Raha voan'ny diabeta ianao dia tokony hieritreritra tsara ny fahasalaman'ny fonao. Na dia maro aza ny olona tsy mahalala izany, dia misy fifandraisana akaiky eo amin'ny diabeta sy ny aretim-po. Raha ny marina, ny olona voan'ny diabeta dia avo roa heny ny mety hisian'ny aretim-po na ho voan'ny fahatapahan'ny lalan-dra. Ny aretim-po dia tena mahazatra indrindra amin'ny olona voan'ny diabeta karazany 2.
Nahoana ny olona voan'ny diabeta no atahorana ho voan'ny aretim-po?
Tsy tantara fotsiny ity. Voaporofo tamin'ny fikarohana natao nandritra ny fotoana ela izany. Eritrereto ange e, ity fifandraisana ity dia hita mazava tsara voalohany tamin'ny alalan'ny fanadihadiana lehibe toy ny 'Framingham Study', izay nijery ny fahasalaman'ny olona nandritra ny taranaka maro. Nasehon'izany fa ny diabeta dia anton-javatra lehibe mety hampidi-doza amin'ny aretim-po.
Ankoatra ny diabeta, misy antony hafa mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po. Ireto avy izy ireo:
- Tosidra ambony
- ny fifohana sigara
- Nitombo ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny ra
- Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana efa voan'ny aretim-po tamin'ny fahazazany (Tantaran'ny Fianakaviana)
Raha fintinina, rehefa mitombo ireo anton-javatra mety hampidi-doza ireo dia mitombo ihany koa ny mety hisian'ny aretim-po. Mitombo avo roa heny ka hatramin'ny efatra heny io risika io ho an'ny olona voan'ny diabeta.
Eritrereto ange izany e! Misy olona tsy voan'ny diabeta nefa efa voan'ny aretim-po. Misy olona voan'ny diabeta nefa mbola tsy voan'ny aretim-po mihitsy. Nasehon'ny fikarohana fa mitovy ny mety hisian'ny aretim-po indray amin'izy roa! Midika izany fa ny diabeta dia mampidi-doza lehibe ho an'ny fonao.
Ahoana no fiantraikan'ny diabeta amin'ny fo?
Ny antony lehibe indrindra dia ny fihatevin'ny rindrin'ny lalan-dra tsikelikely. Antsointsika ara-pitsaboana hoe atherosclerosis izany.
Raha fintinina, amin'izao fotoana izao no miangona ao anatin'ny lalan-dra (lalan-dra) izay mamatsy ra ny fo ny kolesterola ratsy ao amin'ny ra. Toy ny harafesina miangona ao anatin'ny fantsona rano efa tonta izany. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mihamafy sy manakely ny lalan-dra io sosona kolesterola (takelaka) io.
Raha mipoaka tampoka io takela-drà kolesterola io dia miezaka manamboatra azy ny vatana. Miangona ao ireo takelaka ary mamorona ra mivaingana. Na izany aza, raha mijanona ao anatin'ny lalan-drà efa tery io ra mivaingana io dia voasakana tanteraka ny fikorianan'ny ra mankany am-po, ka miteraka aretim-po .
Raha mitranga ao amin'ireo lalan-dra mamatsy ra mankany amin'ny atidoha io dingana io ihany, dia mety hiteraka fahatapahan'ny lalan-dra , ary raha mitranga ao amin'ireo lalan-dra mamatsy ra mankany amin'ny rantsambatana izany, dia mety hiteraka aretin'ny lalan-dra periferika .
Ankoatra ny aretim-po, ireo olona voan'ny diabeta dia atahorana kokoa ho voan'ny tsy fahombiazan'ny fo.Misy ihany koa ny mety ho voan'ny aretina antsoina hoe. Izany dia rehefa tsy afaka mikoriana tsara ny ra mankany amin'ny vatana ny fo. Mety hahatonga ny havokavoka ho feno rano izany, hahatonga azy ho sarotra miaina, ary hiteraka fivontosana eo amin'ny tongotra.
Inona avy ireo soritr'aretina tokony hotandremanao?
Tena zava-dehibe ny mahafantatra mialoha ny aretim-po. Fantaro ireo soritr'aretina etsy ambany.
| Karazana soritr'aretina | Description |
|---|---|
| Soritr'aretin'ny aretim-po | Fanaintainana na fihenjanana tratra (indrindra rehefa manao ezaka be) |
| Fahasarotana miaina | |
| Fanina, fanina | |
| Fanaintainana eo amin'ny sandry havia, soroka, na valanorano | |
| Hatsembohana be loatra tsy misy antony | |
| maloiloy | |
| Soritr'aretin'ny Aretin'ny Vaskular Peripheral | |
| Soritr'aretin'ny fihenan'ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny rantsambatana | Claudication mihelina (fahalemena eo amin'ny tongotra, indrindra eo amin'ny faritry ny tsinaibe) rehefa mandeha |
| Tongotra mangatsiaka | |
| Fihenan'ny na tsy fisian'ny fitempon'ny fo eo amin'ny tongotra | |
| Fihenan'ny fitomboan'ny volo amin'ny tongotra | |
| Fihenan'ny tavy eo ambanin'ny hoditry ny tongotra | |
Tena zava-dehibe: Tsy voatery hitranga miaraka amin'ny aretim-po foana ny fanaintainan'ny tratra. Mety hitranga tsy misy fanaintainana ny aretim-po, indrindra ho an'ny vehivavy sy ny olona voan'ny diabeta. Raha sendra misy amin'ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza misalasala manatona dokotera avy hatrany, na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) any amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
Inona no tokony hataontsika mba hiarovana ny fo? (Fitsaboana sy Fisorohana)
Ny zavatra tsara indrindra atao dia ny misoroka ny aretim-po alohan'ny hitrangany. Ary raha misy soritr'aretina dia mitadiava fitsaboana mialoha. Mety hitaky fanovana fomba fiaina, fanafody, ary indraindray fandidiana mihitsy aza izany.
Zavatra tokony hatao ho fisorohana sy fanaraha-maso
- Fehezo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao: Tazomy ho ara-dalàna araka izay azo atao izany. Azo tanterahina izany amin'ny alalan'ny sakafo, fanatanjahan-tena ary fihinanana fanafody araka ny toromariky ny dokotera.
- Fehezo ny tosidra: Ny tanjona ho an'ny olona voan'ny diabeta dia ny hitazonana izany ho ambanin'ny 130/80 mmHg.
- Fehezo ny tahan'ny kolesterola ao aminao: Ny tanjona dia ny hitazona ny tahan'ny kolesterola ratsy (LDL) ho ambanin'ny 100 mg/dL. Mety mitaky fanafody koa izany.
- Fehezo ny lanjanao: Raha matavy loatra ianao dia tena zava-dehibe ny mampihena izany. Ny tavy, indrindra fa ny manodidina ny kibo, dia tena manimba ny fo.
- Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka: Manaova fanatanjahan-tena tsotra toy ny fandehanana an-tongotra haingana mandritra ny 30-45 minitra isan'andro farafahakeliny.
- Mihinàna sakafo mahasalama ny fo: Anontanio ny dokoteranao momba ny sakafo Mediteraneana na ny sakafo DASH.
- Atsaharo tanteraka ny fifohana sigara: Ny fifohana sigara no iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny aretim-po.
- Ahena ny adin-tsaina: Andramo ny yoga sy ny fisaintsainana mba hampihenana ny adin-tsaina isan'andro.
Miresaha amin'ny dokoteranao ary mamoròna drafitra izay mety aminao. Zava-dehibe ihany koa ny fanaovana fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka.
Hafatra entina mody
- Ny hoe voan'ny diabeta dia midika fa mitombo be ny mety ho voan'ny aretim-po.
- Jereo tsy tapaka ny siramamy ao amin'ny ranao, ny tosidrànao ary ny tahan'ny kolesterola ary fehezina tsara izany.
- Tena ilaina ny sakafo ara-pahasalamana, ny fanatanjahan-tena tsy tapaka ary ny fifehezana ny lanja.
- Raha mifoka sigara ianao dia ajanony anio. Izany no fanomezana tsara indrindra azonao omena ny fonao.
- Fantaro izay soritr'aretina mampiahiahy, toy ny fanaintainan'ny tratra sy ny fahasarotana miaina. Raha mitranga izany dia manatona dokotera avy hatrany.
- Mifandraisa hatrany amin'ny dokoteranao ary aza matahotra miresaka momba ny fahasalamanao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao