Efa narary vavony tampoka ve ianao, nandoa, ary nilaza taminao ny dokoteranao fa manana aretina antsoina hoe diverticulitis ianao? Rehefa mitranga izany dia mety ho sahirana ianao hamantatra izay hohanina sy izay tsy hohanina, sa tsy izany? Mety hampiahiahy kely izany. Fa aza manahy. Andeha horesahintsika mazava tsara sy tsotra ny zava-drehetra.
Voalohany, andeha hojerentsika hoe inona ity aretina ity.
Raha fintinina, rehefa mihantitra isika dia mety hiteraka faritra kely toy ny miboiboika, na toy ny kitapo, ao amin'ny rindrin'ny tsinaikely. Antsointsika hoe diverticula ireo kitapo kely ireo. Rehefa misy fotsiny izy ireo dia antsoina hoe diverticulosis. Matetika, tsy fantatsika akory fa voan'izy ireo isika, satria mety hijanona ao mandritra ny taona maro izy ireo nefa tsy misy soritr'aretina.
Na izany aza, raha misy aretina na fivontosana ao anatin'ireny kitapo kely ireny, dia izany no antsointsika hoe diverticulitis . Amin'izay fotoana izay no miseho ireo soritr'aretina voalaza tetsy aloha toy ny fanaintainan'ny vavony, maloiloy, mandoa, mibontsina, tazo, fitohanana na aretim-pivalanana .
Rehefa mahatsapa soritr'aretina toy izany isika, ny zavatra manan-danja indrindra tokony hataontsika dia ny manome fitsaharana kely ny rafi-pandevonan-kanina, izany hoe ny tsinay.
Inona no tokony hosotroina rehefa miharatsy (mipoaka) ny aretina?
Rehefa mafy ny soritr'aretinao dia mety hilaza aminao ny dokotera mba hampitsahatra tanteraka ny fihinanana sakafo mafy mandritra ny andro vitsivitsy. Izany dia antsoina hoe 'fitsaharana amin'ny tsinay'. Izany dia manome ny tsinay anao ny fotoana sy ny fitsaharana ilainy mba ho sitrana.
Aorian'izay dia asaina misotro ranon-javatra mandritra ny roa na telo andro ianao. Saingy tsy ranon-javatra rehetra fotsiny, fa ranon-javatra mazava ihany. Ireto misy ohatra amin'izany:
- Ron-kena na legioma mazava tsy misy menaka (Ron-kena mazava)
- Ranom-boankazo tsy mangotsoka (ohatra: ranom-paoma)
- Rano (tsotra na misy gazy karbonika)
- Zava-pisotro ara-panatanjahantena
- Dite na kafe vita tsy misy ronono na crème
Afaka mitsentsitra gilasy ianao, mihinana jelly tsy misy voankazo, na mihinana fonosana ranomandry tsy misy voankazo na ranomandry.
Ahoana no fomba hanombohanao mihinana aorian'ny fisotroana rano?
Rehefa afaka andro vitsivitsy mihinana sakafo misy ranoka ianao dia hanomboka hahatsapa ho tsara kokoa tsikelikely. Rehefa mihena ny soritr'aretina dia hilaza aminao ny dokotera mba hanomboka tsikelikely hihinana sakafo mafy orina.
Misy zavatra tena manan-danja eto. Amin'izao fotoana izao, tokony hifidy sakafo tsy dia be fibre ianao., izany hoe, sakafo mora levonina. Mety efa renao fa tokony hihinana fibre bebe kokoa ianao mba hisorohana ny diverticulitis. Marina izany. Fa amin'izay fotoana izay dia salama tsara ianao ary tsy voan'ny aretina. Rehefa misy soritr'aretina ianao dia tokony hiala amin'ny sakafo misy fibre.
Araho mandritra ny 2-3 andro ity sakafo tsy dia misy fibre ity, na araka izay anoroan'ny dokotera anao.
| Karazana sakafo | Zavatra azonao hanina |
|---|---|
| proteinina | Atody, akoho, vorontsiloza, trondro |
| gliosida | Mofo fotsy, vary fotsy, paty fotsy |
| Voankazo sy legioma | Voankazo sy legioma nandrahoina na am-bifotsy nesorina ny hodiny sy ny voany, ranom-boankazo sy legioma tsy voahidy |
| Hafa | Serealy ambany fibre, ronono, yaourt, fromazy |
Andeha isika hianatra momba ny sakafo BRAT ihany koa.
Mety efa nandre momba ny sakafo antsoina hoe BRAT ianao. Voalaza fa manampy amin'ny fitsaboana ny diverticulitis izy io. Ny BRAT dia fanafohezana ny:
- Akondro
- Vary (indrindra fa ny vary fotsy)
- Saosy paoma (paoma andrahoina sy totoina)
- Mofo voatoto (mofo fotsy voatoto)
Mora levonina ireo sakafo ireo. Koa mety hanampy amin'ny fotoan'ny aretina izy ireo. Tsarovy anefa fa ambany dia ambany ny otrikaina ao anatin'ity sakafo ity. Noho izany dia tsy tsara ny manao izany maharitra. Araka ny mahazatra, tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao ary manapa-kevitra hoe inona no sakafo mety aminao.
Sakafo tokony hialana rehefa marary ianao
Araka ny efa noresahintsika teo aloha, mandritra ny fotoana tena mafy indrindra amin'ny aretina dia mila miala sasatra ny tsinainao ianao. Midika izany fa tsy tokony hihinana sakafo be fibre izay sarotra levonina. Na dia mazàna aza ireo sakafo ireo dia tena tsara ho an'ny vatanao, dia tsara ny tsy mihinana azy ireo mandritra io fotoana manokana io.
| Karazana sakafo | Zavatra tokony hialana |
|---|---|
| Voankazo manta | Voankazo toy ny paoma, poara, voaroy |
| legioma | Legioma be fibre toy ny tsaramaso, pitipoà maitso ary brokoli |
| Voamaina sy voanjo | Legioma toy ny voanjobory, lentilles, ary tsaramaso maitso |
| Mofo sy vary | Mofo varimbazaha manontolo, mofo varimbazaha manontolo, vary volontany |
| Hafa | Voanjo toy ny popcorn sy pistachios |
Rehefa sitrana ianao dia ireto ny sakafo tokony hohanina mba hisorohana ny fiverenan'ny aretina:
Raha vao afaka tanteraka ireo soritr'aretinao dia tokony ho ny fisorohana ny fiverenan'ilay aretina no tanjonao. Hitan'ny fikarohana fa ny fanarahana sakafo be fibre dia afaka mampihena ny mety hiverenan'izany.
Koa ireto misy zavatra tokony hampidirinao amin'ny sakafonao rehefa salama ianao:
- Voamaina manontolo: mofo varimbazaha manontolo, vary volontany, oats, quinoa.
- Legioma: voanjobory, pitipoà, lentilles, tsaramaso maitso.
- Legioma: Ny legioma rehetra toy ny epinara, laisoa, brokoli, karaoty.
- Voankazo:Voaroy, paoma sy poara (miaraka amin'ny hodiny), voasary.
- Voanjo: voan-javamaniry, voan-voatavo, amandy, pistachios.
Ny fihinanana fibre be loatra indray mandeha dia mety hahatonga anao ho voky. Koa ampio tsikelikely amin'ny sakafonao izany. Ary aza adino ny misotro rano betsaka mandritra ny andro .
Tsara ve ny mihinana voanjo sy popcorn? Marina sa tsia?
Taloha, nilaza tamin'ny olona voan'ny diverticulitis ny dokotera mba tsy hihinana voamaina, voanjo, na voan-javatra kely satria natahotra izy ireo sao hiraikitra ao anaty paosy ao amin'ny tsinay ireo sombin-javatra kely ireo ka hiteraka aretina.
Na izany aza, ny fikarohana vao haingana dia nanaporofo fa diso hevitra izany. Raha ny marina, ny zavatra toy ny voanjo sy tsaramaso dia be fibre ary mahasalama ny vatana. Hita ankehitriny fa ny fihinanana azy ireo dia misoroka ny fivoaran'ity aretina ity, saingy tsy izany no mahatonga izany. Noho izany, aza matahotra mihinana ireo rehefa salama ianao.
Hafatra entina mody
- Ny diverticulitis dia aretina ateraky ny kitapo kely ao amin'ny tsinay.
- Mandritra ny fihomboan'ny aretina dia mifidiana ranon-javatra madio aloha, avy eo sakafo tsy dia be fibre. Izany dia hanampy ny tsinay ho afaka hiala sasatra.
- Rehefa afaka tanteraka ireo soritr'aretina dia manaova sakafo be fibre mba hisorohana ny fiverenan'ny aretina amin'ny ho avy.
- Tsy miteraka aretina ny zavatra toy ny voanjo sy ny voamaina. Misy tombony azo avy amin'ny fihinanana azy ireo rehefa salama tsara ianao.
- Raha manana fanontaniana momba ny sakafonao na ny soritr'aretinao ianao dia aza hadino ny miresaka amin'ny dokoteranao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao