Azo inoana fa efa nandre ilay fitenenana hoe: "Misotroa rano betsaka dia ho tsara tarehy ny hoditrao", sa tsy izany? Angamba efa nandre izany nolazain'ny namana na havanao ianao. Na efa namaky momba izany an-tserasera na tao amin'ny gazetiboky ianao. Maro ny olona mino fa ny fisotroana rano betsaka dia hahatonga ny hoditrao ho tanora kokoa, malama kokoa ary tanora kokoa. Fa marina ve izany? Sa angano fotsiny ihany izany? Andeha horesahintsika lalindalina kokoa izany anio.
Tsy fonony fotsiny ny hoditra!
Voalohany indrindra, mila takatsika fa tsy lamba fotsiny ihany ny hoditsika. Raha ny marina, ny hoditra no taova lehibe indrindra amin'ny vatantsika. Lehibe lavitra noho izay eritreretintsika ny anjara asany.
Eritrereto ange e, iza no miaro ny vatantsika amin'ny vovoka, ny akora simika misy poizina ary ny mikraoba ao amin'ny tontolo iainana? Ny hoditsika izany. Manampy amin'ny fandrindrana ny hafanan'ny vatana ihany koa izy io, misoroka ny fivoahan'ny rano tsy ilaina amin'ny vatana (tsy fahampian-drano), ary miaro antsika amin'ny hatsiaka sy hafanana tafahoatra.
Miaraka amin'izany rehetra izany, ny bika aman'endrika dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fomba fijerintsika rehefa miatrika fiaraha-monina isika. Koa iza amintsika no tsy maniry hoditra tanora, salama ary mamirapiratra? Saingy ny olana dia misy angano tsy tambo isaina izay mahatonga antsika ho voafitaky ny fanesorana ireo tsipika madinika, ketrona lalina, tongotra goaika, ary tasy eo amin'ny tarehy.
Ny angano lehibe indrindra momba ny rano fisotro sy ny hoditra
Angano iray tsy ho foana mihitsy ny tantara hoe "ny fisotroana rano betsaka dia hanafoana ny ketrona, hampihena ny mason-koditra, ary hifehy ny fahanterana mihitsy aza." Na izany aza, tsy manaiky izany tantara izany mihitsy ireo mpitsabo hoditra.
Hoy i Elizabeth Damstetter, MD, mpitsabo hoditra ao amin'ny Rush University Medical Center any Chicago: "Mitady vahaolana haingana hanatsarana ny hodiny ny rehetra. Saingy raha tsy hoe tena tsy ampy rano ianao , dia tsy hahatonga ny hoditrao ho malefaka na ho malama ny fisotroana rano fotsiny. Saingy tena ilaina amin'ny fahasalamana ny rano. Raha salama ianao dia ho tsara ny hoditrao, na dia tsy tanora toy ny tamin'ny mbola kely aza."
Raha tsorina, tsara ny misotro rano, saingy tsy fomba mahagaga hanesorana ketrona izany.
Ahoana no nanaovana ny hoditsika?
Mba hahatakarana bebe kokoa izany, andeha isika hianatra kely momba ny rafitry ny hoditsika. Misy sosona telo lehibe ny hoditsika.
- Ny sosona eo ambaniny: Ity dia antsoina hoe sosona tavy ambanin'ny hoditra .
- Sosona afovoany: Ny sosona eo amboniny dia ny dermis .
- Sosona ambony:Ny sosona ambony indrindra hitantsika sy azontsika kasihina dia ny epidermis ( epidermis ) .
Ny sosona manify dia manify eo ambonin'ny epidermis dia antsoina hoe stratum corneum . Io no ampinga miaro antsika. Misoroka ny fidiran'ny akora manimba ao amin'ny vatana izy io. Manampy amin'ny fitazonana ny hamandoana ao amin'ny hoditra ihany koa izy io amin'ny alàlan'ny fisorohana ny rano tsy ho etona amin'ny vatana.
Araka ny voalazan'i Alok Vij, MD, mpitsabo hoditra ao amin'ny Cleveland Clinic, dia afaka mandray rano ireo sela ao amin'ity sosona ity. "Saingy tsy midika izany fa afaka mipetraka ao anaty fitoeran-drano ianao ary mandray rano, na afaka mampitsahatra ny fahanterana amin'ny fisotroana rano," hoy izy.
'Miverina amin'ny laoniny' ny hoditra
Fa raha tsy ampy rano ny vatanao, izany hoe raha tsy ampy rano ianao, dia tsy mahazo rano ampy ireo sela ao amin'io sosona ambony io (ny stratum corneum). Avy eo, raha tsindrianao kely amin'ny rantsan-tananao ny hoditrao ary avelanao hilona, dia tsy hiverina haingana toy izany izy. Izany no antony ilazanay fa tsy 'hiverina' izy. Fa rehefa misotro rano ampy indray ianao ary mamerina ny rano ao aminao, dia hiverina haingana toy ny taloha ny hoditrao. Izany dia mampiseho fotsiny fa misy fiantraikany amin'ny elastika amin'ny hoditra ny tsy fahampian-drano.
Inona no lazain'ny siansa momba izany?
Raha ny marina dia vitsy dia vitsy ny fikarohana ara-tsiansa momba ny fifandraisana misy eo amin'ny fisotroana rano sy ny fifehezana ny fahanteran'ny hoditra. Nisy fanadihadiana kely iray izay nahitana olona nisotro rano 2.25 litatra (eo amin'ny 9-10 vera eo ho eo) isan'andro nandritra ny 4 herinandro. Hita fa ireo olona nisotro rano kely noho ny mahazatra talohan'ny fanadihadiana dia nitombo kely ny hatevin'ny hoditra, saingy tsy mazava ny valiny.
Raha ny marina, rehefa mihantitra isika, dia miharatsy ireo proteinina roa ao amin'ny hoditsika antsoina hoe collagen sy elastin . Ireo no manome ny hoditra ny tanjany sy ny elasticité-ny. Rehefa very izy ireo dia miha-manify ny hoditra, midina, ary miforona ny ketrona. Noho izany, ny fisotroana rano dia tsy afaka manakana io fahaverezan'ny collagen sy elastin io.
Na izany aza, tena zava-dehibe ny fisotroana rano mandritra ny andro mafana, satria avo dia avo ny mety hisian'ny tsy fahampian-drano . Mety ho aretina tena mampidi-doza ho an'ny fahasalamanao ny tsy fahampian-drano.
Koa inona no tena tsara ho an'ny hoditra?
Raha tsy mahavita manatsara ny hoditrao ny fisotroana rano fotsiny, inona marina no azontsika atao? Araka ny voalazan'ny manam-pahaizana ara-pitsaboana, ny fahasalaman'ny hoditra dia fitambaran'ny lafin-javatra maromaro. Andeha hojerentsika amin'ny tabilao izany.
| HEVI-DISO | Inona no tena manampy |
|---|---|
| Ny fisotroana rano betsaka dia manampy amin'ny fampihenana ny ketrona. | Fampiasana " crème hydratante" tsara isan'andro. |
| Afaka manampy amin'ny fampihenana ny mason-koditra ny fisotroana rano. | Hosory menaka fiarovana amin'ny masoandro isan'andro (na dia amin'ny andro mandrahona aza). |
| Ny fisotroana rano fotsiny dia mahatonga anao ho toa tanora kokoa. | Fadio ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka be loatra . |
| Ny rano no vahaolana amin'ny olana rehetra amin'ny hoditra. | Mihinana sakafo voalanjalanja manankarena voankazo sy legioma . |
Araho ireto zavatra ireto mba hahazoana hoditra salama
1. Mampiasà crème hydratante: Ny crème hydratante dia manampy amin'ny fitazonana ny hoditrao ho mando ary misoroka ny fahamainana. Mandena ny sosona ambony amin'ny hoditrao izy ireo ary mahatonga azy ho malama. Misafidiana crème hydratante tsara mifanaraka amin'ny karazana hoditrao ary tsy lafo loatra.
2. Tsy maintsy ampiasaina ny fiarovana amin'ny masoandro: Ny taratra ultraviolet manimba avy amin'ny masoandro no anton-javatra lehibe manafaingana ny fahanteran'ny hoditra. Izany no antony lehibe mahatonga ny ketrona sy ny tasy. Noho izany, ny fampiasana fiarovana amin'ny masoandro isaky ny mivoaka ianao, na andro manorana izany na andro ao an-trano, dia tsy maintsy ampiasaina.
3. Fomba fiaina ara-pahasalamana: Tena manimba ny hoditra ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka be loatra. Ireo fahazarana ireo dia manimba ny collagen ary mahatonga ny hoditra hihena haingana.
4. Karakarao ny sakafonao: Ny hoditrao dia taratry ny zavatra haninao. Na ny dokotera aza dia milaza fa ny olona mihinana voankazo, legioma, voamaina manontolo, tavy mahasalama ary proteinina mahia dia afaka mahita fiovana mahavariana eo amin'ny hodiny.
Hafatra entina mody
- Ny fisotroana rano betsaka fotsiny dia tsy hanafoana ny ketrona na hampijanona ny fahanterana. Angano be izany.
- Tena ilaina amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ny rano ary hisorohana ny tsy fahampian-drano. Ny vatana salama dia mitondra ho amin'ny hoditra salama.
- Raha tena te hanatsara ny fahasalaman'ny hoditrao ianao dia mampiasà crème hydratante sy crème solaire tsara isan'andro.
- Fadio ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka be loatra. Mihinàna sakafo voalanjalanja manankarena voankazo sy legioma.
- Raha manana olana manokana amin'ny hoditra ianao dia aza mino fotsiny izay vakianao amin'ny aterineto, fa manatona mpitsabo hoditra mahafeno fepetra mba hahazoana torohevitra sahaza.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao