Efa nanao fitiliana ra ve ianao mba hijerena ny tahan'ny kolesterolao? Raha efa nanao izany ianao dia tsy maintsy ho tsikaritrao fa misy teny toy ny LDL, HDL, ary Triglycerides ao amin'ilay tatitra, miaraka amin'ny litera VLDL. Matetika isika no mandre momba ny LDL sy HDL. Antsoina koa hoe "kolesterola tsara" sy "kolesterola ratsy" izy ireo. Fa inona moa ny VLDL? Teny tsy mahazatra ny olona maro io. Koa raha milaza ny dokoteranao fa avo ny tahan'ny VLDL ao amin'ny tatitrao dia ara-dalàna ny mahatsiaro ho matahotra kely. Fa aza manahy. Androany, ato amin'ity lahatsoratra ity, dia hiresaka momba ny atao hoe VLDL isika, ny maha-zava-dehibe azy ho an'ny vatana, ary ny mety ho fiantraikany amin'ny fahasalamantsika raha mitombo izany, ary ny fomba hifehezana azy.
Raha fintinina, inona no atao hoe VLDL?
Ny dikan'ny VLDL feno dia "Lipoproteinina ambany hakitroky tena izy". Eny ary, vao mainka nampikorontan-tsaina anao ny nandre io anarana io, sa tsy izany? Andeha hojerentsika tsotra izao izany ary ho azontsika tsara.
Eritrereto ho toy ny lalana ny lalan-drantsika. Ireo lalana ireo dia mitondra zavatra maro ilain'ny vatantsika, toy ny otrikaina sy oksizenina. Mandritra izany fotoana izany, ny tavy ao amin'ny vatantsika, toy ny kolesterola sy triglycerides, dia mila entina manerana ny vatana ihany koa. Saingy misy olana. Ireo tavy ireo dia tsy afaka mitsingevana ao amin'ny ra irery, toy ny rehefa ampiana menaka amin'ny rano ianao, dia misaraka izy ireo fa tsy mifangaro.
Koa manana rafitra "fiara" manokana ny vatantsika mba hitaterana soa aman-tsara ireo tavy ireo manerana ny vatana. Antsointsika hoe "(Lipoprotein)" ireo fitaterana ireo. Ny "Lipo" dia midika hoe tavy, ny "proteinina" dia midika hoe proteinina. Midika izany fa ireo fitaterana ireo dia voaforon'ny tavy sy proteinina.
Azonao ve izao? Fiara manokana ny VLDL. Novokarin'ny atyntsika ity fiara ity ary avoakany ao amin'ny ra. Ny asan'ny VLDL lehibe indrindra dia ny mitondra triglycerides sy kolesterola avy amin'ny aty mankany amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana, izany hoe, any amin'ny toerana ilana angovo sy toerana itahirizana angovo.
Koa tena ilaina amin'ny fiasan'ny vatantsika ny VLDL. Saingy toy ny zavatra rehetra, ny be loatra dia tsy tsara ho an'ny vatana.
Inona no mandrafitra ny poti-VLDL?
Raha jerentsika izay ao anatin'ny VLDL noresahintsika teo aloha, dia karazana tavy antsoina hoe triglycerides no tena betsaka ao anatiny. Toy ny fiara fitateram-bahoaka izay misy mpandeha maro. Izany no mahatonga ny dokotera hiantso ny VLDL hoe "lipoproteine manankarena triglyceride."
Ankoatra izany, misy zavatra vitsivitsy hafa ao amin'ny singa VLDL:
- kolesterola
- Asidra matavy
- Karazana proteinina manokana antsoina hoe apolipoprotein B (Apolipoprotein B na apoB).
Hitan'ny fikarohana fa ny haavon'ity '(apoB)' ity ao amin'ny ra dia antony iray mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po.
Mitovy ve ny kolesterola VLDL sy VLDL?
Na dia matetika aza isika no mampiasa ireo teny roa ireo mifandimby, dia misy fahasamihafana kely nefa manan-danja eo amin'izy roa.
Eritrereto fotsiny toy izao.
- Ny VLDL no fiara fitateram-bahoaka. Izy io no fiara iray manontolo izay novokarin'ny aty ary mitondra tavy.
- Ny kolesterola VLDL dia iray amin'ireo mpandeha ao anatin'io fiara fitateram-bahoaka io. Izany hoe, ny habetsaky ny kolesterola izay mandeha ao anatin'ny fiara antsoina hoe VLDL.
Toy izany koa, karazana kolesterola roa samy hafa ny LDL sy ny HDL. Antsointsika hoe kolesterola LDL ny kolesterola izay miditra amin'ny LDL. Antsointsika hoe kolesterola HDL ny kolesterola izay miditra amin'ny HDL. Mazava izao, sa tsy izany?
Koa karazana kolesterola "ratsy" koa ve ny VLDL?
Eny, raha mitombo be loatra ny tahan'ny VLDL ao amin'ny ra, dia tafiditra ao anatin'ny sokajy "ratsy" izany. Na dia mila VLDL sasany aza ny vatantsika mba hiasa tsara, rehefa mitombo ny tahan'izany dia manokatra ny varavaran'ny aretim-po sy olana ara-pahasalamana maro hafa.
Ny olana lehibe dia aretina antsoina hoe `(Atherosclerosis).` Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia mitranga izany rehefa miangona ao anatin'ny rindrin'ny lalan-drantsika (lalan-drà) ny tavy, kolesterola ary zavatra hafa ary mamorona zavatra antsoina hoe ``takelaka``. Ireo takelaka ireo dia mampihena tsikelikely ny lalan-dra, toy ny loto miangona ao anatin'ny fantsona rano. Izany dia manakana ny fikorianan'ny ra.
Ahoana no ifandraisan'ny VLDL amin'izany?
Alaivo sary an-tsaina hoe manomboka mamokatra VLDL mihoatra noho izay ilainy ny atyntsika. Ankehitriny dia be loatra ny mpitondra VLDL ao amin'ny ra. Manimba ireo VLDL fanampiny ireo ny vatantsika ary mampiasa azy ireo mba hanaovana karazana mpitondra hafa antsoina hoe LDL (Low-Density Lipoprotein). Ny LDL no karazana mpitondra lehibe antsointsika hoe "kolesterola ratsy."
Feno poti-javatra LDL ny ra ankehitriny. Miraikitra ao amin'ny rindrin'ny lalan-dra io LDL fanampiny io, izay manomboka mamorona ireo takelaka voalaza tetsy aloha.
Asehon'ny fikarohana fa mampidi-doza kokoa ny fananana tahan'ny VLDL sy LDL avo lenta miaraka ao amin'ny ra noho ny fananana tahan'ny roa tonta avo lenta irery.
Tsy vitan'izay ihany, rehefa simba ao amin'ny vatana ny VLDL ary miforona ny LDL, dia misy "sombiny" sisa tavela amin'izany dingana izany. Ireo dia antsoina hoe "sombiny sisa tavela". Ireo dia sombin-javatra kely izay matetika feno kolesterola. Satria kely ny habeny, dia mora miraikitra amin'ny rindrin'ny lalan-dra izy ireo, ka manafaingana ny fiforonan'ny ra mivaingana.
| Ireo toe-javatra mampidi-doza mety hitranga vokatry ny atherosclerosis (fihenan'ny lalan-dra) | |
|---|---|
| Toe-pahasalamana | Fanazavana tsotra |
| Aretin'ny lalan-dràn'ny fo | Fihenan'ny lalan-dra izay mamatsy ra ny fo, izay mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po. |
| Aretin'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha | Mety hiteraka fahatapahan'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha ny fahateren'ny na ny fikatonan'ny lalan-dra izay mamatsy ra ny atidoha. |
| Aretin'ny lalan-drà periferika | Matetika, mihatery ireo lalan-drà mamatsy ra ny tongotra. Mety hiteraka fanaintainana eo amin'ny tongotra izany rehefa mandeha. |
| Aneurisma aorta | Mihamalemy sy mibontsina toy ny balaonina ny aorta, izay lalan-dra lehibe indrindra ao amin'ny vatana. Mety hampidi-doza be izany raha vaky. |
Mampidi-doza kokoa ve ny LDL? VLDL?
Fanontaniana apetraky ny olona maro izany. Raha ny marina, tsy azo lazaina hoe "ratsy kokoa" noho ny iray hafa ny iray. Samy mandray anjara mitovy amin'ny fiforonan'ny takelaka ao amin'ny lalan-dra izy roa. Noho izany, samy mampidi-doza mitovy izy roa. Ny zava-dehibe dia ny fanaraha-maso ny haavon'izy roa tonta sy ny fitazonana azy ireo ho salama.
Ahoana no fandrefesana ny haavon'ny VLDL? Inona avy ireo sanda ara-dalàna?
Refesina amin'ny alalan'ny fitiliana ra antsoina hoe "lipid panel" ny tahan'ny kolesterola VLDL-nao. Matetika ity fitiliana ity dia atao rehefa avy nifady hanina nandritra ny 10-12 ora ianao. Ity fitiliana ity dia mampiseho ny tahan'ny kolesterola manontolo, ny kolesterola HDL (tsara), ny kolesterola LDL (ratsy), ary ny tahan'ny triglyceride.
Saingy misy zavatra manokana. Matetika, ny laboratoara dia tsy mandrefy mivantana ny haavon'ny VLDL. Fa kosa, mampiasa ny haavon'ny triglycerides-nao izy ireo mba hikajiana ny haavon'ny VLDL-nao amin'ny alàlan'ny raikipohy matematika.
Raha fintinina, ny tahan'ny VLDL-nao dia mitovy amin'ny tahan'ny triglyceride zaraina amin'ny 5. (Ohatra, raha 150 mg/dL ny triglyceride-nao, dia eo amin'ny 30 mg/dL eo ho eo ny tahan'ny VLDL-nao).
Na izany aza, raha avo dia avo ny tahan'ny triglyceride ao amin'ny olona iray (ohatra, mihoatra ny 400 mg/dL), dia mety tsy ho marina tsara io fomba fikajiana io. Amin'ny tranga toy izany, dia mety hampiasa fomba hafa handrefesana ny VLDL ny dokoteranao.
Amin'ny ankapobeny, ireto manaraka ireto ny sanda atolotra ho an'ny haavon'ny kolesterola VLDL:
- Haavo ara-pahasalamana: Latsaky ny 30 mg/dL (miligrama isaky ny desilitera).
- Haavo mampidi-doza/ambony: mitovy na mihoatra ny 30 mg/dL.
Inona no tokony hatao raha avo ny tahan'ny VLDL?
Raha avo ny tahan'ny VLDL-nao dia midika izany fa mitombo ny mety hisian'ny aretim-po. Aza manahy anefa fa azo fehezina tsara ity aretina ity.
Rehefa mitsabo anao ny dokotera dia hifantoka bebe kokoa amin'ny fampihenana ny tahan'ny kolesterola LDL sy triglyceride fa tsy amin'ny fifantohana mivantana amin'ny tahan'ny VLDL. Satria rehefa voafehy ireo tahan'ny ireo dia ho voafehy ho azy ny tahan'ny VLDL.
Maro amin'ireo olona manana tahan'ny VLDL avo dia mety manana iray na maromaro amin'ireto toe-javatra ireto:
- Avo lenta ny triglyceride (Hypertriglyceridemia)
- Avo lenta ny tahan'ny kolesterola LDL
- Avo lenta ny tahan'ny kolesterola manontolo (Hyperlipidemia)
Ireto misy zavatra azonao atao mba hifehezana ireo karazana tavy rehetra ireo. Zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao alohan'ny hanombohana ny iray amin'ireo.
1. Manaraka sakafo mahasalama ny fo:
- Ahenao araka izay azo atao ny fihinanana menaka, sakafo endasina ary sakafo endasina lalina.
- Fero ny sakafo sy zava-pisotro be siramamy (mofomamy, zava-pisotro mamy, vatomamy).
- Ampio legioma vaovao, voankazo, anana ary voamaina manontolo (buckwheat, orza, oats) bebe kokoa amin'ny sakafonao.
- Mifidiana trondro sy akoho fa tsy hena voahodina.
2. Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka:
- Manaova fanatanjahan-tena toy ny fandehanana an-tongotra haingana, bisikileta, na milomano mandritra ny 30 minitra farafahakeliny isan'andro, farafahakeliny 5 andro isan-kerinandro.
- Zava-dehibe: Raha vao manomboka manao fanatanjahan-tena ianao dia anontanio amin'ny dokoteranao hoe inona avy ireo fanatanjahan-tena mety aminao.
3. Fihazonana lanja ara-pahasalamana:
- Tena zava-dehibe ny mitazona lanja ara-pahasalamana mifanaraka amin'ny halavanao. Raha matavy loatra ianao, ny fihenan-danja dia mety hampihena be ny tahan'ny kolesterola sy ny triglyceride.
4. Fihinanana fanafody araka ny torohevitry ny dokotera:
- Indraindray, ny fanovana ny fomba fiaina fotsiny dia mety tsy ampy hifehezana ny tahan'ny kolesterola ao aminao. Amin'ny tranga toy izany, ny dokoteranao dia mety hanome fanafody toy ny "statins" . Zava-dehibe ny mihinana ireo fanafody omen'ny dokotera anao amin'ny fatra marina sy amin'ny faharetana marina.
Indraindray, mety hiakatra ny tahan'ny triglyceride sy VLDL noho ny aretina hafa toy ny diabeta, olana amin'ny tiroida, na fanafody hafa raisinao. Noho izany, raha manana fanontaniana momba ny sanda ao amin'ny tatitrao ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao. Aza manahy, miaraka amin'ny tari-dalana sy fitsaboana mety, dia azo fehezina tsara ity aretina ity.
Hafatra entina mody
- Ny VLDL dia fiara manokana novokarin'ny atyntsika izay mitondra indrindra ny triglycerides (karazana tavy) manerana ny vatana.
- Manimba ny fahasalaman'ny fo ny tahan'ny VLDL mihoatra ny 30 mg/dL. Mety hiteraka fihenan'ny lalan-dra (atherosclerosis) izany.
- Matetika tsy refesina mivantana ny haavon'ny VLDL. Kajy avy amin'ny haavon'ny triglyceride-nao izany.
- Ny fomba tsara indrindra hifehezana ny VLDL dia ny mifehy ny tahan'ny triglyceride sy ny kolesterola LDL (ratsy).
- Azo fehezina ny haavon'ny VLDL amin'ny fanarahana sakafo mahasalama ny fo, fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka, fitazonana lanja ara-pahasalamana, ary fihinanana fanafody araka ny toromariky ny dokotera.
- Raha manana ahiahy momba ny tatitra momba ny kolesterola azonao ianao dia ataovy izay hiresahanao izany amin'ny dokoteranao.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment