Mahatsiaro ho tsy ianao koa ve? Andeha hiresaka momba ireo (Aretina Dissociative) isika!

Efa nahatsapa ve ianao fa tsy tena misy izao tontolo izao iainanao izao? Sa toy ny hoe mijery ny tenanao avy any ivelan'ny vatanao ianao? Indraindray ve ianao manadino na dia zavatra manan-danja aza? Raha sendra ireo zavatra ireo matetika ianao dia mety manana aretina "dissociative disorder" . Aza manahy, hiresaka momba izany amin'ny fomba tsotra azonao takarina isika.

Inona avy ireo aretina mampisaraka ireo?

Raha fintinina, ny fikorontanan'ny fisarahana dia karazana olana ara-pahasalamana ara-tsaina. Izany dia rehefa mahatsiaro ho tafasaraka amin'ny zava-misy iainanao, ny vatanao, na ny fahatsiarovanao ianao. Ny teny hoe "dissociation" dia midika ara-bakiteny hoe "fisarahana." Midika izany fa mahatsiaro ho tafasaraka sy tsy mifandray amin'ny olon-kafa, izao tontolo izao manodidina anao, na ny tenanao mihitsy aza ianao.

Matetika ireo toe-javatra ireo dia miseho noho ny fahatairana mafy (`trauma`) vetivety na maharitra izay efa niainana teo amin'ny fiainana. Eritrereto ho toy ny fomba hiarovana ny saina izany. Izany hoe, rehefa misy fahatairana tsy zaka, dia 'miala' vetivety ny saina mba hanesorana ny fanaintainana. Saingy lasa olana izany raha mitohy izany.

Inona avy ireo karazana aretina dissociative lehibe indrindra?

Misy karazany telo lehibe ny aretina mampisaraka. Andeha hojerentsika hoe inona avy izy ireo.

1. Aretin'ny maha-izy azy misaraka (DID)

Izany no antsoin'ny olona sasany hoe "toetra maro samihafa". Ny zava-mitranga eto dia olona iray ihany no manana maha-izy azy roa na maromaro miavaka . Antsointsika hoe "fiovana" ireo maha-izy azy ireo. Ny "fiovana" tsirairay dia mifehy ny fitondran-tenan'ilay olona amin'ny fotoana samihafa. Eritrereto hoe tsy ilay olona iray ihany amin'ny fotoana iray, fa amin'ny fotoana iray hafa. Ny "fiovana" tsirairay dia mety manana ny tantarany, ny toetrany, ny zavatra tiany sy tsy tiany manokana. Toy ny hoe misy olona maromaro ao anaty vatana iray izany.

2. Amnesia misara-tsaina

Amin'ity toe-javatra ity dia very ny fampahalalana manan-danja momba ny fiainanao ianao. Mety ho voafetra amin'ny zava-nitranga manokana eo amin'ny fiainanao io fanadinoana io. Na mety hanadino ampahany betsaka amin'ny tantaram-piainanao ianao, angamba hoe iza ianao mihitsy aza.

3. Aretina tsy fahatsiarovan-tena/tsy fahatsiarovan-tena

Azonao atao ny manana traikefa roa amin'izany, na ny iray fotsiny.

• Fanesorana ny maha-izy azy manokana: Izany dia rehefa mahatsiaro ho tafasaraka amin'ny sainao, ny fihetseham-ponao ary ny vatanao ianao. Toy ny hoe mijery ny fiainanao avy any ivelany ianao, toy ny mijery sarimihetsika.
• Derealization: Izany dia rehefa mahatsapa ianao fa tsy tena misy ny tontolo iainana, ny olona ary ny zavatra manodidina anao. Mety ho toa nofy sy manjavozavo ny zava-drehetra.

Ankoatra izany , ny dissociative fugueMisy ihany koa ny soritr'aretina antsoina hoe "fahaverezan-tadidy." Tafiditra amin'izany ny fahaverezan'ny fitadidiana vetivety sy ny fahatsapana ho any amin'ny toerana tsy azo eritreretina tsy misy eritreritra.

Satria aretina mifandraika amin'ny trauma ny fikorontanan'ny fifandanjana, dia mety manana olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa koa ny olona maro manana ireo aretina ireo. Ohatra:

• Aretin-tsaina aorian'ny trauma (PTSD)
• Aretin'ny Toetra Miafina (BPD)
• Fikorontanana amin'ny fampiasana zava-mahadomelina
• fahaketrahana
• Aretin-tebiteby

Iza no tena voakasik'ireto toe-javatra ireto?

Mety hisy fiantraikany amin'ny olona na firy taona na firy taona ny aretina dissociative, na inona na inona firazanany, na inona na inona sata ara-tsosialy sy ara-toekarena misy azy, saingy voalaza fa miely patrana kokoa amin'ny vehivavy .

Ireo olona niharan'ny herisetra ara-batana na ara-nofo fony mbola kely dia tena atahorana ho voan'ny fikorontanan'ny maha-izy azy (DID). Any amin'ny firenena toa an'i Etazonia, Kanada ary Eoropa, dia hita fa eo amin'ny 90% eo ho eo amin'ny olona voan'ny DID no niharan'ny herisetra sy tsy noraharahaina fony mbola kely.

Manao ahoana ny fahitan'ny aretina mampisaraka?

Tena mahalana ireo aretina ireo. Ohatra, eo amin'ny 2% eo ho eo amin'ny mponina amerikana no manana ireo aretina ireo.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny fikorontanan'ny fifandanjana?

Miovaova arakaraka ny karazana aretina ireo soritr'aretina ireo. Matetika ireo soritr'aretina ireo dia manomboka miseho aorian'ny zava-nitranga nahatsiravina. Mety hiharatsy kokoa ireo soritr'aretina ireo mandritra ny fotoan-tsarotra ary hanelingelina ny asa andavanandro.

Ireo soritr'aretin'ny fikorontanan'ny maha-izy azy misaraka ('DID'):

Ny olona voan'ny 'DID' dia manana maha-izy azy roa na maromaro miavaka. Ny maha-izy azy fototra dia ny toetra mahazatra an'ilay olona. Ny 'Alters' kosa dia ny toetra hafa ananan'ilay olona.

Samy manana ny fitondran-tenany, ny toe-tsainy, ny faniriany, ny fahatsiarovana azy ary ny fomba fisainany manokana ny `(alter)` tsirairay. Ny hafa mety ho afaka hamantatra ny fahasamihafana misy eo amin'ireo `(alter)` ireo, ary koa ny fahasamihafana misy eo amin'ny olona voan'ny `DID`. Ny fifindrana avy amin'ny `(alter)` iray mankany amin'ny iray hafa dia mitranga tsy nahy sy tampoka.

Soritr'aretina fototra iray hafa amin'ny DID ny fahaverezan'ny fahatsiarovana maharitra momba ny zava-nitranga andavanandro, ny antsipirian'ny tena manokana, ary/na ny zava-nitranga mampalahelo tamin'ny lasa . Na dia mety ho malefaka aza ireo soritr'aretina ireo ho an'ny olona sasany, dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiainan'ny hafa.

Soritr'aretin'ny Amnesia Dissociative:

Ny soritr'aretina lehibe dia ny fisehoan'ny fahaverezan-tadidy tampoka , izay mety haharitra volana maromaro na taona maro mihitsy aza.

Misy karazany telo lehibe ny fahaverezan'ny fitadidiana:

• Eo an-toerana: Fanadinoana zava-nitranga na fe-potoana manokana (ity no karazana mahazatra indrindra).
• Mifantina:Ny antsipiriany sasany momba ny zava-nitranga nandritra ny fe-potoana iray ihany no hadino.
• Ankapobeny: Very ny fahatsiarovanao ny maha-ianao anao sy ny tantaram-piainanao rehetra ianao (ity no karazana tsy fahita firy).

Mety tsy ho tsapanao akory ny fahaverezan'ny fahatsiarovanao, na mety tsy dia tsapanao loatra izany. Saingy ireo akaiky anao indrindra dia mazàna mahatsapa izany fahaverezan'ny fahatsiarovana izany.

Soritr'aretin'ny fikorontanan'ny Depersonalization/Derealization:

Amin'ity toe-javatra ity, ny iray na ny roa amin'ireto traikefa manaraka ireto dia mitranga amin'ny lamina miverimberina mandritra ny fotoana maharitra:

• Fanesorana ny maha-izy azy manokana: Fahatsapana ho tafasaraka amin'ny sainao, ny vatanao, na ny tenanao, ary tsy mifandray amin'ny zava-misy. Toy ny hoe mandinika ny fiainanao sy ny zava-mitranga avy lavitra ianao, fa tsy mandray anjara mavitrika.
• Derealization: Fahatsapana ho tafasaraka amin'ny manodidina anao sy ivelan'ny zava-misy. Mety ho toa tsy misy ny olona sy ny zavatra.

Mandritra ireo zava-mitranga ireo dia fantatrao tsara ny manodidina anao, ary fantatrao fa tsy ara-dalàna izay iainanao.

Indraindray dia mety hanomboka amin'ny fahazazana ireo soritr'aretina ireo. Manodidina ny 16 taona ny salan-taonan'ny fiandohan'ny aretina. Latsaky ny 20%-n'ny olona voan'ity aretina ity no mahatsapa ny tranga voalohany aorian'ny faha-20 taonany.

Inona avy ireo antony mahatonga ny fikorontanan'ny dissociative?

Matetika ny fikorontanan'ny fifandanjana dia mitranga ho fomba iray hiatrehana zava-mitranga mavesatra na adin-tsaina maharitra, fanararaotana, na trauma .

Marina indrindra izany rehefa mitranga ireo tranga ireo eo amin'ny fiainana, raha mbola kely ny ankizy. Izany dia satria amin'izany fotoana izany, voafetra ny fahafahan'ny zaza mahatakatra izay mitranga. Ankoatra izany, ny fomba fiatrehana olana dia mbola tsy tena voavolavola tsara. Ny fanampiana sy ny fanohanana dia azo atao raha misy olon-dehibe tompon'andraikitra sy manam-pahalalana.

Ny "fisarahana" ara-tsaina amin'ny toe-javatra mampivarahontsana dia mety ho fomba fiarovana vetivety izay manampy anao handositra ny fanaintainana. Saingy raha mbola mampisaraka anao amin'ny zava-misy io fomba fiarovana io, ka mamafa ny fotoana iray manontolo amin'ny fahatsiarovanao, dia lasa olana izany.

Ohatra amin'ny toe-javatra mampalahelo:

• Fanararaotana ara-batana, ara-tsaina, na ara-nofo miverimberina
• Loza
• Loza voajanahary
• Ady amin'ny ady
• Niharan'ny heloka bevava

Vao haingana, ireo mpahay siansa dia nanadihady ireo rafitra sy asan'ny atidoha mifandraika amin'ny fisarahana. Ny zavatra hitan'izy ireo dia mandritra ny fisarahana, ireo faritra ao amin'ny atidoha ao anatin'ny atidoha lalina mifandraika amin'ny fitadidiana dia mampiseho fihetsika ara-gadona, raha toa ka very kosa ireo fifandraisana amin'ireo faritra hafa tompon'andraikitra amin'ny fisainana sy ny fandrindrana .

Ahoana no hamantarana ireo aretina dissociative?

Ny dokotera dia mamantatra ny aretina dissociative amin'ny alàlan'ny fandinihana tsara ny soritr'aretinao sy ny tantaram-piainanao manokana.

Mety handidy fitiliana ny dokoteranao mba hijerena ireo aretina ara-batana hafa izay mety hiteraka ireo soritr'aretina ireo (ohatra, fahaverezan'ny fitadidiana). Ohatra:

• Ratra amin'ny loha
• Fivontosan'ny atidoha
• Tsy fahampian-torimaso
• Fampiasana zava-mahadomelina sy/na alikaola

Raha vantany vao voamarikao fa misy antony ara-batana tsy mety, dia azo inoana fa halefa any amin'ny manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana ara-tsaina ianao, toy ny mpitsabo aretin-tsaina na psikology, izay hanao diagnostika amin'ny alàlan'ny dinidinika sy fandinihana ara-pitsaboana.

Ireo matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina dia manasokajy sy mamantatra ny aretina mampisaraka amin'ny alàlan'ny fepetra avy amin'ny Boky Torolàlana Diagnostika sy Statistika momba ny Aretina Ara-tsaina (DSM) an'ny Fikambanana Amerikanina momba ny Psikiatria.

Ahoana no fomba fitsaboana ny aretina dissociative?

Ny fitsaboana lehibe indrindra amin'ny fikorontanan'ny fifandanjana dia ny fitsaboana ara-tsaina, na fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka. Izany dia manampy anao hitantana ny fizotran'ny fifandanjana sy ny soritr'aretina.

Ny fitsaboana ara-tsaina dia omen'ny matihanina ara-pahasalamana ara-tsaina voaofana sy nahazo alalana, toy ny mpitsabo aretin-tsaina na psikology. Manome anao sy/na ny fianakavianao fanohanana, fanabeazana ary tari-dalana izy io mba hanampiana anao hiatrika ny fiainana andavanandro sy hanatsara ny fahasalamanao ara-tsaina.

Ireto misy fomba fitsaboana ara-psikolojika ampiasaina matetika indrindra amin'ny fikorontanan'ny dissociative:

• Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT): Endrika fitsaboana ara-tsaina voarafitra sy voafaritra tsara ity. Ny mpitsabo anao dia manampy anao handinika lalina ny eritreritrao sy ny fihetseham-ponao. Amin'ny alàlan'ny CBT, azonao atao ny mianatra miala amin'ny eritreritra sy fitondran-tena tsy mahasalama ary mampivelatra lamina sy fahazarana ara-tsaina mahasalama kokoa.
• Fitsaboana amin'ny Fitondran-tena amin'ny Dialektika (DBT): Ny DBT dia natao manokana ho an'ny olona izay miaina fihetseham-po mahery vaika. Ny tanjona lehibe indrindra dia ny fandanjalanjana ny fanamarinana ny maha-ianao anao sy ny olana atrehinao amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny fiovana. Hanampy anao hianatra fahaiza-manao vaovao ny mpitsabo anao mba hanatsarana ny fahaizanao mifehy ny fihetseham-ponao.

Mety ho sarotra ny fitsaboana, satria mitaky ny fitadidiana ireo zava-nitranga nampalahelo tamin'ny lasa sy ny fianarana miatrika izany. Na izany aza, amin'ny farany, dia afaka manome fanamaivanana lehibe amin'ireo soritr'aretinao izany .

Fitsaboana hafa izay mety hanampy:

• Hypnosis ('Hypnosis' / 'Fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy'):Ny hipnôzy dia toe-javatra iray izay ahitana fialan-tsasatra lalina sy fifantohana lalina. Rehefa ao anatin'ny tsy fahatsiarovan-tena ianao, io fifantohana lalina io dia ahafahanao tsy miraharaha ireo fanelingelenana mahazatra ary ho vonona kokoa amin'ireo soso-kevitra izay afaka mitarika anao hanao fiovana hanatsarana ny fahasalamanao.
• Fanafoanana ny fahatsapana sy ny fanodinana indray ny fihetsehan'ny maso (fitsaboana EMDR): Izany dia mahakasika ny fanetsehana ny masonao amin'ny fomba manokana rehefa mikirakira fahatsiarovana mampivarahontsana ianao. Ny tanjon'ny EMDR dia ny hanampy anao ho sitrana amin'ny ratram-po na traikefa mampiady saina hafa. Raha ampitahaina amin'ny fitsaboana hafa, ny EMDR dia fomba fiasa vaovao ihany.

Tsy misy fanafody manokana ho an'ny fikorontanan'ny fisainana. Na izany aza, mety hanoro fanafody ny dokoteranao, toy ny fanafody mampitony fahaketrahana, mba hitsaboana ireo olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa mety hisy.

Inona no hoavin'ny olona iray voan'ny aretin-tsaina mampisaraka?

Mety tsy hitovy amin'ny olona tsirairay ny vinavinan'ny olona iray manana aretina dissociative.

Amin'ny alalan'ny fitsaboana matihanina (matetika ny fitsaboana ara-tsaina), olona maro manana fikorontanan'ny dissociative no afaka mifehy ny soritr'aretiny lehibe ary miasa tsara amin'ny fiainana andavanandro.

Saingy ho an'ny olona sasany, indrindra fa ireo manana fikorontanan'ny maha-izy azy misaraka (DID), dia mety hahafaty ity aretina ity. Fahita matetika amin'ny olona manana DID ny fikasana hamono tena sy ny fandratrana tena. Tombanana ho maherin'ny 70% amin'ny olona manana DID no manandrana mamono tena.

Raha toa ianao na olona akaiky anao mieritreritra ny hamono tena dia antsoy ny National Mental Health Helpline amin'ny 1926. Misy olona vonona hanampy anao 24 ora isan'andro.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Raha mahatsapa ianao fa manana soritr'aretin'ny fikorontanan-tsaina mampisaraka dia miresaha avy hatrany amin'ny dokotera na mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina .

Toy ny amin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina rehetra, ny fikatsahana fanampiana raha vao miseho ny soritr'aretina dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanelingelenana eo amin'ny fiainanao. Raha manana soritr'aretin'ny fisarahana ianao dia miresaha amin'ny dokotera. Ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina dia afaka manome drafitra fitsaboana hanampiana anao hitantana ny toe-pahasalamanao.

Hafatra Entina Mody avy Amin'izay Nolazainay

Eny ary, andeha hampahatsiahy anareo ny sasany amin'ireo hevi-dehibe indrindra tamin'izay efa noresahintsika.

• Ny fikorontanan'ny fifandanjana dia aretina ara-tsaina izay mety hitranga vokatry ny trauma mafy .
• Ny soritr'aretina fototra dia ny fahatsapanao ho tsy mifandray amin'ny tenanao, na amin'ny fahatsiarovanao, na amin'izao tontolo izao iainanao izao ianao .
• Ny fikorontanan'ny maha-izy azy miparitaka (DID), ny fahaverezan'ny fahatsiarovana miparitaka, ary ny fikorontanan'ny fahatsiarovan-tena/ny zava-misy no karazany lehibe indrindra.
• Mahalana ireo toe-javatra ireo, saingy misy fitsaboana.
• Ny fitsaboana lehibe indrindra dia ny fitsaboana ara-tsaina.
• Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza matahotra na menatra ny manatona dokotera. Tena zava-dehibe ny fahazoana fanampiana haingana.
• Tsy irery ianao. Maro ny olona sahirana amin'ireo toe-javatra ireo, ary misy ireo afaka manampy anao.

Tadidio fa ny fahafantarana ity aretina ity, ny firesahana momba izany, ary ny fangatahana fanampiana dia dingana lehibe mankany amin'ny fahazoana indray ny fifehezana ny fiainanao.

` Aretina mampisaraka, Fahasalamana ara-tsaina, Trauma, Fahaverezan'ny fitadidiana, Fitsaboana ara-tsaina, DID, Depersonalization