Nanatrika fety ve ianao, niara-nivory tamin'ny namana, ary nisotro toaka be loatra? Koa mazava ho azy fa mifoha ny ampitso maraina ianao sady mahatsiaro ho reraka? Aretin'andoha mafy, maloiloy, vava sy tenda maina, ary fahatsapana ho reraka manerana ny vatanao... Rehefa miaraka ireo rehetra ireo dia tsy ho afaka handany ny andro ianao. Antsointsika hoe 'hangover' avokoa izany. Koa nahoana no tena mitranga izany? Tsy misy fomba hanafoanana izany haingana ve? Andeha isika hiresaka momba izany anio.
Fa maninona isika no tena mahazo ity "hangover" ity?
Ny toaka no tena mahatonga ny "hangover". Rehefa misotro toaka isika dia mahatsapa izany traikefa tsy mahafinaritra izany noho ny dingana maro mitranga ao anatin'ny vatantsika. Mahagaga fa na dia zavatra mahazatra aza izany dia mbola tsy dia nisy fikarohana firy momba izany. Na izany aza, mifototra amin'ny zava-misy hita hatreto, dia misy antony maromaro azo fantarina.
Mba hanamorana izany dia hazavaiko ao anaty tabilao toy izao ireo antony ireo.
| HAMPITOERANA | Ny fiantraikany amin'ny vatana |
|---|---|
| Valintenin'ny hery fiarovana | Ny alikaola dia mahatonga ny hery fiarovana hamokatra proteinina antsoina hoe cytokines. Ireo no miteraka soritr'aretina toy ny aretin'andoha, havizanana ary maloiloy. |
| Fivontosana ao amin'ny vatana | Anisan'ny fihetsiky ny hery fiarovana ihany koa izany, izay mety hahatonga ny vatana hahatsiaro ho tsy salama sy harary. |
| tsy fahampian-drano | Mampivalana ny fivalanan-drano ny alikaola, izany hoe mahatonga ny vatana very rano amin'ny alalan'ny fipipiana. Mety hiteraka tsy fahampian-drano, vava maina, aretin'andoha mafy ary havizanana izany. |
| Olana amin'ny vavony | Mampitombo ny famokarana asidra ao amin'ny vavony ny alikaola ary mampihemotra ny fahafoanan'ny vavony, ka miteraka fanaintainan'ny vavony, maloiloy ary mandoa. |
| Siramamy ambany ao amin'ny ra | Manelingelina ny famokarana siramamy ao amin'ny ra ny fisotroana toaka. Rehefa midina ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra dia mety hahatsiaro ho mangovitra, reraka, tsemboka ary noana ianao. |
| fikorontanan'ny torimaso | Na dia mahatonga anao hatory haingana aza ny alikaola, dia tsy torimaso lalina sy milamina izany. Manakorontana ny tsingerin'ny torimasonao izany, ka mifoha ianao sady reraka ary toy ny hoe tsy natory mihitsy. |
| Fampivelarana ny lalan-dra | Mahatonga ny lalan-dra hivelatra ny alikaola, izay mety hiteraka aretin'andoha amin'ny olona sasany. |
| 'Zavatra teraka' | Ireo dia vokatra azo avy amin'ny famokarana alikaola. Hita amin'ny habetsahana betsaka kokoa ao anaty toaka maizina toy ny brandy sy whisky izy ireo. Mety hampitombo ny aretin'andoha izy ireo. |
| Ny akora simika misy poizina 'Acetaldehyde' | Rehefa vaky ny alikaola ao amin'ny atin'ny olona dia mamokatra akora simika misy poizina antsoina hoe acetaldehyde. Izany no heverina fa antony lehibe mahatonga ny aretin'andoha. |
Hafiriana no mety haharitra ny aretin'andoha?
Mety te handresy haingana araka izay azo atao io fahatsapana io ianao, saingy ny marina dia tsy azo atao haingana toy izany izany. Manomboka ora vitsivitsy aorian'ny tsy fisotroanao intsony ny soritr'aretin'ny hangover. Mafy kokoa ny soritr'aretina rehefa miverina amin'ny aotra ny tahan'ny alikaola ao amin'ny rànao. Matetika izany dia maharitra 24 ora eo ho eo, fa indraindray mihoatra aza.
Inona avy ireo fanafody tsara indrindra amin'ny hangover?
Ny fotoana ihany no tena fanafody ho an'ny hangover. Midika izany fa mila faharetana. Na izany aza, misy fanafody tsotra vitsivitsy izay afaka manampy anao handany ny andro mora kokoa.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy fisotroana toaka na ny fisotroana araka ny antonony no fomba tsara indrindra hisorohana ny hangover. Raha misy fiantraikany amin'ny asanao na ny fifandraisanao manokana ny fisotroanao toaka dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao.
Eny ary, andeha hojerentsika izay azo atao mba hampihenana ny olana .
Misotroa rano betsaka.
Rano iray vera angamba no fanafody mora indrindra amin'ny hangover. Araka ny efa voalaza teo aloha, ny alikaola dia miteraka fitazonana rano ao amin'ny vatana. Koa atombohy ny fisotroana rano raha vao mifoha ianao. Saingy aza misotro be indray mandeha, fa sotroy tsikelikely. Raha tsy izany dia mety ho sarotra kokoa ho an'ny vavony izany. Tsara ihany koa ny misotro rano, rano voanio, na zava-pisotro fanatanjahan-tena misy electrolytes.
Mihinàna sakafo maivana sy manankarena gliosida.
Hanampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra izay nihena noho ny alikaola izany. Mihinàna zavatra maivana toy ny mofo, mofo voatoto, bisikoitra, vary ary akondro. Halaviro ny sakafo matavy sy be menaka. Ny fihinanana voankazo toy ny voatavo sy frezy dia manampy rano amin'ny vatana ihany koa.
Omeo aina kely ny vatanao.
Mila fitsaharana betsaka ny vatanao amin'izao fotoana izao. Ny vatana dia tsy maintsy:
- Esory ireo poizina vokarina mandritra ny faharavan'ny alikaola.
- Averina ny rano very.
- Sitrano ny fahasimbana ateraky ny vavony.
- Mamerina amin'ny laoniny ny hery fiarovana sy ny fiasan'ny atidoha.
Koa miezaha miala sasatra araka izay azo atao. Ho tsara raha mba afaka matory ianao.
Mitandrema tsara rehefa mampiasa fanafody fanalana fanaintainana.
Ara-dalàna ny mahatsiaro te hihinana fanafody fanalana fanaintainana raha marary toy ny hoe hipoaka ny lohanao. Saingy tsy maintsy mitandrina tsara amin'izany ianao.
- Azonao ampiasaina ny fanafody fanalana fanaintainana toy ny Ibuprofen na Naproxen (NSAID - fanafody tsy stéroïde manohitra ny fivontosana) . Saingy aza mihinana mihoatra ny fatra atolotra. Na dia izany aza dia mety hanimba ny vavony.
- Aza mampiasa fanafody fanalana fanaintainana misy acetaminophen (ohatra Panadol) na inona na inona antony. Ny fihinanana azy miaraka amin'ny alikaola dia mety hiteraka fahasimban'ny aty. Tadidio izany.
Ny angano milaza fa "ny fisotroana dia hahatonga anao ho mahonon-tena"
Izany dia antsoina hoe "volom-alika." Midika izany fa misotro kely kokoa ny maraina aorian'ny hangover. Izany dia mampihena vetivety ny soritr'aretina. Ny tena ataony dia ny manemotra ny fotoana fanarenana ny vatana bebe kokoa, manosika ny vatana hiverina amin'ny tsingerina manimba mitovy.Fahazaran-dratsy sy manimba tokoa izany.
Ahoana no hisorohana ny hangover?
Tsara kokoa ny misoroka toy izay mitsabo. Koa andramo ireto zavatra ireto mba hisorohana ny aretin'andoha.
- Fero ny fisotroanao toaka: Fantaro ny fetran'ny fisotroanao toaka.
- Aza misotro raha tsy misy toaka: Mihinàna sakafo tsara alohan'ny hisotroana toaka. Izany dia hampihena ny tahan'ny fidiran'ny toaka ao amin'ny vatana.
- Misotroa rano: Rehefa avy misotro toaka iray vera ianao dia misotroa rano iray vera. Izany dia hisoroka ny tsy fahampian-drano ary hanampy amin'ny fifehezana ny fihinanana tafahoatra.
- Fehezo ny hafainganam-pandehanao: Misotroa miadana, eo amin'ny indray mandeha isan'ora eo ho eo.
- Fadio ny toaka maizina: Ireo toaka efa noresahintsika teo aloha dia hita ao anatin'ny zava-pisotro toy ny brandy, whisky, ary divay mena. Aleo kosa misafidy toaka toy ny vodka, gin, divay fotsy, na labiera maivana.
Hafatra entina mody
- Ny fotoana sy ny faharetana no hany fanafody tena izy ho an'ny hangover. Tsy misy vahaolana haingana.
- Tsara kokoa ny misoroka izany. Raha misotro toaka ianao dia ferana ny fatrany, aza misotro raha tsy misy sakafo, ary misotroa rano eo anelanelany .
- Raha sendra misy hangover ianao dia misotroa ranon-javatra toy ny rano, ranom-boankazo, na ranom-boankazo voanio mba hanomezana rano ho an'ny vatanao.
- Raha mila mihinana fanafody fanalana fanaintainana ho an'ny aretin'andoha ianao dia mifidiana iray toy ny Ibuprofen. Aza mihinana Acetaminophen (Panadol) mihitsy.
- Raha lasa olana eo amin'ny fiainanao ny fisotroana toaka dia aza misalasala miresaka amin'ny dokoteranao momba izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao