaverezan'ny fitadidiana).
Mahazatra ve ity aretina ity?
Raha ny marina, samy mahatsapa ho toy ny tsy eto amin'ity tontolo ity isika amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainantsika. Ara-dalàna izany. Antsoina hoe "depersonalization transient" izany. Midika hoe fahatsapana vetivety izany. Saingy ny resahintsika dia ny "Depersonalization-Derealization Disorder". Tsy aretina maharitra izany, na aretina tonga sy lasa . Matetika ity aretina ity dia misy fiantraikany amin'ny iray na roa amin'ny zato (1%-2%). Saingy mahazatra kokoa amin'ny tanora sy ny ankizy amin'ny fahamaotiana.Afaka mahita bebe kokoa an'izany ianao.
Inona avy ireo soritr'aretin'izany?
Sarotra amin'ny olona manana ity aretina ity ny maneho ny fihetseham-pony amin'ny teny. Misy olona manana teny holazaina, fa ny hafa kosa mety tsy mahatakatra na mihevitra fa tsy miraharaha izany. Na izany aza, ny soritr'aretina lehibe amin'ny Depersonalization-Derealization Disorder dia ity fahatsapana fisarahana sy tsy fifandraisana ity . Mety hiaina zavatra toy izao ianao:
- Ny tsy fanomezana endrika manokana dia fahatsapana ho toy ny hoe tafasaraka amin'ny eritreritrao sy ny fihetseham-ponao ary ny vatanao ianao.
- Ny derealization dia fahatsapana ho tafasaraka amin'ny manodidina anao sy ny tontolo iainanao.
- Mahatsiaro ho toy ny robot, na ny olona manodidina anao mahatsiaro ho toy ny robot.
- Mahatsiaro ho tsy misy fihetseham-po intsony, toy ny hoe very izay rehetra tsapanao.
- Toy ny hoe mivoaka ny vatanao ianao ary mijery ny tenanao.
- Toy ny miaina ao anatin'ny tontolon'ny nofy izany.
- Fihetseham-po toy ny alahelo sy ny tebiteby.
Mety hiteraka adin-tsaina sy tebiteby be dia be ireo soritr'aretina ireo. Mety hanomboka hanontany tena ianao hoe: 'Nisy zavatra tsy nety nataoko ve?' Mety halaim-panahy hieritreritra momba ireo soritr'aretina ireo ianao ary hiezaka hifehy azy ireo. Mety hampitombo ny tebiteby sy ny tahotrao izany, ary vao mainka hiharatsy ny soritr'aretinao .
Fa maninona no mitranga izany? Inona avy ireo antony?
Mbola tsy fantatry ny dokotera ny tena antony mahatonga ny Depersonalization-Derealization Disorder, saingy matetika mifandray amin'ny adin-tsaina na zava-nitranga nahatsiravina izany. Ohatra:
- Iharan'ny herisetra ara-batana.
- Herisetra an-tokantrano (niainana na hita maso).
- Miatrika loza na loza voajanahary.
- Zava-mitranga mampidi-doza izay mandrahona ny aina.
- Fahafatesana tampoka an'ny olon-tiana.
- Niara-nihalehibe tamin'ny ray aman-dreny izay mijaly noho ny aretina ara-tsaina mafy.
Alaivo sary an-tsaina ange hoe misy olona sasany miaina zava-nitranga mampalahelo nandritra ny fahazazany. Misy mino fa io fahatsapana fisarahana io dia mety hipoitra ihany koa ho fomba iray ahafahan'ny saina mandositra ny adin-tsaina tsy zaka izay mitranga amin'izany fotoana izany, mba hiarovana ny tenany. Izany hoe, miezaka ny hijanona ho 'misaraka' amin'izany traikefa mampalahelo izany ny saina.
Iza no tena atahorana ho voan'ity aretina ity?
Mety ho atahorana kokoa ny olona sasany ho voan'ny aretina mampisaraka, na ny toe-javatra misy fisarahana. Misy antony maromaro mahatonga izany:
- Tsy fahafantarana ny fihetseham-pon'ny tena manokana (izany hoe, tsy fahafahana mahatakatra tsara izay tsapan'ny tena).
- Manana aretina hafa momba ny toetra na olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa.
- Manana olana ara-batana toy ny fikorontanan'ny androbe.
Ahoana no ahafantaranao izany?
Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina., izay midika fa tsara kokoa ny manatona mpitsabo aretin-tsaina na mpanolo-tsaina. Hanontany anao fanontaniana vitsivitsy momba ny soritr'aretinao izy. Hikaroka olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa izay mety ho antony mahatonga ny soritr'aretinao ihany koa izy ireo. Ohatra:
- fahaketrahana
- fanahiana
- Fikorontanana Obsessive-Compulsive (OCD)
- Aretin-tsaina aorian'ny ratra (PTSD)
- Aretina ara-toetra
Raha tsy manana aretina hafa tahaka izao ianao, raha tsy miseho ireo soritr'aretina ireo rehefa avy mitsahatra mihinana fanafody ianao, ary raha tsy vokatry ny fidorohana zava-mahadomelina na alikaola ireo zavatra ireo, dia mety ho hitan'ny dokotera fa voan'ny Depersonalization-Derealization Disorder ianao.
Raha manontany ianao hoe inona avy ireo fitiliana atao mba hamantarana izany, dia hanontany anao ny dokoteranao mba hahitanao ireo soritr'aretinao, ny faharetan'ny fisehoany, ary ny fiantraikan'izany eo amin'ny fiainanao andavanandro. Mety homena fanombanana ihany koa ianao mba hosoratana na hatao amin'ny solosaina. Mety ho sarotra ny milaza amin'ny teny ny fihetseham-ponao, saingy zava-dehibe ny mazava tsara araka izay azo atao momba ny zavatra niainanao . Izany dia hanamora kokoa ny fanampian'ny dokoteranao anao.
Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?
Raha ny marina, mbola miezaka mamantatra ny fitsaboana tsara indrindra ho an'ny Depersonalization-Derealization Disorder ireo mpikaroka. Alohan'ny hanombohanao fitsaboana dia hiresaka aminao momba ny tantaram-pahasalamanao, ny soritr'aretinao ary izay antenainao amin'ny fitsaboana ny dokoteranao. Matetika, mety soso-kevitra ny fampiarahana fanafody sy fitsaboana ara-tsaina . Mety ahitana fitsaboana ara-tsaina (CBT) na fitsaboana amin'ny fihetsehan'ny maso (EMDR) izany.
Eritrereto ange e, ny fitsaboana `(CBT)` dia mampianatra anao ny fomba hiatrehana ireo eritreritra sy fihetseham-po hafahafa ao aminao ireo, ny fomba hiatrehana azy ireo. Rehefa mahatsiaro ho toy ny hoe "tsy izaho aho" ianao dia ampianarina hanohitra izany eritreritra izany, hijery izany amin'ny fomba hafa. Ny fitsaboana `(EMDR)` dia mety tena ilaina, indrindra raha mifandraika amin'ny zava-nitranga nahatsiravina ity toe-javatra ity.
Fanafody
Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka no heverina ho fitsaboana tsara indrindra amin'izany. Na izany aza, ny mpitsabo aretin-tsaina dia mety hanoro fanafody iray na maromaro ho anisan'ny fitsaboana anao. Ohatra:
- `(Selective Serotonin Reuptake Inhibitors - SSRIs)` (Ireo dia karazana fanafody omena ho an'ny fahaketrahana sy ny tebiteby).
- Fanafody mampitony tebiteby.
- Fanafody mampitony ny toe-po.
- Ny fanafody antipsikotika dia fanafody omena ho an'ny aretina ara-tsaina sasany.
Ireo fanafody ireo dia omena mba hanampiana amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretina, saingy zava-dehibe ny mitadidy fa ireo fanafody ireo irery dia tsy afaka manasitrana tanteraka ny aretina.
Misy voka-dratsin'ny fanafody ve?
Satria samy hafa ny fanafody ampiasaina amin'ny Depersonalization-Derealization Disorder, dia mety miovaova ny voka-dratsiny. Na izany aza, ireto misy sasany amin'ireo voka-dratsy mahazatra indrindra:
- Fitohanana.
- Fanina.
- Fatoriana.
- Vava maina.
- Nitombo ny fahazotoan-komana.
- Ny mety hisian'ny fiantraikany ratsy mifandraika amin'ny fanafody, zava-mahadomelina, na alikaola hafa raisinao.
- Fahasarotana mivalana (Fitanana urine).
- Fitomboan'ny lanja.
Noho izany, tena zava-dehibe ny mampahafantatra ny dokotera raha sendra misy voka-dratsy ianao . Afaka manova ny fatrany ny dokotera na manome fanafody hafa raha ilaina.
Hafiriana no haharitra ity toe-javatra ity?
Tsy dia misy fikarohana firy momba izany koa. Na izany aza, raha tsy tsaboina, dia mety haharitra an-taonany maro ny Depersonalization-Derealization Disorder . Indraindray aza dia mety hanjavona ho azy izany. Na izany aza, dia mbola mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fifandraisanao sy ny fahombiazanao amin'ny asa izany. Ny tsara indrindra dia ny hoe rehefa voatsabo dia mazàna mihatsara ao anatin'ny volana vitsivitsy ny soritr'aretina .
Ahoana no fomba fikarakaranao ny tenanao?
Raha mbola misy soritr'aretin'ny Depersonalization-Derealization Disorder ihany koa, ny laharam-pahamehanao dia ny mitady fitsaboana amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina . Mety mila mahita olona vitsivitsy aloha ianao, avy eo dia mihaona tsy tapaka amin'ny psikology ary indraindray amin'ny mpitsabo aretin-tsaina. Afaka manampy anao hahita ny fitsaboana mety aminao ny psikology ary manampy anao hitantana ny voka-dratsin'ny fanafody. Afaka mampianatra anao ny fomba hiatrehana ny soritr'aretinao amin'ny alàlan'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny talk therapy sy mamantatra ireo zavatra mahatonga izany ny mpanolo-tsaina.
Mandritra izany fotoana izany, raiso ara-potoana ny fanafody nomena anao . Aoka ho tsara fanahy amin'ny tenanao. Tsy maninona raha tsy afaka milaza amin'ny teny mazava tsara ny fihetseham-ponao ianao. Ara-dalàna ny manahy momba ny fahasalamanao, fa aza mieritreritra be loatra momba izany. Azonao atao ny mampihena ny tebiteby amin'ny fanaovana zavatra toy ny fifohana rivotra haingana na fisaintsainana .
Misy zavatra tsy tsara hohanina na hosotroina ve?
Raha manana olana amin'ny Depersonalization-Derealization ianao dia tsara kokoa ny tsy mampiasa zava-mahadomelina sy toaka . Ny zava-mahadomelina sy ny toaka dia mety hiteraka soritr'aretin'ny depersonalization sy derealization. Mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fanafody raisinao ihany koa izy ireo. Raha mampiasa zava-mahadomelina na toaka ianao,Aoka ho marin-toetra amin'ny ekipan'ny fahasalamana ara-tsaina anao momba izany mba hahafahan'izy ireo manome anao ny fanohanana ilainao mba handresena izany soa aman-tsara.
Rahoviana ianao no mila manatona dokotera?
Handamina fotoana fanaraha-maso tsy tapaka ny dokoteranao mba hijerena ny fahasalamanao, ny soritr'aretinao ary ny voka-dratsin'ny fitsaboanao. Na izany aza, indraindray mety manana olana ianao na mila fanohanana, saingy mety tsy ho tonga amin'ny fotoana iray. Raha miharatsy ny soritr'aretinao dia aza misalasala mifandray amin'ny dokoteranao . Raha mahatsapa ianao fa handratra ny tenanao na olon-kafa dia mitadiava fanampiana avy hatrany . Any Sri Lanka, mandehana any amin'ny efitrano vonjy taitra ao amin'ny hopitaly akaiky anao indrindra, na antsoy ny laharana toy ny 1926 (ny National Mental Health Helpline). (Any Etazonia, azonao atao ny miantso ny 988 raha mila fanampiana amin'ny famonoan-tena sy ny krizy na 911 raha mila fanampiana maika, fa any Sri Lanka kosa dia mampiasa ireo serivisy misy eto amin'ny firenentsika izahay.)
Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrakao amin'ny dokoteranao?
Aza matahotra na mitebiteby hanontany ny dokoteranao. Zonao izany. Indraindray rehefa manontany ny dokotera hoe: "Manana fanontaniana ve ianao?", dia tsy afaka mieritreritra avy hatrany na inona na inona isika. Noho izany, tsara ny manoratra lisitr'ireo fanontaniana tsy maintsy apetrakao . Azonao atao ny mametraka fanontaniana toy izao:
- Hafiriana no hahafahako mahatsiaro ho toy ny tenako indray?
- Inona avy ireo voka-dratsiny tokony antenaiko amin'ny fitsaboana?
- Hafiriana no tsy maintsy hihinanako fanafody sy/na handehanako fitsaboana amin'ny alalan'ny talk therapy?
- Raha manana fanontaniana na ahiahy aho, ahoana no fomba hifandraisako aminao?
- Inona no tokony hataoko raha miharatsy ny soritr'aretin'ny aretiko? Ahoana raha mihatsara izany aorian'ny asa na amin'ny faran'ny herinandro?
Mora ny mahatsiaro ho manirery rehefa voan'ny Depersonalization-Derealization Disorder ianao. Mety hahatsiaro ho tafasaraka amin'ny tenanao na amin'izao tontolo izao manodidina anao ianao. Na mety hahatsapa ho toy ny miaina ao anaty nofy ianao, na mety hahatsapa ho toy ny mijery ny fiainana amin'ny alalan'ny fitaratra matevina sy feno zavona. Ireo fihetseham-po ireo dia mety hahatonga anao hahatsiaro ho manirery. Tsarovy anefa fa eo ny ekipan'ny fahasalamanao ara-tsaina hanampy anao . Ary ny fianakavianao, ny namanao... na dia mety ho sarotra amin'izy ireo aza ny mahatakatra ny zava-misy iainanao, dia tia anao izy ireo. Tsy hitsahatra hanampy anao izy ireo satria tsy afaka mahatakatra anao. Lazao azy ireo izay ilainao amin'izy ireo . Dia ho fantany ny fomba hanampiana anao.
Farany, ny zava-dehibe indrindra
Koa raha lazaina tsotra, ny Depersonalization-Derealization Disorder dia toe-tsaina izay mahatonga anao hanana fihetseham-po hafahafa sy tsy mitombina momba ny tenanao sy ny manodidina anao. Tsy fahadisoanao izany, ary tsy fahalemena . Azo tsaboina ity aretina ity. Tsy irery ianao . Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana. Amin'ny fitsaboana sahaza dia afaka miaina ara-dalàna indray ny fiainanao ianao.Aoka ho tsara fanahy amin'ny tenanao, manàna faharetana, ary aza matahotra mangataka fanampiana.
Fisarahana amin'ny tena, fisarahana amin'ny tontolo iainana, fikorontanan'ny tsy fahatsiarovan-tena, fahasalamana ara-tsaina, fikorontanan'ny tsy fifankahazoan-kevitra, tebiteby, adin-tsaina
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao